Cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm txiv roj roj

txiv roj rojNws pib tsim nyob rau hauv lub xyoo pua 8th nyob rau hauv lub Mediterranean phiab. Niaj hnub no, nws yog siv rau ntau lub hom phiaj xws li ua noj ua haus, plaub hau, ntsej muag thiab tawv nqaij zoo nkauj.

nyob rau hauv tsab xov xwm "Dab tsi yog cov roj txiv roj zoo rau", "cov vitamins hauv cov roj txiv roj yog dab tsi", "cov roj txiv roj zoo li cas", "cov roj txiv roj siv nyob qhov twg", "yuav ua li cas ua cov roj txiv roj", "yuav khaws cov roj txiv roj li cas" ", yog cov roj txiv roj khaws cia hauv lub tub yees", "cov roj txiv roj nyob rau sab" Cov teebmeem yog dab tsi? zoo li cov lus nug yuav raug hais.

Olive Oil yog dab tsi?

txiv roj rojNws yog tau los ntawm extracting cov roj ntawm Nws yog ib tsob ntoo cog qoob loo ntawm Mediterranean phiab thiab tau siv dav thoob ntiaj teb. 

Dab tsi yog hom roj Olive?

Muaj ntau yam sib txawv ntawm kev ua lag luam. Txawm hais tias lawv txhua tus zoo ib yam, muaj qhov sib txawv ntawm lawv. 

Ntxiv Virgin Olive Roj

Nws yog tau los ntawm kev ua ripe txiv ntseej. Nws tau txais los ntawm cua sov ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm 32 degrees, tsis muaj tshuaj lom neeg. Txiv ntseej, uas nws cov roj fatty acids tsis pub tshaj 0.8, muaj qhov tsw qab thiab tsw.

refined txiv roj roj

Cov no yog cov roj uas tsis muaj fatty acidic piv siab dua 3,5. Qhov ntau yam tsis zoo thiab ua kom zoo zoo no yog qhov zoo tagnrho rau kib thiab pastries. Nws tsis pom zoo kom noj ncaj qha. Nws tsis pom zoo kom siv cov zaub nyoos, noj tshais.

Riviera txiv roj roj

Riviera txiv roj rojNws yog tau los ntawm kev sib tov refined thiab ntxiv virgin txiv roj roj. Cov tshuaj kho ntau yam no tau tsim los ntawm kev tos ntev ntev thiab ua tiav cov txiv ntseej. Txiv ntseej muaj ib tug high acidic nqi.

txias pressed txiv roj roj

Nws yog hu ua txias nias vim nws tau txais los ntawm kev siv dej nrog kub hauv qab 27 degrees thiab nyem nws. Nws tuaj yeem siv tshwj xeeb hauv cov tais diav txias.

Txiv roj roj Vitamin Values

Raws li US Department of Agriculture (USDA) 1 tablespoons txiv roj roj los yog 13.5 grams (g) muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv qab no:

119 calorie ntau ntau

1.86 g ntawm rog, 13.5 g ntawm uas yog saturated

1.9 milligrams (mg) ntawm vitamin E

8.13 micrograms (mcg) ntawm vitamin K

Nws kuj tseem nrog me me ntawm cov zaub mov xws li calcium thiab potassium. polyphenols muab tocopherols, phytosterols, squalene, terpenic acid thiab lwm yam antioxidants.

Cov txiaj ntsig ntawm Olive Oil yog dab tsi?

nplua nuj nyob rau hauv noj qab haus huv monounsaturated rog

Txij li nws yog cov roj ntuj tau los ntawm cov txiv ntseej, uas yog cov txiv hmab txiv ntoo oily ntawm tsob ntoo txiv ntseej, nws muaj omega 24 thiab omega 6 fatty acids, uas kwv yees li 3% yog cov roj saturated. Yog hais tias lub dominant fatty acid yog oleic acid Nws yog monounsaturated rog, hu ua (73%) thiab noj qab nyob zoo.

