पेपरमिंट ऑयल पेपरमिंट से निकाला जाता है, जो अमेरिका और यूरोप का एक सुगंधित पौधा है। पुदीना तेल के लाभों में मतली, पेट में ऐंठन और सूजन में सुधार शामिल है। पेपरमिंट ऑयल, जो त्वचा और बालों की कुछ समस्याओं को भी ठीक करता है, गले की खराश, सिरदर्द, सनबर्न, खुजली और दांतों की समस्याओं के लिए भी अच्छा है। हानिकारक कीड़ों से छुटकारा पाने के लिए इसे घर के आसपास भी छिड़का जा सकता है।
पेपरमिंट ऑयल क्या है?
पेपरमिंट तेल पेपरमिंट पौधे के तने, पत्तियों और फूलों से निकाला जाता है। अरोमाथेरेपी में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पुदीना तेल, जिसका रंग हल्का पीला होता है, में ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, मैंगनीज और तांबा होता है। तेल के मुख्य वाष्पशील घटक मेन्थॉल और मेन्थोन हैं। इसमें एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण भी होते हैं।
पुदीना तेल क्या करता है?
पेपरमिंट ऑयल प्राकृतिक ठंडक का एहसास देता है। जब शीर्ष पर उपयोग किया जाता है, तो इसका सुखदायक प्रभाव होता है जो मांसपेशियों के दर्द से राहत देगा। इसमें रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं। इस विशेषता के लिए धन्यवाद, यह मुंह की गंध को ताज़ा करता है और पाचन समस्याओं को शांत करता है।
पुदीने के तेल के फायदे
पुदीना तेल के फायदे
पाचन में सुधार करता है
पेपरमिंट ऑयल का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा में गैस, सीने में जलन, सूजन और अपच जैसी विभिन्न पाचन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। यह पेट की मांसपेशियों को आराम देता है और सूजन से राहत देता है। यह पाचन और पेट खाली करने में सहायता करता है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से राहत दिलाता है
पुदीना तेल का उपयोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। यह सुगंधित तेल पेट दर्द और बीमारी से जुड़े अन्य लक्षणों से राहत दिलाता है।
एक नाक खोलने के रूप में इस्तेमाल किया
पुदीने का तेल सर्दी या फ्लू के कारण होने वाली सूजन वाली नासिका मार्ग पर सुखदायक प्रभाव डालता है। मेन्थॉल का आराम देने वाला गुण इसे एक उत्कृष्ट कफ निस्सारक, सर्दी-खांसी की दवा और दर्दनाशक बनाता है।
सर्दी और खांसी के दौरान श्वसन म्यूकोसा मार्ग को अवरुद्ध कर देता है। पुदीने का तेल बलगम को पतला करता है और शरीर से बलगम साफ होने से राहत मिलती है। साइनस गुहाएं खुल जाती हैं, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। ठंड खांसी,गले में खराशसाइनस या ब्रोंकाइटिस जैसी अधिकांश श्वसन समस्याओं का इलाज पेपरमिंट ऑयल से किया जा सकता है।
त्वचा की जलन और खुजली से राहत दिलाता है
पुदीना तेल का एक फायदा यह है कि यह त्वचा की जलन और खुजली को कम करता है। सोरायसिस ऐसे में राहत के लिए पेपरमिंट ऑयल लगाया जा सकता है। अध्ययनों के अनुसार, इस तेल से गंभीर खुजली या पुरानी खुजली का इलाज किया जाता है। खुजली से राहत पाने के लिए आप पेपरमिंट ऑयल का उपयोग इस प्रकार कर सकते हैं;
खुजली वाली जगह पर पेपरमिंट ऑयल की 2-3 बूंदें लगाएं।
गर्म पानी के स्नान में पेपरमिंट ऑयल की 5 से 10 बूंदें मिलाएं।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो पेपरमिंट ऑयल को कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर उपयोग करें। चूँकि लैवेंडर तेल में भी खुजली-रोधी गुण होते हैं, आप पेपरमिंट तेल को लैवेंडर तेल के साथ मिला सकते हैं।
सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाता है
पुदीना तेल एक पूर्णतः प्राकृतिक उपचार है जिसका उपयोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। इस तेल में मौजूद मेन्थॉल में एनाल्जेसिक गुण होते हैं। इसलिए, यह धड़कती मांसपेशियों को आराम देने और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
पेट और आंतों की समस्याओं से राहत मिलती है
पुदीना तेल, जीरा तेल के साथ, कार्यात्मक अपच के इलाज में प्रभावी है, एक ऐसी स्थिति जिसमें जठरांत्र क्षेत्र सूजन और दर्दनाक हो जाता है। यह बच्चों में पेट दर्द की अवधि, आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में भी मदद करता है।
मतली को कम करता है
पुदीने का तेल सूंघने से मतली और उल्टी को कम किया जा सकता है। पेट मतलीएसआई, यह कीमोथेरेपी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। पेपरमिंट और पेपरमिंट तेल का संयोजन कीमोथेरेपी से गुजर रहे कैंसर रोगियों में मतली को काफी कम कर देता है।
पुराने घावों को ठीक करने में मदद करता है
पुदीना का तेल घावों को भरने में तेजी लाता है। यह एस्चेरिचिया कोली, साल्मोनेला टाइफिम्यूरियम, स्यूडोमोनास एरुगिनोसा, स्टैफिलोकोकस ऑरियस, स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस, बैसिलस एन्थ्रेसिस, स्टैफिलोकोकस निमोनिया और लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स प्रजातियों के लिए जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाता है। इस प्रकार, यह संक्रमित घावों का प्रभावी उपचार प्रदान करता है।
गले की मांसपेशियों में राहत प्रदान करता है
पुदीना तेल का एक फायदा यह है कि यह मांसपेशियों में दर्द को कम करता है। गोली के रूप में पेपरमिंट ऑयल हृदय रोगियों में निगलने में कठिनाई और सीने में दर्द से राहत दिलाने में मददगार पाया गया है। पुदीना तेल और मेन्थॉललाइमीन शामिल हैं। मेन्थॉल और लिमोनेन दोनों में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं।
गर्भावस्था में मतली और उल्टी को कम करता है
पेपरमिंट ऑयल का उपयोग गर्भवती महिलाओं में मॉर्निंग सिकनेस से राहत पाने के लिए किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि पेपरमिंट ऑयल सूंघने से सुबह की मतली से राहत मिल सकती है।
बैक्टीरिया के विकास को रोकता है
पेपरमिंट ऑयल में रोगाणुरोधी गतिविधि होती है। यह तेल स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया पर प्रभावी है। पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल की उच्च सांद्रता होती है, जो इन बैक्टीरिया के विकास को रोकती है। यह एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी रोगाणुओं को भी मारता है।
बुखार कम करता है
पेपरमिंट ऑयल बुखार को कम करने में प्रभावी है, खासकर बच्चों में। यह अपने ठंडे प्रभाव के कारण बुखार को कम करने में मदद करता है। दवा के विकल्प के रूप में, पेपरमिंट तेल की कुछ बूँदें गर्दन और पैरों के तलवों पर लगाई जा सकती हैं।
पेपरमिंट ऑयल, जो साँस लेने पर याददाश्त और सतर्कता में सुधार करने में मदद करता है, का उपयोग प्रशिक्षण के दौरान शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। क्योंकि इसमें एक स्फूर्तिदायक विशेषता है। शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए;
एक गिलास पानी में पतला पेपरमिंट ऑयल की 1-2 बूंदें मिलाएं और पिएं।
पुदीने के तेल की 2-3 बूंदें कनपटी और गर्दन पर लगाएं।
क्या पेपरमिंट ऑयल से आपका वजन कम होता है?
