A méregtelenítő víz receptjei továbbra is a fogyni vagy szervezetüket megtisztítani vágyók kedvencei. A méregtelenítés, a szervezet méreganyagoktól való megtisztításának folyamata valójában ugyanolyan fontos, mint a smink eltávolítása minden este lefekvés előtt. A test és a mentális egészség érdekében meg kell szabadulni a méreganyagoktól. A szervezetet megtisztító méregtelenítő víz nemcsak a méreganyagokat tisztítja meg, hanem biztosítja a számára szükséges tápanyagokat is anélkül, hogy a szervezet puffadást okozna.
Mi az a méregtelenítő víz?
A Detox víz egy olyan ital, amelyet különféle gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények vízzel való összekeverésével nyernek, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A gyümölcsökben és zöldségekben található vegyületek, amelyeket hozzáadtak a méregtelenítő víznek, jótékony hatással vannak az egészségre. A fogyás érdekében a méregtelenítő vizet kora reggel isszák, általában éhgyomorra.
Hogyan készítsünk méregtelenítő vizet?
A méregtelenítő víz elkészítéséhez válasszon friss gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények kombinációját ízlése szerint. A hozzávalók feldarabolása és felszeletelése után forró vagy hideg vízhez adjuk. Hasznos a méregtelenítő vizet 12 órán át hűtőszekrényben tartani, mielőtt elfogyasztja. Ez lehetővé teszi, hogy a tápanyagok összekeveredjenek a vízzel. Ízlés szerint különféle anyagokat használhat. A legelőnyösebb keverékek a következők:
Gyömbér és citrom
Menta és uborka
Alma és fahéj
Narancs és eper
Bazsalikom és eper
Kurkuma, gyömbér és paprika
Mangó, ananász és citrom
A méregtelenítő víz hasznos a zsírégetéshez és a fogyáshoz, valamint a méreganyagok eltávolításához a szervezetből. Vessünk egy pillantást a méregtelenítő vízreceptekre, amelyek könnyen elkészíthetők, és rövid időn belül segítenek a fogyásban.
Fogyás méregtelenítő víz receptek
méregtelenítő víz receptek
Zöld tea és citrom
Su
egy zacskó zöld teát
negyed citrom
Hogyan történik ez?
Forraljon fel egy pohár vizet, és tegyen bele egy zacskó zöldteát.
Adjuk hozzá egy negyed citrom levét.
Forróhoz.
A zöld tea erősíti az immunitást. Lassítja az öregedést és megakadályozza a rákos sejtek elszaporodását. A citrom segít az epének a májból a vékonybélbe való eljuttatásában, ezáltal zsírégetésben.
Energetizáló avokádó, uborka és lenmag méregtelenítő
Egy avokádó
1 uborka
Néhány lenmag
csipet só
Hogyan történik ez?
Vágja félbe az avokádót. Távolítsa el a magot, és kapja meg a krémes részt.
Az uborkát felszeleteljük.
Dobja az avokádót, az uborkát és a lenmagot a turmixgépbe.
Adjunk hozzá egy csipet sót. Addig keverjük, amíg sima, krémes állagot nem kapunk.
Hagyjuk egy kicsit hűlni a hűtőben. Jégkockákat is adhatunk hozzá.
Az avokádó vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsírok és rostok gazdag forrása. Alfa- és béta-karotinokat biztosít a szervezet számára. Az uborka segít kiüríteni a méreganyagokat. A lenmag polifenol antioxidáns tartalommal rendelkezik, amely tisztítja a szervezetet. A fogyásban is segít. Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket ésinzulinrezisztenciacsökkenti azt.
Fogyás méregtelenítő víz
egy uborka
Fél citrom
Egy marék zöld szőlő
Mentalevél
fekete bors
Hogyan történik ez?
Az uborkát felszeleteljük. Dobja az uborka szeleteket és a szőlőt a robotgépbe.
Adjuk hozzá az apróra vágott mentaleveleket.
Adjuk hozzá egy fél citrom levét. Keverjünk össze egy kört.
Ivás előtt adjunk hozzá fekete borsot és jégkockákat.
A szőlő szabályozza a vércukorszintet. Segít szabályozni az inzulinszintet és növeli az inzulinérzékenységet. Lassítja az öregedést. fekete bors szabályozza az emésztést és jó E-vitamin forrás. Az uborka kiüríti a méreganyagokat. A citrom nagyon hasznos az emésztés szabályozásában. Enyhíti a gyomorhurutot, a gyomorégést és a székrekedést.