Oleic acid tau xav tias yuav pab txo qhov mob thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov noob qog noj ntshav.

Muaj ntau cov tshuaj antioxidants

Sib nrug los ntawm cov txiaj ntsig fatty acids, nws muaj me me ntawm cov vitamins E thiab K. Tab sis txiv roj rojDab tsi ua rau nws noj qab nyob zoo yog tias nws muaj cov antioxidants muaj zog. Cov tshuaj antioxidants no muaj kev lom zem thiab pab tua cov kab mob loj.

Cov tshuaj antioxidants no, uas tawm tsam qhov mob thiab pab tiv thaiv oxidation ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, muaj cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txheej txheem kab mob plawv.

Nws muaj zog anti-inflammatory zog

Kev mob ntev yog xav tias yog cov ua rau ntau yam kab mob. Qhov no suav nrog mob qog noj ntshav, kab mob plawv, kab mob metabolic, ntshav qab zib, Alzheimer's, mob caj dab thiab txawm tias rog.

txiv roj rojNws txo qhov mob, uas yog ib qho laj thawj tseem ceeb rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Anti-inflammatory teebmeem yog kho los ntawm antioxidants. Qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj antioxidants no yog oleocanthal, uas paub tias ua haujlwm zoo ib yam li cov tshuaj tiv thaiv kab mob ibuprofen.

Tseem muaj cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias lub ntsiab fatty acid, oleic acid, tuaj yeem txo cov qib ntawm cov cim tseem ceeb xws li CRP.

Hauv ib qho kev tshawb fawb, txiv roj roj qhia tias antioxidants inhibit qee cov noob thiab cov proteins uas ua rau mob.

Pab tiv thaiv mob qog noj ntshav

thaum noj mov txiv roj roj Kev siv nws tuaj yeem pab tiv thaiv mob qog noj ntshav. Ib txoj kev tshawb fawb ua nyob rau hauv Saudi Arabia pom tias oleuropein, ib tug natural compound pom nyob rau hauv cov txiv ntseej nplooj, muaj peev xwm tiv thaiv mob qog noj ntshav mis.

Hauv lwm qhov kev sim tshuaj xyuas hauv Spain, txiv roj roj Nws tau pom tias cov poj niam uas tau noj zaub mov muaj 62 feem pua ​​​​tsis tshua muaj mob qog noj ntshav.

Pab tiv thaiv ntshav qab zib

Kev noj cov rog zoo no tuaj yeem tswj cov ntshav qab zib. Muaj ntau qhov kev tshawb fawb uas ua pov thawj qhov tseeb me ntsis no.

Raws li Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv, kev noj zaub mov uas muaj cov rog mono- thiab polyunsaturated tuaj yeem pab tiv thaiv ntshav qab zib.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb luam tawm los ntawm American Journal of Clinical Nutrition, txiv roj roj Kev noj haus tau txuas nrog txo kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib hauv cov poj niam.

Tiv thaiv kab mob Alzheimer

Raws li Scientific American, txiv roj rojoleocanthal hauv Alzheimer tus kab mobtuaj yeem pab tiv thaiv Lub koom haum American Chemical Society tuaj rau qhov kev tshawb pom zoo sib xws.

Hauv kev tshawb fawb Asmeskas, ntxiv virgin txiv roj rojnrhiav tau los txhim kho kev kawm thiab kev nco hauv nas.

Tiv thaiv kab mob plawv

Kab mob plawv yog qhov ua rau tuag ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb. Kev soj ntsuam kev tshawb fawb ntau xyoo dhau los tau pom tias kab mob plawv tsis tshua muaj nyob hauv Mediterranean noj.

ntxiv virgin txiv roj rojNws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov khoom noj no thiab muab kev tiv thaiv kab mob plawv los ntawm ntau lub tshuab.

Nws txo qis qhov mob, tiv thaiv LDL cov roj cholesterol los ntawm oxidation, txhim kho cov hlab ntsha hauv cov hlab ntsha thiab pab tiv thaiv cov ntshav tsis txaus. 

