ʻO ka hū he hana kūlohelohe ia e kōkua i ke kino e hoʻōla iā ia iho. I kekahi manawa, piʻi ka maʻi a lilo i mau. Ke hoʻomau nei ka ʻeha maʻi no nā pule, mahina, a i ʻole mau makahiki a ke kumu i nā pilikia olakino. ʻO ka meaʻai e noʻonoʻo ʻia e hōʻemi i ka maʻi maʻi maʻi i kapa ʻia ʻo anti-inflammatory nutrition.
He aha ka mumū?
ʻO ka mumū ka pane kūlohelohe o ke kino i ka ʻeha a i ʻole ka maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻulaʻula, pehu, ʻeha, a me ka wela. Mālama ia i ke kino mai ka maʻi, ka maʻi a i ʻole ka ʻeha.
ʻO ka maʻi ʻeha he pane pale a kūloko i ka maʻi a i ʻole ka hōʻeha. Hoʻomaka ia e ho'ōla i ke kino a hoʻihoʻi i ka hana maʻamau.
Inā lōʻihi ka lōʻihi o ka hoʻomau ʻana, lilo ia i ʻeha mau. ʻO ka ʻāʻī maʻamau ka hopena o kahi maʻi, ka hopena autoimmune, a i ʻole ka maʻi allergy. Ke alakaʻi nei kēia ʻano ʻula i nā maʻi e like me ka maʻi diabetes, ka maʻi puʻuwai, ka maʻi momona momona, a me ke kanesa.
He aha ka meaʻai anti-inflammatory?
He aha ke kumu o ka mumū?
ʻO nā kumu o ke ola a me ka meaʻai e hoʻoulu ai i ka mumū.
Kiʻekiʻe kō akiʻekiʻe fructose corn syrup ʻO nā meaʻai maikaʻi ʻole, e like me nā meaʻai, ke alakaʻi nei i ka pale ʻana i ka insulin, ka maʻi diabetes a me ka momona.
ʻO ka ʻai ʻana i nā ʻakika i hoʻomaʻemaʻe ʻia e like me ka berena keʻokeʻo e hoʻoulu ai i ka mumū, ka pale ʻana i ka insulin a me ka momona.
ʻO nā meaʻai i hoʻopaʻa ʻia i loko o nā momona trans kekahi e hoʻoikaika i ka mumū.
ʻO nā aila ʻai i hoʻohana ʻia i nā meaʻai i hoʻoponopono ʻiaNā meaʻai e hoʻoulu ai i ka mumū.
ʻO ka inu nui ʻana i ka waiʻona a me ka ʻiʻo i hana ʻiahoʻoulu i nā hopena inflammatory.
