50 mau ʻano ʻano maka maka kūlohelohe e hoʻoponopono ai i nā pilikia ʻili āpau

ʻAno o ka ʻatikala

Nā mea ʻai maka maka kūlohelohe
- 4) ʻO ke kinamona a me ka meli meli

ʻO ko mākou ʻili ke kino e lawe i ka nui o ka nui o ko mākou kino. ʻO ko mākou maka ka ʻāpana ʻike ʻia o ko mākou ʻili. No laila, ʻo ia kahi e pono ai ka mālama nui ʻana. ʻO nā mea hoʻomaʻemaʻe, nā ʻaila mālama maka e hāʻawi i ka mālama e pono ai ko mākou maka. Eia nō naʻe, he mea maʻamau iā mākou ke koho i kahi pale maka kūlohelohe homemade no ka mea ʻoi aku ka pipiʻi a me nā mea kemika. I kēia manawa, e hāʻawi kākou i nā ʻano loina pale maka kūlohelohe e uhi ana i nā pilikia ʻili like ʻole.

Nā mea ʻai maka maka kūlohelohe

pale maka maoli — *nā mea ʻike maka maka maoli*

ʻO nā meaʻai maka no ka ʻili ʻāʻī

1) ʻO ka meli a me ka wai lemona mask

ka meliLoaʻa iā ia nā waiwai antimicrobial e hoʻomaʻemaʻe i ka haki. LimonʻO ka palaoa he hopena paʻa i ka ʻili.

E hoʻohui i 1 punetune o ka meli me ka hapalua teaspoon o ka wai lemon i loko o ke pola.
E hoʻopili i ka hui ʻana ma ka hohola ʻana ma luna o ka ʻāpana o ka haki.
Ma hope o ke kali ʻana no 15 mau minuke, holoi i ka mask a hoʻomaloʻo i kou ʻili.
E hana hou i 2 a 3 manawa i ka pule.

ʻO Dikkat! Ma hope o ka hoʻohana ʻana i kēia mask, e kau i ka sunscreen ma mua o ka hele ʻana i ka lā. No ka mea, ʻo ka wai lemon ka mea e paʻi kiʻi ai kou ʻili.

2) Aloe Vera a me Turmeric Mask

Home aloe vera i ka manawa like kuhukukūloaʻa nā hopena anti-inflammatory. ʻO nā mea ʻelua nā mea kūlohelohe e hoʻomaʻemaʻe i ka haki a mālama i ka olakino.

E hoʻohui i 1 punetēpē o ka aloe vera gel hou i loko o kahi mea hui. E lawe i loko o kahi kīʻaha a hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ka turmeric.
E kau i ka mask ma kou mau maka, ʻoi aku ka nui ma nā wahi ʻeha.
Holoi i kou maka ma hope o 15-20 mau minuke. A laila hoʻomaloʻo i kou ʻili.
E hana hou i ka noi 2 a i ʻole 3 manawa i ka pule.

3) ʻOatmeal a me ka meli meli

ʻOʻa ʻoloka Loaʻa iā ia ka hopena anti-inflammatory. He waiwai ia i nā antioxidants. Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi dermatological. ʻO ka hopena antimicrobial o ka meli e pale i ka haki. Mālama ia i ka ʻili i ke olakino a me ka pulu.

E hoʻohui i 1 punetune o ka pauka oats, 2 punetēpē o ka meli organik a me 1 punetēpē o ka wai rose i loko o kahi kīʻaha.
E kau i ka hui ʻana ma kou alo a me kou ʻāʻī.
Ma hope o ke kali ʻana no 15 a i ʻole 20 mau minuke, holoi i kou maka me ka wai mahana.
E hana hou i kēia pale maka maoli 2 a i ʻole 3 manawa i ka pule.

4) ʻO ke kinamona a me ka meli meli

ke kinemona Loaʻa iā ia nā pūhui antibacterial. He kūpono ia e kūʻē i ka bacteria Staphylococcus aureus e hoʻoulu ai i ka ʻeʻe. Me ka meli, kōkua ia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili a hoʻemi i ka mumū.

