Amikor a bélrendszer egészsége romlik, vagyis ha dysbiosis lép fel, megnő a gyomor- és egyéb egészségügyi problémák kockázata. Rendben – Mi az a dysbiosis?
A beleinkben, bél mikrobiómaMikroorganizmusok billiói alkotják. Beleink számos baktériumnak, gombának és vírusnak adnak otthont. Ezek a mikroorganizmusok tartják egészségesen bélrendszerünket. De ha egyensúlyhiány lép fel a hasznos és káros baktériumok számában, azt dysbiosisnak nevezik.
Mi a dysbiosis?
Amikor dysbiosis lép fel, bélrendszerünk sebezhetőbb a betegségekkel és más egészségügyi állapotokkal szemben. A bélflórának is nevezett bélmikrobiómában bekövetkező változások azért következhetnek be, mert a bélrendszerünkben lévő különböző organizmusok nincsenek megfelelő szinten.
Amikor a bél mikrobiómája elveszíti a baktériumok sokféleségét, megnő a krónikus betegség kialakulásának kockázata.
Mi okozza a diszbiózist?
A dysbiosis okaiA következőképpen sorolhatjuk fel.
Az antibiotikumok túlzott vagy helytelen alkalmazása
Emellett a rossz foghigiénia és a szorongás is dysbiosishoz vezethet. Egyes esetekben a tanulmányok összefüggésbe hozták a diszbiózist a császármetszéssel és az újszülöttek tápszeres táplálásával.
Mik a dysbiosis tünetei?
A dysbiosis gyakran emésztési zavarok formájában nyilvánul meg. A dysbiosis tünetei vannak;
A dysbiosisnak három típusa van. A legtöbb esetben a dysbiosis mindhárom típusa előfordulhat. Ez nem ritka. A dysbiosis típusai Ez a következő:
Tipp 1. Ez a fajta dysbiosis akkor fordul elő, amikor a bélben a jó baktériumok száma csökken.
Tipp 2. Ez a fajta dysbiosis a gyomorban túl sok káros baktérium szaporodásának eredménye.
Tipp 3. A diszbiózis akkor fordul elő, amikor a teljes bélmikrobióma elveszti változatosságát. Ez azt jelenti, hogy mind a jó, mind a rossz baktériumok elvesznek a gyomorban.
Diszbiózis okozta betegségek
A dysbiosis számos krónikus betegséget és állapotot okozhat. Ezek a feltételek a következők:
Ha úgy gondolja, hogy ezen állapotok bármelyikét tapasztalja, azonnal menjen orvoshoz, hogy kezelje az alapbetegséget.
Hogyan kezelhető a dysbiosis?
Ha a bakteriális egyensúlyhiány mögött gyógyszeres kezelés áll, az orvos valószínűleg azt fogja javasolni, hogy hagyja abba a használatát, amíg a bakteriális egyensúly helyre nem áll.
Az orvos gyógyszereket is felírhat a baktériumok leküzdésére.
Dysbiosis táplálkozás
Ha a bakteriális egyensúlyhiány az étrendnek köszönhető, az orvos konkrét étrendet javasol.
A baktériumok egyensúlyának megőrzéséhez elegendő tápanyagot kell bevinnie, például:
B komplex vitaminok, például B6 és B12
kalcium
magnézium
Béta-karotin
cink
Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a dysbiosis betegségnek Ez a következő:
Sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta
Halak, például lazac és makréla
friss hús
Diszbiózis esetén kerülendő élelmiszerek a következők:
Deli és húskonzervek
Szénhidrát kukoricában, zabban vagy kenyérben
Egyes gyümölcsök, például banán, alma és szőlő
Tejtermékek, beleértve a joghurtot, a tejet és a sajtot
kukoricaszirup, juharszirup és magas cukortartalmú élelmiszerek, például nyers nádcukor
A probiotikumok szedése is egyensúlyba hozza a bélbaktériumot. Kérjen tanácsot kezelőorvosától arról, hogy mely probiotikumokra lesz szüksége a bél mikrobiota egyensúlyához.
Hogyan lehet megelőzni a dysbiosis betegséget?
Bizonyos életmódbeli változtatások segítenek fenntartani a bakteriális egyensúlyt és megakadályozzák a dysbiosis kialakulását.
Antibiotikumot csak orvos felügyelete mellett használjon.
Használjon probiotikus kiegészítést az orvos ajánlásával, hogy segítse a bélbaktériumok szabályozását.
Igyon kevesebb alkoholt, mert felboríthatja a baktériumok egyensúlyát a bélben. A legjobb, ha egyáltalán nem iszik.
Minden nap mosson fogat és használjon fogselymet, hogy megakadályozza, hogy a baktériumok kikerüljenek az irányítás alól a szájban.
Használjon óvszert a szexuális úton terjedő baktériumok és fertőzések terjedésének megakadályozására.
