BoA artrite é un tipo de artrite, unha inflamación das articulacións. BoÉ unha enfermidade que afecta a millóns de persoas en todo o mundo. aqueles con gotaExperimentan dor repentina e severa, inchazo e inflamación articular.
GotaPódese controlar con medicamentos, unha dieta adecuada e cambios de estilo de vida.
no artigo "que é a gota", "que causa a gota", "cales son os síntomas da gota", "cal é o tratamento da gota", "a gota desaparece", "que comer na gota", "que son os dañinos? alimentos para a gota", "enfermidade da gota" para que é a solución a base de plantas", "como facer a dieta da gota" preguntas serán contestadas.
Que é a gota?
Gotaun tipo que inclúe dor repentina, inchazo e inflamación articular artriteCamión. Outros casos afectan aos dedos, nocellos, xeonllos e talóns. intestino Case a metade dos casos afectan aos dedos dos pés.
Síntomas de gota, ocorre cando hai demasiado ácido úrico no sangue. O ácido úrico é un produto de refugallo producido polo organismo como resultado da dixestión de certos alimentos.
Cando os niveis de ácido úrico son altos, pódense acumular cristais nas articulacións. O ácido úrico acumúlase, cristalízase e aséntase nas articulacións. Este proceso provoca inchazo, inflamación e dor intensa.
O aumento dos niveis de ácido úrico non significa que teña desenvolvido gota. Cando o soro alcanza o limiar do ácido úrico (por riba de 9 ml/dL), os cristais de MSU acumúlanse nas articulacións.
Nalgúns casos, tamén ocorre cando o corpo non é capaz de producir os encimas implicados no metabolismo do ácido úrico.
Debido ao aumento dos niveis de ácido úrico, o líquido sinovial faise menos efectivo na lubricación das articulacións. Isto provoca fricción e leva a inflamación, inchazo e dor insoportable. As articulacións fanse tenras, vermellas e sobrequentadas.
Cales son os tipos de gota?
Esta enfermidade é de catro tipos, estes tipos tamén se consideran as catro etapas da gota.
Hiperuricemia asintomática
Hai altos niveis de ácido úrico no sangue, pero non hai outros síntomas nesta fase.
Gota aguda
O ácido úrico comeza a acumularse nas articulacións do corpo e causa inchazo, dor e tenrura. ataque de gota Normalmente comeza pola noite e dura de 3 a 10 días.
Gota intermitente
Esta etapa ocorre cando o paciente non presenta síntomas. ataques agudos de gota entre.
Gota crónica
Coa acumulación a longo prazo de ácido úrico, causa danos permanentes nas articulacións. nesta fase artrite gotosa É moi doloroso, pero é moi raro que a xente avance a esta etapa.
Cales son as causas da gota?
BoNon hai causas específicas para esta enfermidade, pero moitos factores aumentan o risco de desenvolver esta enfermidade dolorosa. Estes factores de risco son os seguintes;
xenética
na familia intestino a historia aumenta o risco de desenvolvela.
Idade e sexo
vellos gotason máis propensos a ser atrapados.
Quilo
Se tes sobrepeso desenvolvemento de gota o teu risco é maior.
Nutrición
Comer alimentos ricos en purinas, como ril de tenreira, fígado, arenque, cogomelos, vieiras, espárragos e anchoas. ataques de gota pode aumentar o risco.
Consumo de Alcol
O exceso de alcohol afecta o mecanismo de eliminación do ácido úrico do corpo.
Exposición ao chumbo
hipotiroidismo
Problemas de saúde como a hipertensión arterial, a síndrome de Kelley-Seegmiller ou a síndrome de Lesch-Nyhan intestino pode aumentar o risco de desenvolvemento
diuréticos
Ciclosporina, niacina, etc. Algunhas drogas, como intestino son factores de risco para
Cales son os síntomas da gota?
diferente síntomas de gota ten. Algunhas persoas son asintomáticas. Isto significa que non teñen síntomas a pesar de ter niveis elevados de ácido úrico no sangue.
Estas persoas non necesitan tratamento. Pero outros teñen síntomas agudos ou crónicos que requiren tratamento.
