बेचैन पैर सिंड्रोम या आरएलएस एक न्यूरोलॉजिकल विकार है। RLS को विलिस-एकबॉम रोग या RLS / WED के रूप में भी जाना जाता है।
बेचैन पैर सिंड्रोमपैरों में अप्रिय उत्तेजना और उन्हें स्थानांतरित करने के लिए एक मजबूत आग्रह करता है। ज्यादातर लोगों के लिए, यह आग्रह अधिक तीव्र होता है जब वे आराम कर रहे होते हैं या सोने की कोशिश कर रहे होते हैं।
आरएलएस वाले लोगों के लिए सबसे गंभीर चिंता यह है कि यह नींद में हस्तक्षेप करता है और दिन की नींद और थकान का कारण बनता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम और जब इलाज न किया जाए तो अनिद्रा मंदी एक खतरा है कि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होंगी, जिसमें शामिल हैं
हालांकि यह आमतौर पर मध्यम आयु या बाद में अधिक गंभीर होता है, यह किसी भी उम्र में हो सकता है। महिलाओं में बेचैन पैर सिंड्रोम यह स्थिति पुरुषों की तुलना में दोगुनी है।
बेचैन पैर सिंड्रोम इसके साथ कम से कम 80 प्रतिशत लोगों में आवधिक अंग आंदोलनों (पीएलएमएस) नामक एक स्थिति होती है। पीएलएमएस का कारण होता है नींद के दौरान पैरों का हिलना या अचानक चलना।
यह हर 15 से 40 सेकंड में हो सकता है और पूरी रात चल सकता है। पीएलएमएस से अनिद्रा भी हो सकती है।
बेचैन पैर सिंड्रोम यह सुधार के बिना एक आजीवन स्थिति है, लेकिन स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम क्या है?
बेचैन पैर सिंड्रोमएक सामान्य न्यूरोलॉजिकल सेंसरिमोटर विकार के रूप में परिभाषित किया गया है जो आराम या निष्क्रियता की अवधि के दौरान पैरों को स्थानांतरित करने का आग्रह करता है। वह सोचता है कि इस स्थिति का निदान करने के लिए चार आवश्यक नैदानिक विशेषताएं हैं:
- पैरों को स्थानांतरित करने का आग्रह, अक्सर असुविधा और पैरों में अप्रिय उत्तेजनाओं के कारण।
आराम या निष्क्रियता की अवधि के दौरान शुरू या बिगड़ने वाले लक्षण (सोते समय, झूठ बोलना या बैठना, आदि)।
लक्षण जो आंशिक रूप से या पूरी तरह से आंदोलन से राहत देते हैं
शाम या रात में बिगड़ने वाले लक्षण
जर्नल ऑफ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में एक प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, आरएलएस को बहुत कम आंका गया है, और कुछ शोध से पता चलता है कि यह कुछ आबादी में सभी बड़े वयस्कों के 25 प्रतिशत तक को प्रभावित कर सकता है।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के कारण
असुविधा का कारण अज्ञात है। एक आनुवंशिक गड़बड़ी और एक पर्यावरणीय ट्रिगर हो सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम इससे पीड़ित 40 प्रतिशत से अधिक लोगों का पारिवारिक इतिहास है। वास्तव में, आरएलएस से जुड़े पांच जीन वेरिएंट हैं। उनके परिवार में आरएलएस वाले लोगों के लिए, लक्षण आमतौर पर 40 वर्ष की आयु से पहले शुरू होते हैं।
भले ही रक्त परीक्षण सामान्य लोहे के स्तर को दर्शाता है। बेचैन पैर सिंड्रोम मस्तिष्क और मस्तिष्क में कम लोहे के स्तर के बीच एक लिंक हो सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोममस्तिष्क में डोपामाइन मार्गों में व्यवधान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
पार्किंसंस रोग भी डोपामाइन से संबंधित है। यह समझा सकता है कि ज्यादातर पार्किंसंस रोगियों में आरएलएस क्यों है। दोनों स्थितियों के उपचार के लिए समान दवाओं का उपयोग किया जाता है। इन और अन्य सिद्धांतों पर शोध जारी है।
कैफीन या लक्षणों को ट्रिगर करने या उत्तेजित करने के लिए शराब जैसे कुछ पदार्थों के लिए संभव है।
