થાઇરોઇડ રોગો શું છે, તે શા માટે થાય છે? લક્ષણો અને હર્બલ સારવાર

થાઇરોઇડ એક નાની, બટરફ્લાય આકારની ગ્રંથિ છે જે આદમના સફરજનની પાછળ ગળામાં સ્થિત છે. તે શરીરના થર્મોસ્ટેટ તરીકે કામ કરે છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સમસ્યાઓ, જે તાપમાન, ભૂખનું સ્તર અને ઊર્જા ખર્ચ જેવી બાબતોને સતત નિયંત્રિત કરે છે, તે સામાન્ય છે.

નેશનલ વુમન્સ હેલ્થ ઈન્ફોર્મેશન સેન્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, મોટી સંખ્યામાં એવા લોકો છે જેઓ કોઈને કોઈ પ્રકારની થાઈરોઈડ બીમારીથી પીડાય છે. થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પીડિત 60% થી વધુ લોકોનું વજન વધે છે અથવા થાક તેને ખબર નથી કે તેની થાઈરોઈડ જેવી સમસ્યાઓનું મૂળ થાઈરોઈડ છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે વિશ્વમાં આઠમાંથી એક મહિલા તેના જીવનમાં કોઈક સમયે થાઈરોઈડની બિમારીથી પીડાશે. કદાચ તમે તેમાંના એક છો.

લેખમાં "થાઇરોઇડ શું છે", "થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગો શું છે", "થાઇરોઇડના લક્ષણો શું છે", "થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગોની કુદરતી રીતે સારવાર કેવી રીતે કરવી" પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં આવશે.

સૌથી સામાન્ય થાઇરોઇડ રોગો શું છે?

થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર અને થાઇરોઇડ રોગ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જે આપણા જીવનના લગભગ દરેક પાસાને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે.

વજનની સમસ્યાઓથી લઈને ડિપ્રેશન અને ચિંતા સુધી, થાઈરોઈડ ગ્રંથિ આપણા શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક જીવનને સંતુલિત રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ બે પ્રકારની છે: હાઇપોથાઇરોડિઝમ (એક અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ) અને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (એક ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ).

જ્યારે થાઇરોઇડની અન્ય સમસ્યાઓ છે, ત્યારે મોટાભાગના કેસો આ બે કેટેગરીઓમાંથી એકમાં આવે છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમથાઇરોઇડ સમસ્યાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો સ્ત્રીઓ છે, ખાસ કરીને પ્રજનનક્ષમ વય અથવા મધ્યમ વયની.

આ સમસ્યાઓ કેવી રીતે વિકસિત થાય છે તે સમજવા માટે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જાણવું જરૂરી છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ચયાપચયના ઘણા પાસાઓને નિયંત્રિત કરે છે; ઉદાહરણ તરીકે, તે પાચન અને પ્રજનન જેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવા માટે શરીરમાં વિવિધ હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે.

કેટલીકવાર થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ચોક્કસ હોર્મોન્સનું વધુ અથવા ઓછું પમ્પિંગનું કારણ બને છે. બંને કિસ્સાઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલન તેના કારણે થતા લક્ષણો લોકોને અલગ રીતે અસર કરે છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ T3 (ટ્રાયોડોથાયરોનિન) અને T4 (થાઇરોક્સિન) છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી મુક્ત થતા આ બે હોર્મોન્સ ઓક્સિજન અને કેલરીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે, જેનાથી તે રક્ત પરિભ્રમણ દ્વારા શરીરમાં જાય છે.

આ ઊર્જા જ્ઞાનાત્મક કાર્યો, મૂડ નિયમન, પાચન પ્રક્રિયાઓ અને ઘણું બધું માટે જરૂરી છે.

આયોડિન ve સેલેનિયમ ઘણા પોષક તત્વો થાઇરોઇડની યોગ્ય કામગીરીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે પરંતુ ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે.