E hoʻohui i 1 teaspoon o ka meli me kahi kui o ka pauka kinamona.
E hoʻopili i nā wahi me ka huehue.
Holoi i kou maka ma hope o 5-10 mau minuke.
E hana hou i kēia pale maka kūlohelohe i hoʻokahi manawa i ka lā a pau nā pimples.

ʻO Dikkat! Hiki i ke kinamona ke hoʻonāukiuki i ka ʻili a me ka ʻulaʻula. Mai hoʻohana inā he ʻili koʻikoʻi kou a ʻeha paha.

5) ʻO ka ʻaila lāʻau kī a me ka pale palolo

ʻaila lāʻau kīLoaʻa iā ia nā waiwai antimicrobial a me nā anti-inflammatory. Me ka pālolo, hoʻomalu ia i ka hana sebum nui a hoʻomaʻemaʻe i ka haki.

E hui i 1 punetune o ka palolo me 2 punetune o ka wai rose i loko o ke pola. E hoʻohui i 2 kulu o ka ʻaila lāʻau kī a hoʻomau i ka hui ʻana.
E kau i ka hui ʻana ma kou alo.
E maloʻo a holoi.
E hana hou i 2 a 3 manawa i ka pule.

6) Witch Hazel a me Clay Mask

witch hazel Loaʻa iā ia nā waiwai astringent. Hōʻike ia i nā hopena anti-inflammatory a me antibacterial. Kōkua kēia pale maka maoli i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili, hoʻemi i ka ʻaila a me ka ʻāʻī ma ka ʻili.

E hoʻohui i 1 punetēpē o ka pālolo me 1 punetēpē o ka witch hazel a hoʻohui i ka wai rose a lilo i paʻi.
E hohola i ka mask ma kou mau maka a maloʻo.
Holoi ma hope o ka maloʻo ʻana. E hana hou i 2 a 3 manawa i ka pule.

7) Palaoa Chickpea a me Yogurt Mask

palaoa moawehe i ka aila a me ka hakihaki o ka ili. ʻO Yogurt kekahi e hoʻomālamalama i ka ʻili.

Hoʻohui i 1 punetune o ka palaoa chickpea me 1 punetune o ka yogurt.
Ke loaʻa iā ʻoe kahi paʻi maʻemaʻe, e hoʻopili iā ia ma kou alo a pau.
E maloʻo a holoi.
E hana hou i 2-3 manawa i ka pule.

8) Kāleka a me ka meli meli

kālika Hoʻoponopono ia i nā pilikia o ka ʻili me kāna mau waiwai antioxidant. Me ka meli, wehe ia i ka maʻi bacteria a mālama i ka maʻemaʻe o ka ʻili.

E hoʻohui i 1 teaspoon o ka paʻi kālika me 1 teaspoon o ka meli i loko o kahi pola.
E kau ma kou alo. E kali no 15 mau minuke a laila holoi.
E hana hou i 2 a 3 manawa i ka pule.

9) ʻO ka Lahu Hana a me ka Aloe Vera Mask

Kalapona ho'āwehe i ka lepo a me ka sebum keu mai ka ʻili. Hoʻopau kēia pale maka i ka ʻaila nui a me ka ʻekene mai ka ʻili.

Hoʻohui i 1 teaspoon o ka lanahu hoʻōla me 1 punetēpē o ka aloe vera gel.
E hoʻopili i ka hui ʻana ma kou alo a pau.
Mai haʻalele iā ia ma mua o 10 mau minuke. E holoi a maloʻo i kou maka.
E hoʻohana i kēia i kēlā me kēia pule ʻelua. (ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka lanahu hoʻāla ʻia ma ka maka hiki ke hōʻino i ka pale kūlohelohe o ka ʻili.)

10) ʻAvocado a me ka meli meli

avocadoLoaʻa i ka huaora C, ka mea e hoʻoulu ai i ka collagen a hoʻoikaika i ka ʻili. Kōkua kēia pale maka i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻili maloʻo a hoʻoneʻe i ka bacteria kumu.

