Hashimoto pajzsmirigye, leggyakoribb pajzsmirigy betegségvan. Ez egy autoimmun betegség, amely hypothyreosisot (alacsony pajzsmirigyhormonokat) okoz, és nyolcszor gyakoribb a nők körében.
Az immunsejtek és az autoantitestek termelése a szervezet immunrendszerében károsíthatja a pajzsmirigysejteket, és megzavarhatja azok pajzsmirigyhormon-termelő képességét.
Hashimoto pajzsmirigygyulladás - Ugyanakkor Hashimoto-kór Farmakoterápiaként is emlegetik – tünetei jelentősen befolyásolhatják az életminőséget, még gyógyszeres kezelés esetén is.
A kutatások azt mutatják, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása a szokásos gyógyszeres kezelés mellett nagyban javíthatja a tüneteket.
Hashimoto-kór Minden ilyen betegségben szenvedő személy eltérően reagál a kezelésre, ezért nagyon fontos, hogy személyre szabott megközelítést alakítsunk ki erre az állapotra.
a cikkben „Mi az a Hashimoto-pajzsmirigy”, „Hogyan kell kezelni a Hashimoto-kórt”, „Mi a Hashimoto-kór oka”, „Fontos-e a táplálkozás a Hashimoto-betegségben” Kérdések, például:
Mi az a Hashimoto?
Hashimoto pajzsmirigygyulladásegy olyan betegség, amely fokozatosan elpusztítja a pajzsmirigyszövetet a limfocitákon keresztül, amelyek az immunrendszer részét képező fehérvérsejtek. autoimmun betegségtr.
A pajzsmirigy egy pillangó alakú endokrin mirigy, amely a nyakban található. Olyan hormonokat választ ki, amelyek szinte minden szervrendszerre hatással vannak, beleértve a szívet, a tüdőt, a csontvázat, az emésztőrendszert és a központi idegrendszert. Szabályozza az anyagcserét és a növekedést is.
A pajzsmirigy által termelt fő hormonok a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3).
Végül ennek a mirigynek a károsodása elégtelen pajzsmirigyhormon-termeléshez vezet.
Mi okozza Hashimoto pajzsmirigyét?
Hashimoto pajzsmirigygyulladásegy autoimmun betegség. Az állapot miatt a fehérvérsejtek és az antitestek tévedésből megtámadják a pajzsmirigysejteket.
Az orvosok nem tudják, miért történik ez, de egyes tudósok úgy gondolják, hogy genetikai tényezők is szerepet játszhatnak.
A kutatások azt mutatják, hogy az autoimmun betegségek kialakulása többtényezős. A genetika, a táplálkozás, a környezeti hatások, a stressz, a hormonszintek és az immunológiai tényezők mind a puzzle darabjai.
Hashimoto-kórA hypothyreosis (és így a hypothyreosis) fő okai a következők:
Autoimmun betegségreakciók, amelyek megtámadhatják az egész test szöveteit, beleértve a pajzsmirigyet is
- Szivárgó bél szindróma és a normál emésztési funkciókkal kapcsolatos problémák
Gyakori allergének, például glutén és gyulladást okozó élelmiszerek, például tejtermékek
- Egyéb gyakran fogyasztott élelmiszerek, amelyek érzékenységet és intoleranciát okoznak, beleértve a gabonaféléket és számos élelmiszer-adalékanyagot
– Érzelmi stressz
– Tápanyaghiányok
Különféle kockázati tényezők az élet egy szakaszában Hashimoto-kórnöveli a kialakulásának valószínűségét Hashimoto-kór kockázati tényezői Ez az alábbiak szerint;
Légy nő
Nem teljesen ismert okokból sokkal több nő, mint férfi Hashimoto-kórelkapják. Az egyik oka annak, hogy a nők fogékonyabbak, mert hajlamosabbak a stresszre/szorongásra, ami a női hormonok súlyos károsodását okozhatja.
Közép kor
Hashimoto-kór A legtöbben középkorúak, 20 és 60 év közöttiek. A legnagyobb kockázat az 50 év felettieket érinti, és a kutatók úgy vélik, hogy a kockázat az életkorral csak növekszik.
Sok 60 év feletti nő szenved bizonyos fokú pajzsmirigy-alulműködésben (a becslések szerint körülbelül 20 százalék vagy több), de előfordulhat, hogy a pajzsmirigy-rendellenességek nem diagnosztizálhatók idősebb nőknél, mivel szorosan utánozzák a menopauza tüneteit.
Autoimmun rendellenességek anamnézisében
egy családtagban Hashimoto vagy ha pajzsmirigy-betegsége van, vagy más autoimmun betegséggel küzdött a múltban, nagyobb a valószínűsége a betegség kialakulásának.