Os síntomas agudos ocorren de súpeto e durante un período de tempo relativamente curto. Síntomas crónicos, recorrentes durante un longo período de tempo ataques de gotaé o resultado de
Síntomas de gota aguda
dor, vermelhidão e inchazo, ataque de gotason os principais síntomas. Estes poden ocorrer pola noite e espertarche do sono.
Incluso un leve toque na súa articulación pode ser insoportable. Pode ser difícil moverse ou dobrarse. Estes síntomas adoitan ocorrer só nunha articulación á vez, o máis comúnmente no dedo gordo do pé. Pero outras articulacións tamén se ven afectadas.
Os síntomas aparecen de súpeto e son máis graves entre as 12 e as 24 horas, pero poden durar ata 10 días.
Síntomas de gota crónica
ataques de gotaA dor e a inflamación asociadas á inflamación normalmente desaparecen por completo entre os ataques. Porén, repetitivo ataques agudos de gota pode causar danos máis permanentes.
Con dor articular, inflamación, vermelhidão e inchazo, a gota pode reducir a mobilidade articular. Bo A medida que cura, a pel arredor da articulación afectada pode picar e pelarse.
Bopode afectar a moitas articulacións do corpo. Normalmente o primeiro ataque de gota ocorre nas articulacións do dedo gordo. O ataque pode ocorrer de súpeto, co dedo inchado e quente ao tacto.
Ademais do teu dedo gordo, intestinoOutras articulacións afectadas son:
– nocellos
– xeonllos
- Dedos
- Cóbado
- Pulso
– Tacón
– Empine
Diagnóstico de Gota
Con base nunha revisión da historia clínica, exame físico e síntomas, o médico gotapode diagnosticar. O médico probablemente baseará o diagnóstico en:
– Descrición da dor articular
– Cantas veces se experimenta dor intensa na articulación
– Vermelhidão e inchazo da zona
O médico tamén pode solicitar unha proba para comprobar a acumulación de ácido úrico na articulación. Unha mostra de fluído da articulación pode mostrar se contén ácido úrico. O médico tamén pode querer facer unha radiografía da articulación.
Tratamento da gota
Se non se trata, intestino pode eventualmente levar á artrite. Esta condición dolorosa pode causar danos permanentes e inchazo da articulación.
O plan de tratamento recomendado polo médico, intestinoDependerá da fase e da gravidade da fariña.
Fármacos usados para tratar a gota funciona de dúas formas: alivia a dor e reduce a inflamación, ou reduce os niveis de ácido úrico e ataques de gotaimpídeo.
Os medicamentos que alivian a dor da gota inclúen:
- Medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE)
- colchicina
– Corticoides
Complicacións da gota
GotaOs síntomas agudos e crónicos da enfermidade pódense tratar. dor de gotaIsto pode ser máis grave que outros tipos de dor artrítica, polo que consulte a un médico se ten unha dor repentina e aguda na articulación que non mellora ou empeora.
Se non se trata intestinopode provocar erosión articular. Outras complicacións graves inclúen:
nódulos baixo a pel
gota non tratadapode facer que se acumulen cristais de urato baixo a pel (tophi). Estes séntense como nódulos duros e ataques de gota pode ser doloroso e inflamado durante
A medida que os tofos se acumulan nas articulacións, poden causar deformidades e dor crónica, limitar a mobilidade e eventualmente destruír completamente as articulacións.
Danos nos riles
Os cristais de urato tamén se poden acumular nos riles. Isto pode causar pedras nos riles e, finalmente, afectar a capacidade do ril para filtrar os produtos de refugallo do corpo.
bursite
Bopode causar inflamación do saco fluído (bursa) que amortece os tecidos, especialmente no cóbado e no xeonllo. Os síntomas da bursite tamén inclúen dor, rixidez e inchazo.
A inflamación da bolsa pode aumentar o risco de infección e causar danos permanentes nas articulacións. Os signos de infección inclúen o empeoramento do vermelhidão ou calor ao redor da articulación e febre.
Nutrición da Gota
se intestino Se están presentes, certos alimentos poden provocar un ataque aumentando os niveis de ácido úrico. Os alimentos desencadenantes son ricos en purina, unha substancia que se atopa naturalmente nos alimentos. Cando as purinas son dixeridas, o corpo produce ácido úrico como un produto de refugallo.