I loko o kahi kīʻaha, e hui pū i 2 mau avocados mashed a mashed me 1 punetune o ka meli a me 1 punetune o ka pauka koko.
A laila e hoʻopili i ka hui ma ka maka a kali no kahi o 20 mau minuke.
Holoi i ka hui ʻana me ka wai mehana a hoʻomau me ka moisturizer.
E hana hou i kēia pale maka maoli ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule.

He aha ka Sickle Cell Anemia, he aha ke kumu? Nā hōʻailona a me ka lapaʻau

11) ʻAlani Peel Mask

ʻAlani ʻiliLoaʻa i ka retinol, ka mea e kōkua i ka hana hou ʻana i ka ʻili. Hoʻoulu pū ia i ka hana collagen a kōkua i ka hoʻoponopono a kūkulu hou ʻana i nā fila elastin i loko o nā cell. No laila, ʻo ka ʻili ʻalani kahi lāʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka hoʻōla ʻana i ka ʻeʻe a me nā ʻeleʻele.

E hana i kahi paʻi mānoanoa ma ka hoʻohui ʻana i 1 teaspoon o ka waiū i hoʻokahi punetune o ka ʻili ʻalani maloʻo.
A laila e kau ma kou alo a maloʻo no 15 mau minuke.
ʻO ka hope, holoi me ka wai anuanu.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mask ʻelua i ka pule.

ʻAla ʻIli Makamaka Recipes

12) Kāleka a me ka meli meli

Hoʻopau ka turmeric a me ka meli i ka ʻaila mai ka ʻili.

E hoʻohui i 1 punetēpuni o ka meli organik me ka hapalua teaspoon o ka pauka turmeric i loko o kahi pola.
E hoʻopili i ka paʻi.
E kali no 15-20 mau minuke a laila holoi.
E hana hou i kēia pale maka maoli 3 manawa i ka pule.

13) Māka Keʻokeʻo Hua

Kōkua kēia maka maka e wehe i ka ʻaila nui mai ka ʻili.

E hui pono i 1 huamoa keʻokeʻo, hapalua teaspoon o ka wai lemi a me 2 kulu o ka aila kumulāʻau kī.
E hoʻopili i kahi ʻāpana lahilahi i kou maka me ka hoʻohana ʻana i kahi pulupulu.
E maloʻo a holoi ʻia me ka wai mehana.
E hana hou i kēia 2 manawa i ka pule.

14) Maiʻa Maka

Hiki iā ʻoe ke hana i kēia pale maka maoli homemade i hiki ke hoʻohana ʻia no ka ʻili ʻaila penei;

ʻO ka mua, e hoʻomaloʻo 1 i ka maiʻa i oʻo loa a paʻi. E hui pu me 1 punetune o ka meli a me kekahi mau kulu o ka wai alani.
E kau i kēia mask ma kou maka. Ma hope o ke kali ʻana no 15 mau minuke, holoi me ka wai mehana.
E hoʻopau me ka hoʻohana ʻana i ka moisturizer.

15) Māka Kūkaʻikaʻi

E hoʻohui i ka hapalua o ka kukumba me 1 teaspoon o ka mint, 1 teaspoon o ka wai lemon a me 1 hua keʻokeʻo a waiho i loko o ka friji no kahi o 10 mau minuke.
I kēia manawa e hoʻopili i ka hui ʻana ma kou maka, e nānā pono i ka ʻāpana o ka maka.
Ma hope o ke kali ʻana ma kahi o 15 mau minuke, holoi ʻia me ka wai mehana a me ka wai anuanu.

16) Māka Strawberry

Ke hakakā nei kēia pale maka i nā hōʻailona o ka ʻelemakule a me ka wehe ʻana i ka ʻaila mai ka ʻili. Hoʻemi ia i nā wrinkles a hoʻoulu hou i ka ʻili.