A közelmúltban traumát vagy nagyon nagy mennyiségű stresszt átélt
A stressz hozzájárul a hormonegyensúly felborulásához, például a mellékvese-elégtelenséghez, változásokat okoz a T4 pajzsmirigyhormonok T3-sá történő átalakulásában, és gyengíti a szervezet immunvédelmét.
Terhesség és szülés után
A terhesség számos módon befolyásolja a pajzsmirigyhormonokat, és előfordulhat, hogy egyes nőknél antitestek képződnek a saját pajzsmirigyük ellen a terhesség alatt vagy után.
Ezt szülés utáni autoimmun pajzsmirigy-szindrómának vagy szülés utáni pajzsmirigy-gyulladásnak nevezik, és a szülés utáni időszakban a leggyakoribb pajzsmirigy-betegség, öt és kilenc százalék között.
Az alultápláltság (alultápláltság) és a túlevés egyaránt gyakorlat, csökkenti a pajzsmirigy működését és hozzájárul a hormonális egyensúlyhiányhoz.
Mik a Hashimoto-kór tünetei?
Hashimoto-kórA kezdet általában lassú. Általában a pajzsmirigy megnagyobbodásával kezdődik, amelyet elülső nyaki golyvaként ismernek.
Néha ez észrevehető duzzanatot, teltséget okoz a torokban vagy (fájdalommentes) nyelési nehézséget.
Hashimoto-kór Különféle tünetekkel jár, mivel testünk szinte minden szervrendszerét érinti:
- Hízik
- extrém fáradtság
- Gyenge koncentráció
– A haj elvékonyodása és töredezése
- Száraz bőr
- Lassú vagy szabálytalan szívverés
– Csökkent izomerő
- légszomj
– Csökkent edzéstűrés
- hideg intolerancia
- magas vérnyomás
– Törékeny körmök
- Székrekedés
- Nyakfájás vagy pajzsmirigy-érzékenység
- Depresszió és szorongás
- menstruációs rendellenességek
- álmatlanság betegség
– Hangváltozások
Az autoimmun pajzsmirigybetegség egyéb változatai közé tartozik
- atrófiás pajzsmirigygyulladás
- Fiatalkori pajzsmirigygyulladás
- szülés utáni pajzsmirigygyulladás
- csendes pajzsmirigygyulladás
- fokális pajzsmirigygyulladás
található.
Hogyan diagnosztizálják a Hashimoto-kórt?
Bárki, akinél a fent leírt tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz. Az orvos megvizsgálja a beteg kórtörténetét, és fizikális vizsgálatot végez. A teszteredmények is fontosak.
Hashimoto-kór diagnosztizálása A következő tesztek használhatók:
Vérvizsgálat
A pajzsmirigy-tesztek tartalmazhatják a TSH-t (pajzsmirigy-stimuláló hormon), a pajzsmirigyhormonokat (T4), a szabad T4-et, a T3-at és a pajzsmirigy-antitesteket (a Hashimoto-kórban szenvedők körülbelül 85-nél pozitívak).
Az orvos a vérszegénység (a betegek 30-40%-ánál), a lipidprofil vagy az anyagcsere-panel (beleértve a nátrium-, kreatin-kináz- és prolaktinszintet) teljes vérképet is elrendelhet.
megjelenítés
Pajzsmirigy ultrahang vizsgálat kérhető.
Pajzsmirigy biopszia
Az orvos javasolhatja, hogy vegyen biopsziát a pajzsmirigy területén fellépő gyanús duzzanatokról a rák vagy a limfóma kizárása érdekében.
Hashimoto pajzsmirigy kezelése
Orvosi kezelés
Hashimoto-kór általában jól reagál a levotiroxin-kezelésre, amely a T4 ember által alkotott formája.
A legtöbb embernek élethosszig tartó kezelésre, valamint a T4- és TSH-szint rendszeres ellenőrzésére van szüksége.
Az adagolás módosítása szükséges ahhoz, hogy a szint a normál tartományon belül maradjon.
A betegek könnyen átcsúszhatnak pajzsmirigy-túlműködésbe, ami különösen káros a szív és a csontok egészségére.
A hyperthyreosis tünetei közé tartozik a gyors vagy szabálytalan szívverés, ingerlékenység/izgatottság, fáradtság, fejfájás, alvászavar, kézremegés és mellkasi fájdalom.
Sebészeti kezelés
Sebészeti beavatkozásra ritkán van szükség, de kimutatható, hogy van-e elzáródás vagy nagyméretű golyva, amely rákot okoz.