प्राथमिक आरएलएस एक अंतर्निहित स्थिति से संबंधित नहीं है। लेकिन आरएलएस वास्तव में एक अन्य स्वास्थ्य समस्या जैसे कि न्यूरोपैथी, मधुमेह या गुर्दे की विफलता का एक हिस्सा हो सकता है। इस स्थिति में, अंतर्निहित स्थिति का इलाज आरएलएस मुद्दों को हल कर सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
बेचैन पैर सिंड्रोम सबसे स्पष्ट लक्षण आपके पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक महान आग्रह है, खासकर जब बिस्तर पर बैठे या झूठ बोल रहे हों।
आप पैरों में झुनझुनी, रेंगने या खींचने जैसी असामान्य संवेदनाओं को भी देख सकते हैं। आंदोलन इन भावनाओं को शांत करता है।
हल्के आरएलएस में, लक्षण हर रात नहीं हो सकते हैं। इन आंदोलनों को बेचैनी, चिड़चिड़ापन या तनाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
आरएलएस के अधिक गंभीर मामले को नजरअंदाज करना मुश्किल है। यह और भी सरल गतिविधि कर सकता है, जैसे कि फिल्मों में जाना, कठिन। लंबी विमान यात्रा भी मुश्किल हो सकती है।
बेचैन पैर सिंड्रोमउन उन्हें सोते समय या सोते रहने में परेशानी होती है क्योंकि लक्षण रात में खराब हो जाते हैं।
दिन में, अनिद्रा और परिणामस्वरूप थकान शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।
लक्षण आमतौर पर शरीर के दोनों किनारों को प्रभावित करते हैं, लेकिन कुछ लोग केवल एक तरफ ही होते हैं।
हल्के मामलों में, लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं। बेचैन पैर सिंड्रोमयह शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है, जिसमें हथियार और सिर भी शामिल हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम अधिकांश लोगों के लिए जिनके पास यह है, जैसे ही वे बड़े होते हैं लक्षण खराब हो जाते हैं।
बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए जोखिम कारक
बेचैन पैर सिंड्रोम कुछ परिस्थितियां हैं जो इसे आपके लिए उच्च जोखिम वाली श्रेणी में डालती हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि इनमें से कोई भी कारक आरएलएस का कारण बनता है। ये कारक हैं:
लिंग
पुरुषों की तुलना में महिलाओं को आरएलएस विकसित होने की संभावना दोगुनी है।
आयु
यद्यपि आरएलएस किसी भी उम्र में विकसित होता है, यह उन पिछले मध्य युग में अधिक आम है।
परिवार के इतिहास
परिवार में बेचैन पैर सिंड्रोम जो लोग करते हैं वे स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
गर्भावस्था
कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान, विशेषकर अंतिम तिमाही में आरएलएस विकसित करती हैं। यह आमतौर पर जन्म के बाद कुछ हफ्तों के भीतर हल हो जाता है।
गंभीर बीमारी
परिधीय न्यूरोपैथी, मधुमेह और गुर्दे की विफलता जैसी स्थितियां आरएलएस को जन्म दे सकती हैं। आमतौर पर, बीमारी का उपचार आरएलएस के लक्षणों से राहत देता है।
दवाइयाँ
एंटिनाजिया, एंटीसाइकोटिक, एंटीडिप्रेसेंट और एंटीहिस्टामाइन दवाएं आरएलएस लक्षणों को ट्रिगर या उत्तेजित कर सकती हैं।
जातीयता
हर बेचैन पैर सिंड्रोम यह हो सकता है, लेकिन यह उत्तरी यूरोपीय मूल के लोगों में अधिक आम है।
बेचैन पैर सिंड्रोमसमग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि आरएलएस के साथ पुरानी अनिद्रा है, तो निम्नलिखित स्थितियों के लिए अधिक जोखिम हो सकता है:
- दिल की बीमारी
आघात
मधुमेह
गुर्दे की बीमारी
- अवसाद
असमय मौत
बेचैन पैर सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
बेचैन पैर सिंड्रोमऐसा कोई भी परीक्षण नहीं है जो इसकी पुष्टि या रोकथाम कर सके। अधिकांश निदान लक्षणों को पहचानने पर आधारित है।
आरएलएस के निदान के लिए, निम्नलिखित सभी मौजूद होना चाहिए:
- अभिनय के लिए एक मजबूत आग्रह, अक्सर अजीब भावनाओं के साथ।
लक्षण रात में खराब हो जाते हैं और दिन में कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं।