Interestingly, nws kuj tau raug sau tseg kom txo cov ntshav siab, yog ib qho ntawm cov muaj kev pheej hmoo txaus ntshai rau kab mob plawv thiab kev tuag ntxov ntxov. 

txhawb cov pob txha

Hauv kev tshawb fawb txog cov txiv neej noj Mediterranean style, txiv roj rojpom tias yuav pab kom cov pob txha muaj zog. Lawv cov ntshav tau pom tias muaj ntau dua osteocalcin, qhov taw qhia ntawm cov pob txha noj qab haus huv.

kho kev nyuaj siab

Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm cov roj no yog kev nyuaj siabnws yog kho. Nws tuaj yeem nce qib ntawm lub hlwb tshuaj serotonin. Qhov no tau pom tias zoo ib yam li cov nyhuv ntawm qee cov tshuaj antidepressants.

Txiv roj roj pab kom poob phaus

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm ntawm Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv, txiv roj rojtxhawb nws cov hauj lwm zoo hauv kev pab kom poob phaus.

Kev poob phaus vim muaj ob hom kev noj zaub mov sib txawv (Mediterranean noj zaub mov thiab noj cov rog tsawg) tau muab piv. Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb no, tsuas yog 20 feem pua ​​​​ntawm cov neeg tuaj yeem pab dawb hauv pab pawg neeg rog tsawg tseem ua raws li kev noj haus.

Tswj cov cholesterol

txiv roj rojMuaj tsawg kawg nkaus saturated thiab polyunsaturated rog. Cov cuab yeej no muab nws lub peev xwm los tswj cov ntshav cholesterol hauv lub cev. Cov roj noj qab haus huv no muaj cov roj ntsha monounsaturated siab tshaj plaws - nyob ib ncig ntawm 75-80%, uas pab tsim cov roj cholesterol zoo hauv lub cev.

Kev tshawb fawb ntawm University of Minnesota tau qhia tias Greek, Cretan, thiab lwm tus neeg nyob hauv Mediterranean noj yuav luag ntau npaum li kev noj zaub mov zoo li Asmeskas, thaum muaj cov kab mob plawv tsawg. Qhov txawv yog qhov Mediterranean ntxiv virgin txiv roj roj qhia tias noj.

Relieves cem quav

rau cem quav tuaj yeem siv los ua kev kho mob. txiv roj roj Nws muaj txiaj ntsig zoo rau txoj hnyuv thiab txoj hnyuv. Nws pab cov zaub mov txav mus los ntawm txoj hnyuv. Thaum koj haus cov roj no tsis tu ncua, nws pab tiv thaiv cem quav tag nrho.

Cov roj no muaj cov vitamins E thiab K, hlau, omega-3 thiab 6 fatty acids, thiab antioxidants. Cov as-ham no txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho, nrog rau kev zom zaub mov, thiab tseem pab tiv thaiv cem quav.

txiv roj rojNws tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev los kho cem quav. 

Txiv roj roj

Ib tablespoon ob zaug ib hnub twg ntxiv virgin txiv roj roj siv. Noj thawj tablespoon thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, thiab thib ob ib teev ua ntej yuav mus pw.

Yog tias koj tsis nco qab noj thaum koj lub plab khoob, tos ob peb teev tom qab noj mov. Rov ua qhov no txhua hnub kom txog thaum cem quav.

Txiv roj roj Fruity

Yog tias koj tsis nyiam cov saj nyoos, koj tuaj yeem sib xyaw nrog cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv apple lossis txiv kab ntxwv. Ua ntej noj ib tablespoon ntawm roj thaum sawv ntxov thiab tom qab ntawd noj cov txiv hmab txiv ntoo.

Yog tias nws tsis pab, muaj lwm tablespoon thaum yav tsaus ntuj nrog cov zaub muaj fiber ntau zoo li broccoli. Ua li no tsis tu ncua kom txog thaum koj xis nyob.

