Grlobolja je uvijek uzrokovana bakterijskom infekcijom, ponekad i virusnom infekcijom. Javlja se kao dio imunološkog odgovora tijela na virusne ili bakterijske infekcije. Prirodni imunološki odgovor dovodi do upale grla i oticanja sluznice. U svakom slučaju, zarazno je i kako simptomi napreduju, postaje sve teže riješiti problem. Postoje tretmani koje možete primijeniti kod kuće bez liječenja antibioticima kako biste riješili problem. Dakle, što je dobro za grlobolju kod kuće?
Što je dobro za grlobolju?
Lijekovi za upalu grla poput sirovog meda, vitamina C i korijena sladića ublažit će nelagodu i ubrzati zacjeljivanje. Za to postoje i snažna eterična ulja koja se mogu koristiti interno i lokalno za usporavanje rasta bakterija i smanjenje začepljenja.
Grlobolja će nestati sama od sebe za 5-10 dana osim ako nema ozbiljnih simptoma.
Što je dobro za grlobolju?
sirovi med
sirovi medIma protuupalna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u liječenju respiratornih stanja poput upale grla.
Za ublažavanje upale grla dodajte sirovi med u toplu vodu ili čaj ili ga pomiješajte s eteričnim uljem limuna.
Koštani sok
Koštani sokpomaže hidrataciju jer podržava imunološki sustav; tako da se možete brzo oporaviti. Hranjivo je, lako probavljivo, bogatog okusa pa ubrzava oporavak. Sadrži esencijalne minerale u oblicima koje tijelo može lako apsorbirati, uključujući kalcij, magnezij i fosfor.
Jabučni ocat
Jabučni ocatNjegov glavni aktivni sastojak, octena kiselina, pomaže u borbi protiv bakterija.
Za ublažavanje grlobolje pomiješajte 1 čašu tople vode s 1 žlicom jabučnog octa i po želji žlicom meda i popijte.
grgljati slanom vodom
Grgljanje je poznati prirodni lijek za ublažavanje upale grla. Sol pomaže smanjiti otekline izvlačeći vodu iz tkiva grla. Također pomaže u ubijanju neželjenih klica u grlu.
Otopite 1 čajnu žličicu soli u 1 čaši tople vode.
Grgljajte ovom mješavinom 30 sekundi svaki sat.
Limunov sok
Riječ je o osvježavajućem napitku koji može ublažiti grlobolju koja se javlja tijekom prehlade ili gripe.LimonSadrži vitamin C i antioksidanse. Također povećava količinu sline koju proizvodite, što pomaže u održavanju sluznice vlažnom.
Kombinacija limuna s toplom vodom s malo meda ili slane vode najbolji je način da maksimalno iskoristite njegove prednosti.
češnjak
Vaš svježi češnjak Alicin, jedan od njegovih aktivnih sastojaka, ima različita antimikrobna svojstva. Utvrđeno je da alicin u svom čistom obliku pokazuje antibakterijsko djelovanje protiv širokog spektra bakterija, uključujući sojeve E.coli otporne na lijekove.
Koristite sirovi češnjak u svojim obrocima ili uzimajte dnevni dodatak češnjaku.
Su
Pravilna hidratacija ključna je za ispiranje virusa ili bakterija iz sustava i održavanje grla vlažnim.
Pokušajte piti najmanje 250 ml vode svaka dva sata.
Možete piti toplu vodu, običnu ili vodu s limunom, đumbirom ili medom.
Vitamin C
Vitamin CPomaže u jačanju imunološkog sustava i ubrzava bijela krvna zrnca. Također, studije pokazuju da vitamin C skraćuje trajanje respiratornih simptoma, posebno kod osoba pod fizičkim stresom.
Čim se razviju simptomi upale grla, uzmite 1,000 miligrama vitamina C dnevno i konzumirajte hranu koja sadrži vitamin C kao što su grejp, kivi, jagode, naranče, kupus i guava.
Kadulja i ehinacea
kadulja Koristio se za liječenje mnogih upalnih stanja, a kontrolirane studije pokazuju da može pomoći u ublažavanju upale grla.
ehinaceaje još jedna biljka koja se široko koristi u tradicionalnoj medicini. Dokazano je da se bori protiv bakterija i smanjuje upalu.
Slijedite ovaj recept kako biste kod kuće napravili sprej za grlo od kadulje i ehinacee:
materijali
1 žličica mljevene kadulje.
Jedna čajna žličica ehinaceje.
1/2 šalice vode.
Kako se to radi?
Zakuhaj vodu.
Kadulju i ehinaceu stavite u manju staklenku, a zatim posudu napunite kipućom vodom.
Uliti 30 minuta.
