Os nosos ollos son fiestras ao mundo. Por iso é necesario coidalos e coidalos con coidado.
As opcións de estilo de vida e o estrés diario poden causar engurras, vermelhidão, sequedade, inchazón e círculos escuros baixo os ollos. Tamén é un sinal de problemas graves e pode causar perda de visión.
Practicar algúns hábitos diarios saudables pode reducir en gran medida o risco de problemas e enfermidades oculares. Solicitude remedios caseiros naturais para o coidado dos ollos...
Consellos para o coidado natural dos ollos
Obtén vitaminas e minerais esenciais
Coma vexetais e froitas de cores como espinacas, brócolis, cenorias e patacas doces. Ademais ácidos graxos omega 3 Consume tamén alimentos ricos en nutrientes. Estes alimentos son fontes de vitaminas, nutrientes, minerais e antioxidantes e axudan a previr a maioría dos problemas oculares e problemas relacionados coa visión.
Os ollos necesitan vitaminas A, B, C, minerais e oligoelementos. Para que os ollos estean vivos, o sangue tamén debe estar limpo.
Por este motivo, non se deben descoidar as verduras e froitas que limpan o sangue. Entre os zumes vexetais, o máis beneficioso para os ollos é o de cenoria.
Beber un vaso de auga quente con medio zume de limón unha hora antes do almorzo todas as mañás tamén é beneficioso para os ollos. Esta aplicación limpa os órganos internos e regula a acidez corporal.
Use lentes de seguridade
Tanto se traballas no xardín como se practicas deportes de contacto, recorda sempre levar lentes de seguridade para evitar o risco de lesións. Use lentes de policarbonato. Pode protexer os seus ollos de accidentes.
As lentes de sol son importantes
As lentes de sol non están deseñadas só para lucir elegantes ou xeniais. Teñen un papel importante na protección dos teus ollos dos raios UVA e UVB nocivos.
estar exposto aos raios do sol, dexeneración macular e causa moitos problemas coa visión, como cataratas. Escolle lentes de sol que bloqueen polo menos o 99% dos raios UVA e UVB.
Isto é porque fai que os seus ollos sexan vulnerables á infección. Calquera cousa que irrite os teus ollos pode afectar a túa vista. Sempre debes lavar as mans antes de tocarte os ollos.
Ademais, non fregue os ollos con forza. Isto pode causar unha abrasión da córnea (ou unha córnea rabuñada). Se se mete algo nos ollos, lave con solución salina estéril. E se o problema persiste, vai ao médico.
Investiga o historial de saúde ocular da túa familia
Isto é importante porque algúns problemas oculares, como a dexeneración macular relacionada coa idade, o glaucoma, a dexeneración da retina e a atrofia óptica, son familiares. Coñecer a túa historia familiar axudarache a tomar medidas.
Remedios naturais para o coidado dos ollos
Para os círculos escuros
use bolsas de té
Aplique bolsas de té frío sobre os ollos pechados. Non use bolsas de té de herbas porque non son tan eficaces como a maioría das bolsas de té negro.
bolas de algodón arrefriadas
Molla as boliñas de algodón en auga fría e mantéñaas nos teus ollos durante 5-10 minutos.
Pepino en rodajas
Pepino É xenial para os ollos cansos. Pon dúas rodajas de pepino no teu ollo e descansa un tempo. Non só ten propiedades de arrefriamento, senón que tamén axuda a esclarecer os círculos escuros.
Tamén pode extraer o zume do pepino, mollar nel algodón e colocalos sobre os ollos.
Tomate, cúrcuma, zume de lima
Mestura unha cucharadita de polpa de tomate cun chisco de cúrcuma e media cucharadita de zume de limón. Aplicar nas pálpebras e arredor das ojeiras. Déixao secar e despois lavalo.
Aceite de améndoas e zume de lima
Aplique alternando compresas quentes e frías nos ollos durante 10 minutos e despois aplique unha mestura dunha cucharadita de aceite de améndoas e media cucharadita de zume de limón. Déixao pasar a noite.
auga de rosas
O factor rexuvenecedor da auga de rosas é moi útil para reducir os círculos escuros. Molla as almofadas de algodón en auga de rosas e colócaas nos teus ollos durante 10-15 minutos. Fai isto todos os días para desfacerse das ojeiras.
Para Sunken Eyes
Aceite de améndoas e mel
Combina unha cucharadita de mel e media cucharadita de aceite de améndoas. Aplique a mestura na zona debaixo dos ollos antes de durmir. Déixao durante a noite e lave pola mañá.
zume de pataca cru
Isto tamén é eficaz para tratar a dor dos ollos. Pon dúas rodajas de pataca nos teus ollos durante 10 minutos ou aplica zume de pataca cru na zona debaixo dos ollos e verás a diferenza nuns días.
Para ollos inchados
Pepino con té de albahaca
É moi molesto espertar cos ollos inchados todas as mañás. Isto pódese mellorar con té de albahaca e zume de pepino. Mestura os dous e bota o líquido na bandexa de xeo. Coloca os cubos de xeo nos teus ollos.
