Que é unha dieta de desintoxicación, como se fai? Consellos de desintoxicación para perder peso
dieta de desintoxicaciónÉ un tipo de dieta que exclúe os alimentos sólidos para eliminar as toxinas do organismo e aliméntase só de líquidos, verduras e froitas.
Normalmente leva entre 3 e 10. Hai unha limitación extrema nesta dieta, que se basea no consumo dun tipo de alimento. Durante a dieta consomen froitas e verduras con alto contido en auga como pepino, limón, mazá, pomelo.
Unha dieta de desintoxicación perda de peso?
dieta de desintoxicación dá resultados rápidos. Dado que fai perder o exceso de peso en pouco tempo, o peso da auga pérdese aínda que non sexa posible perder graxa. A desintoxicación con alto esforzo é efectiva en primeiro lugar. Na práctica, sentes fatiga debido á rápida perda de peso.
Resúltache difícil facer o teu traballo diario. dieta de desintoxicación Xestionarán o proceso con máis facilidade se coinciden este tipo de prácticas cos tempos de vacacións. Ademais, as mulleres non deben facelo durante a menstruación (o corpo necesita máis enerxía durante este período).
É prexudicial unha dieta de desintoxicación?
Se se fai correctamente e segundo as regras, pódese preferir en canto á limpeza do corpo. Non obstante, non se debe ampliar o tempo.
Como facer unha dieta de desintoxicación?
O principal obxectivo da desintoxicación é limpar o corpo. Para iso son necesarias dúas cousas.
Facendo un esforzo para eliminar as toxinas do corpo.
Para deter a entrada de novas toxinas.
Para deter a entrada de novas toxinas;
Non consumas fontes de cafeína como té ou café durante a desintoxicación, xa que estas se transformarán rapidamente en toxinas e causarán sequedade e fatiga da pel.
As bebidas alcohólicas e os cigarros conteñen toxinas graves. Consumir alcohol e fumar durante a desintoxicación fai que o corpo se deshidrate.
Nunca use sal durante a desintoxicación. Fai que o corpo se deshidrate e se incha.
Tamén debes evitar o azucre porque os cambios de humor provocan dores de cabeza.
Dado que a pel é o órgano máis eficaz para eliminar as toxinas, é necesario coidar a saúde da pel durante o programa de desintoxicación.
Non obstante, non siga esta ou ningunha outra dieta sen consultar a un médico ou nutricionista.
As toxinas atópanse en todos os alimentos e nos nosos corpos. Cos alimentos que comemos, coa auga que bebemos e mesmo coas drogas que usamos, as toxinas acumúlanse no noso corpo sen darnos conta.
Esta é a lóxica da desintoxicación. Limpar o corpo e desfacerse das toxinas. Por este motivo, é necesario saber cales son os alimentos eliminadores de toxinas para asegurarse de que as substancias nocivas sexan eliminadas do corpo.
Que comer nunha dieta de desintoxicación?
Prefírense froitas con alto valor hídrico e vitamínico como mazás e pomelos. Nalgunhas dietas de desintoxicación pepino así como vexetais verdes. Contén limón e pementa picante coñecido como acelerador do metabolismo dieta de desintoxicación Tamén hai. A característica común destes é manter a dieta lonxe dos alimentos sólidos e dirixilos a froitas con baixas calorías e baixo contido en azucre. As froitas que se poden comer nunha dieta de desintoxicación son:
Elma
ElmaÉ unha froita que favorece o funcionamento do fígado e dos riles.
A mazá contén polímeros ácidos e neutros que axudan a limpar o corpo a un ritmo elevado.
aguacate
aguacateGrazas ao seu contido en vitamina E, é un poderoso antioxidante que axuda a eliminar as toxinas do corpo.