Méz, citrom és gyömbér méregtelenítő
Fél citrom
egy evőkanál mézet
1 darab gyömbér gyökér
egy pohár meleg vizet
Hogyan történik ez?
Melegítsen fel egy pohár vizet. Ne forraljuk.
Törjük össze a gyömbér gyökerét.
Adjuk hozzá a citromlevet, a zúzott gyömbért és a mézet a meleg vízhez.
következőre.
A méz segít a koleszterin és a zsírsavak metabolizmusában. Jó emésztést biztosít. A gyömbér jó antioxidáns forrás. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és ellazítja a gyomor-bélrendszert.
Zsírégető méregtelenítő víz
Egy zöld alma
Két evőkanál almaecet
Egy evőkanál fahéj
1 evőkanál méz
egy liter vizet
Hogyan történik ez?
Szeletelj fel egy zöldalmát, és dobd egy kancsóba.
Adjunk hozzá két evőkanál almaecetet, egy evőkanál fahéjat, egy evőkanál mézet és egy liter vizet.
Egy éjszakán át hűtőszekrényben tároljuk.
Kész az italod.
Az almaecet a vér koleszterinszintjének csökkentésével erősíti az immunitást. Szabályozza az inzulint és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Szabályozza a vérnyomás ingadozását, és segít a fogyásban is. A méz gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban, rézben, káliumban, magnéziumban, mangánban és cinkben. Metabolizálja a koleszterint és a zsírsavakat, és megkönnyíti az emésztést. A fahéj antioxidáns, véralvadásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A vércukorszintet is szabályozza. Javítja az agyműködést, véd a szívbetegségek ellen és melegítő hatással van a szervezetre.
Két narancs levét kifacsarjuk, és a citromléhez adjuk.
Törjük össze a gyömbér gyökerét, készítsünk pépet, és adjuk hozzá a léhez.
Itatás előtt jól keverjük össze.
A citrom segít a zsírégetésben, mivel serkenti az epe áramlását a májból a vékonybélbe. narancsTele van C-vitaminnal és rosttal. Ez az antioxidánsok forrása. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és megakadályozza a vesekőképződést. Csökkenti a fekély-, gyomor- és tüdőrák kockázatát. Védelmet nyújt a rheumatoid arthritis és a szívbetegségek ellen. A gyömbér jó antioxidáns forrás. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és ellazítja a gyomor-bélrendszert.
Almaecet és papaya méregtelenítő
papaya
Három evőkanál almaecet
három szemes fekete bors
Hogyan történik ez?
A papayát apróra vágjuk, és a turmixgépbe tesszük.
Törjünk össze fekete borsot almaecettel és keverjük össze.
Ivás előtt adjunk hozzá mentaleveleket és jégkockákat.
Az almaecet erősíti az immunitást azáltal, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét. Szabályozza az ingadozó vérnyomást és segíti a fogyást. A papaya vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrása. A legfontosabb, hogy tartalmazza a papaint emésztő enzimet. Enyhíti a székrekedést, erősíti a szív- és érrendszert és küzd a vastagbélrák ellen is. A fekete bors E-vitaminban gazdag és megkönnyíti az emésztést. A borsmenta javítja az emésztést, segíti a fogyást és kezeli a bőrproblémákat.
Görögszénamag és citrom méregtelenítése
Egy evőkanál görögszéna mag
Fél citrom leve
Egy pohár vizet
Hogyan történik ez?
Áztassa a görögszéna magját egy pohár vízben egy éjszakán át.
A magokat leszűrjük, és ehhez a vízhez adjuk egy fél citrom levét.
Jól keverjük össze.
Kész az italod.
A görögszéna magjai antioxidáns és vércukorszint-csökkentő hatásúak. Ezért nagyon hatékony a fogyásban. A citrom jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunitást.
Hasolvasztó méregtelenítő víz
Egy pohár görögdinnyelé
Egy evőkanál lenmag por
Fél teáskanál édesköménymag por
csipet fekete só
Hogyan történik ez?
Dobd a görögdinnyét egy turmixgépbe, és turmixold egy kört.
Öntsük a vizet egy pohárba.
Adjuk hozzá a lenmagport, az édesköménymagport és a fekete sót. Jól keverjük össze.
Kész az italod.
görögdinnye Ez egy egészséges gyümölcs, amely küzd a rák ellen, csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. A lenmag antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti a fogyást. Az édesköménymag rostot, antioxidánsokat, ásványi anyagokat tartalmaz. Segíti az emésztést és a vörösvértestek képződését, valamint fogyást biztosít.
