Mi az agyköd, hogyan múlik el? Brain Köd Természetes kezelés

A mai rohanó életstílus és az iparosodás némi negatívumot is hoz. Új és más betegségek kezdik befolyásolni életünket. agyköd és az egyikük. 

Sajnos az általunk fogyasztott feldolgozott élelmiszerek, a gyárilag előállított húsok és az elektronikus kütyük használata negatívan befolyásolja agyunk egészségét. A legtöbb ember tápanyaghiányra, túlzott cukorfogyasztásra, alváshiányra és a stressz okozta fáradtságra panaszkodik.

Mi az agyköd?

agyköd nem egészségügyi állapot, hanem más betegségek tünete. Kognitív diszfunkció, amely a következő állapotokat okozza.

• memória problémák
• zavar
• Figyelem hiánya
• képtelenség összpontosítani

Mik az agyi köd tünetei?

agyködGyulladást és hormonális egyensúlyhiányt okozó életmód okozza. A tüneteket a stressz fokozza. Agyköd tünetei az alábbiak:

• fáradtság
• Ingerlékenység
• nehézség Focus
• fejfájás
• Feledékenység
• alacsony motiváció
• kissé lehangoltnak érzi magát
• szorongás
• a tudat elhomályosodása
• Nehéz átaludni az éjszakát

Mi okozza az agy ködét?

agyködLehetséges okok a következők:

• stressz: A krónikus stressz mentális fáradtságot okoz. Amikor az agy kimerült, nehéz lesz gondolkodni, okoskodni és összpontosítani.

• Álmatlanság: Az álmatlanság negatívan befolyásolja az agy működését. A túl kevés alvás figyelemhiányhoz és homályos gondolatokhoz vezet.

• Hormonális változások: Hormonális változások agyködmi váltja ki. Befolyásolja a memóriát, és rövid távú kognitív károsodást okozhat.

• Táplálás: A B12-vitamin támogatja az egészséges agyműködést. A B12 vitamin hiánya agyködmi okozhatja.

• Gyógyszerek: agyködEgyes gyógyszereknek mellékhatásai lehetnek. Az adag csökkentése javíthatja a tüneteket.

• Egészségi állapot: A gyulladással, fáradtsággal vagy a vércukorszint változásával kapcsolatos egészségügyi állapotok mentális fáradtságot okozhatnak. például agyköd, krónikus fáradtság szindrómatünete

FibromyalgiaA szifiliszben szenvedők naponta hasonló elmosódást tapasztalhatnak. agyködEgyéb egészségügyi állapotok, amelyek okozhatják:

• vérszegénység
• depresszió
• cukorbaj
• Sjögren-szindróma
• migrén
• Alzheimer-kór
• hypothyreosis
• Lupusautoimmun betegségek, például ízületi gyulladás és sclerosis multiplex
• Kiszáradás

Hogyan kezeljük az agyködöt természetesen?

Fogyassz egészséges szénhidrátokat

agyködA cukorbetegség megelőzésének első lépése a cukorfogyasztás csökkentése. A finomított cukor fokozza a gyulladást. A természetes élelmiszerekből, például gyümölcsökből és zöldségekből származó minőségi szénhidrátok megakadályozzák a gyulladást.

Fogyassz fehérjét és egészséges zsírokat

Fehérjehiányesszenciális aminosavak hiányát okozza. A szervezet ezeket önmagában nem tudja előállítani.

A legjobb módja annak, hogy az agyból elegendő mennyiségű, pozitív gondolkodást támogató hormont pumpáljunk ki, ha elegendő fehérjét fogyasztunk.

Rengeteg egészséges zsírra is szükségünk van ahhoz, hogy elegendő boldogsághormont termeljünk és leküzdjük a gyulladásokat.

kontrollálni a stresszt

Növeli a kortizol termelését, aminek olyan mellékhatásai vannak, mint a túlzott stressz, fáradtság, súlygyarapodás, hormonális egyensúlyhiány, szexuális diszfunkció, álmatlanság és depresszió. 

Leküzdheti a stresszt, ha rendszeresen csinálja azokat a dolgokat, amelyeket szeret. Ez növeli az agy dopamin boldogsághormon termelését.

A dopamin hiánya olyan helyzeteket vált ki, mint a függőség, a tanulási nehézségek és a fókusz hiánya. 

rendszeresen aludni

Az agyműködés javításának leghatékonyabb módja a rendszeres és minőségi alvás. agyköd Álmatlanság miatt is előfordulhat. Az alváshiány megemeli a kortizolszintet.

Gyakorlat

A gyakorlatok csökkentik a gyulladást és a stresszt. Energiát ad. Segíti a hormonok egyensúlyát, növeli az inzulinrezisztenciát és jobb alvást. 

Az edzés természetesen endorfinokat szabadít fel és javítja a hangulatot. Ügyeljen arra, hogy edzés közben ne erőltesse túl magát.

Csökkentse a hormonális egyensúlyhiányt

alacsony pajzsmirigyműködés, mellékvese-elégtelenség és krónikus fáradtság szindróma, agyköd tüneteinöveli azt. Hormonális egyensúlyhiány; alultápláltság, lehetséges érzékenység és allergia, stressz és nem elegendő pihenés. Ezen okok megszüntetése egyensúlyba hozza a hormonokat.

Használhat táplálék-kiegészítőket

A fent említett egészséges életmódbeli változtatásokkal együtt agyködAz alábbi kiegészítőket használhatja a javításra

• Adaptogének, mint a maca és az ashwagandha

• Omega 3 halolajok 

• B komplex vitaminok

agyköd tüneteiPróbálja meg pontosan azt tenni, amit az orvos mond arról, hogy mit tehet a fájdalom minimalizálása érdekében.