पेपरमिंट ऑयल में भूख को दबाने की विशेषता होती है। इस तेल को सूंघने से तृप्ति का एहसास होता है। इस प्रकार, यह अधिक खाने से रोकता है। इस संबंध में मददगार होने के लिए, अपनी छाती पर पेपरमिंट ऑयल की एक या दो बूंदें लगाएं या पेपरमिंट ऑयल को सूंघें।
त्वचा के लिए पुदीना तेल के लाभ
पेपरमिंट ऑयल में सुखदायक और शांत प्रभाव होता है जो त्वचा की एलर्जी, चकत्ते और सनबर्न के दौरान सूजन को कम करता है।
त्वचा पर सीधे लगाने से पहले इसे किसी वाहक तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए।
तेल की रोगाणुरोधी गतिविधि चेहरे पर बैक्टीरिया के विकास को रोकती है।
मुँहासे को खत्म करता है, क्योंकि यह अत्यधिक तेल स्राव के कारण छिद्रों को बंद होने से रोकता है।
पेपरमिंट ऑयल त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है और त्वचा की अखंडता को बनाए रखता है।
त्वचा पर पेपरमिंट ऑयल कैसे लगाएं?
पेपरमिंट ऑयल से चेहरा धोएं
एक प्लास्टिक के कटोरे में 3 चम्मच टेबल नमक को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
मिश्रण में पेपरमिंट तेल की 4 बूँदें डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए इस मिश्रण से अपने ताजे धुले चेहरे को धीरे-धीरे रगड़ें।
चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए इस प्रक्रिया को हर तीन दिन में दोहराएं।
पुदीना तेल मास्क
2 बड़े चम्मच खीरे को कद्दूकस कर लें, उसमें 5 मिलीलीटर पतला पेपरमिंट ऑयल मिलाएं और एक प्लास्टिक के कटोरे में फेंटें।
मिश्रण में 2 बड़े चम्मच हरी मिट्टी मिलाएं।
पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं.
गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे पूरी तरह सूखने दें।
इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
पुदीने के तेल के फायदे बालों को
पेपरमिंट ऑयल एक गैर विषैला पदार्थ है जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
यह परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे बालों और खोपड़ी को पोषण मिलता है।
यह बालों के रोमों को उत्तेजित करता है, अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देता है और बालों के विकास में सहायता करता है। इसलिए, यह सूखे और क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत के लिए प्रभावी है क्योंकि इसमें पोषक तत्वों और अन्य वाहक तेलों की प्रभावशीलता को बढ़ाने की क्षमता है।
पेपरमिंट ऑयल बालों को झड़ने से रोकता है, रूसी और जूँ से छुटकारा पाने में मदद करता है।
बालों पर पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे करें?
शैम्पू के रूप में
सामग्री
शैम्पू (475 मिली)
1 चम्मच पेपरमिंट ऑयल
यह कैसे किया जाता है?
शैम्पू में पेपरमिंट ऑयल मिलाएं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि तेल अच्छी तरह फैल गया है, प्रत्येक उपयोग से पहले अच्छी तरह हिलाएं।
अपने बालों को हमेशा की तरह धोएं.
एक पौष्टिक बाल तेल के रूप में
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 5-10 बूंदें
4 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
यह कैसे किया जाता है?
पुदीना और नारियल तेल को एक साथ मिला लें।
अपने बालों की तेल से मालिश करें।
2 घंटे बाद धो लें.
रूसी के लिए
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 20 बूँदें
60 मिली नारियल का तेल
1 चम्मच विटामिन ई तेल
2 चम्मच मोरिंगा तेल
चाय के पेड़ के तेल की 10 बूँदें
यह कैसे किया जाता है?
नारियल के तेल को गर्म करके बाकी सामग्री डालें और मिश्रण के ठंडा होने का इंतज़ार करें।
इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं।
धोने से पहले कुछ घंटे प्रतीक्षा करें।
पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे करें?
पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कई उत्पादों, जैसे कीट विकर्षक और त्वचा देखभाल उत्पादों में एक लोकप्रिय स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए, आप पेपरमिंट ऑयल का उपयोग इस प्रकार कर सकते हैं;
मौखिक स्वास्थ्य में
बाज़ार में उपलब्ध कई उत्पादों में ताज़ा सुगंध के साथ-साथ इसके जीवाणुरोधी गुणों के लिए पेपरमिंट तेल या अर्क शामिल होता है। पेपरमिंट तेल के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण मुंह में पाए जाने वाले बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं। तेल में मौजूद मेन्थॉल में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसलिए, यह दांत दर्द को कम करता है औरमसूड़े का रोगयह उन बैक्टीरिया को मारता है जो दांत दर्द, मौखिक गुहा और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं।
तनाव को दूर करने के लिए
पेपरमिंट ऑयल मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों की अकड़न में अद्भुत काम करता है। इस तेल के एनाल्जेसिक गुण दर्द को कम करते हैं और राहत प्रदान करते हैं। पुदीना तेल का सुखदायक प्रभाव शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद करता है। यह तनाव दूर करने में उपयोगी है।
एक कीट विकर्षक के रूप में
पेपरमिंट ऑयल एक प्रभावी कीटनाशक है क्योंकि यह अपनी तेज़ गंध से मच्छरों जैसे कीड़ों को दूर भगा सकता है। पुदीने की तेज़ गंध कीड़ों के लिए अप्रिय होती है। तो यह उन्हें दूर रखता है. यह आपके पालतू जानवरों पर पिस्सू से लड़ने के लिए एक प्राकृतिक पदार्थ है।
वजन कम करने के लिए
पुदीना का तेल खाने की इच्छा को नियंत्रित करके भूख को दबाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मौजूद मेन्थॉल तृप्ति की भावना पैदा करता है।
एलर्जी के लिए
पेपरमिंट ऑयल मौसमी एलर्जी के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है क्योंकि यह नाक को साफ करता है और मांसपेशियों को आराम देता है। अन्य आवश्यक तेलों (जैसे नीलगिरी तेल) के साथ संयोजन में, यह एलर्जी से राहत दिलाने में प्रभावी है। ऐसा पेपरमिंट ऑयल में पाए जाने वाले मेन्थॉल के रोगाणुरोधी गुणों के कारण होता है।
हार्मोनल संतुलन के लिए
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम40 वृद्ध चूहों पर एक पशु अध्ययन में, पेपरमिंट तेल हार्मोन को संतुलित करने के लिए पाया गया। विशेष रूप से, इसने टेस्टोस्टेरोन जैसे एण्ड्रोजन को कम किया, एस्ट्रोजन और एलएच स्तर को नियंत्रित किया और डिम्बग्रंथि अल्सर को कम किया।
पेपरमिंट ऑयल में घटकों की एंटीफंगल गतिविधि कैंडिडा जैसे कवक के विकास और प्रसार को रोकती है। कैंडिडा आमतौर पर पैरों और नाखूनों में संक्रमण का कारण बनता है। फंगल संक्रमण को कम करने के लिए नाखूनों पर पेपरमिंट ऑयल लगाया जा सकता है।
स्वास्थ्य के लिए पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे करें?
आवश्यक तेलों को साँस द्वारा अंदर लिया जा सकता है या शीर्ष पर उपयोग किया जा सकता है। आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय मुख्य नियम यह है कि उन्हें हमेशा जैतून या नारियल तेल जैसे वाहक तेल के साथ उपयोग करें।
अधिकांश आवश्यक तेल बहुत गुणकारी होते हैं क्योंकि वे सांद्रित रूप में होते हैं। नेशनल एसोसिएशन ऑफ होलिस्टिक अरोमाथेरेपी के अनुसार, आवश्यक तेलों को उबलते पानी के एक कटोरे में पतला करने के बाद साँस लेना चाहिए।
सर्दी, खांसी और गले में खराश के लिए पुदीना तेल
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 8 बूँदें
2 बड़े चम्मच नारियल या जैतून का तेल
यह कैसे किया जाता है?
सामग्री को एक कटोरे में मिला लें।
सर्दी से राहत पाने के लिए इस मिश्रण को अपनी छाती पर मलें।
इस मिश्रण को गर्म पानी में डालकर भाप लेने से आपकी नाक खुल जाएगी और राहत मिलेगी।
गले की खराश के लिए पुदीना का तेल
सामग्री
पेपरमिंट आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें
एक गिलास गर्म पानी
आधा चम्मच प्राकृतिक सेंधा नमक
यह कैसे किया जाता है?