Testápolási
Hashimoto-kór Mivel gyulladásos és autoimmun állapotról van szó, az életmódváltás hasznos kiegészítője lehet az orvosi ellátásnak.
A kezeletlen Hashimoto-kór kockázatai
Ha nem kezelik, Hashimoto-kór a következő feltételekhez vezethet:
– Meddőség, vetélés és születési rendellenességek veszélye
- magas koleszterin
A súlyosan alulműködő pajzsmirigyet myxedemának hívják, és ritka, de veszélyes. A myxedema a következőket okozhatja:
- szív elégtelenség
- rohamok
– kóma
- Halál
Terhes nőknél a nem megfelelően kontrollált hypothyreosis a következőket okozhatja:
- születési rendellenességek
- Korai születés
- Alacsony születési súly
– halvaszületés
– Pajzsmirigy-problémák a babánál
- Preeclampsia (magas vérnyomás, veszélyes az anyára és a babára)
– Vérszegénység
– Alacsony
– Placenta leválás (a méhlepény a születés előtt elválik a méhfaltól, ami azt jelenti, hogy a magzat nem kap elég oxigént).
– Szülés utáni vérzés
Hashimoto-kór táplálkozása
Diéta és életmód Hashimoto-kórLétfontosságú szerepet játszik a betegség leküzdésében, mert sokan úgy találják, hogy tünetei még gyógyszeres kezelés mellett is fennállnak. Ezenkívül sok tünetet szenvedő embernek nem adnak gyógyszert, hacsak nem változtatja meg a hormonszintjét.
Tanulmányok kimutatták, hogy a gyulladás Hashimoto tüneteiazt sugallja, hogy ez lehet a hajtóerő a mögött A gyulladás gyakran az étrendhez kapcsolódik.
Hashimoto-kórban szenvedőkAz étrend és az életmód megváltoztatása kulcsfontosságú az egyéb betegségek kialakulásának kockázatának csökkentésében is, mivel az embereknél nagyobb a kockázata az autoimmun betegségek, a magas koleszterinszint, az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának.
A kutatások azt mutatják, hogy bizonyos ételek elhagyása, étrend-kiegészítők szedése és életmódbeli változtatások jelentősen javíthatják a tüneteket és az életminőséget.
Ezenkívül ezek a változások segíthetnek a gyulladás csökkentésében, lassíthatják vagy megelőzhetik a magas pajzsmirigy-antitestek által okozott pajzsmirigykárosodást, valamint szabályozhatják a testsúlyt, a vércukorszintet és a koleszterinszintet.
A Hashimoto diéta
Hashimoto-kór kezelésére Íme néhány bizonyítékokon alapuló étrendi tipp, amelyek segítenek.
Glutén- és gabonamentes diéta
Sok tanulmány, Hashimoto betegeiazt mutatja, hogy a cöliákiában szenvedők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki cöliákiában, mint az általános populációban. Ezért szakértők Hashimoto azt javasolja, hogy bárkinek, akinél cöliákiával diagnosztizáltak, végezzenek cöliákia szűrést.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a glutén- és gabonamentes étrend Hashimoto-kór azt mutatja, hogy az emberek számára előnyös lehet
Hashimoto-kór Egy 34 hónapos vizsgálatban 6 cukorbetegségben szenvedő nő bevonásával a gluténmentes diéta csökkentette a pajzsmirigy antitestek szintjét, miközben javította a pajzsmirigy működését és a D-vitamin szintjét a kontrollcsoporthoz képest.
Sok más tanulmány Hashimoto-kór vagy általában az autoimmun betegségben szenvedőknek valószínűleg előnyös a gluténmentes diéta, még akkor is, ha nem szenvednek cöliákiában.
A gluténmentes diéta betartása során kerülni kell minden búza-, árpa- és rozsterméket. Például a legtöbb tészta, kenyér és szójaszósz glutént tartalmaz – de vannak gluténmentes alternatívák is.
Autoimmun Protokoll diéta
Autoimmun Protokoll A diétát (AIP) autoimmun betegségben szenvedők számára tervezték.
Eltávolítja az olyan élelmiszereket, mint a gabonafélék, tejtermékek, hozzáadott cukor, kávé, hüvelyesek, tojás, alkohol, diófélék, magvak, finomított cukor, olajok és élelmiszer-adalékanyagok.
Hashimoto-kór Egy 16 hetes vizsgálatban 10 gyulladásos bélbetegségben szenvedő nő bevonásával az AIP-diéta az életminőség jelentős javulását és a gyulladásos marker C-reaktív protein (CRP) szintjének jelentős csökkenését eredményezte.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, hosszabb távú vizsgálatokra van szükség.