Chia mag és alma méregtelenítő
Egy evőkanál chia mag
1 alma
Egy marék mentalevél
csipet fekete só
Hogyan történik ez?
Adjunk egy evőkanál chia magot egy pohár vízhez, és hagyjuk állni 2-3 percig.
Az almát meghámozzuk, feldaraboljuk és turmixgépben pépesítjük.
Adjuk hozzá a pépesített almát a chia magos vízhez.
A mentaleveleket apróra vágjuk és hozzáadjuk.
Végül adjunk hozzá egy csipet fekete sót, és jól keverjük össze.
Chia magA zsírok aktiválásával és az inzulinrezisztencia megelőzésével segíti a fogyást. Az alma segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, csökkenti a koleszterinszintet, küzd a rák ellen. A menta javítja az emésztést és segíti a fogyást.
Zsírégető gyümölcs méregtelenítő víz
½ csésze apróra vágott eper
3-4 áfonya
3-4 áfonya
Egy marék mentalevél
csipet fekete só
Hogyan történik ez?
A gyümölcsöt turmixgépbe dobjuk, és egy körben turmixoljuk.
Pohárba öntjük.
Adjunk hozzá egy csipet fekete sót és egy marék mentalevelet.
Jól keverjük össze.
Kész az italod.
Az eper gazdag antioxidánsokban. Segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. ÁfonyaErősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Védelmet nyújt a húgyúti fertőzések ellen. Az áfonya az eperhez hasonlóan fenntartja a vércukorszintet, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az agyműködést.
Sárgarépa és zeller méregtelenítő víz
egy sárgarépa
1 zellerszár
Egy lime szelet
Fél teáskanál frissen őrölt fekete bors
csipet só
Hogyan történik ez?
Vágja fel a sárgarépát és a zellert. Tedd a turmixgépbe. Befordul.
Öntsük a vizet egy pohárba.
Facsarjuk ki a citrom levét. Adjunk hozzá egy csipet sót és frissen őrölt fekete borsot.
Jól keverjük össze.
A sárgarépalé rendkívül hatékony a szívbetegségek megelőzésében. zellerEz egy negatív kalóriatartalmú étel. Gyors kalóriaégetést biztosít. Hatékonyan csökkenti a vérnyomást is. A fekete bors antioxidánsokban gazdag. A mész gazdag C-vitaminban, amelyről ismert, hogy fokozza az immunitást.
Vegyük ki az őszibarack lédús húsát, és dobjuk a turmixgépbe.
Az apróra vágott uborkát dobja a turmixgépbe, és forgassa meg.
Öntsük a vizet egy pohárba. Adjuk hozzá a citromlevet, a köményt, a mézet, a sót és a mentaleveleket.
Jól keverjük össze, és 10 percig hűtsük fogyasztás előtt.
Ennek az aromás és nyugtató italnak számos előnye van.őszibarack fogyás közben csökkenti a rossz koleszterinszintet és megelőzi a neurodegeneratív betegségeket. Az uborka hidratálja a sejteket. A méz természetes antibakteriális szer. A kömény segíti az emésztést és a fogyást. A mentalevél elősegíti az emésztést és segíti a fogyást. Stresszoldóként működik.
Répa és menta méregtelenítő víz
cékla gyökér
Egy marék mentalevél
csipet só
Hogyan történik ez?
A répát apróra vágjuk, és a turmixgépbe tesszük.
Adjunk hozzá néhány mentalevelet és egy csipet sót. Befordul.
Frissnek.
répaGazdag betalainokban, amelyek segítik a méreganyagok kiürítését. Kiváló antioxidáns forrás is. Amellett, hogy ízt ad, a menta hűti az emésztőrendszert. Ellazítja a gyomor izmait, és elősegíti a zsírok lebontását azáltal, hogy lehetővé teszi az epe áramlását a májból a vékonybélbe.
Fahéjas méregtelenítő víz
7-8 eper
egy fahéjrúd
Mentalevél
egy liter vizet
Hogyan történik ez?
Vágja félbe az epret, és tegye egy üvegbe.
Dobja el a menta leveleket és a fahéjrudat.
Öntsön egy liter vizet az edénybe.
Tartsa a hűtőszekrényben egy éjszakán át. Igyon hideget, hogy megfiatalítsa a testet.