ʻO ka mua, e kāpīpī i 4 a i ʻole 5 mau strawberries. A laila e hoʻokomo i kēia paʻi i loko o ke pola a hoʻohui i 2 punetēpē o ka wai lemon i loko.
I kēia manawa e hoʻopili i kēia paʻi ma kou alo a me kou ʻāʻī.
Holoi me ka wai anuanu ma hope o 20 mau minuke.

17) ʻO ka ʻalani a me ka ʻupena

ʻO ka yogurt i loko o kēia pale maka kūlohelohe e kōkua i ka palupalu a hoʻopaʻa i ka ʻili. Hoʻomaʻemaʻe ka watermelon i ka ʻili a wehe i ka ʻaila.

E hoʻohui i 2 punetēpē o ka wai kukama a me 2 punetēpē o ka wai melika.
A laila e hoʻohui i 1 teaspoon o ka yogurt a me ka waiū pauka i ka hui. E hui maikaʻi.
E kau i kēia hui ʻana ma kou ʻāʻī a me kou maka. E kali ma kahi o 15 mau minuke.
ʻO ka hope, holoi me ka wai anuanu.

18) ʻO Tomato a me Honey Mask

Pure 1 kamato. E hoʻohui i 2 punetēpē o ka meli. A laila hoʻohui i 1 teaspoon o ka wai lemon a hui pū.
A laila e hoʻopili i kēia paʻi ma kou alo a me kou ʻāʻī.
Holoi ma hope o 10 mau minuke.

ʻO nā meaʻai no ka ʻili maloʻo

19) Māka Kūkaʻikaʻi

Kukama Hoʻomaʻamaʻa ia i ka ʻili ma ka loaʻa ʻana o kahi hopena hoʻoluʻu a moisturizing i ka ʻili. Hoʻoluʻolu nō hoʻi ia i ke ʻano ʻeha i ʻike pinepine ʻia i ka ʻili maloʻo.

Peel a mash hapalua kukama. E hoʻohui i 1 punetune kō i loko o ia mea a mālama i loko o ka friji no kekahi manawa.
E kau ma kou alo a kali no 10 mau minuke.
Holoi me ka wai anuanu.
E noi i kēia pale maka kūlohelohe ʻelua i ka pule.

20) ʻImi ʻiliahi

ʻIliahi, nā wahi maloʻo, exfoliates a hoʻokuʻu i kaʻili o kaʻili. He moisturizer maikaʻi kēia maka maka.

E hoʻohui i 1 punetēpuni o ka pauka ʻiliahi, ¼ teaspoon o ka aila niu a me 1 punetune o ka wai rose.
E kau ma kou alo a kali no 15 mau minuke.
E holoi i ka mask me ka wai anuanu.
Hiki ke hoʻohana ʻia kēia pale maka kūlohelohe a hiki i ʻekolu manawa i ka pule.

21) Māka Huka Hua

Hoʻohana ʻia ka hua keʻokeʻo no ka ʻili momona loa. Hoʻohana ʻia ka yolk no ka hopena ʻē aʻe. He moisturizer ia e hoʻomaʻemaʻe a mālama i ka ʻili maloʻo.

E hoʻokuʻi i 1 hua manu a me 1 teaspoon o ka meli a hui maikaʻi.
E kau i kēia ma kou maka a e maloʻo maoli no 10-15 mau minuke.
A laila holoi me ka wai.
E hoʻohana i kēia pale maka kūlohelohe i hoʻokahi a ʻelua paha i ka pule.

22) Maiʻa Maka

maia Loaʻa iā ia ka moisturizing, anti-wrinkle and anti-aging properties. ʻO ka meli a me ka ʻaila ʻoliva nā mea e hoʻomaʻemaʻe hohonu a hoʻopalupalu i ka ʻili. Hoʻoponopono ʻia ka hana sebum maoli o ka ʻili e kēia pale maka.

E hoʻohui i ka hapalua o ka maiʻa pala, 1 punetēpē o ka meli a me 1 teaspoon o ka aila ʻoliva e hana i kahi paʻi maʻemaʻe.
E kau ma luna o ka maka a holoi me ka wai ma hope o 10 mau minuke.