सभी सामग्रियों को एक गिलास में मिला लें।
इस मिश्रण से दिन में दो बार गरारे करें।
सीने में जलन और अपच के लिए पुदीना तेल
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 2-3 बूंदें
जैतून के तेल के 1 चम्मच
यह कैसे किया जाता है?
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
इस मिश्रण से पेट के क्षेत्र पर धीरे-धीरे मालिश करें।
सिरदर्द के लिए पुदीना तेल
सामग्री
जोजोबा तेल की कुछ बूंदें
पुदीना तेल की कुछ बूँदें
यह कैसे किया जाता है?
तेलों को एक साथ मिला लें.
सिरदर्द से राहत पाने के लिए इस मिश्रण से अपने माथे/ कनपटी पर धीरे-धीरे मालिश करें।
खुजली के लिए पुदीना तेल
सामग्री
1 चम्मच मोरिंगा तेल
पेपरमिंट तेल की 5-7 बूंदें
यह कैसे किया जाता है?
तेलों को एक साथ मिला लें.
मिश्रण को धीरे-धीरे प्रभावित जगह पर लगाएं।
सोरायसिस और एक्जिमा के इलाज के लिए इसे चंदन के तेल से बदलें।
सनबर्न के लिए पुदीना तेल
सामग्री
किसी भी वाहक तेल का 1 बड़ा चम्मच
पेपरमिंट तेल की 7 बूँदें
यह कैसे किया जाता है?
तेलों को एक साथ मिला लें.
जले को ठंडा करने के लिए उस पर मिश्रण लगाएं।
वजन घटाने के लिए पुदीना तेल
भूख कम करने के लिए पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें सीधे अंदर लें या डिफ्यूज़र का उपयोग करें।
जोड़ों के दर्द और गठिया के लिए पुदीना तेल
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 8-10 बूंदें
नीलगिरी के तेल की 8-10 बूंदें
किसी भी वाहक तेल का 1 से डेढ़ चम्मच (नारियल तेल या जैतून का तेल)
यह कैसे किया जाता है?
सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
राहत के लिए इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं।
मौखिक स्वास्थ्य के लिए पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे करें?
पुदीना तेल टूथपेस्ट
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 1-2 बूंदें
टूथपेस्ट
यह कैसे किया जाता है?
अपने टूथब्रश पर थोड़ा सा टूथपेस्ट लगाएं।
पेस्ट पर पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें डालें और हमेशा की तरह ब्रश करें।
पुदीने के तेल से गरारे करें
सामग्री
पेपरमिंट तेल की 5-6 बूंदें
2 गिलास पानी
चाय के पेड़ के तेल की 5-6 बूंदें
यह कैसे किया जाता है?
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
स्वच्छ और ताजी सांस के लिए इस मिश्रण का उपयोग माउथवॉश के रूप में करें।
शिशुओं में दांत निकलने की समस्या के लिए
पुदीने के तेल की 4-5 बूंदों को नारियल या जैतून के तेल की 4-5 बूंदों के साथ मिलाएं। इस मिश्रण से मसूड़े वाली जगह को रगड़ें और मालिश करें। यह विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब बच्चों के दांत निकल रहे हों। हालाँकि, इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
घर पर पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे करें?
पुदीना तेल बग स्प्रे
सामग्री
240 मिली डायन हेज़ेल
240 मिलीलीटर पानी (उबला हुआ या आसुत)
अजवायन के तेल की 20 बूँदें
पेपरमिंट तेल की 20 बूँदें
कांच स्प्रे बोतल
यह कैसे किया जाता है?
इन सामग्रियों को मिलाएं और मिश्रण को एक कांच की स्प्रे बोतल में डालें।
अच्छी तरह हिलाएं और आवश्यकतानुसार स्प्रे करें।
चूंकि थाइम भी एक प्राकृतिक कीटनाशक है, इसलिए यह स्प्रे कीड़ों के खिलाफ बहुत प्रभावी है।
जूँ के लिए पुदीना तेल
सामग्री
शैम्पू के 2 बड़े चम्मच
1 चम्मच नीम का तेल
अजवायन के तेल की 20 बूँदें
पेपरमिंट तेल की 15 बूँदें
यह कैसे किया जाता है?
