Mi az a folyékony diéta, hogyan készül? Fogyás folyékony diétával
folyadék diétaEz egy egyszerű és gyors módszer a fogyáshoz. Ez egy diétás program, amelyben az élelmiszereket folyékony formában fogyasztják.
Az orvosok emésztési problémákkal küzdő, bizonyos műtétek után lábadozó vagy műtét előtt álló betegeknek ajánlják ezt a fajta diétát.
Bár nem hatékony, mint egy hosszú távú fogyókúra, egy ilyen diéta napi betartása segít megtisztítani a szervezetet. Beindítja a fogyás folyamatát.
Azonban nem szabad egy napnál tovább alkalmazni, hacsak orvos vagy dietetikus nem javasolja.
Mi az a folyékony diéta?
folyékony diéták, Ez egy alacsony kalóriatartalmú diétás program, amely szilárd ételek helyett folyadékokat használ.
Fogyasszon folyékony ételeket napi egy vagy két étkezésre, vagy egészre. Levet készíthet gyümölcsökből és zöldségekből, turmixokat készíthet vagy leveseket ihat.
Hogyan készítsünk folyékony diétát?
folyadék diétaVannak olyan fajták, amelyeket különböző kategóriákba sorolnak.
Étkezést helyettesítő shake: Az ilyen típusú étrendben a turmixokat a szilárd ételek helyettesítőjeként fogyasztják. Egyes cégek fogyás céljából forgalmazzák ezeket a turmixokat.
Méregtelenítő diéták és testtisztítás: méregtelenítő diétákfolyadék diétaegy típusa. Bizonyos gyümölcsleveket vagy italokat fogyasztanak, amelyek kiürítik a szervezetből a mérgező anyagokat.
Orvosi ajánlás folyékony diéták: Vannak folyékony étrendek is, amelyeket egészségügyi okokból alkalmaznak. Ezek átlátszóak folyadék diéta nak, nek hívják. Ahogy a neve is sugallja, csak tiszta folyadékot, például vizet, almalevet, teát, sportitalokat és húslevest fogyasztanak. Ezeket a diétákat bizonyos műtétek előtt, után vagy emésztési problémák esetén ajánljuk.
A folyékony diéták nélkülözhetetlen diétás programok azok számára, akik fogyókúrával próbálnak fogyni.
Ezek ugyanis időt takarítanak meg, gyorsítják az anyagcserét, méregtelenítik a szervezetet. Ilyen módon segíti a fogyást.
Számos tanulmány készült olyan programokról, amelyek az étkezések egy részét vagy egészét folyadékkal helyettesítik.
Kijelentették, hogy az ilyen diéták felgyorsítják az anyagcserét és támogatják a fogyás folyamatát.
A folyékony étrend segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Az élelmi rostok tisztítják az emésztőrendszert és javítják a gyomor-bélrendszer egészségét. Mindkét intézkedés pozitív hatással van a fogyásra.
Ki ne tartson folyékony diétát?
folyékony diéták, Bár segíthet a fogyásban, néhány embernek kerülnie kell az ilyen diétákat:
Terhes és szoptató nők
gyerekek
Idősebb felnőttek (hacsak az orvosok nem javasolják)
Milyen előnyei vannak a folyékony étrendnek?
Segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből.
Ha alacsony a rosttartalma, megadja az emésztőrendszernek a szükséges pihenést.
Jótékony hatással van a bőrre.
Előnyös azok számára, akik száj-, nyelőcső- vagy fogínyrákban szenvednek.
Csökkenti a gyomorfekély fájdalmát.
Bizonyos esetekben előnyös a gyomorműtéten átesett emberek számára.
Milyen ártalmak vannak a folyékony étrendnek?
A hosszú ideig tartó folyamatos folyékony etetés veszélyei a következők:
Szédülés és szédülés léphet fel.
Az étel utáni sóvárgás fokozódhat, ami túlevéshez vezethet.
Izomvesztést és a csontok gyengülését okozhatja.
Megakadályozhatja az agy megfelelő működését.
Hangulati ingadozásokhoz és irracionális gondolatokhoz vezethet.