23) ʻAiʻi ʻalani

Me ka nui o ka wai watermelon, He mea kūlohelohe ia no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili maloʻo. loaʻa i loko o ka melika lycopene Mālama pū ia i ka ʻili maloʻo mai ka pōʻino o UV. Hoʻopaʻa ʻia ka meli i ka wai i hāʻawi ʻia e ka meloni. Hoʻoponopono hou kēia hua ʻono i ka ʻili i hōʻino ʻia e ke koʻikoʻi oxidative.

E hoʻohui i 1 punetune o ka meli i ka 1 punetēpē o ka wai melon.
E hui pū a kau i kou maka.
Holoi ma hope o 20 mau minuke.
Ma muli o ka hopena o ka ʻili i kēia pale maka, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia i ʻekolu manawa i ka pule.

No ke aha mākou e loaʻa ai ke kaumaha? He aha nā maʻamau e loaʻa ai ke kaumaha?

24) ʻAlani wai maka

wai 'alani Hana ʻia e like me ka ʻili ʻili. Aia pū kekahi i ka huaora C. Kōkua ka Vitamin C i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻili, hoʻemi i nā wrinkles, hoʻohuli i ka pōʻino radical manuahi a hoʻonui i ka hana collagen. Hoʻonui ia i ka hana ʻana o nā lipid pale a pale i ka nalowale wai mai ka ʻili. No laila, mālama ia i ka ʻili maloʻo.

Hoʻohui i 2 punetune o ka oatmeal i 1 punetēpē o ka wai ʻalani.
E kau ma kou alo.
Holoi ma hope o 15 mau minuke.
E noi i kēia pale maka kūlohelohe i hoʻokahi manawa i ka pule.

25) Aloe Vera Mask

Aloe vera hoʻomaʻemaʻe a hoʻohou i ka ʻili. Ma hope o ka hoʻohana ʻana i kēia pale maka kūlohelohe, ʻaʻole e hoʻomaʻemaʻe wale ʻia kou ʻili akā e loaʻa pū kekahi i ka ʻālohilohi.

E hoʻohui i 2 teaspoon o ka meli a me 1 punetēpē o ka pauka ʻiliahi i 1 punetēpē o ka gel aloe vera hou.
E hui maikaʻi a kau i kou alo.
Holoi ia me ka wai mehana ma hope o 15 mau minuke.
Hiki ke hoʻohana ʻia kēia pale maka i ʻelua manawa i ka pule.

26) Palena Palaoa Laiki

ʻO ke ʻano o ka palaoa laiki e kōkua i ka wehe ʻana i nā ʻili make a wehe i ka exfoliation ma ka ʻili maloʻo. Hoʻomaikaʻi ia i ka hana pale pale ʻili, kahi e hoʻomaha ai i ka ʻili maloʻo ʻeha.

E hui pu i 1 punetune o ka palaoa laiki me 1 punetune o ka oatmeal a me 2 punetune o ka meli.
E kau ma kou alo a kali no 15 mau minuke. A laila holoi me ka wai.
E noi i kēia pale maka i hoʻokahi a ʻelua paha o ka pule, e like me ka maloʻo o kou ʻili.

27) Mākaʻi ʻalemona

ʻAmelemonahoʻohou a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili. Hoʻomaikaʻi i ka ʻili o ka ʻili. Oats moisturize i ka ili, a me ka yogurt tightens, softens a hohola ia.

E hoʻokuʻu i 5-6 almonds i ka wai i ka pō. E hoʻohui i 1 punetune o ka oatmeal me 2 teaspoon o ka yogurt a me ka hapalua teaspoon o ka meli e hana i kahi paʻi maʻemaʻe.
E kau i ka mask ma kou maka a holoi ma hope o 15 mau minuke.
E hana hou i kēia pale maka maoli i kēlā me kēia 3-4 lā.