Az AIP diéta szakaszos szakasza eliminációs diéta Ne feledje, hogy ez egészségügyi állapot, és tapasztalt orvosnak kell ajánlania és felügyelnie.
kerülje a tejtermékeket
Laktóz intolerancia, Hashimoto-kór Nagyon gyakori azoknál az embereknél, akiknél
Hashimoto-kór Egy 83 cukorbetegségben szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálatban 75,9%-uknál laktóz intoleranciát diagnosztizáltak.
Ha laktóz intoleranciára gyanakszik, a tejtermékek elhagyása segíthet az emésztési problémákon, valamint a pajzsmirigy működésében és a gyógyszerek felszívódásában.
Ne feledje, hogy ez a stratégia nem mindenkinél működik, mivel néhány ilyen betegségben szenvedő ember tökéletesen tolerálja a tejtermékeket.
Fókuszáljon a gyulladáscsökkentő ételekre
gyulladás, Hashimoto-kórlehet a mozgatórugója. Ezért a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag gyulladáscsökkentő étrend jelentősen javíthatja a tüneteket.
Hashimoto-kór Egy 218, cukorbetegségben szenvedő nő bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy az oxidatív stressz, a krónikus gyulladást okozó állapot markerei alacsonyabbak voltak azoknál, akik gyakrabban ettek gyümölcsöt és zöldséget.
A zöldségek, gyümölcsök, fűszerek és olajos halak csak néhány az erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek közül.
Egyél tápanyagdús, természetes ételeket
Az alacsony hozzáadott cukrot tartalmazó, tápanyagban gazdag élelmiszerek és a magasan feldolgozott élelmiszerek segíthetnek az egészség javításában, a testsúly kezelésében és Hashimoto Segíthet csökkenteni a kapcsolódó tüneteket
Amikor csak lehetséges, otthon készítse el ételeit tápláló ételek, például zöldségek, gyümölcsök, fehérjék, egészséges zsírok és rostban gazdag szénhidrátok felhasználásával.
Ezek az élelmiszerek erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Egyéb táplálkozási tanácsok
Egyes kutatások azt sugallják, hogy bizonyos alacsony szénhidráttartalmú diéták Hashimoto-kór Azt mutatja, hogy segíthet csökkenteni a testsúlyt és a pajzsmirigy-antitesteket cukorbetegeknél.
Ezek a speciális diéták a napi kalória 12-15%-át szénhidrátból biztosítják, és korlátozzák a goitrogéntartalmú ételek fogyasztását. A goitrogének a keresztes virágú zöldségekben és a szójatermékekben található anyagok, amelyek gátolhatják a pajzsmirigyhormon-termelést.
Ennek ellenére a keresztes virágú zöldségek rendkívül táplálóak, és főzésük csökkenti a goitrogén aktivitásukat. Ezért nem valószínű, hogy befolyásolja a pajzsmirigy működését, hacsak nem nagy mennyiségben fogyasztják.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a szója károsítja a pajzsmirigy működését, így Hashimoto Sok cukorbeteg úgy dönt, hogy kerüli a szójatermékeket. De további kutatásra van szükség ebben a témában.
Hasznos étrend-kiegészítők Hashimoto betegek számára
Néhány kiegészítő Hashimoto-kór Segíthet csökkenteni a gyulladást és a pajzsmirigy-antitesteket azoknál az embereknél, akiknél ez a betegség
Ezen túlmenően, az ilyen állapotúak nagyobb valószínűséggel hiányoznak bizonyos tápanyagokból, ezért pótlásra lehet szükség. Hashimoto-kórKiegészítők, amelyek hasznosak lehetnek
szelén
A tanulmányok szerint napi 200 mcg szelén pajzsmirigy-peroxidáz (TPO) antitestek szedése és Hashimoto-kór azt mutatja, hogy segíthet javítani az emberek közérzetét
cink
cinkSzükséges a pajzsmirigy működéséhez. A kutatások azt mutatják, hogy ennek az ásványnak a napi 30 mg bevétele önmagában vagy szelénnel kombinálva javíthatja a pajzsmirigy működését a hypothyreosisban szenvedőknél.
Állatokon és embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez az erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyület képes megvédeni a pajzsmirigyet. Általánosságban is segíthet az autoimmun betegségek kezelésében.
D-vitamin
Hashimoto-kór Megállapították, hogy ennek a vitaminnak a szintje alacsonyabb a cukorbetegeknél. Ráadásul a vizsgálatok alacsony D-vitamin szintet mutattak ki. Hashimotokorrelál a betegség súlyosságával.
