Koj tuaj yeem noj txiv kab ntxwv Peel? Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij

Txiv kab ntxwv yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws tau siv thoob plaws ntiaj teb. Lawv feem ntau yog noj tev tawm. Yog lawm "Puas nrog txiv kab ntxwv peels?" Koj yuav pom cov lus teb ntawm qhov kawg ntawm tsab xov xwm.

Txiv kab ntxwv Peel puas pab tau?

Ib txhia qhia Txiv kab ntxwv tevNws hais tias nws yog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias qhov no yuav zoo li xav tsis thoob, kev tshawb fawb Txiv kab ntxwv tevNws hais tias nws yog nplua nuj nyob rau hauv flavonoids thiab lwm yam phytochemicals tseem ceeb uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Cov nqaij ntawm txiv kab ntxwv muaj txog 71 milligrams ntawm vitamin C, thaum lub tev muaj ntau tshaj 136 milligrams.

Txiv kab ntxwv tev Nws tseem tau ntim nrog tooj liab, calcium, magnesium, folate, vitamin A thiab lwm cov vitamins B, thiab cov khoom noj muaj fiber ntau.

Tag nrho cov as-ham no ua rau tib neeg noj qab haus huv hauv ntau txoj kev.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm Orange Peel?

Muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov nroj tsuag sib xyaw

txiv kab ntxwvNws yog cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib uas paub tias muaj vitamin C siab.

Txiv kab ntxwv tevfiber, vitamin C thiab polyphenolNws yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam as-ham, nrog rau cov nroj tsuag tebchaw xws li

1 tablespoon (6 grams) Txiv kab ntxwv tevNws muab 14% ntawm tus nqi C txhua hnub (DV) - 3 zaug ntau dua li cov nqaij ntawm txiv kab ntxwv. Nws kuj muaj li 4 npaug ntau fiber ntau.

Kev noj cov vitamin C thiab fiber ntau muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv thiab plab hnyuv, thiab tseem tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav. Txiv kab ntxwv tev zoo npaum li cas ntawm provitamin A, folate, riboflavin, thiamine, vitamin B6 thiab calcium Nws muaj.

Nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv cov nroj tsuag tebchaw hu ua polyphenols, uas yuav pab tiv thaiv thiab tswj ntau yam mob xws li mob ntshav qab zib hom 2, rog rog thiab Alzheimer's.

Hauv kev tshawb nrhiav tube, Txiv kab ntxwv tev Tag nrho cov ntsiab lus polyphenol thiab kev ua haujlwm hauv nws tau pom tias muaj ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo tiag tiag. 

Txiv kab ntxwv tev Nws yog qhov zoo ntawm polyphenols hesperidin thiab polymethoxyflavones (PMFs), ob qho tib si uas muaj peev xwm tiv thaiv qog noj ntshav.

Ntxiv rau, Txiv kab ntxwv tevKwv yees li 90% ntawm cov roj yam tseem ceeb hauv nws, ib yam tshuaj tshwm sim uas muab cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, suav nrog mob qog noj ntshav. limoneneua los ntawm.

Pab tiv thaiv mob qog noj ntshav

Raws li kev tshawb fawb, Txiv kab ntxwv tevCov flavonoids nyob rau hauv nws inhibit cov qog nqaij hlav cancer (hu ua RLIP76). Cov tev kuj tseem muaj lwm cov tshuaj hu ua limonene, uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav.

Lwm cov kev tshawb fawb qhia txog kev ua tau zoo ntawm citrus peels feem ntau hauv inhibiting mob qog noj ntshav hauv txoj hauv kev zoo kawg li.

Txhim kho lub ntsws

Txiv kab ntxwv tevUa tsaug rau nws cov ntsiab lus zoo vitamin C, nws pab txo qhov mob thiab tshem tawm lub ntsws. Vitamin C kuj txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab qhov no pab tiv thaiv kab mob ntsws.

Txiv kab ntxwv tevNws tseem tuaj yeem pab tshem tawm phlegm los ntawm kev tshem lub ntsws. Kev txhim kho kev tiv thaiv kuj tiv thaiv kab mob xws li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.

