અનુનાસિક ભીડનું કારણ શું છે? સ્ટફી નાક કેવી રીતે ખોલવું?

તમે બીમાર અનુભવો છો અને તમને તાવ છે. જો તમે સરળતાથી શ્વાસ લઈ શકતા નથી. તમારી ભૂખ મરી ગઈ છે. આ લક્ષણો મેં સૂચિબદ્ધ કર્યા છે અનુનાસિક ભીડસામાન્ય શરદીથી સંબંધિત. સામાન્ય શરદી આ લક્ષણોથી શરૂ થાય છે.

સર્દી વાળું નાક તે ખૂબ જ સામાન્ય છે અને ઠંડા હવામાનના અભિગમ સાથે વધુ વખત દેખાય છે. તે સામાન્ય રીતે ઘરેલું સારવારથી દૂર થાય છે, પરંતુ ભાગ્યે જ ગંભીર સમસ્યામાં ફેરવાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટરનું નિયંત્રણ જરૂરી છે.

સર્દી વાળું નાકચાલો તેને ખૂબ હળવાશથી ન લઈએ. શિશુઓ અને બાળકોને તેઓ પસાર થાય ત્યાં સુધી મુશ્કેલ સમય પસાર કરી શકે છે.

તે મોટે ભાગે ઘરે સરળ પદ્ધતિઓ દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે. તમે પણઅનુનાસિક ભીડ કેવી રીતે સાફ કરવી? જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો, તો તમે યોગ્ય સ્થાને છો. તેના વિશે જાણવા જેવી બાબતો અનુનાસિક ભીડ માટે કુદરતી ઉપાય, અનુનાસિક ભીડ માટે સારી વસ્તુઓ, અનુનાસિક ભીડને દૂર કરવાની રીતોઅમારા લેખમાં ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે. 

અનુનાસિક ભીડ શું છે?

જ્યારે નાકમાં રક્તવાહિનીઓ સોજો આવે છે અને નાકની પેશીઓ ફૂલી જાય છે અનુનાસિક ભીડ થાય છે. પરિણામે, અધિક લાળ ઉત્પન્ન થાય છે.

સર્દી વાળું નાક ઘણીવાર શરદી, ફ્લૂ, એલર્જી અથવા સાઇનસ ચેપ જેવી બીમારીઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.

અનુનાસિક ભીડના કારણો

શરદી, ફ્લૂ, સાઇનસાઇટિસ, મોસમી એલર્જી જેવા રોગોને કારણે અનુનાસિક ભીડ થઇ શકે છે.

આવા રોગો સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં ઠીક થઈ જાય છે. લાંબા ગાળાના અનુનાસિક ભીડ જો તમે આ અનુભવી રહ્યાં છો, તો તે સામાન્ય રીતે આના કારણે થાય છે:

• એલર્જી (ડેરી, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ખાંડ)
• પરાગરજ જવર (પરાગ, ઘાસ, ધૂળ)
• અનુનાસિક પોલિપ્સ (અનુનાસિક માર્ગમાં સૌમ્ય અથવા બિન-કેન્સરયુક્ત વૃદ્ધિ)
• રસાયણો
• પર્યાવરણીય બળતરા
• ક્રોનિક સાઇનસાઇટિસ
• નાક વળાંક
• આથો વૃદ્ધિ

અનુનાસિક ભીડના લક્ષણો શું છે?

સર્દી વાળું નાક તબીબી સાહિત્ય અનુસાર તે ગંભીર સ્થિતિ ન હોઈ શકે, પરંતુ તે તમારા રોજિંદા કામમાં દખલ કરે છે. તે કેટલાક લક્ષણો સાથે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે;

• વહેતું નાક
• સાઇનસનો દુખાવો
• લાળનું નિર્માણ
• નાકની પેશીઓની સોજો

નવજાત શિશુમાં અનુનાસિક ભીડ તે હોઈ શકે છે. તે એક મહિના સુધી પણ ટકી શકે છે. ભીડ સાથે છીંક પણ આવી શકે છે. 

બેબેકલર અનુનાસિક ભીડ તે ખોરાકમાં પણ સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. આ સામાન્ય લક્ષણો છે જે બાળકોમાં જોઈ શકાય છે.

અનુનાસિક ભીડ કેવી રીતે દૂર કરવી?

સર્દી વાળું નાકએટલે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને તેથી ખરાબ લાગે છે. અનુનાસિક ભીડ સારવાર ત્યાં સરળ પદ્ધતિઓ છે જે તમે ઘરે લાગુ કરી શકો છો.

અનુનાસિક ભીડ માટે શું કરવું? 

• એક ફુવારો છે

ગરમ ફુવારો, અનુનાસિક ભીડઘટાડવામાં મદદ કરે છે શાવરમાંથી નીકળતી વરાળ નાકમાંથી લાળને બહાર નીકળવા દે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. જો કે તે કાયમી ઉકેલ નથી, તે કામચલાઉ રાહત આપશે. 

