Cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj, Calories ntawm Carrot Kua txiv

Ib qho ntawm cov zaub hauv paus nrov zaub ntug hauv pausUndoubtedly ib superfood. Txawm tias nyoos los yog siav, cov zaub qab zib no yog ib feem tseem ceeb ntawm txhua yam zaub mov.

Yog li koj haus dab tsi txhua hnub? zaub ntug hauv paus kua txivKoj puas paub tias nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig ntau dua li noj ib lossis ob lub carrots ib hnub?

Carrot kua txivTau txais nws los ntawm tsawg kawg peb mus rau plaub carrots ua rau nws noj qab haus huv. Cov kua zaub no; Nws tau ntim nrog manganese, potassium, vitamin K thiab ntau lwm cov zaub mov tseem ceeb thiab cov vitamins.

Carrots; biotin, molybdenum, noj fiber ntau, potassium, vitamins K, B1, B6, B2, C thiab E, manganese, niacin, panthothenic acid, folate, phosphorus thiab tooj liab.

Nws pab kho thiab tiv thaiv kab mob xws li mob qog noj ntshav thiab ntshav qab zib thiab txhim kho qhov muag, tawv nqaij, plaub hau thiab ntsia thawv noj qab haus huv. Txhua hnub haus kua txiv carrotNws yog ib tug cwj pwm uas txhua leej txhua tus yuav tsum coj, raws li nws yog ob qho tib si noj qab haus huv thiab qab.

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Cov txiaj ntsig ntawm Carrot Juice

Txhim kho kev tiv thaiv thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv

Tsis tu ncua ib khob ib hnub zaub ntug hauv paus kua txiv Kev noj haus ntxiv zog tiv thaiv kab mob. Nws kuj tiv thaiv lub plawv mob.

Carrots yog cov nplua nuj ntawm vitamin A thiab beta-carotene, uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv microbes. Kev nplua nuj ntawm vitamin A hauv cov kua zaub no tuaj yeem tiv thaiv qhov pib ntawm kab mob plawv thiab mob stroke.

Txo cov cholesterol

Cov poov tshuaj uas muaj nyob rau hauv cov kua zaub no txo ​​cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv los ntawm kev txo cov roj cholesterol.

Pab ntshav txhaws

Carrot kua txiv Nws muaj vitamin K, uas pab kom ntshav txhaws. Qhov no tiv thaiv kev poob ntshav thiab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo.

Kho qhov txhab sab nraud

haus kua txiv carrotaccelerates cov txheej txheem kho ntawm sab nraud qhov txhab. Vitamin C, uas muaj ntau ntawm no, pab qhov txhab zoo sai sai.

Carrot kua txiv tiv thaiv kab mob

Carrot kua txivUa raws li tus neeg sawv cev tiv thaiv kab mob. Kev noj zaub mov ntau ntxiv ntawm carotenoids nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo no tau hais kom txo qis qhov tshwm sim ntawm zais zis, prostate, plab hnyuv thiab mob qog noj ntshav.

Txhim kho pob txha noj qab haus huv

Cov vitamin K tam sim no nyob rau hauv cov kua zaub no yog qhov tseem ceeb rau cov txheej txheem tsim cov protein hauv lub cev. Nws kuj tseem pab khi calcium, uas ua rau cov pob txha tawg tau zoo dua. Potassium hauv carrots kuj pab txhim kho pob txha noj qab haus huv.

Cleans lub siab

Carrot kua txiv cleanses thiab detoxifies lub siab. Kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo no tsis tu ncua yuav pab tshem tawm toxins los ntawm lub siab.

Thaum lub siab ua haujlwm zoo, nws tiv thaiv kev rog rog thiab pab ua kom nrawm nrawm. Qhov no tiv thaiv qhov hnyav nce thiab rog.