Pab kho mob ntshav qab zib

Txiv kab ntxwv tevfiber ntau paub los tswj cov ntshav qab zib pectin yog nplua nuj nyob rau hauv Qhov no tuaj yeem pab cov neeg mob ntshav qab zib.

Kev kawm thiab Txiv kab ntxwv tev Qhia tau hais tias kev kho mob nrog cov extract tuaj yeem pab tiv thaiv ntshav qab zib nephropathy.

Tsis tas li ntawd, glycemic load ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsuas yog 5, thiab qhov no yog Txiv kab ntxwv tevQhov no txhais tau hais tias nws tsuas yog ua rau cov ntshav qab zib nce me me xwb.

txhawb lub siab

Txiv kab ntxwv tevNws yog nplua nuj nyob rau hauv flavonoid hu ua hesperidin, uas tau pom tias txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab.

Cov tawv ntoo kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem pab nrog qhov no, vim tias mob plawv yog tshwm sim los ntawm o.

Txiv kab ntxwv tevLwm pawg ntawm cov tshuaj nyob rau hauv flavones yog polymethoxylated flavones, uas txo cov roj cholesterol zoo dua li qee cov tshuaj noj.

Txiv kab ntxwv tev pab kom poob phaus

Txiv kab ntxwv muaj calories tsawg, uas ua rau nws poob phaus. Nws tau ntim nrog cov khoom noj fiber ntau uas tswj koj txoj kev qab los noj mov.

Txiv kab ntxwv tev Nws kuj muaj vitamin C, uas paub tias yuav pab hlawv rog.

Muaj txiaj ntsig zoo rau qhov muag

Txawm hais tias me ntsis paub txog qhov no, qee qhov chaw Txiv kab ntxwv tevNws hais tias cov tebchaw xws li limonene, decanal, thiab citral hauv nws tuaj yeem pab txhim kho qhov muag. Nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv kab mob thiab txhim kho kev pom.

Txhim kho digestive noj qab haus huv

Txiv kab ntxwv tevCov fiber nyob rau hauv nws pab digestion thiab txhawb normalization. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias citrus peels feem ntau tau siv txij li lub sijhawm qub los kho cov kab mob plab.

Pab tiv thaiv kab mob

Kev tshawb nrhiav New York Txiv kab ntxwv tevqhia tau hais tias nws muaj zoo heev anti-inflammatory zog. Lwm cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias txiv kab ntxwv tev tuaj yeem txo qhov mob zoo ib yam li cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

kuj Txiv kab ntxwv tevCov flavonoids paub tias nkag mus rau daim nyias nyias thiab txhim kho qhov mob.

Tiv thaiv cov hniav

Txiv kab ntxwv tevNws cov tshuaj tua kab mob tiv thaiv nws ntawm cov hniav lwj.

kuj Txiv kab ntxwv tev Cov hniav tuaj yeem ntxuav tau siv Txiv kab ntxwv tevLimonene kuj ua haujlwm raws li cov tshuaj tsw qab ntuj thiab hnyav. Qhov no yuav pab kom hniav dawb huv.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv Peel rau daim tawv nqaij

Txiv kab ntxwv tevNws yog suav tias yog ib qho tseem ceeb rau daim tawv nqaij raws li nws kho blackheads, hlwb tuag, pob txuv thiab blemishes. Nws kuj brightens lub ntsej muag.

Risks ntawm noj txiv kab ntxwv Peel

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj txiv kab ntxwv tev txawm hais tias nws kuj muaj qee qhov tsis zoo.

Tej zaum yuav muaj tshuaj tua kab residue

Tshuaj tua kabNws yog feem ntau siv rau citrus txiv hmab txiv ntoo xws li txiv kab ntxwv los pab tiv thaiv pwm thiab kab.

Thaum cov kev tshawb fawb tau pom tias cov txiv hmab txiv ntoo sab hauv ntawm cov txiv kab ntxwv muaj cov tshuaj tua kab uas tsis tshua pom, cov tev muaj cov tshuaj tua kab ntau dua.