આયોડિન અને એમિનો એસિડ (પ્રોટીનના બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ) થાઇરોઇડ દ્વારા T3 અને T4 હોર્મોન્સમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે ખૂબ વધારે અથવા ખૂબ ઓછું આયોડિન આ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાને અસર કરી શકે છે અને થાઇરોઇડ ડિસફંક્શનમાં ફાળો આપી શકે છે.

થાઇરોઇડ રોગના લક્ષણો અને કારણો

હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ

હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ એ ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ છે. હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ લગભગ 1 ટકા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. તે પુરુષોમાં ઓછું જોવા મળે છે.

ગ્રેવ્સ રોગ એ હાઇપરથાઇરોઇડિઝમનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે, જે ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ ધરાવતા લગભગ 70 ટકા લોકોને અસર કરે છે. થાઇરોઇડ પર નોડ્યુલ્સ - ઝેરી નોડ્યુલર ગોઇટર અથવા મલ્ટિનોડ્યુલર ગોઇટર તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ - ગ્રંથિને હોર્મોન્સનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરી શકે છે.

થાઇરોઇડ હોર્મોનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે:

- બેચેની

ચીડિયાપણું

- હૃદયના ધબકારા

- પરસેવો વધવો

- ચિંતા

- ઊંઘની સમસ્યા

- ત્વચા પાતળી થવી

- બરડ વાળ અને નખ

- સ્નાયુઓની નબળાઇ

વજનમાં ઘટાડો

- ફૂગતી આંખો (ગ્રેવ્સ રોગમાં)

રક્ત પરીક્ષણ લોહીમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન (થાઇરોક્સિન અથવા T4) અને થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન (TSH) ના સ્તરને માપે છે. ઉચ્ચ થાઇરોક્સિન અને નીચા TSH સ્તર સૂચવે છે કે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અતિશય સક્રિય છે.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ

હાઈપોથાઈરોડિઝમ એ હાઈપરથાઈરોઈડિઝમની વિરુદ્ધ છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ઓછી સક્રિય છે અને તે પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરી શકતી નથી.

હાયપોથાઇરોડિઝમ સામાન્ય રીતે હાશિમોટો રોગ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા અથવા રેડિયેશન થેરાપીના નુકસાનને કારણે થાય છે.

થાઇરોઇડ હોર્મોનનું ખૂબ ઓછું ઉત્પાદન લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે:

- થાક

- શુષ્ક ત્વચા

- ઠંડી પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં વધારો

- મેમરી સમસ્યાઓ

કબજિયાત

હતાશા

- વજન વધવું

- નબળાઇ

- ધીમું ધબકારા

- કોમા

TSH અને થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર માપવા માટે ડૉક્ટર રક્ત પરીક્ષણો કરશે. ઉચ્ચ TSH સ્તર અને નીચા થાઈરોક્સિન સ્તરનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે થાઈરોઈડ અન્ડરએક્ટિવ છે. 

હાઇપોથાઇરોડિઝમની મુખ્ય સારવાર થાઇરોઇડ હોર્મોનની ગોળીઓ લેવી છે. યોગ્ય માત્રા મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે વધુ પડતું થાઇરોઇડ હોર્મોન લેવાથી હાઇપરથાઇરોઇડિઝમના લક્ષણો થઈ શકે છે.

હાશિમોટો રોગ

હાશિમોટો રોગક્રોનિક લિમ્ફોસાયટીક થાઇરોઇડિટિસ તરીકે પણ ઓળખાય છે. તે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ મધ્યમ વયની સ્ત્રીઓમાં તે સૌથી સામાન્ય છે.

આ રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી હુમલો કરે છે અને ધીમે ધીમે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને તેની હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતાને નષ્ટ કરે છે.

હળવો હાશિમોટો રોગ ધરાવતા કેટલાક લોકોમાં સ્પષ્ટ લક્ષણો દેખાતા નથી. આ રોગ વર્ષો સુધી સ્થિર રહી શકે છે, અને લક્ષણો ઘણીવાર અસ્પષ્ટ હોય છે.