Az eper C-vitaminban, mangánban és rostban gazdag. Ez a piros és édes gyümölcs antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a vércukorszint szabályozásában is. fahéj Antioxidáns, antikoaguláns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A vércukorszint kiegyensúlyozásával javítja az agyműködést. Véd a szívbetegségek ellen, és melegítő hatással van a szervezetre.
Ananász méregtelenítő víz
Ananász
Limon
fahéj rúd
fekete bors
Mentalevél
Su
Hogyan történik ez?
Dobj néhány kocka ananászt egy kancsóba.
A citromot felszeleteljük, és hozzáadjuk a kancsóhoz.
Adjunk hozzá egy fahéjrudat, néhány mentalevelet és két szem fekete borsot.
Adj hozzá vizet. 1 éjszaka várakozás után megihatod.
Az ananász cisztein-proteázokat tartalmaz, amelyek segítik a fehérjék emésztését. Bromelaint tartalmaz, amely nemcsak az emésztést segíti, hanem gyulladáscsökkentőként is működik. LimonSegíti az epének a májból a vékonybélbe jutását, lehetővé téve a zsír elégetését.
A nap első méregtelenítő vize
narancs
sárgarépa
egy evőkanál mézet
koriander levél
Su
Buz
Hogyan történik ez?
A sárgarépát felszeleteljük, a narancsot meghámozzuk és a robotgépbe tesszük.
Adjunk hozzá egy evőkanál mézet, és dobjuk ki a korianderleveleket.
Adjunk hozzá egy kis vizet. Befordul.
Ivás előtt adjunk hozzá jeget.
A sárgarépa béta-karotinban, antioxidánsban gazdag. Segít a fogyásban, javítja a látást, védi a szív egészségét és küzd a rák ellen. A narancs tele van C-vitaminnal és rosttal. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, megelőzi a vesekőképződést, csökkenti a fekély-, gyomor- és tüdőrák kockázatát. A korianderlevél magas A- és K-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ásványi anyagokban, például kalciumban és káliumban is gazdag. Enyhíti az emésztési zavarokat, gyógyítja a bőrbetegségeket, fenntartja a vércukor- és koleszterinszintet, javítja a látást.
Grapefruit és lime méregtelenítő víz
egy grapefruit
Mész
Su
Mentalevél
Hogyan történik ez?
A grapefruitot felszeleteljük.
Vágja le a lime-ot.
Dobja a grapefruitot és a citromot egy kancsóba, és töltse fel vízzel.
Dobd el a menta leveleket is.
Hagyd a hűtőben egy éjszakára.
A grapefruit az inzulinérzékenység növelésével segít a fogyásban. A mész nagyon hasznos az emésztés szabályozásában. Segít a gyomorhurut, a gyomorégés és a székrekedés leküzdésében. A menta levelei ellazítják a gyomorizmokat és ízt adnak.
Aloe Vera méregtelenítő víz
Két evőkanál aloe vera gél
Két evőkanál citromlé
Su
Hogyan történik ez?
Vágjon le egy aloe vera levelet, és vonja ki a gélt.
Tegyen két evőkanál aloe gélt a turmixba.
Adjunk hozzá két evőkanál citromlevet, és forgassuk meg.
Adjunk hozzá egy pohár vízhez.
Aloe vera számos vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és aminosavat tartalmaz. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Elősegíti az emésztést, megelőzi a bőrbetegségeket és a szájfekélyeket. Segíti a fogyást és csökkenti a vércukorszintet. A citrom hatékonyan égeti a zsírt azáltal, hogy segíti az epének a májból a vékonybélbe való eljutását.
Adjunk hozzá néhány mentalevelet, fekete borsot és kevés vizet, majd keverjük össze.
Jég hozzáadásához.
A málna antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A körte gazdag fahéjsavban, amely rákellenes anyag. A körte flavonoidokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a vércukorszintet. Megelőzi a szívbetegségeket és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.
Paradicsom, póréhagyma és uborka méregtelenítő víz
apróra vágott paradicsom
egy póréhagyma
Apróra vágott uborka
menta levelek
Hogyan történik ez?
Az apróra vágott paradicsomot, uborkát és póréhagymát a facsaróba tesszük.
Adjunk hozzá néhány mentalevelet, és forgassuk meg egy kört.
A paradicsom jó likopinforrás. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megkötik a szabad gyököket a szervezetben. A póréhagyma A-vitaminban, K-vitaminban, nátriumban és fehérjékben gazdag. Kempferolt tartalmaz, amely védi az ereket. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és véd a cukorbetegség, a rák, az érelmeszesedés, a reumás ízületi gyulladás és az elhízás ellen. Az uborka segít kiüríteni a méreganyagokat.
