dieta de desintoxicación de limónsó durante 1 ou 2 semanas, sen consumir alimentos sólidos zume de limón É unha dieta de desintoxicación para adelgazar que bebe unha mestura a base.
dieta de limónTen como obxectivo eliminar as toxinas do corpo e limpar o corpo. Non obstante, os científicos que traballan nel non atoparon probas que apoien estas afirmacións, e afirmouse que a dieta podería ser prexudicial nalgúns casos.
A desintoxicación é un procedemento médico que elimina o alcohol, as drogas ou outras toxinas do corpo.
Para conseguilo, adoitan empregarse tratamentos baseados en medicamentos. Pero fóra deste contexto médico específico, o concepto de desintoxicación describe unha dieta que non ten base científica.
dieta de desintoxicación de limónOs que afirman ser efectivos para perder peso tamén din que pode mellorar a pel e a dixestión, e axudar a apoiar a enerxía e a perda de peso.
Dieta para adelgazar con limón
Non hai evidencia de que as dietas de desintoxicación eliminen as toxinas do corpo e teñan algún beneficio para a saúde. A principal razón para isto é que o concepto de desintoxicación é incompatible co sistema de traballo do corpo.
O corpo é altamente eficaz para descompoñer e eliminar toxinas nocivas como o alcohol, os subprodutos dixestivos, as bacterias ou os produtos químicos da contaminación.
O intestino groso absorbe os nutrientes dos alimentos que consume unha persoa e distribúeos no torrente sanguíneo. O corpo descarta os nutrientes restantes como residuos sólidos.
O fígado é un dos principais sistemas de filtración do corpo. Axuda a eliminar as toxinas do corpo, limpar o sangue, metabolizar nutrientes e drogas.
Os riles filtran o sangue para eliminar o exceso de residuos e garantir que o corpo teña auga suficiente.
Os pulmóns eliminan o dióxido de carbono residual do sangue e expúlsano do corpo.
A dieta do limón perda de peso?
dieta de desintoxicación de limónnon cura ningún destes procesos naturais do corpo e mesmo pode inhibilos. Esta dieta é moi restritiva, moi baixa en calorías.
O corpo non pode obter os nutrientes e a enerxía que necesita para funcionar correctamente sen unha dieta equilibrada. Isto dificulta a eliminación de toxinas e produtos de refugallo.
dieta de desintoxicación de limón non contén fibra. LifDesempeña un papel importante na dixestión ao apoiar o intestino groso e afectar o metabolismo. Sen fibra, o intestino groso non pode eliminar as toxinas e os produtos de refugallo do corpo de forma tan eficaz.
dieta de desintoxicación de limón Aínda que non elimina as toxinas do corpo, algunhas persoas informan que se senten renovadas e revitalizadas despois de aplicala unha vez.
Unha caloría extremadamente baixa dieta de desintoxicación de limónVolver a unha dieta normal despois de rematar unha dieta probablemente xa fará que unha persoa se sinta con enerxía de novo.
dieta de desintoxicación de limónDebido á restrición excesiva de calorías, é inevitable provocar a perda de peso. un estudo, Dieta de desintoxicación de limón de 7 díasdescubriu que para as mulleres coreanas con sobrepeso, levou a unha redución da graxa corporal.
Non obstante, esta non é unha forma saudable de perder peso. Como con calquera restrición calórica extrema, volver a unha dieta normal adoita levar a un rápido aumento de peso máis tarde.
Prexuízo da dieta do limón
É posible que a desintoxicación sexa prexudicial. Por exemplo, as desintoxicacións poden ter as seguintes consecuencias negativas:
– Problemas gastrointestinais
- Cansazo
– Dores de cabeza
– Debilidade
- deshidratación
- dependencia
– Aumento de peso a longo prazo
- Non hai suficiente alimentación
Algunhas persoas poden usar laxantes como parte da súa dieta, o que pode causar diarrea grave.
As dietas de desintoxicación poden ser prexudiciais, especialmente para persoas con enfermidades como diabetes ou enfermidades cardíacas. Os adolescentes corren un maior risco de desintoxicación.
Como facer a dieta do limón?
dieta de desintoxicación de limónBeba a seguinte mestura en lugar das comidas que se deben comer durante o día:
Bebida desintoxicante de limón
– 2 culleradas de zume de limón
– 2 culleradas de xarope de bordo
- Pemento vermello
- O seu
unha persoa duns días a unhas semanas dieta de desintoxicación de limón pode facer.
dieta de limónTamén hai diferentes versións implementadas. Estes dieta de desintoxicación de limónÉ menos estrito e menos restritivo que dieta de limónConsulta esta versión de .
Método de adelgazamento con limón
Bebida dietética de limón
materiais
8 vasos de auga
zume de 6 limón
½ cunca de mel
uns cantos cubos de xeo
10 follas de menta
Preparación de
– Quenta a auga (non chegue ao punto de ebulición, debe estar ao redor dos 60 graos).
