Dab tsi yog Kev Noj Qab Haus Huv Nroj Tsuag? Qhov hnyav poob Guaranteed

Muaj ntau yam khoom poob phaus hauv khw. Lawv suppress qab los noj mov, inhibit qhov nqus ntawm cov as-ham, thiab nce cov calories hlawv. Cov khoom slimming no appetizing nroj tsuag tau ua siv

Cov khoom noj khoom haus tau txais los ntawm cov nroj tsuag ntuj, uas pab kom noj tsawg dua los ntawm kev ua kom nws puv, pab kom poob phaus. qab los noj mov suppressant nroj tsuag Cia peb ntsuas cov khoom noj khoom haus tau txais los ntawm cov nroj tsuag no thiab lawv cov txiaj ntsig ntawm kev poob phaus.

Dab tsi yog kev noj qab haus huv suppressants?

Fenugreek

• FenugreekMuaj fiber ntau soluble thiab insoluble. Feem ntau ntawm cov fiber ntau nws muaj yog galactomannan, dej-soluble fiber.
• Ua tsaug rau nws cov ntsiab lus fiber ntau, nws sib npaug cov ntshav qab zib. Nws txo cov roj cholesterol. Vim cov nta no appetizing nroj tsuagyog los ntawm.
• Fenugreek empties lub plab maj mam. Nws ncua kev nqus ntawm carbohydrates thiab rog. Qhov no txo ​​qis qab los noj mov thiab stabilizes ntshav qab zib.
• Cov kev tshawb fawb tau pom tias fenugreek muaj kev nyab xeeb thiab muaj ob peb lossis tsis muaj kev phiv.

Yuav siv li cas?

Fenugreek noob: Pib nrog 2 grams thiab nce mus txog 5 grams raws li kev zam.

Capsule: Pib nrog 0.5 gram koob tshuaj thiab nce mus rau 1 gram tom qab ob peb lub lis piam yog tias koj tsis muaj kev phiv.

glucomannan

• Ib qho ntawm cov paub zoo tshaj plaws soluble fibers glucomannan tshuajNws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev poob phaus. Nws txo qhov qab los noj mov thiab noj zaub mov.
• Lub volumizing feature ntawm glucomanna ua rau kom satiety thiab slows lub plab khoob.
• Glucomannan suav tias yog kev nyab xeeb. Nws yog zoo zam. Tab sis ua ntej nws mus txog lub plab, nws nthuav. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob dej. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom coj nws nrog 1-2 khob dej los yog lwm yam kua.

Yuav siv li cas?

Pib los ntawm kev noj 15 gram peb zaug ib hnub twg, 1 feeb mus rau 1 teev ua ntej noj mov.

Gymnema sylvestre

• Gymnema sylvestrepab kom poob phaus. vim appetizing nroj tsuagyog los ntawm.

• Nws txo qis qab zib ua tsaug rau nws cov khoom xyaw nquag hu ua gymnemic acids. 
• Ib txwm noj cov zaub mov ntxiv, vim tias mob plab me ntsis tuaj yeem tshwm sim yog tias noj ntawm lub plab khoob.

Yuav siv li cas?

Capsule: 100 mg peb mus rau plaub zaug ib hnub twg.

Plua plav: Yog tias tsis muaj kev phiv tshwm sim, pib nrog 2 grams thiab nce mus rau 4 grams.

Tshuaj yej: Boil rau 5 feeb thiab brew rau 10-15 feeb ua ntej haus.

Griffonia Simplicifolia (5-HTP)

• Griffonia simplicifoliaCov nroj tsuag yog qhov loj tshaj plaws ntawm 5-hydroxytryptophan (5-HTP). 
• 5-HTP yog ib qho sib xyaw uas hloov mus rau serotonin hauv lub hlwb.
• Kev nce hauv qib serotonin inhibits qab los noj mov.
• 5-HTP pab kom poob phaus los ntawm kev txo cov carbohydrate kom tsawg thiab tshaib plab. 
• Kev siv cov tshuaj 5-HTP ntev tuaj yeem ua rau xeev siab.

Yuav siv li cas?

Griffonia simplicifolia cog Nws tau noj nrog 5-HTP ntxiv. Cov koob tshuaj 5-HTP ntau ntawm 300-500 mg, noj ib zaug ib hnub lossis faib cov koob tshuaj. Nws raug nquahu kom noj nrog zaub mov kom txo qis qab los noj mov.