• મીઠાના પાણીથી નાકને અવરોધિત કરવું

મીઠું પાણી નાકમાં પેશીઓની બળતરા અને ભીડ ઘટાડે છે. તમે ઘરે મીઠું પાણી જાતે બનાવી શકો છો અથવા તેને તૈયાર સ્પ્રે તરીકે ખરીદી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

• સાઇનસ સાફ કરવું

બજારમાં એવા ઉત્પાદનો છે જેનો ઉપયોગ સાઇનસને સાફ કરવા માટે થઈ શકે છે. આનો ઉપયોગ લાળના અનુનાસિક માર્ગોને સાફ કરવા માટે થાય છે.

• ફોમેન્ટેશન

હોટ કોમ્પ્રેસ સાઇનસની ભીડને ઘટાડીને નાકમાં શ્વાસ ન લઈ શકવાની લાગણીને દૂર કરે છે. તમે તેને ટુવાલ ગરમ કરીને અથવા વોટર બેગમાં ગરમ ​​પાણી નાખીને તમારા ચહેરા પર લગાવી શકો છો. તમારી ત્વચાને બળી શકે તેટલું ગરમ ​​ન કરો.

• એલર્જી દવાઓનો ઉપયોગ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અનુનાસિક ભીડ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને કારણે. એલર્જી દવાઓમાં એન્ટિહિસ્ટામાઇન હોય છે જે આ પ્રતિક્રિયાને અવરોધે છે.

તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે એલર્જી દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે આડઅસરો થાય છે. કેટલીક એલર્જી દવાઓ સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે, તેથી આ દવાઓ લેતી વખતે વાહન ચલાવશો નહીં. 

• ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ઉપયોગ

ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ નાકની ભીડને દૂર કરવા માટે વપરાતી દવાઓના વ્યાપક વર્ગનો સંદર્ભ આપે છે. તેના કારણે નાકની નાની રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે.

સાંકડી થવાથી અનુનાસિક અસ્તરમાં સોજો અને ભીડ ઓછી થાય છે. ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં અને અનુનાસિક સ્પ્રે સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. પેટને ગોળીઓને શોષવાની જરૂર છે, તે ઝડપથી કાર્ય કરે છે કારણ કે અનુનાસિક સ્પ્રેમાં આવી કોઈ વસ્તુ નથી.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ ડીકોન્જેસ્ટન્ટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આડઅસરોમાં હૃદયના ધબકારા ઝડપી બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે, માથાનો દુખાવો અને શુષ્ક મોં. સ્પ્રેના સ્વરૂપમાં ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ નાકમાં બળતરા અને છીંકનું કારણ બની શકે છે.

• એર હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ

તમે જે ભેજવાળા વાતાવરણમાં છો તે નાકમાં લાળને પાતળું કરે છે. આનાથી લાળ બહાર આવવાનું સરળ બને છે અને નાકમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા પણ ઓછી થાય છે.

• પીવાનું પાણી

પૂરતું પાણી પીવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ; અનુનાસિક ભીડ પરિસ્થિતિ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરનું ભેજ અનુનાસિક ફકરાઓમાં લાળને પાતળું કરે છે અને સાઇનસમાં દબાણ ઘટાડે છે, નાકમાંથી પ્રવાહી બહાર ધકેલવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે દબાણ ઓછું થાય છે, ત્યારે ઓછી બળતરા અને બળતરા થશે. 

• એપલ સીડર સરકો

એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી એપલ સીડર વિનેગર ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને મિશ્રણ પીવો. તમે આને દિવસમાં એક કે બે વાર પી શકો છો.

એપલ સીડર સરકો, અનુનાસિક ભીડ રાહતએસિટિક એસિડ અને પોટેશિયમ ધરાવે છે જે મદદ કરી શકે છે પોટેશિયમ પાતળું લાળ; એસિટિક એસિડ માઇક્રોબાયલ ચેપ સામે લડે છે જે ભીડનું કારણ બને છે.

• ટંકશાળ ચા

એક ગ્લાસ પાણીમાં 8-10 ફુદીનાના પાન ઉમેરો અને ઉકાળો. પાંચથી દસ મિનિટ ઉકાળો અને ગાળી લો. તમે દિવસમાં એક કે બે વાર ફુદીનાની ચા પી શકો છો.

naneતેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે અનુનાસિક ડીકોન્જેસ્ટન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે અને અનુનાસિક ભીડતેમાં મેન્થોલ હોય છે, જે ત્વચાને નિખારવામાં મદદ કરે છે.