– Mesturar todos os ingredientes nun bol e refrixerar unhas horas.
– Non esquezas engadir cubos de xeo á túa bebida, porque as bebidas frías consomen máis enerxía que as quentes.
Implantación da dieta do limón
– Debes beber un vaso de bebida dietética de limón antes do almorzo durante unha semana.
– O teu almorzo debe consistir en ensalada de froitas e cereais.
– Ás 11 debes tomar un vaso de bebida dietética de limón cunhas améndoas como aperitivo.
– Para xantar, debes comer unha ensalada de ovos e leitugas con aceite de oliva e vinagre de uva, que axudará a queimar a graxa da cintura.
– Ás 16 horas, comerá unha porción de froita que elixa xunto cun vaso de bebida dietética de limón.
– A túa cea debe consistir en peixe ou polo á prancha e un prato de ensalada. Beba un vaso de bebida dietética de limón dúas horas antes de ir para a cama.
dieta de limón axudarache a desfacerte do teu peso rapidamente e adelgazarás con esta desintoxicación. Con esta dieta, as toxinas acumuladas no corpo son limpas. Dado que haberá dor de cabeza ao comezo da dieta, é necesario tomar suplementos de vitamina B5.
dieta de limón Dado que é unha dieta de desintoxicación, non se recomenda facer durante moito tempo. (As dietas de desintoxicación realízanse entre 3 e 10 días).
Facer dieta é como loitar por unha carreira longa. Tes que asumir todos os riscos e os perigos que poidas atopar no camiño. limpar o corpo; Non é un obxectivo perder peso.
É só un elo da longa cadea onde se toman decisións saudables. Para perder peso, debes levar unha dieta saudable que inclúa unha dieta equilibrada e aplicar un programa de exercicios xunto con ela.
Bebidas desintoxicantes elaboradas con limón
As dietas de desintoxicación son unha das formas máis populares de perder peso. As bebidas detox, que son indispensables para as dietas de desintoxicación, axudan a acelerar o metabolismo e eliminan as toxinas do corpo. Isto fai que sexa máis fácil perder peso.
As bebidas detox preparadas con limón están entre as augas detox máis utilizadas nas dietas detox. Aquí tes as bebidas desintoxicantes preparadas con limón que che axudarán a perder peso limpando o corpo...
Bebida desintoxicante para adelgazar
A bebida de desintoxicación adelgazante rica en antioxidantes, que é moi popular entre as augas de desintoxicación, ten moitos beneficios sorprendentes para a saúde, incluíndo enfermidades cardiovasculares, saúde ocular e incluso protección da pel.
materiais
½ litro de auga pura
½ limón en rodajas
½ lima cortada
½ pomelo en rodajas
1 cunca de pepino en rodajas
Bebida desintoxicante de arándanos, framboesas e limón
Esta bebida desintoxicante feita con froitas deliciosas e saudables é rica en antioxidantes e contén moita vitamina C.
Esta auga desintoxicante, onde o limón crea un trío perfecto con amorodo e menta, é moi saborosa e saudable.
materiais
1 limón cortado en rodajas finas
15 amorodos, cortados en cuartos
5 follas de menta
Bebida desintoxicante de cítricos e pepino
Rica en vitamina C, esta bebida é perfecta para limpar o fígado e a dixestión.
materiais
2 laranxas grandes en rodajas
1 limón en rodajas
½ pepino grande en rodajas
1 puñado de menta fresca
Bebida desintoxicante de té verde e limón
Té verdeContén antioxidantes que eliminan os radicais libres que danan as células saudables do corpo.
Outras froitas e pepinos conteñen vitamina C e axudan a acelerar o metabolismo. Teña coidado de usar té verde orgánico para obter o máximo beneficio desta bebida.
materiais
1 bolsa de té verde
1 rodaja de limón
1 cucharadita de mel
2 amorodos en rodajas
2 rodajas de pepino
Elaboración de bebidas detox
O paso de preparación de todas as bebidas cuxos ingredientes se indican arriba é o mesmo.
– Poñer os ingredientes nunha xerra.
– Despois de engadir uns cubos de xeo, enche o xerro ata o bordo con auga.
– Manteña as froitas na neveira durante 1-2 horas para liberar os seus nutrientes na auga.
Como resultado;
dieta de desintoxicación de limóné unha dieta líquida que consiste nunha mestura a base de zume de limón. As dietas de desintoxicación fanse para purificar o corpo das toxinas e perder peso.
Pero non hai probas para estas afirmacións, e o proceso de desintoxicación pode ser incluso prexudicial.
dieta de desintoxicación de limónAs persoas que estean considerando o uso do medicamento deben consultar a un médico ou dietista para saber se é adecuado ou seguro para eles.