Kiwi és édeskömény méregtelenítő víz
2 kivi
Egy teáskanál édesköménymag
Egy marék mentalevél
Hogyan történik ez?
A kivit meghámozzuk és vékonyan felszeleteljük. Dobd a szeleteket egy kancsóba.
Hozzáadjuk az édesköménymagot és az apróra vágott mentaleveleket.
Töltse fel a vizet színültig. Ezt a vizet egész nap inni lehet.
A kiwi jó C-vitamin forrás, és segít megvédeni a DNS-t. Az édesköménymag segít megszabadulni a káros szabad gyököktől
Különféle méregtelenítő vízrecepteket adtunk. A leírt méregtelenítő vizek elősegítik a zsírégetést és a fogyást, miközben eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Naponta legalább egy ilyen italt megihat. Tehát vannak más előnyei a méregtelenítő víznek?
A méregtelenítő víz előnyei
Segít megtisztítani a májat.
Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és javítja az összes szerv működését.
Tisztítja a bőrt azáltal, hogy kielégíti a szervezet vízszükségletét.
A méregtelenítő víz az emésztőrendszer tisztításával segít a fogyásban.
Hozzávalók, például citrom, gyömbér, citrusfélék vagy mentalevél hozzáadása a vízhez megkönnyíti az emésztést.
A kutatók azt találták, hogy a méregtelenítő víz csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
A méregtelenítő víz energiával tölt fel, hogy aktívabb legyen a napi munkában.
Javítja a hangulatot.
Növeli a fizikai teljesítményt.
A méregtelenítő víz ártalmai
A méregtelenítő víznek vannak előnyei és mellékhatásai is.
Éhesnek és fáradtnak érzi magát: Ha alacsony kalóriatartalmú diétát követ, detox vizet iszik, rendkívül éhesnek érezheti magát. A fáradtság az alacsony kalóriabevitel miatt következik be. Ha méregtelenítés közben megbetegszik, kezdjen el szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyasztani.
Puffadtnak érezheti magát: A méregtelenítő víz puffadást okozhat. Amikor hirtelen megváltoztatod az étkezésed, a tested reagál rá.
Vitamin- és ásványianyag-hiányt tapasztalhat: Ne felejtsen el egészségesen táplálkozni, miközben méregtelenítő vizet iszik. Ellenkező esetben vitamin- és ásványianyag-hiányt tapasztalhat.
Lassíthatja az anyagcserét: Méregtelenítő vízzel fogyhatsz. Ez rövid távon hatékonyabb. méregtelenítő diéták 3-10 napon belül meg kell tenni. A túl sok többet árt, mint használ. Az anyagcseréd lelassul, és elkezdesz veszíteni az izomzatodból. A hosszan tartó méregtelenítő diéták elveszik az energiádat.
A méregtelenítő víz jót tesz a bőrnek?
A méregtelenítő víz fokozza a kollagéntermelést a bőr rugalmasságának biztosításával. Csökkenti az öregedés jeleit, fiatalabbá és élénkebbé varázsolja a bőrt.
Tippek az otthoni méregtelenítő víz készítéséhez
Az összetevőket alaposan mossa meg, mielőtt a vízhez adná.
Győződjön meg róla, hogy kivonja a citrusfélék pépet, mielőtt hozzáadja őket a vízhez. Ellenkező esetben az ital keserű ízű lesz.
A méregtelenítő víz elkészítésekor nem kell a hozzávalókat pontos méretük szerint hozzáadni. A mennyiségeket ízlés szerint állíthatja be.
Ha nem akarsz méregtelenítő vizet inni, amiben van gyümölcs vagy zöldség, akkor szűrheted le.
Mindig készítsen kis mennyiségben méregtelenítő italait, hogy egy nap alatt befejezhesse.
Hány óráig használható a méregtelenítő víz az elkészítést követően?
Ha egész nap hideg méregtelenítő vizet szeretnél inni, akkor a méregtelenítő vizet akár 2-12 órán keresztül hűtőszekrényben is tárolhatod.Ráadásul így a gyümölcsök és zöldségek könnyen elhagyják ízüket a vízben.
Mikor igyunk méregtelenítő vizet?
A méregtelenítő víz nem helyettesítheti az étkezést. Kora reggel fogyasztható, hogy fenntartsa a szervezet vízszintjét és erősítse az anyagcserét. Étkezések között uzsonnaként is ihatod.