• નીલગિરી તેલ

નીલગિરીનું તેલ નીલગિરીના ઝાડના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ તેલ તેના હીલિંગ ગુણધર્મોને કારણે છે. અનુનાસિક ભીડ માટે ઉકેલ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે

તેલને શ્વાસમાં લેવાથી અનુનાસિક અસ્તરની બળતરા ઓછી થાય છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. ઉકળતા વાસણમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને વરાળ શ્વાસમાં લો.

• થાઇમ તેલ

ગરમ પાણીના બાઉલમાં ઓરેગાનો તેલના છથી સાત ટીપાં ઉમેરો. બાઉલ પર ઝુકાવો અને તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકો. વરાળ શ્વાસમાં લો. જ્યારે તમારું નાક બંધ હોય ત્યારે તમે આ કરી શકો છો.

થાઇમ તેલતે ચેપ સામે લડે છે કારણ કે તેમાં થાઇમોલ, એક શક્તિશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ છે. તે બળતરા વિરોધી છે, તેથી તે નાકની બળતરા ઘટાડે છે.

• રોઝમેરી તેલ

રોઝમેરી તેલ તેનો ઉપયોગ થાઇમ તેલની જેમ પણ થાય છે. ગરમ પાણીથી ભરેલા બાઉલમાં રોઝમેરી તેલના થોડા ટીપાં નાખો. વરાળ શ્વાસમાં લો. વરાળ બહાર નીકળતી અટકાવવા માટે તમારા માથાને ધાબળો અથવા ટુવાલથી ઢાંકો. તમારા લક્ષણો ઓછા થાય ત્યાં સુધી દિવસમાં એકવાર આ કરો.

તેમાં રોઝમેરી, કપૂર અને સિનેઓલ (નીલગિરી) જેવા ઘટકો છે. આ સંયોજનો તેમના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે ઉધરસ અને શરદીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

• નાળિયેર તેલ

એક ચમચી કોલ્ડ-પ્રેસ્ડ નારિયેળ તેલ ગરમ કરો. તમારા નાકની બંને બાજુએ ગરમ નાળિયેરનું તેલ ઘસો. તમે દિવસમાં બે થી ત્રણ વાર આ કરી શકો છો. નાળિયેર તેલનાક પર લગાવવાથી ભીડમાં રાહત મળે છે. 

• લસણ

પોસ્ટનાસલ ટીપાંથી ઝડપથી રાહત મેળવવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે દાંત લસણ વપરાશ

• ડુંગળી

છાલવાળી ડુંગળીને 5 મિનિટ સુધી સૂંઘવી, અનુનાસિક ભીડતે પીડાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે અને શ્વાસની સુવિધા આપે છે.

• આદુ

આદુ, અનુનાસિક ભીડતે ખોલવામાં ખૂબ અસરકારક છે. કોમ્પ્રેસ બનાવવા માટે, આદુના મૂળના ટુકડા કરો અને તેને બે ગ્લાસ પાણીમાં લગભગ 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પાણીમાં એક સ્વચ્છ કપડું પલાળી રાખો અને હળવા હાથે તેને તમારા ચહેરા પર 15 મિનિટ સુધી રાખો.

• ગરમ સૂપ

પ્રવાહી સર્દી વાળું નાક તે ખોલવા માટે એક મહાન ઉકેલ છે. સૌથી વધુ ઉપયોગી ગરમ ચિકન સૂપ છે. 

અનુનાસિક ભીડ ગૂંચવણો

સર્દી વાળું નાક જો તમે તેનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તે અન્ય લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે. છીંક અને વહેતું નાક જોવામાં આવે છે. સર્દી વાળું નાક તે કેટલાક લોકોમાં માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.

જો કે તે ખલેલ પહોંચાડે છે, અનુનાસિક ભીડ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. તેમ છતાં, ડૉક્ટર પાસે જવું શ્રેષ્ઠ છે.

લક્ષણોમાં સુધારો થવામાં જે સમય લાગે છે તે કારણ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ અવરોધ લગભગ 10 દિવસ પછી ઠીક થઈ જશે. જો લક્ષણો 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરને જોવાનો સમય છે.

અનુનાસિક ભીડ ગૂંચવણો કારણ પર આધાર રાખીને વિકાસ થાય છે. જો ભરાયેલા નાક વાયરલ ચેપને કારણે થાય છે, તો સંભવિત ગૂંચવણોમાં કાનના ચેપનો સમાવેશ થાય છે, શ્વાસનળીનો સોજો અને સાઇનસાઇટિસ.

નીચેના લક્ષણો અનુનાસિક ભીડતે વધુ ગંભીર સ્થિતિનો સંકેત છે. સર્દી વાળું નાક જો તમારી પાસે આ એકસાથે હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.

- નાકમાંથી લીલો લાળ વહે છે

- ચહેરા પર દુખાવો

- કાનમાં દુખાવો થવો

- માથાનો દુખાવો

- આગ

- ઉધરસ

- છાતીમાં જડતા