सभी सामग्रियों को मिलाएं।
हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू करें।
इसके अतिरिक्त, अपने बालों को ठीक से साफ करने के लिए जूँ वाली कंघी का उपयोग करें।
पुदीना तेल का उपयोग करते समय सावधानियां
पुदीना तेल का प्रयोग हमेशा जोजोबा, जैतून, नारियल या मिठाई के साथ करेंबादाम का तेल जैसे किसी वाहक तेल के साथ मिलाएं क्योंकि आवश्यक तेल बहुत अधिक संकेंद्रित होते हैं, वे त्वचा में जलन या जलन पैदा कर सकते हैं।
पेपरमिंट ऑयल कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। उपयोग से पहले अपने शरीर के किसी भी हिस्से में एलर्जी के लिए परीक्षण करें।
आवश्यक तेलों को सीधे नहीं पीना चाहिए।
पेपरमिंट ऑयल का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?
पुदीना तेल का उपयोग करना सुरक्षित है। हालाँकि, कुछ अपवाद भी हैं। विशेष मामले जहां पेपरमिंट तेल का उपयोग असुरक्षित माना जाता है वे इस प्रकार हैं;
जिन लोगों में G6PD की कमी है
G6PD की कमी वाले लोगों में पेपरमिंट ऑयल के दुष्प्रभाव पाए गए हैं।
CYP3A4 एक एंजाइम है जो शरीर में कई दवाओं को आत्मसात करने में मदद करता है। पेपरमिंट ऑयल इस एंजाइम के साथ नकारात्मक रूप से संपर्क करता है।
बच्चे और बच्चे
कई आवश्यक तेल बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हैं। शिशुओं और 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर पेपरमिंट ऑयल का प्रयोग डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें। पेपरमिंट अरोमाथेरेपी कुत्तों और बिल्लियों जैसे पालतू जानवरों के लिए भी जहरीली हो सकती है।
पहले से मौजूद स्वास्थ्य की स्थिति
पेपरमिंट ऑयल पहले से मौजूद कुछ स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे हृदय रोग, अस्थमा, किडनी विकार और यकृत रोग को बढ़ा सकता है।
पुदीना तेल नुकसान पहुंचाता है
हालांकि पेपरमिंट ऑयल के बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन इसका उपयोग करते समय कुछ साइड इफेक्ट्स पर भी विचार करना चाहिए।
कभी-कभी पुदीना खाने से सीने में जलन, मतली और उल्टी की समस्या हो सकती है।
पेपरमिंट ऑयल बहुत गुणकारी होता है और इसमें मौजूद मेन्थॉल कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। इसलिए, उपयोग से पहले एलर्जी परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। अन्यथा, इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
पेपरमिंट तेल की थोड़ी मात्रा का सेवन किया जा सकता है, लेकिन पुलेगॉन नामक पदार्थ की उपस्थिति के कारण अधिक मात्रा जहरीली होती है। वास्तव में, इसे जानलेवा भी कहा जा सकता है।
पेपरमिंट ऑयल के दुष्प्रभावों में से एक सीने में दर्दनाक जलन है।
पेपरमिंट ऑयल कैसे बनता है?
घर पर पेपरमिंट ऑयल बनाने के लिए इन चरणों का पालन करें:
सामग्री
ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
आपकी पसंद का एक वाहक तेल (जैसे जैतून का तेल, अंगूर के बीज का तेल, नारियल का तेल, या जोजोबा तेल)
ढक्कन वाला एक छोटा कांच का जार या कंटेनर
चम्मच या चाकू
एक छोटा कटोरा
चीज़क्लॉथ या महीन जाली वाली छलनी
नियमित आकार की छलनी
पेपर तौलिया
यह कैसे किया जाता है?