Kev tshawb fawb txuas nrog kev siv tshuaj tua kab mob ntev nrog cov teebmeem kev noj qab haus huv, suav nrog kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav thiab cov tshuaj hormone tsis ua haujlwm.

Nws raug nquahu kom ntxuav cov txiv kab ntxwv hauv qab dej kub kom txo tau cov tshuaj tua kab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Tej zaum yuav nyuaj rau zom

Vim nws cov tawv nqaij tawv thiab cov ntsiab lus fiber ntau, Txiv kab ntxwv tevNws yuav nyuaj rau zom. Noj tshwj xeeb loj feem ntawm ib lub sij hawm, cramping los yog o tej zaum yuav ua rau mob plab.

Muaj ib qho tsis kaj siab saj thiab kev ntxhib los mos

Tsis zoo li cov txiv hmab txiv ntoo sab hauv ntawm txiv kab ntxwv, tev yog ib qho nyuaj rau noj thiab muaj ib qho nyuaj, qhuav zoo nkauj. Raws li ib txhia, nws txawm muaj ib tug iab saj.

Txawm hais tias nws cov txiaj ntsig kev noj haus, nws cov iab saj thiab cov qauv tawv ua rau lub tev tsis zoo.

Dab tsi yog Kev Siv Orange Peel?

Txiv kab ntxwv tev tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev:

ua tshuaj yej

Fresh nyob rau hauv ib lub lauj kaub txiv kab ntxwv peels muab thiab boil. Tom qab ntawd tua hluav taws thiab cia lub plhaub infuse rau ib teev. Lim dej thiab koj cov tshuaj yej npaj txhij.

Ua chav naj hoom

txiv kab ntxwv peels Ntxiv rau cov dej npau npau tuaj yeem ua rau huab cua nyob ib puag ncig. Koj tuaj yeem ua pa cua (chaw) kom tau txais kev kho mob taub hau.

Polishing ntoo los yog stainless hlau nto

Koj tuaj yeem siv lub plhaub ib leeg los yog polish nrog vinegar. Koj tuaj yeem drip ib tee los yog ob ntawm vinegar rau ntawm lub tev.

Mosquito thiab tshuaj tua kab mob

Txhawm rau tua yoov tshaj cum, tshiab Txiv kab ntxwv tevSiv nws tag nrho koj daim tawv nqaij. Cov tshuaj tsw qab citrus tua yoov tshaj cum.

txiv kab ntxwv peelsMuab tso rau hauv qhov chaw muaj teeb meem ntawm lub tsev uas muaj teeb meem kab ntsaum feem ntau ntsib. Txiv kab ntxwv roj kuj tseem siv tau rau qhov chaw ntawm lub tev.

Yuav ua li cas noj txiv kab ntxwv Peel?

Koj tuaj yeem txiav daim tawv nqaij mus rau hauv nyias ib daim hlab nrog zaub peeler los yog riam thiab ntxiv rau zaub nyoos los yog smoothies.

Yog tias koj xav tau ib qho kev xaiv qab zib, koj tuaj yeem ua cov khoom qab zib rau cov txiv kab ntxwv ua txiv kab ntxwv marmalade.

Thaum kawg, grate ib qho me me Txiv kab ntxwv tevKoj tuaj yeem ntxiv nws rau yogurt, oatmeal, ncuav mog qab zib, zaub xam lav hnav khaub ncaws.

Tabsis, Txiv kab ntxwv tev Yog tias koj yuav siv nws, nco ntsoov ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej.

Vim li ntawd;

nquag pov Txiv kab ntxwv tevNws yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham tseem ceeb xws li fiber ntau, vitamin C thiab polyphenols.

Txawm li cas los xij, nws yog iab thiab tuaj yeem zom tau yooj yim thiab tej zaum yuav muaj cov tshuaj tua kab. Koj tuaj yeem tshem tawm cov tshuaj tua kab los ntawm kev ntxuav lawv nrog dej kub thiab grate lawv thiab ntxiv rau ntau yam khoom qab zib thiab zaub xam lav.