28) Ike Koko

cocoaʻO kāna mau mea antioxidant a me nā mea anti-inflammatory e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili maloʻo, palupalu a luhi. Hoʻoulu hou ia i ka ʻili a hāʻawi i ka ʻālohilohi maoli. ʻO ka wai niu i loko o kēia pale maka he mea hoʻomaʻemaʻe loa ia no ka ʻili maloʻo.

E hoʻohui i ka hapalua punetēpona o ka pauka koko, ka hapalua punetune o ka meli, 1 punetēpē o ka oatmeal a me 2 teaspoon o ka waiu niu.
E kau ma kou alo a holoi ma hope o 10-12 mau minuke.
E hoʻohana i kēia pale maka kūlohelohe i hoʻokahi pule.

29) Makani ʻonika

He kūpono kēia pale maka no ka ʻili maloʻo. Hoʻoluʻolu ka wai aniani i ka ʻili, wehe i nā ʻili make a maloʻo, wehe i nā ʻōpala a me nā kīnā, a me ka moisturize i ka ʻili.

E hoʻohui i 2 punetēpē o ka wai aniani me 1 punetēpē o ka meli a kau nui i kou alo.
Holoi ma hope o 10 mau minuke.
E hana hou i kēia pale maka maoli i kēlā me kēia lā 4-5.

30) Kāroti Cream Mask

carrots He antiseptic ia a ke hoʻohana ʻia i nā maka maka e hoʻohou i ka ʻili a pale i ka maloʻo. ʻO nā maka kāloti, i hoʻohana mau ʻia no ka ʻili ʻaila a me ka ʻili maʻamau, lilo i kūpono no ka ʻili maloʻo ke hoʻohui ʻia ka meli.

E hoʻolapalapa i nā kāloti grated, hapalua kīʻaha o ka wai lemon, kahi kīʻaha o ka wai pomegerane no 15 mau minuke ma kahi wela haʻahaʻa. Ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻana, e hoʻohui i kahi kīʻaha wai a waiho i ke ahi no 5 mau minuke. E maalili. Ke lilo ia i kalima, e hoʻohui i ka palaoa. Hoʻomoʻa hou a hoʻohui i kahi spoonful o ka meli a hui pū.
Pono e noho ka mask cream carrot ma ka ʻili no ka liʻiliʻi o 1 hola. A laila holoi me ka wai mahana.
Ma hope o ka noi ʻana no kekahi manawa, hiki i kou ʻili i ka palupalu o ka ʻili pēpē.

ʻO nā meaʻai maka no ka ʻili maʻamau

31)Maka Waiu

E hoʻomoʻa i ka ʻāpala paʻi ʻia me kahi waiu liʻiliʻi loa a kau ma kou alo i ka wā e mahana ana.
Ke maloʻo, holoi i kou maka me ka pulupulu pulupulu i ʻū ʻia i ka wai rose.

32) Yogurt a me ka meli meli

E hoʻohui i ʻelua ana yogurt me hoʻokahi ana meli a kau i kou ʻili.
Ma hope o 15-20 mau minuke, holoi i kou maka me ka wai mehana a laila.
Me kēia ʻano, hiki ke hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻili a me ka make-up.

33) Palekana no ka ʻili paʻakikī

Mash 1 ka maiʻa me ka ʻōpala. E hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka ʻaila huila a hui pū.
E kau ma kou alo a kali no 15-20 mau minuke, a laila holoi me ka wai mehana.

ʻO nā meaʻai mask e hāʻawi i ka ikaika a me ka mālamalama i ka maka

34) Māka Strawberry

E hoʻohui i nā strawberries 6 me 1 teaspoon o ka meli a me ka mash i loko o kahi hui.
E kau i ka mask ma kou alo a kali no 20 mau minuke.
Holoi me ka wai mehana a holoi me ka wai anuanu.

35) Aloe Vera Mask

E hoʻohui i 1 punetēpuni o ka aloe vera gel, 2 punetēpē o ka waiu waiu a me kahi pine o ka turmeric a lilo i paʻi.
E hoʻopili pono i kēia ma kou alo a me kou ʻāʻī.
Ma hope o ke kali ʻana no 20-30 mau minuke, holoi me ka wai mahana.