Isto non é un problema para as persoas sans porque os seus corpos poden eliminar o ácido úrico. Non obstante, aqueles con gota non pode eliminar eficazmente o exceso de ácido úrico. Así, unha dieta rica en purinas pode provocar que se acumule ácido úrico e ataque de gotapode causar.
A investigación suxire que restrinxe os alimentos ricos en purinas e usa a medicación adecuada ataques de gotademostra que se pode previr. Os alimentos que provocan a gota inclúen despoxos, carnes vermellas, mariscos, alcohol e cervexa. Estes conteñen purinas (cantidades moderadas a altas).
Non obstante, hai unha excepción a isto. Os estudos demostraron que os vexetais ricos en purinas ataques de gotaMostra que non se activa.
Curiosamente, as bebidas con frutosa e azucre non son ricas en purinas. ataques de gota pode aumentar o risco. Poden aumentar os niveis de ácido úrico acelerando varios procesos celulares.
Por exemplo, un estudo no que participaron máis de 125.000 participantes descubriu que as persoas que consumían frutosa tiñan un 62% máis de risco de desenvolver gota.
Por outra banda, a investigación demostrou que os produtos lácteos baixos en graxa, os produtos de soia e os suplementos de vitamina C poden reducir os niveis de ácido úrico no sangue. ataques de gotademostra que pode axudar a previr
Os produtos lácteos cheos de graxa non parecen afectar os niveis de ácido úrico.
Dieta de gota
Que non deben comer os pacientes con gota?
Ani ataques de gota Neste caso, os verdadeiros culpables son os alimentos ricos en purinas e deben evitarse. Son alimentos que conteñen máis de 100 mg de purinas por 200 gramos.
Tamén debes evitar os alimentos ricos en frutosa que conteñan 100-150 mg de purinas por 200, así como os alimentos moderadamente altos que conteñan purinas. Estes ataques de gotapode desencadear.
Os alimentos ricos en purinas, os alimentos moderados e altos en purinas e os alimentos con alto contido de fructosa inclúen:
todo despoxos
Fígado, riles e cerebro, etc.
carnes de caza
Como faisán e venado.
peixes
Arenque, troita, xurelo, atún, sardiña, anchoa, abadexo e moito máis
outros mariscos
Como cangrexo e camarón.
bebidas azucaradas
Especialmente zumes de froitas e refrescos azucrados
Bebidas con azucre engadido
Mel, néctar de agave e xarope de millo de alta frutosa
maias
Lévedo nutricional, lévedo de cervexa e outros suplementos de lévedo
Ademais, deben evitarse os carbohidratos refinados como pan branco, bolos e galletas.
Aínda que non son ricos en purinas ou frutosa, son baixos en nutrientes e poden aumentar os niveis de ácido úrico.
Que deben comer os pacientes con gota?
pacientes con gotaHai que evitar moitos alimentos. Só se poden comer alimentos con baixo contido de purinas. Os alimentos con menos de 100 mg de purina por 100 gramos considéranse purinas baixas.
aquí pacientes con gota Algúns alimentos baixos en purinas que son seguros para ti:
Froitas
froitas enteiras pacientes con gota pode ser consumido por
legumes
Todas as verduras, incluíndo patacas, chícharos, cogomelos, berinjela e verduras de folla verde escuro
pulso
Todas as leguminosas, incluíndo lentellas, feixóns, soia
Nuts
Todas as noces e sementes.
grans integrais
Trátase de avea, arroz integral e cebada.
Produtos lácteos
Todo o leite é seguro, pero o leite baixo en graxa é particularmente beneficioso.
Ovo
bebidas
Café, té e té verde.
Herbas e especias
Todas as herbas e especias.
aceites a base de plantas
Inclúense aceites de canola, coco, oliva e liño.
Comidas limitadas
A maioría das carnes pódense comer con moderación, xunto con carnes de órganos, caza e algúns peixes. Debes limitalo a 115-170 gramos varias veces por semana.
Conteñen unha cantidade moderada de purinas, que se considera 100-100 mg por 200 gramos. comer demasiado ataques de gotapode causar.
carnes
Polo, tenreira e cordeiro.
outros peixes
O salmón fresco ou enlatado adoita conter niveis máis baixos de purinas que a maioría dos outros peixes.