તેઓ બિન-વિશિષ્ટ પણ છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ અન્ય ઘણી પરિસ્થિતિઓના લક્ષણોની નકલ કરે છે. લક્ષણોમાં શામેલ છે:

- થાક

હતાશા

કબજિયાત

- વજનમાં થોડો વધારો

- શુષ્ક ત્વચા

- સુકા, પાતળા વાળ

- નિસ્તેજ, પફી ચહેરો

- ભારે અને અનિયમિત માસિક રક્તસ્રાવ

- ઠંડીમાં અસહિષ્ણુતા

- મોટું થાઇરોઇડ અથવા ગોઇટર

TSH સ્તરનું પરીક્ષણ સામાન્ય રીતે કોઈપણ થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર માટે સ્ક્રીનીંગનું પ્રથમ પગલું છે. જો તમે ઉપરોક્ત કેટલાક લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા ડૉક્ટર નીચા થાઇરોઇડ હોર્મોન સ્તરો (T3 અથવા T4) તેમજ ઉચ્ચ TSH સ્તરની તપાસ કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણનો આદેશ આપશે.

હાશિમોટો રોગ એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકાર છે, તેથી રક્ત પરીક્ષણ થાઇરોઇડ પર હુમલો કરતા અસામાન્ય એન્ટિબોડીઝ પણ દર્શાવે છે.

હાશિમોટો રોગનો કોઈ જાણીતો ઈલાજ નથી. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ દવાઓનો ઉપયોગ વારંવાર થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર વધારવા અથવા TSH સ્તર ઘટાડવા માટે થાય છે.

તે રોગના લક્ષણોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અદ્યતન હાશિમોટોના દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો ભાગ અથવા આખો ભાગ દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે વહેલી શોધાય છે અને વર્ષો સુધી સ્થિર રહે છે કારણ કે તે ધીમે ધીમે આગળ વધે છે.

ગ્રેવ્સ રોગ

ગ્રેવ્સ રોગતેનું નામ તે ડૉક્ટરના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે જેમણે 150 વર્ષ પહેલાં તેનું વર્ણન કર્યું હતું. 

ગ્રેવ્સ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકાર છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર હુમલો કરે છે. આનાથી ગ્રંથિ ચયાપચયના નિયમન માટે જવાબદાર હોર્મોનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરી શકે છે.

આ રોગ વારસાગત છે અને તે કોઈપણ ઉંમરે પુરુષો અથવા સ્ત્રીઓમાં વિકસી શકે છે, પરંતુ 20 થી 30 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં તે વધુ સામાન્ય છે. જોખમી પરિબળોમાં તણાવ, ગર્ભાવસ્થા અને ધૂમ્રપાનનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે લોહીના પ્રવાહમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનનું ઊંચું સ્તર હોય છે, ત્યારે શરીરની પ્રણાલીઓ ઝડપી બને છે, જેના કારણે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમના સામાન્ય લક્ષણો જોવા મળે છે. આ:

- ચિંતા

ચીડિયાપણું

- થાક

- હાથ ધ્રુજારી

- વધેલા અથવા અનિયમિત ધબકારા

- વધુ પડતો પરસેવો થવો

- ઊંઘવામાં મુશ્કેલી

- ઝાડા અથવા વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ

- માસિક ચક્ર બદલવું

- ગોઇટર

- આંખોમાં બલ્જીંગ અને દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ

એક સરળ શારીરિક પરીક્ષા ત્વરિત ચયાપચયના ચિહ્નો જાહેર કરી શકે છે, જેમાં વિસ્તૃત થાઇરોઇડ, મોટી આંખો અને ઝડપી ધબકારા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સમાવેશ થાય છે.

ડૉક્ટર ઉચ્ચ T4 સ્તરો અને નીચા TSH સ્તરોની તપાસ કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણનો પણ આદેશ આપશે, જે બંને ગ્રેવ્સ રોગના ચિહ્નો છે.