B komplex vitaminok
Hashimoto-kór -val rendelkező emberekben B12 vitamin alacsonyra szokott lenni.
magnézium
ennek az ásványnak az alacsony szintje, Hashimoto-kór kockázata és magasabb pajzsmirigy-antitestekkel társul. Is, magnézium Hiányosságaik kijavítása javíthatja a pajzsmirigy-betegségben szenvedők tüneteit.
vas
Hashimoto-kór A cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki vérszegénység. A hiány kijavításához vas-kiegészítőkre lehet szükség.
halolaj, alfa-liponsav és N-acetil-cisztein Egyéb kiegészítők, mint pl Hashimoto-kór segíthet az embereknek
Nagy dózisú jód-kiegészítők szedése jódhiány esetén Hashimoto betegeiVegye figyelembe, hogy káros hatásokat okozhat. Hacsak orvosa nem mondja, ne szedjen nagy dózisú jód-kiegészítőket.
Mit együnk Hashimoto-kórban?
Hashimoto-kórHa cukorbeteg, a tápanyagban gazdag étrend segíthet csökkenteni a tünetek súlyosságát és javítani az általános egészségi állapotot. A következő ételeket fogyaszthatja:
Gyümölcsök
Eper, körte, alma, őszibarack, citrusfélék, ananász, banán stb.
nem keményítőtartalmú zöldségek
Cukkini, articsóka, paradicsom, spárga, sárgarépa, paprika, brokkoli, rukkola, gomba stb.
Keményítőtartalmú zöldségek
Édesburgonya, burgonya, borsó, sütőtök stb.
egészséges zsírok
Avokádó, avokádóolaj, kókuszolaj, olívaolaj, zsíros joghurt stb.
állati fehérje
Lazac, tojás, tőkehal, pulyka, garnélarák, csirke stb.
gluténmentes gabonák
Barna rizs, zabpehely, quinoa, barnarizses tészta stb.
Magvak és diófélék
Kesudió, mandula, makadámdió, napraforgómag, tökmag, természetes mogyoróvaj, mandulavaj stb.
impulzus
Csicseriborsó, fekete bab, lencse stb.
Tejtermékek
Mandulatej, kesudió tej, zsíros, cukrozatlan joghurt, kecskesajt stb.
Fűszerek, fűszernövények és fűszerek
Kurkuma, bazsalikom, rozmaring, paprika, sáfrány, fekete bors, salsa, tahini, méz, citromlé, almaecet stb.
italok
Víz, cukrozatlan tea, ásványvíz stb.
Ne feledje, hogy néhány Hashimoto-kórban szenvedő ember kerüli a fent említett ételeket, például a gabonát és a tejtermékeket. Ahhoz, hogy megtudja, mely ételek állnak a legjobban az Ön számára, kísérleteznie kell.
Mit nem szabad enni Hashimoto-kórban
A következő élelmiszerek korlátozása Hashimoto tüneteiSegíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani az általános egészségi állapotot:
Fehér tészta, fehér kenyér, fehér lisztből készült kenyér, bagel stb.
Erősen feldolgozott élelmiszerek és húsok
Fagyasztott ételek, margarin, mikrohullámú sütőben melegített készételek, kolbász stb.
Gabonafélék és glutént tartalmazó élelmiszerek
Búza, árpa, rozs, keksz, kenyér stb.
Hashimoto-kór Az autoimmun betegségekre szakosodott dietetikussal való együttműködés segíthet az egészséges táplálkozási minta kialakításában.
Egyéb életmódbeli változások
Hashimoto-kór A sok alvás, a stressz csökkentése és az öngondoskodás gyakorlása rendkívül fontos azok számára, akiknek ez van.
A kutatások azt mutatják, hogy a stressz csökkentő gyakorlatokban való részvétel, Hashimoto-kór a nőknél depresszió és segít csökkenteni a szorongást, javítani az általános életminőséget és csökkenteni a pajzsmirigy antitestek szintjét.
Fontos, hogy hagyja pihenni a testét, amikor fáradtnak érzi magát.
Ezenkívül a maximális felszívódás érdekében vegye be a pajzsmirigy-gyógyszert éhgyomorra, legalább 30-60 perccel reggeli előtt vagy legalább 3-4 órával vacsora után.
Még a kávé és az étrend-kiegészítők is akadályozzák a pajzsmirigy-gyógyszerek felszívódását, ezért a legjobb, ha a gyógyszer bevétele után legalább 30 percig vizet fogyasztasz.
Hashimoto-kór Azok, akiknek ez van, megoszthatják betegségük lefolyását, ha megjegyzést írnak a többi beteg számára.