Caralluma fimbriata yog qhov zoo tshaj plaws

• Caralluma fimbriata yog qhov zoo tshaj plaws, appetizing nroj tsuagyog lwm tus. 
• Cov tshuaj nyob rau hauv cov tshuaj no txo ​​cov carbohydrate kom tsawg thiab suppress qab los noj mov. Nws tsub kom kev ncig ntawm serotonin hauv lub hlwb.
• Nws muab qhov txo qis hauv lub duav ncig thiab lub cev hnyav.
• Caralluma fimbriata yog qhov zoo tshaj plaws Cov extract tsis muaj ntaub ntawv phiv.

Yuav siv li cas?

Nws raug nquahu kom siv 500 mg ob zaug ib hnub rau tsawg kawg ib hlis.

ntsuab tshuaj yej extract

• Tshuaj yej ntsuabNws yog ib qho kev sib xyaw ntawm caffeine thiab catechin uas ua rau nws qhov hnyav poob.
• Caffeine yog ib qho zoo stimulant uas ua rau kom rog hlawv thiab suppresses qab los noj mov.
• Catechins, tshwj xeeb tshaj yog epigallocatechin gallate (EGCG), ceev metabolism.
• Tshuaj yej ntsuab muaj kev nyab xeeb hauv EGCG koob tshuaj txog 800 mg. 1.200 mg thiab ntau dua tuaj yeem ua rau xeev siab.

Yuav siv li cas?

Qhov pom zoo noj tshuaj yej ntsuab, nws cov ntsiab lus tseem ceeb yog tus qauv EGCG, yog 250-500 mg ib hnub.

Garcinia cambogia

• Garcinia cambogia Garcinia gummi-plab Nws los ntawm ib tug txiv hmab txiv ntoo hu ua Lub tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj hydroxycitric acid (HCA), uas muaj zog poob.
• Tib neeg cov kev tshawb fawb qhia tias Garcinia cambogia muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis qab los noj mov thiab inhibiting rog ntau lawm.
• Garcinia cambogia muaj kev nyab xeeb hauv koob tshuaj 2,800 mg ntawm HCA ib hnub. Qee qhov kev mob tshwm sim xws li mob taub hau, pob khaus ntawm daim tawv nqaij thiab mob plab kuj tau tshaj tawm.

Yuav siv li cas?

Garcinia cambogia raug pom zoo hauv koob tshuaj 500 mg HCA. Nws yuav tsum tau noj 30-60 feeb ua ntej noj mov.

Yerba ua niam txiv

• Yerba ua niam txiv, nyob rau South America appetizing nroj tsuagyog los ntawm. Nws muab lub zog.
• Cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias kev noj yerba tus khub hauv 4 lub lis piam txo qis kev noj zaub mov thiab pab kom poob phaus.
• Yerba mate muaj kev nyab xeeb thiab tsis ua rau muaj kev phiv loj heev.

Yuav siv li cas?

Tshuaj yej: 3 khob ib hnub (330 ml txhua).

Plua plav: 1 mus rau 1.5 grams tauj ib hnub.

kas fes

• kas fesNws yog ib qho ntawm cov dej haus tshaj plaws hauv ntiaj teb.
• Kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no qhia tau hais tias nws tuaj yeem pab poob phaus los ntawm kev hlawv rog thiab calories thiab ua kom rog rog.
• Tsis tas li ntawd, kas fes txo qhov qab los noj mov. Yog li ntawd, nws pab kom poob phaus.
• 250 mg lossis ntau dua ntawm caffeine tuaj yeem ua rau ntshav siab hauv qee tus neeg. Cov neeg uas nkag siab zoo rau cov teebmeem ntawm caffeine yuav tsum tau noj nrog ceev faj.

Yuav siv li cas?

Ib khob kas fes muaj txog 95 mg ntawm caffeine. Ib koob tshuaj 200 mg ntawm caffeine, los yog li ntawm ob khob ntawm kas fes li niaj zaus, feem ntau yog siv rau kev poob phaus. 

qab los noj mov suppressant nroj tsuagYog tias koj siv kuv raws li tau piav qhia saum toj no, nws yuav pab koj hauv koj txoj kev poob phaus.

Cov ntaub ntawv: 1