Txiv roj roj nrog txiv kab ntxwv kua txiv

Ib tug teaspoon rau ib khob ntawm txiv kab ntxwv kua txiv txiv roj roj Ntxiv thiab haus nws txhua tag kis sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Nws pab lubricate koj lub cev txhua hnub thiab ua rau koj noj qab nyob zoo. txiv roj rojKoj tuaj yeem sim nws nrog ib khob kas fes.

Txiv roj roj nrog txiv qaub kua txiv

ib tablespoon txiv roj roj thiab sib tov ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv kuj yog ib txoj hauv kev zoo los kho cem quav.

Haus cov tshuaj no ib hnub ib zaug. Ib tug teaspoon nyob rau yav tsaus ntuj kom lubricate lub cev thiab tiv thaiv txoj hnyuv kom qhuav thaum koj tsaug zog. txiv roj roj thiab koj tuaj yeem muaj ib daim ntawm txiv qaub.

Txiv roj roj nrog mis nyuj

Qhov no yog ib qho tshuaj zoo rau cem quav. Txhua yam koj tau ua yog ntxiv ib tablespoon rau ib khob mis nyuj sov. ntxiv virgin txiv roj roj yog ntxiv. Sib tov zoo thiab xyuas kom koj lub plab khoob thaum haus. Ua li no tsis tu ncua kom tau txais kev pab ntawm cem quav.

Pab tshem tawm pob zeb hauv lub raum

Kev haus cov roj no tuaj yeem pab ua kom lub raum puas.

Nqa li 2 liv dej hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov tshaj qhov nruab nrab kub. Tshem tawm ntawm tshav kub thaum nws ncav cuag lub boiling point. 60 ml ntawm txiv qaub kua txiv tshiab thiab 60 ml ntawm ntxiv virgin txiv roj roj ntxiv. Sib tov kom zoo thiab khaws cia hauv lub tub yees tom qab dej txias tag.

Pab dilute pob ntseg

Los ntxuav pob ntseg txiv roj roj muaj. Txhawm rau tiv thaiv qhov pib ntawm pob ntseg pob ntseg, cov kws tshaj lij pom zoo kom siv cov roj no kom tshem tawm cov quav ntawm pob ntseg.

Feem ntau, thaum koj sim tshem cov pob ntseg pob ntseg, cov khoom siv tawv tawv txav mus ntxiv rau hauv pob ntseg kwj dej.

txiv roj rojQhov no yog qhov uas nws los nyob rau hauv ke. Nws softens pob ntseg, ua kom yooj yim tshem tawm pob ntseg. Thaum softened txaus, cov av tawg mus rau hauv me me pieces thiab txav tawm ntawm cov pa duct, qhov twg nws yuav ua tau kom nyab xeeb thiab huv si, feem ntau nrog ib tug mos ntaub los yog ntaub so ntswg.

Ua kom sov me ntsis roj me ntsis saum chav tsev kub. Sov txiv roj roj Nws pab zom cov pob ntseg. Tsis txhob kub heev vim nws yuav hlawv pob ntseg.

Nws yuav tsum sov li koj lub cev thiab tsis muaj ntxiv lawm. Sau ib tug huv dropper nrog ob peb tee roj. Koj tsis tas yuav ntau tshaj ¾ ntawm tus qauv me me dropper.

Nrog koj lub taub hau tig mus rau sab, maj mam muab cov roj tso rau hauv koj lub pob ntseg. Nyem ib tee ua ntej thiab maj mam ntws cov roj ntxiv yog tias koj xav tias zoo.

Cia li 10 mus rau 15 feeb kom cov roj ua nws txoj haujlwm. Maj mam qhib thiab kaw koj lub qhov ncauj thiab swb koj lub pob ntseg kom pab cov roj nkag mus.

