Nqaij qaib noj yog dab tsi, Nws Ua Li Cas? Poob Los Ntawm Noj Qaib

Txhua txhua hnub, peb tuaj hla cov khoom noj sib txawv hauv internet uas thov kom poob phaus sai. Hom kev noj haus no tsuas yog noj ib zaug xwb. mono nojyog. nqaij qaib noj thiab ib tug ntawm lawv.

nqaij qaib nojKev noj zaub mov yooj yim uas tsuas yog noj nqaij qaib ntawm txhua pluas noj txhua hnub. Raws li txoj kev xav ntawm kev noj haus, nws muab cov rog sai sai.

Tab sis ntau tus kws paub txog kev noj qab haus huv ceeb toom rau kev noj zaub mov zoo li no, vim nws ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov zaub mov tsis txaus.

Kev noj nqaij qaib yog dab tsi?

nqaij qaib noj, tau los ua neeg nyiam thaum npaj rau lub luag haujlwm ntawm Matt Damon hauv "Courage Under Fire" hauv xyoo 1996, qhov uas nws poob txog 27.2 kg los ntawm kev noj nqaij qaib nkaus xwb. Damon tau hais tias nws tsis yog kev noj zaub mov zoo thiab nws tau ua qhov nws yuav tsum ua rau lub luag haujlwm.

Tom qab hnub ntawd, los ntawm cov neeg uas xav kom poob rog sai nqaij qaib noj pib ua. Cov zaub mov no yog nyob rau hauv qeb ntawm cov zaub mov hu ua mono noj. Qhov no yog kev noj zaub mov uas tsuas yog ib hom zaub mov noj ntawm txhua pluas noj txhua hnub.

nqaij qaib nojTxhawm rau kom ua tiav cov calories tsawg, tsuas yog nqaij qaibCov nqaij mis feem ntau yog noj. Nws muab kev poob phaus vim tias calories tsawg dua li hlawv.

Yuav ua li cas noj nqaij qaib?

nqaij qaib nojNws yog ib qho yooj yim noj zaub mov raws li nws muaj tsuas yog ib yam khoom noj. Tsis muaj kev txwv ib feem. Tsawg nruj versions ntawm kev noj zaub mov, uas zaub thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo noj, kuj tau xyaum.

Yuav ua li cas noj nqaij qaib ntawm kev noj haus?

Nyob rau hauv nws daim ntawv ruaj khov tshaj plaws nyob rau hauv cov nqaij qaib noj noj nqaij qaib xwb. Cov uas ua raws li kev noj haus no kuj noj lwm yam nqaij qaib xws li drumsticks thiab tis.

Cov kev txiav no muaj roj ntau dua cov nqaij ntawm lub mis. Yog li ntawd, nws yog siab dua hauv calories.

Txoj kev ua noj nqaij qaib hauv kev noj haus

nqaij qaib nojMuaj ntau txoj kev ua noj yog siv:

• Grill: Nws yog ib txoj kev nyiam ua noj tshaj plaws vim nws tsis muaj roj tsawg.

• Pan frying: Nqaij qaib yog maj mam kib hauv lub lauj kaub.

• Deep frying: Nqaij qaib yog kib hauv cov roj ua noj kub hauv ib lub skillet lossis tob fryer. Qhov no tsim ib txheej txheej txheej crunchy tab sis yog oily heev.

• Nyaj: Nws yog ua noj nqaij hauv dej. Qhov no yog txoj kev yooj yim tshaj plaws vim nws tsis xav tau roj ntxiv. 

nqaij qaib nojTxij lub sij hawm, cov neeg uas xyaum nws hloov lawv txoj kev ua noj kom ntxiv ntau yam ntxiv rau kev noj haus. Koj tuaj yeem seasoning nqaij qaib raws li koj xav tau.

Cov nqaij qaib noj ntev npaum li cas?

neeg feem coob poob ceeb thawj sai Txawm hais tias nws kav ib lub lis piam los yog ob rau nqaij qaib nojTsis muaj txoj cai tau teem sijhawm ntev npaum li cas nws yuav tsum ua raws.

Kev noj nqaij qaib puas ua rau koj poob phaus?

Cov kws tshawb fawb ncaj qha nqaij qaib nojNws tsis tau tshawb xyuas nws cov teebmeem ntawm kev poob phaus thiab poob phaus. Kev tswj kom muaj calorie ntau ntau yog qhov tsim nyog kom poob phaus, txhais tau tias koj yuav tsum haus cov calories tsawg dua li koj hlawv.

Xav tias nqaij qaib yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau thiab muaj cov protein ntau, cov khoom noj no ua kom poob phaus. Tab sis nws kuj tuaj yeem ua rau qee qhov kev mob tshwm sim hnyav.

Txawm hais tias nws tuaj yeem pab koj poob phaus hauv thawj qhov chaw, koj yuav rov qab tau koj qhov hnyav thaum koj rov qab mus rau koj cov khoom noj qub.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj nqaij qaib yog dab tsi?

• nqaij qaib nojIb qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm yog nws yooj yim rau kev siv. Tsis tas yuav txo cov ntu. 
• Kev tshawb fawb, protein qhia tau hais tias kev noj zaub mov pab txo qis qab los noj mov. Qhov no pab koj noj tsawg dua.
• Yog li ntawd, nqaij qaib noj Nws yuav ua rau koj poob phaus hauv lub sijhawm luv luv.

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm kev noj nqaij qaib?

• Nws tuaj yeem ua rau cov khoom noj tsis txaus. Nqaij qaib zoo Vitamin B6 ve phosphorus nplua nuj raws li kev pab protein, niacin ve selenium Tab sis nws tsis muaj lwm yam khoom noj tseem ceeb xws li vitamin C thiab folate. Ntau cov zaub mov tsis txaus tuaj yeem txhim kho sai. txawm rau ib lub sij hawm luv luv nqaij qaib noj Ua li no ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov zaub mov tsis txaus.
• Nws tuaj yeem ua rau noj tsis zoo. Hauv cov neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo, nws tuaj yeem ua rau kev noj zaub mov tsis zoo.
• Nws tsis ruaj khov. Nws tau txais monotonous thiab tho txawv tom qab ib pliag.
• Nws yog txwv. Kev noj zaub mov tsis muaj cov khoom noj uas lub cev xav tau kom ua haujlwm zoo, xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, lwm qhov chaw muaj protein, thiab cov rog zoo.