ढेर सारी ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ लें।
पत्तों को धोकर कागज़ के तौलिये पर सुखा लें।
पत्तियों को कुचलने के लिए चम्मच या चाकू का प्रयोग करें। आपको इसे छोटे टुकड़ों में काटने की जरूरत नहीं है. आपको बस पत्तियों से तेल निकालने की जरूरत है।
जार में कुछ सूखे पुदीने की पत्तियां डालें। इसके बाद, अपनी पसंद का वाहक तेल लें और इसे तब तक डालें जब तक कि यह पूरी तरह से सभी पत्तियों को कवर न कर दे। जार का ढक्कन कसकर बंद कर दें।
मिश्रण को कम से कम 24 घंटे तक लगा रहने दें। यदि आप चाहते हैं कि यह मजबूत हो, तो आप इसे तीन दिनों तक के लिए छोड़ सकते हैं।
पुदीने की पत्तियों को छलनी या कपड़े से छान लें। आप इसे एक अलग कंटेनर या कटोरे में छान सकते हैं। पत्तियों को छानने के बाद आप उन्हें वापस जार में डाल देंगे।
जार में डालने के लिए और पत्तियां तैयार करने के लिए पहले चरण को दोहराएं। पुदीने की पत्तियाँ और थोड़ा और वाहक तेल डालें और फिर जार को बंद कर दें।
तेल को नई जोड़ी गई पत्तियों के साथ अगले 24 घंटों तक लगा रहने दें और फिर इस प्रक्रिया को कम से कम दो और दिनों के लिए दोहराएँ। तीन दिन आमतौर पर जादुई संख्या होती है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि तेल अधिक गाढ़ा हो तो आप इससे अधिक भी कर सकते हैं।
पुदीना तेल कैप्सूल
पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और बोतलों में भी बेचा जाता है। इसका उपयोग अक्सर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के उपचार में किया जाता है। कैप्सूल में एक एंटिक कोटिंग होती है जो पेट के एसिड को इसे तोड़ने से रोकती है। इससे कैप्सूल बिना घुले आंतों तक पहुंच जाता है।
पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल को पानी के साथ लेना चाहिए क्योंकि यह बाहरी कोटिंग को तोड़ सकता है और कैप्सूल को आंत तक पहुंचने से रोक सकता है। इसे कभी भी चबाना नहीं चाहिए। परिणामस्वरूप, कैप्सूल आंतों के बजाय पेट में बहुत जल्दी घुल सकता है। भोजन से कम से कम 30 से 60 मिनट पहले पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल लेना सबसे अच्छा है।
क्या आप पुदीना का तेल पी सकते हैं?
खाद्य ग्रेड पेपरमिंट तेल छोटी खुराक में सेवन के लिए सुरक्षित है। किसी प्रतिष्ठित निर्माता से तेल खरीदें और इसे चिकित्सीय देखरेख में उपयोग करें, यह ध्यान में रखते हुए कि उच्च खुराक विषाक्त हो सकती है।
क्या पुदीना का तेल सोने में मदद करता है?
पुदीने का सुखदायक और शांतिदायक प्रभाव होता है। इसलिए, यह सोने में मदद कर सकता है।
क्या पेपरमिंट ऑयल त्वचा को कसता है?
पेपरमिंट ऑयल में कसैले गुण होते हैं। इसका उपयोग त्वचा को कसने और छिद्रों की उपस्थिति को कम करने के लिए बाहरी रूप से किया जा सकता है।
संक्षेप में;
पुदीना तेल के फायदों में यह भी शामिल है कि यह पेट और आंतों की समस्याओं को ठीक करता है, घावों को तेजी से ठीक करता है, सिरदर्द से राहत देता है और खुजली से राहत देता है। यह बुखार को भी कम करता है, बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत देता है और ऊर्जा देता है। इस सुगंधित तेल का त्वचा, बाल और मौखिक स्वास्थ्य के लिए कई उपयोग हैं।
पेपरमिंट ऑयल भूख को दबाने की क्षमता के कारण वजन कम करने में मदद करता है। आप घर पर आसानी से पेपरमिंट ऑयल खुद बना सकते हैं।
पेपरमिंट तेल तब सुरक्षित होता है जब इसका सीमित मात्रा में सेवन किया जाए और सभी आवश्यक तेलों के लिए उपयोग की जाने वाली सावधानियों का पालन किया जाए। इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं जिनके बारे में सचेत रहना आवश्यक है। पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करने से पहले एलर्जी परीक्षण कर लेना चाहिए। इसे सीधे तौर पर नहीं पीना चाहिए.