जब आप आराम करने या सोने की कोशिश करते हैं तो संवेदी लक्षण उत्पन्न होते हैं।
जब आप चलते हैं तो संवेदी लक्षणों से राहत मिलती है।
यहां तक कि अगर सभी मानदंडों को पूरा किया जाता है, तो भी आपको शारीरिक परीक्षा की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के लिए अन्य न्यूरोलॉजिकल कारणों की जांच करना चाहेगा।
आपके द्वारा लिए गए ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में जानकारी प्रदान करें। अपने चिकित्सक को बताएं यदि आप किसी भी पुरानी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में जानते हैं।
उन बच्चों में आरएलएस का निदान करना अधिक कठिन हो सकता है जो अपने लक्षणों का वर्णन नहीं कर सकते हैं।
बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार
बेचैन पैर सिंड्रोमnu नियंत्रण में मदद करने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं:
डोपामिनर्जिक्स जो पैरों में आंदोलन की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
नींद की गोलियां आपको सोने में मदद करती हैं
कुछ मामलों में, मजबूत दर्द राहत देता है जो शामक के रूप में कार्य करता है।
पार्किंसंस जैसे मिर्गी या संज्ञानात्मक विकारों के दुष्प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम गृह उपचार
घरेलू उपचार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें पूरी तरह से राहत नहीं देते हैं। सबसे उपयोगी विधि परीक्षण और त्रुटि से पाई जा सकती है।
यहां बेचैन पैर सिंड्रोम प्राकृतिक उपचार जिन तरीकों के लिए आवेदन किया जा सकता है:
- कैफीन, शराब और तंबाकू का सेवन कम करें या खत्म करें।
- सप्ताह के हर दिन एक ही सोने और जागने के समय के साथ एक नियमित नींद कार्यक्रम का अभ्यास करें।
हर दिन कुछ व्यायाम करें, जैसे चलना या तैरना।
शाम को पैर की मांसपेशियों की मालिश या खिंचाव करें।
बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को गर्म स्नान में भिगोएँ।
जब आप लक्षणों का अनुभव करते हैं तो एक हीटिंग पैड या आइस पैक का उपयोग करें।
उन स्थितियों को करें जो लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती हैं, जैसे ड्राइविंग या विमान यात्रा, पहले की तुलना में।
बेचैन पैर सिंड्रोमयदि आप इसे नियंत्रित करने के लिए दवा ले रहे हैं तो भी ये विकल्प मददगार हो सकते हैं।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम इन चिल्ड्रेन
बच्चों को आरएलएस वाले वयस्कों के समान पैरों में झुनझुनी की अनुभूति हो सकती है। लेकिन उसके पास इसका वर्णन करने में मुश्किल समय हो सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम जिन बच्चों को अपने पैरों को हिलाने की बहुत इच्छा होती है। वे वयस्कों की तरह दिन के दौरान लक्षणों का अनुभव करते हैं।
बेचैन पैर सिंड्रोमनींद के साथ जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है।
आरएलएस वाला बच्चा असावधान और चिड़चिड़ा दिखाई दे सकता है। इसे गतिमान या अतिसक्रिय बताया जा सकता है। आरएलएस का निदान और उपचार इन मुद्दों को हल करने और स्कूल के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम 12 वर्ष की आयु तक के बच्चों में निदान के लिए वयस्क मानदंड पूरा किया जाना चाहिए:
अक्सर एक-से-एक अजीब भावनाओं के साथ मिलकर काम करने का आग्रह करता है।
रात में लक्षण बिगड़ जाते हैं।
जब आप आराम करने या सोने की कोशिश करते हैं तो लक्षण शुरू हो जाते हैं।
- जब आप स्थानांतरित करते हैं, तो लक्षणों से राहत मिलती है।
किसी भी पोषण संबंधी कमियों को भी संबोधित किया जाना चाहिए। आरएलएस वाले बच्चों को कैफीन से बचना चाहिए और सोने की आदत विकसित करनी चाहिए।