36) Māka Tomato

E ʻokiʻoki i kahi ʻōmato a kaomi i ʻelua teaspoon o ka wai tōmato hou. E hoʻohui i 3 punetēpē o ka waiū pata i kēia a hui maikaʻi.
E hoʻopili pono i kēia hui ʻana i kou alo a me kou ʻāʻī me ka hoʻohana ʻana i ka polo pulupulu.
Holoi ma hope o 30 mau minuke.

37)Maka Waiu

E hoʻomāhana iki i 4 puna waiu a hui pū me 2 puna meli.
E hoʻopili i kēia hui ʻana i kou maka me ka pulupulu i ka wā e mahana mau ana.
E hoʻomau i ka hoʻohana ʻana iā ia no ka liʻiliʻi he 10 mau minuke i hoʻopaʻa maikaʻi ʻia i kou ʻili.
Ma hope o ke kali ʻana ma kahi o 20 mau minuke, holoi mua me ka wai mehana, a laila me ka wai anuanu.

20 Nā meaʻai a me nā mea inu e hoʻoikaika i ke kahe koko

38) Māka Hua

E kuʻi i 1 hua a hiki i ka huʻa a hoʻohui i 5 kulu o ka ʻaila ʻalemona iā ia. E hui maikaʻi.
E kau i kēia hui ʻana ma kou maka.
Ma hope o ke kali ʻana no 15 mau minuke, holoi me ka wai mahana a laila holoi me ka wai anuanu.

39) ʻO ka Makani Turmeric

E hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ka pauka turmeric me 1 teaspoon o ka soda baking. E hoʻohui mālie i 1 teaspoon o ka wai rose a hui a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi paʻi maʻemaʻe.
E kau i ka mask ma kou alo a kali no 5 mau minuke.
E hoʻomaʻemaʻe i kou manamana lima a lomilomi i kou maka me ka neʻe ʻana i ka ʻili make.
E hoʻomau i ka lomilomi no kekahi mau minuke.
Holoi mua me ka wai mehana, a laila me ka wai anuanu. A laila maloʻo.

40) ʻOatmeal Mask

E hoʻohui i 2 punetēkē o ka oatmeal, 1 teaspoon o ka meli a me 2 puna waiu a hiki i ka lilo ʻana i paʻi.
E kau ma kou alo a waiho no 20 mau minuke.
A laila holoi me ka wai.

41) Palena Palaoa Chickpea

E hoʻohui i 2 punetēpuni o ka palaoa chickpea, 1 punetēpē o ka waiu waiu a me 1 teaspoon o ka wai lemon a hiki i ka puka ʻana o kahi paʻi.
Inā pono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi e loaʻa ai ke kūlike kūpono.
E kau i kēia paʻi ma kou alo a me kou ʻāʻī.
Holoi ia me ka wai anuanu ma hope o ke kali ʻana no 15 a 20 mau minuke.

42) ʻAla ʻOlive Mask

E hoʻohui i 1 punetune o ka ʻaila ʻoliva puʻupaʻa me 1 punetēpē o ka pālolo keʻokeʻo keʻokeʻo a kau i ka hui ʻana ma kou alo.
E maloʻo ma kahi o 10 mau minuke. A laila holoi me ka wai mehana.

43)Maka ʻAvocado

Peel a me ke kumu 1 oʻo avocado. E ʻoki pono i ka palaoa i ʻole he ʻōpuʻu. Hoʻohui maikaʻi i 1 punetune o ka meli me kēia palaoa.
E kau i ka mask ma kou alo, e kali no 10 a 15 mau minuke. A laila holoi me ka wai mehana.

44) ʻIka Yogurt

E hoʻohui i 1 teaspoon o ka wai lemon i ka hapalua o ke aniani o ka yogurt kawa. E hui maikaʻi.
E kau ma kou alo a kali no 15 mau minuke.
Holoi me ka wai mehana a laila holoi me ka wai anuanu e emi ai ka pores.

