Thaum twg yuav noj txiv hmab txiv ntoo? Ua ntej lossis tom qab noj mov?

Peb txhua tus paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Nws txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, tswj cov ntshav siab thiab tiv thaiv cov qog nqaij hlav cancer. Txawm li cas los xij, "Thaum twg yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo? Peb feem ntau tsis meej pem txog nws. Thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv hmab txiv ntoo? Peb puas yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej lossis tom qab noj mov?

Thaum twg yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo?

qee leej sawv ntxov noj txiv hmab txiv ntooNws hais tias nws yog lub sijhawm zoo tshaj plaws. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias noj txiv hmab txiv ntoo ntawm lub plab khoob txhim kho kev zom zaub mov, tswj qhov hnyav, tshem tawm toxins los ntawm lub cev thiab tiv thaiv qee yam kab mob rog. 

Lwm tus hais tias lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv hmab txiv ntoo thaum tav su yog.

Tsis muaj ib qho ntawm cov lus pom zoo no yog los ntawm cov pov thawj scientific. Qhov laj thawj nkaus xwb rau lub sijhawm hais no yog tias noj txiv hmab txiv ntoo thaum tav su lossis sawv ntxov nce ntshav qab zib thiab txhawb kev zom zaub mov. 

Nws yog qhov tseeb tias nws zom tau zoo dua ntawm lub plab khoob thiab muab lub zog xav tau los pib hnub tshiab thaum sawv ntxov. Yog tias koj noj txiv hmab txiv ntoo thaum nruab hnub, koj yuav ua haujlwm thiab ua haujlwm tau zoo nyob rau ib hnub.

Noj txiv hmab txiv ntoo yeej ib txwm noj qab nyob zoo. Yog li ntawd, tsis muaj lub sijhawm zoo tagnrho. Cia li ceev faj tsis txhob noj ua ntej mus pw.

Thaum twg yuav tsum tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo?

Koj yuav tsum tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej yuav mus pw. Qhov ntawd yog vim nws nce ntshav qab zib thiab tuaj yeem ua rau koj tsaug zog.

Noj hmoNoj zaub mov tsawg kawg 2-3 teev ua ntej yuav mus pw yog pom zoo los ntawm ntau tus kws kho mob. Noj cov zaub mov uas nce ntshav qab zib ua ntej yuav mus pw yuav ua rau mob plab, reflux, thiab tsam plab.

Koj puas yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo nrog zaub mov?

Noj txiv hmab txiv ntoo nrog pluas mov yog hais tias yuav ua rau qeeb cov txheej txheem digestive thiab ua rau cov zaub mov ferment los yog rot nyob rau hauv lub plab.

Noj txiv hmab txiv ntoo nrog zaub mov txo kev zom zaub mov vim muaj fiber ntau hauv lawv. Tab sis qhov no tsis muaj lub hauv paus kev tshawb fawb. 

Txiv hmab txiv ntoo ua rau koj puv sijhawm ntev. Nws muab lub zog txhua hnub. Txawm li cas los xij, nws tsis ua rau cov zaub mov nyob hauv plab ntev.

Puas noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej thiab tom qab noj mov txo nws cov nqi noj haus?

Qhov no yog ib qho ntawm cov kev xav tsis zoo. Koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm kev noj nws ntawm lub plab khoob. Noj ua ntej los yog tom qab noj mov yuav txo nws cov nqi noj haus. Qhov no tsis yog lawm!

Peb lub cev ua haujlwm zoo li no kom ua tau zoo ua ntau yam txheej txheem los rho tawm tag nrho cov as-ham los ntawm cov zaub mov.

Cov hnyuv me muaj qhov nqus dej loj heev. Qhov no txhais tau hais tias nws yooj yim absorbs cov as-ham ntau npaum li sai tau los ntawm cov zaub mov lossis txiv hmab txiv ntoo uas peb noj. 

Txawm hais tias peb noj cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub plab khoob lossis nrog zaub mov tsis tseem ceeb rau txoj hnyuv.

Thaum sawv ntxov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv hmab txiv ntoo?

Tsis hais lub sijhawm twg los xij, cov txiv hmab txiv ntoo nce ntshav qab zib raws li cov piam thaj tau nqus hauv lub cev. Nws noj qab nyob zoo rau lub cev txhua lub sijhawm ntawm hnub. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej yuav mus pw.

Thaum twg noj txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj haus?

Tsis muaj txoj cai lossis lub sijhawm zoo los noj txiv hmab txiv ntoo kom poob phaus. Txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau. Koj nyob puv ntev dua tom qab noj mov. Qhov no thiab noj ntau dhautiv thaiv nws. 

Noj tsawg calories pab kom poob phaus. Yog li, koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie tsawg thiab muaj fiber ntau nrog koj noj txhua lub sijhawm ntawm hnub.

Thaum twg cov ntshav qab zib yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo?

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum zam cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj carbohydrates thiab qab zib, uas tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv noj tsis tau txiv hmab txiv ntoo. Lawv yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo kom tau txais cov zaub mov noj qab haus huv, cov as-ham thiab phytochemicals. Cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo nrog qhov ntsuas glycemic qis thiab siab hauv fiber ntau xws li txiv apples thiab plums txhua lub sijhawm ntawm hnub. 

"Thaum twg yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo?" Kuv xav tias nws yuav muaj txiaj ntsig yog tias koj noj nws thaum twg koj noj, tsis yog ua ntej mus pw. Tsuas yog noj txiv hmab txiv ntoo?

Koj xav li cas txog qhov no?

Cov ntaub ntawv: 1