થાઇરોઇડ આયોડિન કેટલી ઝડપથી શોષી લે છે તે માપવા માટે રેડિયોએક્ટિવ આયોડિન અપટેક ટેસ્ટનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. આયોડિનનું વધુ પ્રમાણ ગ્રેવ્ઝ રોગ સાથે સુસંગત છે.

એવી કોઈ સારવાર નથી કે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર હુમલો કરવાથી અને તેને વધારાના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતા અટકાવે.

જો કે, ગ્રેવ્સ રોગના લક્ષણોને ઘણી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે, ઘણી વખત સારવારના સંયોજનથી.

ગોઇટર

ગોઇટર એ થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું કેન્સર વિનાનું વિસ્તરણ છે. વિશ્વભરમાં ગોઇટરનું સૌથી સામાન્ય કારણ આહારમાં આયોડિનની ઉણપ છે. સંશોધકોનો અંદાજ છે કે ગોઇટર વિશ્વભરના 800 મિલિયન લોકોમાંથી 200 મિલિયન લોકોને અસર કરે છે જેમને આયોડિનની ઉણપ છે.

ગોઇટર તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને વિશ્વના એવા ભાગોમાં જ્યાં આયોડિનયુક્ત ખોરાકની ઉણપ હોય છે.

જો કે, ગોઇટર 40 વર્ષની ઉંમર પછી વધુ સામાન્ય છે અને જે સ્ત્રીઓને થાઇરોઇડ રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અન્ય જોખમી પરિબળોમાં કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ, અમુક દવાઓનો ઉપયોગ, ગર્ભાવસ્થા અને રેડિયેશન એક્સપોઝરનો સમાવેશ થાય છે.

જો ગોઇટર ગંભીર ન હોય, તો ત્યાં કોઈ લક્ષણો ન હોઈ શકે. તેના કદના આધારે, જો ગોઇટર પૂરતો મોટો થઈ જાય, તો તે નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:

- ગરદનમાં સોજો અથવા તણાવ

- શ્વાસ લેવામાં અથવા ગળવામાં મુશ્કેલી

- ઉધરસ અથવા ઘરઘર

- કર્કશતા

રક્ત પરીક્ષણ લોહીના પ્રવાહમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન, TSH અને એન્ટિબોડીઝનું સ્તર જાહેર કરશે. આ થાઇરોઇડ વિકૃતિઓનું નિદાન કરશે, જે સામાન્ય રીતે ગોઇટરનું કારણ છે. થાઇરોઇડ સોજો અથવા નોડ્યુલ્સ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા તપાસી શકાય છે.

સામાન્ય રીતે ગોઇટરની સારવાર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તે લક્ષણોનું કારણ બની શકે તેટલું ગંભીર બની જાય છે. જો ગોઇટર આયોડિનની ઉણપને કારણે થાય છે, તો આયોડિનના નાના ડોઝ લઈ શકાય છે.

કિરણોત્સર્ગી આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સંકોચાઈ શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા ગ્રંથિના તમામ અથવા ભાગને દૂર કરશે. સારવાર ઘણીવાર ઓવરલેપ થાય છે, કારણ કે ગોઇટર ઘણીવાર હાઇપરથાઇરોઇડિઝમનું લક્ષણ છે.

થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ

થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ એ વિસ્તૃત પેશીઓ છે જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર અથવા તેની અંદર રચાય છે. જોકે કારણ હંમેશા જાણી શકાતું નથી, તે આયોડિનની ઉણપ અને હાશિમોટો રોગને કારણે થઈ શકે છે. નોડ્યુલ્સ ઘન અથવા પ્રવાહીથી ભરેલા હોઈ શકે છે.

મોટા ભાગના સૌમ્ય હોય છે, પરંતુ થોડી ટકાવારીમાં તેઓ કેન્સરગ્રસ્ત પણ હોઈ શકે છે. અન્ય થાઇરોઇડ-સંબંધિત સમસ્યાઓની જેમ, નોડ્યુલ્સ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે, અને બંને જાતિઓમાં જોખમ વય સાથે વધે છે.