Lista de dieta da enfermidade da gota
Aşağıda lista de dieta para gota dado. É unha lista de exemplo. Podes facer os teus propios axustes.
luns
Almorzo: Iogur de avea e 1/4 cunca (uns 31 gramos) de amorodos.
Xantar: Ovo poché e verduras frescas con ensalada de quinoa.
Cea: Pasta de trigo integral con polo ao forno, espinacas, pementos e queixo feta baixo en graxa.
martes
Almorzo: 1/2 cunca (74 gramos) de arándanos, 1/2 cunca (15 gramos) de espinacas, 1/4 cunca (59 ml) de iogur e 1/4 cunca (59 ml) de leite baixo en graxa.
Xantar: Bocadillos integrales, ovo e ensalada.
Cea: Arroz integral pilaf, polo e verduras.
mércores
Almorzo: 1/3 cunca de avea, 1/4 cunca, uns 59 gramos de iogur, 1 cunca duns 79 ml de leite baixo en graxa, 1 culler de sopa de sementes de chía, 1/4 cunca (uns 31 gramos) de amorodos.
Xantar: Prato de garavanzos e verduras frescas, pan integral.
Cea: Salmón vexetal.
xoves
Almorzo: Un budín preparado a noite anterior con sementes de chía, iogur e anacos de froita.
Xantar: Salmón sobrante da noite anterior con ensalada.
Cea: Ensalada de quinoa, espinacas, berenxenas e queixo feta.
venres
Almorzo: Torrada de trigo integral
Xantar: Bocadillo integral con ovo escalfado e ensalada.
Cea: Arroz integral pilaf e prato de verduras.
sábado
Almorzo: Tortilla de cogomelos.
Xantar: Unha resaca con arroz integral e verduras.
Cea
Hamburguesa de polo caseira cunha ensalada fresca.
domingo
Almorzo: Tortilla feita con dous ovos con espinacas e cogomelos.
Xantar: Prato de garavanzos e verduras frescas, pan integral.
Cea: Pan integral e ovos con espinacas.
Este menú prepárase como exemplo. Podes substituír os menús por alimentos baixos en purinas na túa casa.
Tratamento herbal da gota
Vinagre de mazá
Mestura 1 cucharada de vinagre de mazá cun vaso de auga e bebe esta mestura. Podes engadir un pouco de mel para que a bebida sexa deliciosa.Podes beber un vaso todos os días, preferiblemente pola mañá.
vinagre de mazá, intestino É unha poción máxica que cura moitas enfermidades, entre elas ataques de gotaTen propiedades antiinflamatorias que axudan a aliviar as dores e dores asociados Tamén rompe os depósitos de ácido úrico.
cereixa
Beba zume de cereixa ou come 10-15 cereixas frescas durante o día.Podes consumir cereixas todos os días ou beber o seu zume.
cereixaÉ delicioso e tamén axuda a desfacerse dos depósitos de gota. É rico en ascorbato e antocianinas, que teñen propiedades antiinflamatorias e antioxidantes.
Sal de Epsom
Engade 1/2 cunca de sal de Epsom á auga do balde e mestura. Mollar os pés afectados nesta auga durante 15-20 minutos. Retire os pés e enxágüe con auga normal.
sal de Epsom É moi relaxante para o corpo e os músculos. Elimina as toxinas do corpo e alivia as articulacións inflamadas. A calor da auga axudará a aliviar o inchazo e a dor.
Mamá
Elimina as sementes da papaia e córtaas en anacos. Cómao tal cual ou cos teus condimentos favoritos.
MamáO encima papaína nel reduce o inchazo das articulacións. Ao aumentar a alcalinidade do corpo, axuda a eliminar rapidamente o ácido úrico do corpo.
Xenxibre
Podes aplicar pasta de xenxibre recén feita nas articulacións afectadas.Fai isto todos os días.
Xenxibre, gotaContén compostos antiinflamatorios que axudan a aliviar a inflamación das articulacións.
Té de Kombucha
Beba unha ou dúas cuncas deste té fermentado durante o día.Beba este té regularmente.
Té de KombuchaÉ un té fermentado. Contén un fungo saudable, bacterias e os seus produtos fermentados que compoñen o sistema inmunitario. Esta bebida saudable intestinoTamén se indica que axuda coa dor nas articulacións.
Atención!!!
