नाइट ईटिंग सिंड्रोम क्या है? रात्रि भोजन विकार उपचार
रात खाने का सिंड्रोम, एक तरह काखाने में विकारविराम। इस ईटिंग डिसऑर्डर में व्यक्ति रात के खाने के बाद अत्यधिक मात्रा में भोजन कर लेता है। यहां तक कि वह रात में कई बार खाना खाने के लिए भी उठते हैं। वह सोचता है कि यदि वह रात को भोजन नहीं करेगा तो उसे नींद नहीं आएगी। उसे आधी रात में खाने की बेकाबू इच्छा महसूस होती है। वह दिन का पहला भोजन बहुत देर से करता है।
इससे वजन बढ़ता है और मोटापा बढ़ता है। यह मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग जैसी पुरानी स्थितियों को जन्म देता है।
रात्रि भोजन सिंड्रोम और अन्य भोजन विकारों के बीच अंतर
रात खाने का सिंड्रोम,बुलिमिया नर्वोसा veज्यादा खाने से होने वाली गड़बड़ी यह खाने के अन्य विकारों से अलग है जैसे कि क्योंकि इस सिंड्रोम में स्व-उल्टी, उपवास और मूत्रवर्धक उपयोग जैसे व्यवहार अनुपस्थित हैं।
इस ईटिंग डिसऑर्डर में लोग खाना खाते समय पूरी तरह जाग जाते हैं। नींद से संबंधित खाने के अन्य विकारों की तरह, वे उन लोगों की तुलना में रात में खाना याद रखते हैं जिन्हें यह याद नहीं रहता कि उन्होंने अगले दिन क्या खाया।
नाइट ईटिंग सिंड्रोम के कारण क्या हैं?
डॉक्टरों रात्रि भोजन सिंड्रोमनिश्चित नहीं कि इसका कारण क्या है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह नींद-जागने के चक्र और कुछ हार्मोन की समस्याओं से संबंधित हो सकता है।
इस विकार को जन्म देने वाले कारकों में शामिल हैं:
सर्कैडियन रिदम डिसऑर्डर: देर रात कार्यकर्ता या छात्र अपने सर्कडियन लय में परिवर्तन का अनुभव करते हैं। इसी वजह से उन्हें रात में देर से खाने की आदत लग जाती है, जिसे एक निश्चित समय के बाद तोड़ना मुश्किल हो जाता है। सर्केडियन रिदम प्राकृतिक घड़ी है जो भूख और नींद को नियंत्रित करती है। इससे शरीर दिन के बजाय रात में हंगर हॉर्मोन रिलीज करता है।
मानसिक विकार:मंदी veचिंता मनोरोग संबंधी समस्याएं जैसे रात्रि भोजन सिंड्रोमइसे निर्देशित कर सकते हैं.
जीन: परिवार में रात्रि भोजन सिंड्रोम जिन लोगों में खान-पान संबंधी विकारों या अन्य खान-पान संबंधी विकारों का इतिहास है, उनमें इस विकार के विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
दिन में कम खाना: जो लोग दिन में कम खाते हैं वे कभी-कभी रात में अधिक खा सकते हैं।
वे जितना खाते हैं उसका 25 प्रतिशत से अधिक रात में खाते हैं।
चीनी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों की लालसा।
सुबह या दोपहर को भूख न लगना।
खाने के लिए पछतावा और ग्लानि महसूस होना।
रात्रि भोजन विकार किसे होता है?
रात्रि भोजन विकार इसके लिए कुछ जोखिम कारक:
पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य स्थिति, जैसे अवसाद
अन्य खाने संबंधी विकार जैसे बुलिमिया नर्वोसा
पुरानी शराब
बहुत मोटा होना
रात्रि भोजन सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
यह स्थिति" मानसिक विकारों की नैदानिक और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका DSM-5 के अनुसार इसे खाने का विकार माना जाता है। यहां निदान मानदंडों के अनुसार निदान किया जाता है।
इसका मूल्यांकन रात में खाने के लिए जागना, रात के खाने के बाद ज्यादा खाना और रात में खाने में गंभीर समस्या जैसे मानदंडों के अनुसार किया जाता है।
रात खाने का सिंड्रोम इसका निदान करने के लिए, डॉक्टर चिकित्सा इतिहास और खाने के पैटर्न के बारे में प्रश्न पूछते हैं।
यह ईटिंग डिसऑर्डर नींद की समस्या के साथ होता है। इसलिए, डॉक्टर स्लीप टेस्ट (पॉलीसोम्नोग्राफी) कर सकते हैं। कुछ सर्वेक्षण लागू हो सकते हैं।
रात्रि भोजन सिंड्रोम उपचार
रात खाने का सिंड्रोम के लिए कोई सबूत-आधारित उपचार नहीं है डॉक्टर संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इसका सफलतापूर्वक इलाज कर सकते हैं। उपचार के तरीके इस प्रकार हैं:
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार: यह उन व्यवहारों और विचारों को बदलने में मदद करता है जो देर रात में खाने से बचने की स्थिति पैदा करते हैं।
मनोचिकित्सा: यह इस स्थिति को उत्पन्न करने वाली अंतर्निहित स्थिति को लक्षित करता है। इसमें स्व-निगरानी, आहार संशोधन और भोजन योजना जैसे तरीके शामिल हैं।
ड्रग थेरेपी: अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने और गुणवत्तापूर्ण नींद सुनिश्चित करने के लिए चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर जैसी दवाएं दी जाती हैं।