Koj tuaj yeem zaws thaj chaw hauv qab koj pob ntseg. Yog tias koj xav tau txav mus, tuav ib lub paj rwb swab hla koj pob ntseg tuaj yeem tiv thaiv cov roj los ntawm kev nchuav tawm.

Tom qab softening lub pob ntseg, tig koj lub taub hau kom cov roj ntws tawm. Koj tuaj yeem yaug siv lub dropper ntim nrog dej sov kom ntws cov roj. Thaum kawg, so cov roj ntau dhau ntawm koj lub pob ntseg nrog cov ntaub mos muag lossis cov ntaub so ntswg.

Koj tuaj yeem rov ua txoj kev no ob peb zaug hauv ib lub lis piam raws li xav tau. Txoj kev kho no yuav tsum tau ua siab ntev, vim tias txawm tias mob me me tuaj yeem siv sijhawm li ob lub lis piam kom ploj tag.

Tiv thaiv mob stroke

Chaw muag mis nyuj noj cov roj txiv roj roj ntxiv Tej zaum yuav pab tiv thaiv mob stroke hauv cov neeg laus.

Ib txoj kev tshawb fawb, hauv lawv cov zaub mov txiv roj roj qhia tau hais tias cov neeg laus uas siv nws yog 41% tsawg dua raug mob stroke.

Stroke paub tias tshwm sim los ntawm cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha uas txuas rau lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau lub hlwb puas tsuaj thiab thaum kawg tuag. txiv roj rojNws pab dilute cov hlab ntsha los ntawm kev ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb.

Ua raws li qhov mob reliever

Txawm hais tias kev raug mob sab hauv lossis sab nraud, ntxiv virgin txiv roj rojNws paub tias yuav txo qhov mob. Lub xub ntiag ntawm ib tug compound hu ua oleocanthal pom nyob rau hauv cov roj ua rau nws ib tug anti-inflammatory tus neeg saib xyuas uas yuav kho tau txhua yam ntawm cov kab mob, tshuaj pleev los yog ntev.

Txhim kho tus ntsia thawv noj qab haus huv

Nails hais ntau txog peb txoj kev noj qab haus huv. Thaum muaj mob, cov kws kho mob feem ntau kuaj xyuas cov rau tes. Cov ntsia hlau npub, tsis muaj sia, nkig tsuas yog qee qhov teeb meem uas peb ntsib. txiv roj rojhauv Vitamin Etuaj yeem txhim kho qhov pom ntawm cov ntsia hlau cuam tshuam los ntawm tus mob.

Muab lub pob paj rau hauv cov roj thiab txhuam nws ntawm koj cov rau tes. Cia nws zaum li 30 feeb ua ntej ntxuav nws nrog dej ib txwm.

Txiv roj roj muaj txiaj ntsig rau daim tawv nqaij

Moisturizes daim tawv nqaij

Cov roj no muaj qhov zoo ntawm cov vitamin E, ib qho antioxidant uas tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm ntau yam sab nraud xws li hnyav hnub ci lossis cua. txiv roj rojNws lub teeb kev ntxhib los mos ua rau nws zoo heev moisturizer haum rau txhua hom tawv nqaij.

Tom qab da dej, tawm ntawm koj daim tawv nqaij me ntsis thiab siv 1 diav. ntxiv virgin txiv roj roj Massage koj lub ntsej muag nrog Tos li 15 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nws nrog dej sov.

Tsis !!! Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, siv cov roj rau ntawm koj lub ntsej muag ua ntej yuav mus pw thiab tawm hauv ib hmo. Koj tuaj yeem tshem cov roj nrog dej sov thaum sawv ntxov.

Txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv

txiv roj roj, kho o thiab pob txuv thiab tawv nqaij psoriasis thiab vitamin E, uas txhim kho cov tawv nqaij noj qab haus huv los ntawm kev tiv thaiv nws los ntawm kev mob hnyav xws li mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv cov qauv hauv qab no los txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv;

ntaub ntawv

• 1/3 khob kua mis nyeem qaub
• ¼ khob zib mu
• 2 diav ntawm cov txiv ntseej

Daim ntawv thov

Sib tov cov khoom xyaw kom zoo kom txog thaum koj tau txais cov tshuaj tuab. Siv cov tshuaj no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tos li 20 feeb. Tom qab ntawd ntxuav nws nrog dej sov. Koj tuaj yeem thov qhov no ib zaug hauv ib lub lis piam.

Pab tshem tawm cov pleev

ntxiv virgin txiv roj rojNws yuav tso cai rau koj kom yooj yim tshem tawm cov pleev tsis ua rau koj cov tawv nqaij puas. Kuj coj mus muag tshem tawm pleev Nws yog ib qho pheej yig dua rau lawv cov khoom. 

Muab ob peb lub paj rwb hauv cov roj txiv roj thiab rub nws hla koj lub ntsej muag kom tshem koj cov pleev. Kuj yog paj rwb ntaub txiv roj rojKoj tuaj yeem moisten nws nrog dej thiab siv nws los ntxuav cov pleev ntawm koj ob lub qhov muag. Ntxiv nrog rau kev tshem tawm cov pleev, cov roj kuj softens ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag.

Nws muaj anti-aging zog

Thaum peb muaj hnub nyoog, daim tawv nqaij pib sag thiab tsim wrinkles. Koj tuaj yeem ncua cov cim ntawm kev laus nrog cov roj noj qab haus huv no.

ntaub ntawv

• 2 tablespoons txiv roj roj
• 1 dia txiv qaub kua txiv
• ib pinch ntawm hiav txwv ntsev

Daim ntawv thov

ob peb tee rau ntawm koj lub ntsej muag txiv roj roj nrog massage. Txhawm rau exfoliate, sib tov cov roj ntxiv nrog hiav txwv ntsev. Ntxiv txiv qaub kua txiv rau ib tug refreshing xav. RUB qhov sib tov rau ntawm qhov chaw qhuav, ntxhib thiab scaly ntawm koj lub ntsej muag.

Lip care thiab moisturizing

Koj tuaj yeem siv cov qauv hauv qab no rau qhov no;

ntaub ntawv

• Av xim av qab zib
• ob peb tee roj txiv roj
• ib pinch ntawm txiv qaub kua txiv

Daim ntawv thov

Sib tov cov khoom xyaw thiab rub koj daim di ncauj rau tsib feeb ua ntej yuav mus pw. txiv roj roj, daim di ncauj Nws pab soften. Qab Zib thiab txiv qaub ua raws li exfoliants.

Heals tawg pob taws

Exfoliate koj pob taws siv dej sov txiv qaub thiab pat lawv liberally rau kom ntau noo noo thiab smoothness. txiv roj roj nkag mus. Koj tuaj yeem hnav thom khwm kom nrawm nrawm.

Txiv roj roj pab rau cov plaub hau

Ua kom cov plaub hau noj qab nyob zoo

txiv roj rojNws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua kom cov plaub hau noj qab haus huv, nrog rau ob peb lwm cov khoom xyaw.

ntaub ntawv

• ½ khob txiv roj roj
• 2 tablespoons zib mu
• Cov nkaub qe

Daim ntawv thov

Sib tov cov khoom xyaw kom zoo kom txog rau thaum koj tau txais ib qho tshuaj txhuam. Muab cov tshuaj no tso rau ntawm koj cov plaub hau thiab tos li 20 feeb. Ntxuav tawm nrog dej sov thiab tom qab ntawd ua raws li nrog ib tug txias.

Yuav siv tau raws li cov tshuaj zawv plaub hau ua ntej

Massaging nrog roj ua ntej zawv plaub hau yuav pab kom cov plaub hau zoo nkauj ci thiab muaj zog.

Ib khob txiv roj rojTshav kub cov plaub hau thiab siv liberally rau koj cov plaub hau, tshwj xeeb tshaj yog rau tawv taub hau thiab xaus. Tos li 20 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov. Nws moisturizes cov plaub hau thiab txo qhov khaus ntawm tawv taub hau.