Se sentes molestias despois de beber este té, deixa de tomalo inmediatamente. Informes de efectos secundarios nalgunhas persoas. Os dores de cabeza poden ir desde náuseas e vómitos ata ictericia.
Auga de limón
Espreme o zume dun limón e engádeo a un vaso de auga e bebe. Podes engadir un pouco de mel para neutralizar a acidez do zume de limón.Podes beber 2-3 vasos de auga con limón ao día.
O alto nivel de vitamina C no zume de limón aumenta o pH da urina. intestino Axuda a romper os depósitos.
aceite
aceiteContén graxas saudables que teñen un efecto antiinflamatorio nas articulacións inchadas na gota e na artrite. Os polifenois que se atopan no aceite de oliva son os responsables desta propiedade beneficiosa.
pacientes con gotaRecoméndase que as persoas consuman aceite de oliva ou outros aceites vexetais con regularidade.
O aceite de oliva axuda a eliminar as toxinas que poden aparecer no corpo coa súa actividade antioxidante.
Ananás
Esta froita só ou intestino Coma con outras froitas saudables para unha boa saúde.Podes comer 2-4 porcións de ananás ao día.
Ananásteñen propiedades antiinflamatorias e intestinoContén a enzima bromelina, que é beneficiosa para a artrite reumatoide. Este encima tamén axuda a descompoñer os depósitos de ácido úrico.
Quínoa
QuínoaContén os bloques de construción dun poderoso antioxidante que protexe as articulacións e tecidos sans. Esta característica tratamento da gotapódese usar en
Iogur
Coma 2-3 porcións de iogur natural ao día.Sábese que o iogur e outros produtos lácteos reducen os niveis de ácido úrico no corpo.
PRECAUCIÓN!!!
Antes de usar calquera dos remedios naturais anteriores, consulte co seu médico tratamento da gotaAsegúrese de que non afecte aos medicamentos que lle receitan.
Cousas a considerar na enfermidade da gota
Ademais da nutrición, ataques de gota Hai varios cambios de estilo de vida que axudan a reducir o risco.
perder peso
se gota se ten sobrepeso ataque de gota pode aumentar o risco. O exceso de peso pode provocar resistencia á insulina, o que o fai máis resistente á insulina.
Nestes casos, o corpo non pode usar a insulina correctamente para eliminar o azucre do sangue. A resistencia á insulina tamén aumenta os niveis de ácido úrico.
Os estudos demostran que a perda de peso axuda a reducir a resistencia á insulina e os niveis de ácido úrico.
Evite as dietas de choque, é dicir, non intente adelgazar comendo pouco. Os estudos demostraron que a rápida perda de peso ataques de gota indica un aumento do risco.
Non só axuda a manter un peso saudable senón que tamén reduce os niveis de ácido úrico.
Un estudo de 228 homes descubriu que aqueles que camiñaban máis de 8 km ao día risco de gotaresultou un 50% inferior. Isto foi en parte debido a que se levaba menos peso.
Presta atención á hidratación
Consumo de auga adecuado ataque de gota pode axudar a reducir o risco. Isto débese a que a inxestión adecuada de auga axuda ao corpo a eliminar maiores cantidades de ácido úrico e a excretalo na orina.
Se fas moito exercicio, a hidratación é máis importante porque podes perder moita auga pola suor.
estar lonxe do alcohol
Alcohol, ataques de gotaÉ un desencadenante común.
Un estudo de 724 persoas descubriu que beber viño, cervexa ou licor ataque de gota comprobouse que aumenta o risco. Unha ou dúas bebidas ao día aumentaron o risco nun 36%, e de dúas a catro bebidas ao día aumentaron nun 51%.
Proba un suplemento de vitamina C
estudos, vitamina C reducindo os niveis de ácido úrico dos suplementos ataques de gotademostra que pode axudar a previr
A vitamina C axuda aos riles a excretar máis ácido úrico na orina. Non obstante, un estudo descubriu que os suplementos de vitamina C intestinonon atopou ningún efecto.
Bo A investigación sobre suplementos de vitamina C para vitamina C é nova, polo que son necesarios máis estudos antes de poder extraer conclusións contundentes.
A gota é unha condición difícil e dolorosa. Se tamén estás a vivir esta dolorosa situación, fainos saber os teus sentimentos e pensamentos como comentario.