મોટાભાગના થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ કોઈ લક્ષણોનું કારણ નથી. જો કે, જો તેઓ પૂરતા પ્રમાણમાં મોટા થઈ જાય, તો તેઓ ગરદનમાં સોજો લાવી શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં અને ગળવામાં મુશ્કેલી, દુખાવો અને ગોઇટરનું કારણ બની શકે છે.

કેટલાક નોડ્યુલ્સ થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં અસામાન્ય રીતે ઉચ્ચ સ્તરનું કારણ બને છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લક્ષણો હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ જેવા જ હોય ​​છે અને આ છે:

- ઉચ્ચ હૃદય દર

ચીડિયાપણું

- ભૂખમાં વધારો

ધ્રુજારી

વજનમાં ઘટાડો

- ભેજવાળી ત્વચા

બીજી બાજુ, જો નોડ્યુલ્સ હાશિમોટો રોગ સાથે સંકળાયેલા હોય, તો લક્ષણો હાઇપોથાઇરોડિઝમ જેવા જ હશે. આ છે:

- થાક

- વજન વધવું

- વાળ ખરવા

- શુષ્ક ત્વચા

- ઠંડી સહન કરવામાં અસમર્થતા

સામાન્ય શારીરિક તપાસ દરમિયાન મોટાભાગના નોડ્યુલ્સ શોધી કાઢવામાં આવે છે.

સૌમ્ય થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ જીવન માટે જોખમી નથી અને સામાન્ય રીતે સારવારની જરૂર નથી. સામાન્ય રીતે, જો નોડ્યુલ સમય જતાં બદલાતું નથી તો તેને દૂર કરવા માટે કંઈ કરવામાં આવતું નથી. જો નોડ્યુલ્સ મોટા થઈ જાય તો તેને સંકોચવા માટે ડૉક્ટર કિરણોત્સર્ગી આયોડીનની ભલામણ કરી શકે છે.

કેન્સરગ્રસ્ત નોડ્યુલ્સ અત્યંત દુર્લભ છે. ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ સારવાર ગાંઠના પ્રકાર અનુસાર બદલાશે. થાઇરોઇડને સર્જિકલ રીતે દૂર કરવું એ સામાન્ય રીતે પસંદગીની સારવાર છે.

રેડિયેશન થેરાપીનો ઉપયોગ ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા સાથે અથવા વગર થાય છે. જો કેન્સર શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાઈ ગયું હોય તો કીમોથેરાપી ઘણીવાર જરૂરી હોય છે.

થાઇરોઇડ રોગો માટે જોખમ પરિબળો

ઘણા પરિબળો છે જે થાઇરોઇડની સમસ્યાનું કારણ બને છે, જેમ કે આનુવંશિકતા, જીવનશૈલીની આદતો, ઓછી ઊંઘ અને ખોટો ખોરાક લેવો.

સંશોધન દર્શાવે છે કે થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ માટેના કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ જાણીતા જોખમ પરિબળો છે:

- સેલેનિયમ, ઝીંક અને આયોડિનનો અભાવ, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તંદુરસ્ત કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે

- ખાંડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીવાળા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક સાથેનો નબળો આહાર.

- અતિશય કેફીન અથવા આલ્કોહોલના સેવનના પરિણામે આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય નબળું પડવું

- ભાવનાત્મક તાણ, ચિંતા, થાક અને હતાશા

- નબળું આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય જે લીકી ગટ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે. આ સામાન્ય પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં વિક્ષેપ પાડે છે, સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

તે એન્ઝાઇમના ઉત્પાદનમાં પણ દખલ કરી શકે છે, જે અમુક વસ્તુઓ (ખાસ કરીને અનાજ, દૂધ અને ચરબી)ને પચવામાં મુશ્કેલ બનાવે છે.

- અમુક ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ દવાઓ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયાઓ

- આનુવંશિક પરિબળો. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ પરિવારોમાં જ રહે છે.

