licsi gyümölcsEz egy lédús egzotikus gyümölcs. A nyáron termesztett gyümölcs édes és puha állagú.
Ennek az apró, lédús gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van. Jólakottságot biztosít, valamint kielégíti a szervezet vízszükségletét. Javítja az emésztést és a bőr egészségét.
Mi az a licsi gyümölcs?
A gyümölcs, amelynek tudományos neve "Litchi chinensis", a "Sapindaceae" családba tartozik. Trópusi és szubtrópusi területeken termesztik.
Húsa áttetsző fehér, rózsaszínes-barna kéreggel. Alakja ovális vagy kerek. A magok ehetetlenek. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi vegyületekben.
Mi a licsi gyümölcs tápértéke?
Ez az egzotikus gyümölcs főként vízből és szénhidrátokból áll. 100 gramm licsi gyümölcsTápanyagtartalma a következő:
Kalória: 66
Fehérje: 0.8 gramm
szénhidrát: 16.5 gramm
Cukor: 15.2 gramm
Rost: 1.3 gramm
Zsír: 0.4 gramm
C-vitamin: a napi referencia-bevitel (RDI) körülbelül 9%-a
Bakir
kálium
Milyen előnyei vannak a licsi gyümölcsnek?
A licsi gyümölcs előnyei
Rák megelőzése
LicsiRákellenes hatású gyümölcs.
licsi kivonat A felhasználásával végzett vizsgálatok kimutatták, hogy erős antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaz, és különösen hatékony a mellráksejtek ellen.
Jótékony hatású a szív egészségére
A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyümölcsben található antioxidánsok jótékony hatással vannak a szív egészségére.
kimosódás,nitrogén-oxid Tartalmaz egy oligonol nevű vegyületet, amely elősegíti a
A nitrogén-monoxid kitágítja az ereket, lehetővé téve a vér megfelelő áramlását.
A szürkehályog egy látáskárosodás, amelyet a szemlencse homályosodása okoz.
licsi gyümölcsAntioxidáns és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkező fitokemikáliákat tartalmaz.
Megakadályozza a szürkehályog kialakulását is, mivel segít megelőzni a sejtek rendellenes növekedését.
Segít a fogyásban
alacsony kalóriatartalmú gyümölcs kilúgozássegít a fogyásban.
A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú. Ugyanakkor nagy mennyiségű rostot tartalmaz.
Ez a két tulajdonság azt mutatja, hogy ez egy olyan élelmiszer, amely segít a fogyásban.
Szabályozza a vérkeringést
ezt a gyümölcsöt, Segíti a szervek megfelelő működését, mivel segít a vérkeringés szabályozásában.
Energiat ad
licsi gyümölcsfontos funkciókat töltenek be a szervezetbenC-vitamin gazdag szempontból.
Ez a vitamin, amely fontos szerepet játszik a kollagén és a zsír lebontásához szükséges karnitin termelésében, azonnali energiát biztosít.
Erősíti az immunitást
kimosódásMagas C-vitamin-tartalmának köszönhetően hatékony gyümölccsel erősíti az immunitást.
A C-vitamin hatékony antioxidáns, amely megvédi szervezetünket az idegen mikrobáktól.
Szabályozza a vérnyomást
Licsi gyümölcs evéskontroll alatt tartja a vérnyomást.
Mivel ez a gyümölcs kiegyensúlyozott, ami szükséges a vérnyomás fenntartásához.kálium és nátriumtartalommal.
Előnyök a csontok egészségére
rendszeresen egyél licsiterősíti a csontokat.
Ez az egzotikus gyümölcs magnéziumot tartalmaz,foszfor, mangán,rézAz egészséges csontokhoz szükséges alapvető ásványi anyagok gazdag forrása, mint például a vas.
Növeli a libidót
kimosódásKálium-, réz- és C-vitamin tartalmának köszönhetően serkenti a libidót.
Milyen előnyei vannak a licsi gyümölcsnek a bőr számára?
Megakadályozza az öregedés jeleit.
Eltünteti a foltokat és hegeket a bőrön.
Csillapítja a napégés okozta bőrpírt és hólyagokat.
Milyen előnyei vannak a licsi gyümölcsnek a haj számára?
Fényt és vitalitást ad a hajnak.
Támogatja a haj növekedését.
Táplálja a haj gyökereit.
Megőrzi a haj eredeti színét.
Milyen károkat okoz a licsi gyümölcs?
kimosódás, magas a cukortartalma, ezért a cukorbetegek mértékkel étkezzenek.
Néhány embernél allergiás reakciókat okozhatnak.
licsi gyümölcsAz is ismert, hogy felborítja a szervezet hormonális egyensúlyát. Ezért előnyös mértékkel enni, mivel belső vérzést, magas lázat vagy sok más betegséget okozhat.
Ezt a gyümölcsöt nem szabad enni terhesség és szoptatás alatt, mert vérzést és fertőzéseket okozhat, valamint károsíthatja a babát.