Filtrirajte smjesu. Stavite u malu bočicu s raspršivačem i prskajte u grlo svaka dva sata ili po potrebi.
sladić
Korijen sladića je od velike koristi za bolno grlo ili kašalj jer je snažan ekspektorans, pomaže u čišćenju sluzi iz grla. Smiruje nadraženost i smanjuje upalu krajnika.
cink
cinkBlagotvorno djeluje na imunološki sustav i ima antivirusno djelovanje. Istraživanja pokazuju da cink može utjecati na molekularni proces koji uzrokuje nakupljanje sluzi i bakterija u nosnim prolazima.
Probiotici
Studije,probiotici Pokazuje da suplementacija smanjuje upotrebu antibiotika kod pacijenata s jednom ili više infekcija gornjeg dišnog sustava.
eukaliptusovo ulje
Ulje eukaliptusa jedan je od najkorisnijih lijekova za bolno grlo zbog svoje sposobnosti jačanja imuniteta, zaštite antioksidansa i poboljšanja respiratorne cirkulacije.
Koristite s difuzorom za ublažavanje upale grla uljem eukaliptusa. Ili ga koristite lokalno nanošenjem 1-3 kapi na grlo i prsa.
Možete grgljati uljem eukaliptusa i vodom. Ako je vaša koža osjetljiva, razrijedite eukaliptus prije lokalne primjene.Kokosovo ulje Koristite noseće ulje kao što je
korijen bijelog sljeza
Ova biljka se od srednjeg vijeka koristi za liječenje upale grla i drugih stanja. Korijen sadrži tvar sličnu želatini poznatu kao sluz koja oblaže i podmazuje grlo kada se proguta.
Pastile koje sadrže korijen bijelog sljeza ispitane su na životinjama te su učinkovite i netoksične čak i pri vrlo visokim dozama. Recept za korijen bijelog sljeza za upalu grla je sljedeći:
materijali
Hladna voda
30 grama suhog korijena bijelog sljeza
Kako se to radi?
Ulijte 1 litru hladne vode u posudu.
Korijen bijelog sljeza stavite u gazu i skupite ga u snop s gazom.
Svežanj u potpunosti uronite u vodu.
Stavite zavezani kraj paketa preko otvora staklenke, stavite poklopac na staklenku i zatvorite poklopac.
Uklonite napitak preko noći ili nakon najmanje osam sati infuzije.
Ulijte željenu količinu u čašu. Po želji možete koristiti zaslađivač.
Kada imate upalu grla, ovo možete piti tijekom dana za ublažavanje simptoma.
čaj od korijena đumbira
đumbirje začin s antibakterijskim i protuupalnim djelovanjem koji može pomoći u ublažavanju upale grla.
Jedno je istraživanje pokazalo da je ekstrakt đumbira pomogao ubiti neke od bakterija odgovornih za bolest kod ljudi s bakterijskim respiratornim infekcijama. Čaj od korijena đumbira možete napraviti na sljedeći način;
materijali
svježi korijen đumbira
1 litra vode
1 žlica (15 ml) meda
malo soka od limuna
Kako se to radi?
Ogulite korijen đumbira i naribajte ga u manju zdjelicu.
Zakuhajte vodu u velikom loncu, a zatim maknite s vatre.
Stavite 1 žlicu (15 ml) naribanog đumbira u lonac i poklopite poklopcem.
Uliti 10 minuta.
Dodajte limunov sok, pa promiješajte.
cimet
cimetTo je mirisan i ukusan začin s visokim sadržajem antioksidansa i ima antibakterijska svojstva. Tradicionalni je lijek za prehladu i osip, a koristi se u kineskoj medicini za ublažavanje upale grla.
Pileća juha
Pileća juha prirodni je lijek protiv prehlade i upale grla. To je također hrana koja vam omogućava da pijete više tekućine kada ste bolesni.
Također koristite češnjak u pilećoj juhi jer sadrži bioaktivne spojeve koji vam mogu koristiti kada ste bolesni.
čaj od mente
čaj od mente, Sadrži protuupalne spojeve i izuzetno je umirujuće za grlo.
Za pripremu ovog čaja možete napraviti svježe listove metvice tako da ih držite u kipućoj vodi tri do pet minuta, a zatim procijedite listove.
Čaj od paprene metvice ne sadrži kofein i ne zahtijeva zaslađivač zbog prirodnog okusa.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilicekoristi za spavanje. Istraživanja su pokazala da kamilica također može pomoći u borbi protiv infekcije i smanjiti bol.
Čaj od kamilice ugodne, lagane arome možete kupiti već gotov u obliku vrećica. Kao i drugi biljni čajevi, kamilica ne sadrži kofein.