- ગર્ભાવસ્થા અથવા અન્ય હોર્મોનલ ફેરફારો

- નિષ્ક્રિયતા, કસરતનો અભાવ

- રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાથી અથવા અન્ય પર્યાવરણીય પ્રદૂષકોના સંપર્કને કારણે ઝેરી પદાર્થનું સંચય.

થાઇરોઇડ રોગો માટે કુદરતી સારવાર

હાઈપોથાઈરોડિઝમ અને હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ મૂળભૂત રીતે વિપરીત સમસ્યા છે, દરેકની સારવાર ખૂબ જ અલગ છે.

એક કિસ્સામાં, વધુ થાઇરોઇડ હોર્મોનની જરૂર છે, અને બીજા કિસ્સામાં, સમાન હોર્મોનની ઓછી જરૂર છે. તેથી, દરેક દર્દીના ચોક્કસ ડિસઓર્ડર અને સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર સારવારના વિકલ્પો બદલાય છે.

દવાઓ આપવામાં આવી શકે છે જે થાઇરોઇડ હોર્મોનનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે અથવા વાસ્તવિક થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો મોટો ભાગ કાર્ય કરે છે. જો કે, સારવાર આડઅસર પેદા કરે છે, મોંઘી હોય છે અને હંમેશા અસરકારક હોતી નથી. દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, નીચે સૂચિબદ્ધ કુદરતી પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો.

પૂરતા પ્રમાણમાં આયોડિન, સેલેનિયમ, ઝીંક મેળવો

મોટાભાગના (પરંતુ બધા નહીં) હાઈપોથાઈરોઈડના દર્દીઓમાં આયોડીનની ઉણપ હોય છે (વિશ્વભરમાં હાઈપોથાઈરોઈડના મોટાભાગના કેસો આયોડીનની ઉણપને કારણે હોય છે) - તેથી આયોડીનનું સેવન વધવાથી થાઈરોઈડને જરૂરી હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ મળશે.

આયોડિન એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને રૂપાંતરિત કરવામાં અને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. સીવીડ તમે કાચા દૂધ, અનાજ અને ટુના જેવી કેટલીક જંગલી માછલીઓમાંથી આયોડિન મેળવી શકો છો.

આયોડિન સપ્લિમેન્ટ્સની ઓછી માત્રા પણ વાપરી શકાય છે. જો કે, આયોડીનની વધુ પડતી માત્રા (જેમ કે સપ્લીમેન્ટ્સની વધુ માત્રા લેવી) થાઈરોઈડ ડિસઓર્ડરના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના સપ્લિમેન્ટ્સ ન લો.

સેલેનિયમ T4 હોર્મોન્સના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી બ્રાઝિલ નટ્સ, સ્પિનચ, લસણ, ટુના અથવા તૈયાર સારડીન, બીફ, ટર્કી અને બીફ લીવર જેવા સેલેનિયમવાળા ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો.

Celiac રોગ અથવા ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં સેલેનિયમની સૌથી વધુ ઉણપ હોય છે, તેથી આ કેસોમાં વધારાની જરૂર પડી શકે છે.

તેવી જ રીતે જસત ખનિજ અને B વિટામિન્સ (ખાસ કરીને વિટામિન B12) થાઇરોઇડ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતો સામાન્ય રીતે પ્રાણી પ્રોટીન છે (ગોમાંસ, ટર્કી, ઇંડા, વગેરે))

તણાવ ટાળો અને પૂરતો આરામ કરો

જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા, થાક, ચીડિયાપણું જેવા શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક તાણ હેઠળ હોવ, ત્યારે શરીર એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ વધવાથી તણાવના હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ હોઈ શકે છે.

આનાથી રુધિરવાહિનીઓનું સંકોચન, સ્નાયુ તણાવ અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થાય છે, અને બળતરા પ્રોટીન અને એન્ટિબોડીઝના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે જે રોગપ્રતિકારક કાર્યને દબાવી શકે છે અને થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ એક કારણ છે કે થાઇરોઇડની સમસ્યાવાળા લોકોને વારંવાર હોર્મોનલ ફેરફારો જેવા કે કામવાસના, પ્રજનનક્ષમતા સમસ્યાઓ, મૂડ સ્વિંગનો સામનો કરવો પડે છે.

અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર વધુ ભાર ન આવે તે માટે તણાવ એ ગંભીરતાથી લેવા જેવી બાબત છે અને માનસિક તાણના મૂળ કારણો સાથે વ્યવહાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તાણને કુદરતી રીતે હરાવવાનો પ્રયાસ કરો. જેમ કે દરરોજ રાત્રે સાતથી નવ કલાકની ઊંઘ લેવી, ધ્યાન કરવું, કસરત કરવી, જર્નલિંગ કરવું, સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવું, વ્યસનો સામે લડવું અને મનોરંજક વસ્તુઓ કરવી.

ઝેરી અસર ઘટાડવી

દવાઓ રાસાયણિક ઝેરનું કારણ બને છે, જેમ કે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અથવા અન્ય હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ, વ્યાવસાયિક સુંદરતા અને સફાઈ ઉત્પાદનો, લીકી આંતરડા અને દાહક પ્રતિક્રિયાઓમાં ફાળો આપે છે.

જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, બિનજરૂરી દવાઓનું સેવન ઓછું કરો, તમારા આહારને કુદરતી બનાવો અને ધૂમ્રપાન છોડો.

બળતરા ઘટાડો

બળતરા વિરોધી, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ પ્રદાન કરતા ખોરાક ખાવા ઉપરાંત, તમારા આહારને જંગલી માછલી, ફ્લેક્સસીડ્સ અને અખરોટ જેવા ખોરાક સાથે પૂરક બનાવવાનો અર્થ છે.

પ્રોબાયોટીક્સતે આંતરડાની સમસ્યાઓ સામે લડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે મૂડને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને એડ્રેનલ/થાઇરોઇડ કાર્યોને ટેકો આપે છે.

પ્રોબાયોટીક્સ, આંતરડામાં "સારા બેક્ટેરિયા" તરીકે ઓળખાય છે જે શરીરના એકંદર સ્વાસ્થ્ય વિશે મગજ સાથે વાતચીત કરે છે, તે આથો દૂધ (દહીં અથવા કીફિર), કેટલીક શાકભાજી જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે.

થાઇરોઇડની સમસ્યાઓની સારવાર કરતી વખતે લેવા માટેની સાવચેતીઓ

કારણ કે થાઇરોઇડ સમસ્યાઓના લક્ષણો જેમ કે થાક, સ્નાયુમાં દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશન અન્ય વિવિધ પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે, જો લક્ષણો ખૂબ મજબૂત બને તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. એકવાર તમે પુષ્ટિ કરી લો કે તમારી પાસે થાઇરોઇડની સ્થિતિ છે, તમે સારવારના વિકલ્પોનો અમલ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ સામાન્ય રીતે આયોડિનની ઉણપને કારણે થાય છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે પારા જેવી ભારે ધાતુની ઝેરી અસરને કારણે પણ થઈ શકે છે.

એમલગમ ફિલિંગમાંથી ભારે ધાતુઓ હોર્મોન સંતુલન અને થાઇરોઇડ કાર્યને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, થાઇરોઇડની સમસ્યાની સારવાર માટે ઝેરી અસરને ઓછી કરવી જરૂરી છે.

તમારા આહારમાં કેલ્પ ઉમેરવાથી અથવા કેલ્પની ગોળીઓ લેવાથી આયોડિનની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમે ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ અને યોગ્ય માત્રા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જ્યારે યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં ન આવે, તો તમે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમનો સામનો કરી શકો છો.

પરિણામે;

જો તમે કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને દૂર કરવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા શરીરના કુદરતી સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમારા પોષણમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ.

જો આપણને લાગે કે શરીર યોગ્ય સમયે યોગ્ય કાર્ય કરી રહ્યું છે, તો તેને ઝેરી અસરથી દૂર રાખો અને સંતુલિત આહાર લો. તેથી તમારા શરીરને સાજા થવા દો.