Use auga fría ou unha bolsa de xeo para facer unha compresa fría. Pon estes no teu ollo e repite ata que o inchazo desapareza.
bolsas de té
Mollar dúas bolsas de té en auga morna e enfriar na neveira durante uns minutos. Entón ponllo nos ollos. A túa zona dos ollos sentirase renovada. Isto é porque o té funciona para reducir o inchazo. taninos é o contido.
Para evitar a flacidez da pel baixo os ollos
Ferva unhas rosa mosqueta, cóala cando se converta nunha loción espesa. Molla nel dous anacos de algodón limpo e colócao nos cortes caídos baixo os ollos. Déitese de costas un rato. Esta aplicación reduce o inchazo e tensa a pel.
Para fortalecer os ollos
Ferva unha cucharadita de mel nun vaso de auga durante 5 minutos. Cando estea quente, limpe os ollos cun pano limpo e mergullado neste líquido. Aplicar varias veces ao día para obter bos resultados.
Para a dor de ollos
Poñer unha cucharadita de fiúncho en po en auga fría e ferver un tempo. Coa cando estea arrefriado. Lave os ollos tres veces ao día co líquido resultante.
Fórmula natural para a nutrición e o coidado das pestanas
materiais
2 gr. Esperma
5 gr. Aceite indio
2 gr. Lanolina
2 gr. Aceite de améndoas
Derrete estes ingredientes mesturándoos ao baño maría. Mestura ata arrefriar. Se está moi escuro, podes engadir un pouco de aceite de améndoa. Aplique a crema nas pestanas.
Crema debaixo dos ollos
Derrete tres culleradas de lanolina e unha de aceite vexetal ao baño maría e retira do lume. Mesturar en 1 xema de ovo.
Nunha pota separada, derrete dúas culleradas de cera de abella branca e dúas culleradas de aceite de améndoas e engádeas á mestura de ovos. Engade auga mentres se mestura. (Aínda que a auga non se pode engadir) Aplícala como crema debaixo dos ollos.
A maioría da xente ten que mirar a pantalla dun ordenador de 8 a 9 horas ao día. Isto tensa e tensa os ollos. Ao final do día, os teus ollos adoitan sentirse cansos e secos. Neste caso, siga os seguintes consellos para o coidado dos ollos para manter os ollos sans.
Consellos para o coidado dos ollos para usuarios de ordenadores
Ilumina ben o teu cuarto
Cada vez que traballes no ordenador, asegúrate de que a zona na que te atopas estea ben iluminada, pero non máis brillante que a retroiluminación da pantalla do ordenador. Ademais, mantéñase lonxe da fiestra para minimizar o brillo xa que isto fará que os teus ollos traballen máis e esforcen.
Non mires a pantalla do ordenador. Sigue a regra do 20-20-20. Fai un descanso cada 20 minutos e mira algo a polo menos 20 pés de distancia durante 20 segundos. Isto axuda a reducir a fatiga ocular e mellora a capacidade do ollo para enfocar.
Non esquezas pestanexar
Principalmente, esquezas pestanexar cando estás ocupado co traballo. A humidade na superficie dos ollos axuda a lubricar os ollos e, cando a humidade se evapora, seca os ollos. Isto provoca a síndrome do ollo seco. Polo tanto, non esquezas pestanexar a miúdo.
usar lentes de ordenador
Obtén unha lente de ordenador personalizada dun oftalmólogo. Conéctao mentres traballas no ordenador. Faino especialmente se usas lentes ou lentes de contacto.
Consellos para o coidado dos ollos para os usuarios de lentes de contacto
lavar as mans
Lave sempre as mans con auga e xabón antes de tocar as lentes de contacto. Enxágüe ben e despois seque ao aire ou seque cunha toalla sen pelusa. Isto garante que os xermes e bacterias non se transfiran ao cristalino desde os dedos.
Use lentes segundo as instrucións
Non durmir con lentes de contacto. Use e use de acordo coas instrucións que lle dea o seu oftalmólogo. Evite usar solucións de lentes caducadas para limpalas e substitúeas regularmente.
Gárdao correctamente
Use sempre a solución estéril proporcionada coa lente de contacto para almacenalas. Nunca use auga da billa para lavar as lentes de contacto nin gardalas en solución salina. Ademais, non o molles coa saliva. Isto transfire millóns de bacterias ás lentes, que poden infectar facilmente os teus ollos.
deixar de fumar
Aínda que deixar de fumar é bo para a túa saúde en xeral, é absolutamente necesario se usas lentes de contacto. Isto débese a que os fumadores son máis vulnerables aos problemas oculares en comparación cos non fumadores.
Evite usar lentes decorativas
Os lentes de cores dispoñibles no mercado son bastante impresionantes, pero evita usar lentes de cores que se venden nas tendas de decoración. Estas lentes poden causar danos irreparables á túa visión e aos teus ollos.