यदि आवश्यक हो, तो ड्रग्स जो डोपामाइन, बेंज़ोडायज़ेपींस और एंटीकॉन्वेलसेंट को प्रभावित करते हैं, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम पोषण सिफारिशें
बेचैन पैर सिंड्रोम ऐसे लोगों के लिए कोई विशिष्ट आहार दिशानिर्देश नहीं हैं हालांकि, आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए आहार पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों से बचें जिनका कोई पोषण मूल्य नहीं है।
बेचैन पैर सिंड्रोम लक्षणों वाले कुछ लोगों में कुछ विटामिन और खनिजों की कमी होती है। इस मामले में, कुछ आहार परिवर्तन किए जा सकते हैं या पोषण की खुराक ली जा सकती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि परीक्षा परिणाम क्या दिखाते हैं।
आइरन की कमीयदि आपके पास है, तो आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें:
गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां
- मटर
- सूखे फल
- फलियां
- लाल मांस
- पोल्ट्री और समुद्री भोजन
कुछ अनाज
विटामिन सी शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए विटामिन सी के स्रोतों के साथ लोहे में समृद्ध खाद्य पदार्थों को मिलाएं:
खट्टे रस
- अंगूर, नारंगी, कीनू, स्ट्रॉबेरी, कीवी, तरबूज
- टमाटर मिर्च
- ब्रोकली
शराब आरएलएस को खराब कर सकती है और नींद को भी बाधित कर सकती है।
बेचैन पैर सिंड्रोम और गर्भावस्था
बेचैन पैर सिंड्रोमलक्षण यह गर्भावस्था के दौरान पहली बार हो सकता है, आमतौर पर आखिरी तिमाही में। डेटा बताता है कि गर्भवती महिलाओं में आरएलएस का दो या तीन गुना अधिक जोखिम हो सकता है।
इसके कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। कुछ संभावनाएं विटामिन या खनिज की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, या तंत्रिका संपीड़न के कारण हो सकती हैं।
गर्भावस्था के कारण पैर में ऐंठन और अनिद्रा भी हो सकती है। इन लक्षणों में से बेचैन पैर सिंड्रोमइससे भेद करना मुश्किल है।
यदि आप गर्भवती हैं और आरएलएस के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। लोहे या अन्य कमियों के लिए परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का इलाजगर्भावस्था के दौरान उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं सुरक्षित नहीं हैं।
गर्भावस्था के दौरान बेचैन पैर सिंड्रोम यह आमतौर पर जन्म के बाद हफ्तों के भीतर अपने आप हल हो जाता है।
पैर के साथ शरीर के अन्य प्रभावित क्षेत्र
व्याधि का नाम बेचैन पैर सिंड्रोम लेकिन यह हथियारों, ट्रंक या सिर के क्षेत्र को भी प्रभावित कर सकता है। यह आमतौर पर शरीर के दोनों किनारों पर अंगों को प्रभावित करता है, लेकिन कुछ लोगों में यह केवल एक तरफ ही होता है।
परिधीय न्यूरोपैथी, मधुमेह और गुर्दे की विफलता जैसे लक्षण आरएलएस का कारण बनते हैं। अंतर्निहित स्थिति का उपचार अक्सर मदद करता है।
पार्किंसंस रोग वाले कई लोगों में आरएलएस भी होता है। परंतु बेचैन पैर सिंड्रोम ज्यादातर लोग जिनके पास पार्किंसंस है वे इसे विकसित नहीं करते हैं। एक ही दवाएँ दोनों स्थितियों के लिए लक्षणों में सुधार कर सकती हैं।
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) वाले रोगियों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे बेचैन पैर, हाथ और शरीर सहित नींद की गड़बड़ी का अनुभव करें।
वे मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन का भी अनुभव करते हैं। पुरानी बीमारियों से जुड़ी थकान से निपटने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं भी इसका कारण हो सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं को आरएलएस का अधिक खतरा होता है। यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप हल हो जाता है।