45) ʻO ka pale maka hou

E hui i ka hapalua o ka avocado, 1 pune meli, 1 puna waiu a me 1 punetune pollen.
E noi ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou maka.
E kali i 30 mau minuke. Holoi me ka wai anuanu a maloʻo.
E hoʻopili mau i ka wai lāʻau ma hope o ka mask.

Nā Makana Hoʻomaʻamaʻa Maka

46) Mākaʻulaʻula

E ninini i 3 punetune wai i loko o kahi ipu aniani. E hoʻohui i 1 punetēpē o ka flaxseed lepo a hui pū no kekahi mau kekona. E kali i 15 mau minuke. Ma hope o 15 mau minuke, hiki i ka hui ʻana i kahi ʻano slimy. I kēia manawa, hui hou.
E hoʻohana i ka pulupulu hoʻomaʻemaʻe e hohola i ka mask ma kou mau maka a pau koe wale nō ka wahi paʻakikī a puni kou mau maka.
E kali a maloʻo loa. Holoi mua i kou maka me ka wai mehana, a laila me ka wai anuanu.
E hoʻopau i ka hoʻopili ʻana i kahi moisturizer māmā.

47) Māka Kūkaʻikaʻi

E lawe i ka hapalua kukama i loko o ka ipu aniani. E ʻoki i nā lau mint 2-3 a hoʻohui i ka kukama. E kaomi i ka wai o ka hapalua o ka lemon i loko o ka hui mint-kukama. E hoʻohui maikaʻi i nā meaʻai a pau.
E hoʻohana i kahi pulupulu hoʻonaninani e hoʻopili i kēia hui ʻana i kou maka. E kali ma kahi o 20 mau minuke.
Ma hope o ka maloʻo ʻana, hoʻomaʻemaʻe i kou maka me ka wai anuanu.

48) Kofe a me ka Maka Koko

E hoʻohui i 1 punetēpuni o nā pīni kofe lepo, 1 punepune o ka pauka koko, 1 punepune o ka oatmeal a lawa ka waiu niu e hana i kahi paʻi i loko o ke kīʻaha aniani. E hoʻololi i ka nui e hāʻawi i kahi paʻa like.
E hoʻohana i ka pulupulu hoʻonaninani e hoʻopili i ka pale maka.
E noho no 20 mau minuke a maloʻo paha. Holoi i kou maka me ka wai mehana.
E hoʻopau i ka hoʻopili ʻana i kahi moisturizer māmā.

49) ʻO ka mask e wehe ana i nā ʻili ʻili make

E hoʻohui i 2 punetēpuni o ka paʻakai paʻakai a lawa ka wai ʻalani hou e hana i ka paʻi i loko o ke kīʻaha aniani.
E noi i kou maka e like me kahi ʻāpana lahilahi o ka mask. E kali a maloʻo loa.
Ma hope o ka maloʻo ʻana, pīpī i ka wai anuanu ma kou alo a lomilomi mālie i nā neʻe pōʻai no kekahi mau minuke.
Holoi i kou maka me ka wai anuanu a maloʻo. A laila e hoʻopili i ka moisturizer.

50) Palekana Palolo Bentonite

Hoʻoponopono kēia pale maka kūlohelohe i nā ʻiʻo i hōʻino ʻia a hoʻōla hou i ka ʻili. Hoʻemi i nā laina maikaʻi a me nā wrinkles. E hakakā ana i nā maʻi ʻili.

E hoʻohui i 2 punetēpē o ka pālolo bentonite, kahi mau kulu o ka ʻaila rosehip, a me kahi teaspoon o ka wai i loko o kahi kīʻaha non-metallic e like me ka paʻi.
E noi i kou alo a me kou ʻāʻī.
E maloʻo no 10-20 mau minuke.
A laila holoi me ka wai mehana a maloʻo.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia pale maka kūlohelohe ʻelua i ka pule.

Nā kūmole: 1, 2, 3, 4

Kaʻana like i ka pou!!!