Txo cov kab mob

Peb lub cev raug rau ntau lab tus kab mob thiab kis kab mob txhua hnub. Carrot kua txivNws pab tiv thaiv ob qho tib si sab hauv thiab sab nraud vim nws cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob.

relieves roj

Peb txhua tus muaj mob plab. Qhov no tshwm sim vim muaj roj tsub zuj zuj hauv peb lub plab thiab nws yog txheej txheem nyuaj. Carrot kua txivNws muab kev pab los ntawm kev pab tshem tawm cov roj uas khaws cia hauv cov hnyuv.

Diuretic

Kev kawm zaub ntug hauv paus kua txivNws tau pom tias muaj zog diuretic. Nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tso zis ntau ntxiv, uas thaum kawg pab tshem tawm txog 4% ntawm tag nrho lub cev rog.

Nws kuj tshem tawm cov kua tsib thiab uric acid ntau dhau, txo cov ntshav siab, ua kom lub raum zom cov pob zeb, tshem tawm cov kab mob microbes thiab ua kom lub raum huv.

Kho macular degeneration

Tsis tu ncua haus kua txiv carrot, cov laus macular degeneration tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo. Carrots yog nplua nuj nyob rau hauv beta-carotene, uas yog sib cais los ntawm ib tug enzymatic cov tshuaj tiv thaiv ua rau tsim ntawm provitamin A.

Txhim kho qhov ncauj noj qab haus huv

Cov kua zaub no txhim kho qhov ncauj tag nrho los ntawm kev ua kom cov pos hniav noj qab haus huv.

Muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam uas pub niam mis

Txhawm rau pab niam pub niam mis thiab cov poj niam cev xeeb tub nrog kev tsim cov kua mis zaub ntug hauv paus kua txiv yuav tsum haus. Haus dej thaum cev xeeb tub txhim kho cov kua mis zoo, ua kom nws muaj vitamin A. Vitamin A muaj txiaj ntsig zoo hauv kev loj hlob ntawm fetus vim nws pab txoj kev loj hlob ntawm tes.

Tiv thaiv kab mob hauv cov menyuam mos

Thaum noj thaum lub sij hawm lub peb hlis ntuj kawg ntawm cev xeeb tub, nws txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob txaus ntshai rau tus me nyuam. Vim li no, cov poj niam cev xeeb tub feem ntau noj ob zaug ib hnub. zaub ntug hauv paus kua txiv Nws raug pom zoo kom haus.

Txhim khu kev tiv thaiv kab mob hauv cov menyuam yaus

Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj cov vitamins thiab minerals tseem ceeb thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob hauv cov menyuam yaus, yog li tiv thaiv lawv los ntawm ntau yam kab mob.

Poob poob nrog kua txiv carrot

Cov kua txiv hmab txiv ntoo qab no tsis tshua muaj neeg sau. Carrot kua txiv calories Nws muaj 100 calories ib 40 grams, uas yog tus nqi qis.

Yog li ntawd, nws yog ib qho dej qab zib thiab noj qab nyob zoo rau cov neeg uas tab tom sim poob phaus. Nws muaj cov piam thaj ntau ntau, yog li koj tsis tas yuav ntxiv qab zib. Ib qho dej haus ua nrog carrots, txiv apples, celery thiab cucumbers yog ib daim ntawv qhia noj qab haus huv rau kev poob phaus.

Ua kom nrawm cov metabolism

Carrot kua txivMuaj ntau cov vitamin B complex uas pab zom cov piam thaj, rog thiab protein. Nws pab tsim cov leeg nqaij thiab ua kom cov metabolism sai, yog li muab qhov hnyav. Phosphorus nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo no tsub kom cov metabolism hauv lub cev, kom ntseeg tau tias kev siv lub zog zoo tshaj plaws hauv lub cev.

Muab lub zog tam sim

Ib khob kom rov qab tau koj lub zog poob zaub ntug hauv paus kua txiv rau. Cov hlau tam sim no hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo no ua rau koj xav tias muaj zog tam sim ntawd.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas nce ntshav qab zib?

Magnesium, manganese, thiab carotenoids muaj nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo no sib npaug cov suab thaj, pab txo qhov hnyav nce vim ntshav qab zib. Nws kuj tseem paub tias carotenoids cuam tshuam rau insulin tsis kam thiab yog li txo cov ntshav qab zib.