Tiv thaiv dandruff

Bran Nws yog ib qho teeb meem nyuaj tshaj plaws uas tib neeg ntsib. Cov tshuaj antioxidants muaj nyob rau hauv cov roj thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov roj ua haujlwm tau zoo los txo cov teeb meem ntawm dandruff thiab pab tshem tawm.

Qee qhov txiv roj rojSib tov nws nrog qe dawb, yogurt thiab kua txiv qaub thiab siv rau ntawm tawv taub hau. Khaws daim npog ntsej muag no rau ntawm koj cov plaub hau rau 20-25 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav cov plaub hau ib txwm. Rov ua daim npog plaub hau no ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam kom tshem tau cov dandruff tag nrho.

Yuav khaws cov roj txiv roj li cas?

txiv roj rojTxhawm rau ua kom lub neej ntev ntawm n, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau them sai sai rau cov hauv qab no;

- Xaiv qhov chaw txias, tsaus nti los khaws cov roj.

- Xyuas kom cov roj nyob deb ntawm tshav kub, huab cua thiab lub teeb.

- Khaws cov roj rau hauv lub raj mis tsaus lossis opaque iav lossis lub thawv stainless hlau.

- Xyuas kom lub raj mis kaw kom nruj.

Hmoov zoo, txiv roj roj Nws muaj lub neej txee ntev dua piv rau cov roj ua noj tsis tu ncua. Qee hom yuav kav ntev txog peb xyoos.

Koj tuaj yeem qhia tau li cas yog tias cov roj txiv roj puas lawm?

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los qhia yog tias nws puas yog los saj nws. iab, qaub los yog stale roj yog tasteless.

Ntau npaum li cas txiv roj roj yuav tsum tau noj txhua hnub?

Raws li cov kws paub txog kev noj qab haus huv, 2 tablespoons lossis 23 g txhua hnub kom tau raws li lub cev xav tau siv cov roj txiv roj txaus.

Dab tsi yog qhov Harms ntawm Olive Oil?

Txawm hais tias nws muaj ntau yam txiaj ntsig, nws kuj muaj qee qhov kev mob tshwm sim uas yuav tsum tsis txhob raug ignored.

txiv roj rojTej zaum yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj rau qee tus neeg. Thaum ib tus neeg tsis haum rau cov roj no rub nws ntawm lawv daim tawv nqaij, lawv lub cev tiv thaiv kab mob yuav ua rau nws tawm tsam.

Qhov no ua rau lub cev tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob, ua rau muaj cov tsos mob ua xua rau zaub mov. txiv roj rojnyob rau hauv cov neeg uas tsis haum rau eczema thiab daim tawv nqaij pob khaus uas ua pov thawj tias khaus tuaj yeem tsim. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua ib qho kev kuaj ua ntej siv cov roj pleev xim. 

Txij li thaum nws muaj calorie ntau ntau, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv. Koj yuav tsum tsis txhob haus ntau tshaj 2 tablespoons ib hnub twg.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab tab tom noj tshuaj, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov roj. txiv roj rojtuaj yeem hnov ​​​​mob nrog cov tshuaj thiab ua rau cov piam thaj poob ntxiv.

Kev siv ntau tshaj li qhov kev pom zoo tuaj yeem ua rau muaj kev poob qis hauv cov ntshav siab, gallbladder blockage thiab lwm yam kab mob.

Ntau dhau lawm txiv roj rojmuaj qhov cuam tshuam rau qhov hnyav, vim muaj cov roj ntau hauv cov roj.

txiv roj rojTsis txhob tso cua sov kom ntev ntev (ntau tshaj 20 mus rau 30 vib nas this), vim tias nws yuav kub hnyiab tau sai, ua rau nws plam feem ntau ntawm nws cov txiaj ntsig zoo.