Pab rau digestion

Carrot kua txiv accelerates cov txheej txheem digestive. Txij li thaum carrots muaj ib tug loj npaum li cas ntawm fiber, nws pab digestion thiab muab ib tug zoo nkaus li ntawm fullness rau lub sij hawm ntev.

Cleans lub cev

Cov kua txiv no ntxuav lub cev thiab tshem tawm cov co toxins, yog li pab kom poob phaus.

Txo cov tawv nqaij qhuav thiab blemishes

Carrot kua txivCov poov tshuaj muaj nyob rau hauv nws pab moisturize ntawm daim tawv nqaij thiab txo qhov caws pliav thiab blemishes.

Tiv thaiv pob txuv

Nws yog kev noj qab haus huv kom tshem tau cov pob txuv tawv tawv ib txwm siv ntau dua li siv ntau cov khoom lag luam. Vim yog cov qib siab ntawm cov vitamins tseem ceeb zaub ntug hauv paus kua txiv Nws pab tiv thaiv pob txuv tsim los ntawm detoxifying peb lub cev.

Txo lub hnub puas tsuaj

Carrot kua txivCov beta carotenoids nyob rau hauv nws pab txo qhov kub hnyiab thiab ua kom cov tawv nqaij tiv thaiv lub hnub puas tsuaj.

Fights kev laus

Carrot kua txivslows txoj kev laus. Beta carotene hloov mus rau vitamin A hauv lub cev. Nws txo cell degeneration thiab yog li slows kev laus.

Nws ua kom cov collagen ntau ntxiv uas ua rau tawv nqaij nruj thiab ua kom nws noj qab haus huv. Qhov no pab tswj elasticity thiab txo cov tsos mob ntawm kev laus xws li sagging tawv nqaij thiab wrinkles.

Ua kom cov plaub hau noj qab nyob zoo

Tsis tu ncua haus kua txiv carrotua rau cov plaub hau zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo. Nws pab hauv kev loj hlob ntawm cov plaub hau thiab tiv thaiv dandruff ntawm tawv taub hau.

Txhim kho cov ntsia hlau

Yog tias koj xav tau cov ntsia hlau zoo nkauj thiab du, zaub ntug hauv paus kua txiv koj yuav tsum haus. Nws ntxiv dag zog rau cov rau tes thiab kuj ua rau lawv saib ci iab.

Yuav ua li cas ua Carrot kua txiv?

ntaub ntawv

• 4 carrots
• Su
• 1 tablespoon tws Ginger
• 1 teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv

Carrot kua txiv daim ntawv qhia

- Ntxuav cov carrots kom huv si. Qhuav thiab chop finely.

- Hloov cov khoom mus rau lub tshuab ua zaub mov nrog rau cov qhiav thiab dej. Sib tov kom txog thaum tus.

- Lim cov kua txiv no rau hauv khob thiab nyem txiv qaub hla nws. Qab heev zaub ntug hauv paus kua txivKoj li npaj txhij!

Carrot kua txiv ua mob

Carrot kua txiv yog noj qab nyob zoo tab sis nws kuj muaj qee qhov downsides.

- Cov neeg mob ntshav qab zib muaj ntau heev zaub ntug hauv paus kua txiv yuav tsum tsis txhob haus. Qhov no yog vim tias nws muaj cov piam thaj ntau ntxiv uas tuaj yeem ua rau muaj qhov nce siab hauv cov ntshav qab zib. Noj carrots yog noj qab nyob zoo rau cov ntshav qab zib.

Kev haus dej ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj tus mob hu ua carotenosis, qhov chaw ntawm daim tawv nqaij ntawm qhov ntswg thiab tus nplaig hloov daj-txiv kab ntxwv.

- Yog tias koj ua xua rau carrots, koj yuav tsum tsis txhob haus nws cov kua txiv hmab txiv ntoo.

- Cov niam txiv pub niam mis, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov kua mis zaub ntug hauv paus kua txivCeev faj tsis txhob noj ntau dhau.