Cales son os beneficios e os danos de Mulberry? Cantas calorías ten Mulberry?

A moreira é o froito da moreira. (Morus sp.) A moreira cultívase polas súas follas. Porque é o único alimento que come o verme da seda. Principalmente negro, branco ou vermello beneficios da moreira sen contar.

Valor nutricional da morera

A moreira fresca consiste nun 88% de auga. Unha cunca (140 gramos) de moreira ten 60 calorías. O valor nutricional de 100 gramos de moreira fresca é o seguinte:

• Calorías: 43
• Auga: 88%
• Proteína: 1,4 gramo
• Carbohidratos: 9,8 gramos
• Azucre: 8,1 gramos
• Fibra: 1,7 gramos
• Graxa: 0,4 g

şimdi beneficios da moreiraBotámoslle un ollo.

Cales son os beneficios da moreira?

Reduce o colesterol

• O colesterol alto aumenta o risco de enfermidades cardíacas.
• Os beneficios da moreiraUn deles é reducir o nivel de graxa e colesterol malo.
• Reduce a formación de graxa no fígado. Potencialmente axuda a previr a enfermidade do fígado graxo.

Proporciona control do azucre no sangue

• As persoas con diabetes tipo 2 corren o risco de sufrir un rápido aumento do azucre no sangue.
• Esta froita contén o composto 1-desoxinojirimicina (DNJ), que inhibe unha enzima que descompón os carbohidratos nos intestinos. 
• Polo tanto, comer moreira é beneficioso contra a diabetes ao diminuír o aumento do azucre no sangue despois das comidas.

Reduce o risco de cancro

• Durante centos de anos, a froita da morera forma parte da medicina tradicional chinesa como medicamento contra o cancro.
• Estudos en animais mostran que os antioxidantes no zume da froita estrés oxidativoMostra que pode reducir o cancro e potencialmente reducir o risco de padecer cancro.

mellora a dixestión

• Mulberry alivia o estreñimiento. Tamén é eficaz na perda de peso. Porque contén unha boa cantidade de fibra dietética. 
• O corpo necesita fibra dietética para facilitar a dixestión. Faino inchando as feces e facilitando o movemento dos alimentos polo tracto dixestivo. 
• Este proceso axuda a aliviar o estreñimiento, o inchazo e os cólicos estomacais.

mellora a circulación sanguínea

• Os beneficios da moreiraUn deles é mellorar o fluxo sanguíneo no corpo.
• Controla a presión arterial e limpa o sangue. 
• Os antioxidantes da morera axudan a mellorar a función dos vasos sanguíneos facendo que os vasos sanguíneos se dilaten.

trata a anemia

• A morera é excelente para tratar a anemia xa que é rica en ferro. 
• Tamén mellora os síntomas da anemia como a fatiga e os mareos.

Beneficioso para o corazón

• O contido de fibra, antioxidantes e flavonoides da morera son beneficiosos para a saúde cardíaca. 
• Axuda a manter un fluxo sanguíneo constante, evitando así ataques cardíacos e ictus.

Beneficioso para os ollos

• Os beneficios da moreiraOutra é mellorar a visión.
• Protexe os ollos dos radicais libres que causan a dexeneración da retina e a perda da visión. 
• Os carotenoides da morera axudan a previr as cataratas e a dexeneración macular.

Bo para a saúde do cerebro

• Os estudos demostran que a moreira protexe o cerebro contra o envellecemento, mantendo o cerebro novo e alerta. 

Fortalece a inmunidade

• aumentar a inmunidade beneficios da moreiraé de. Porque contén vitamina C, que é un elemento que estimula o sistema inmunitario.

Prevén a gripe e o arrefriado

• A moreira branca úsase na medicina alternativa para os arrefriados. 
• Porque contén vitamina C e flavonoides que previen os arrefriados e a gripe.

Mellora a saúde do fígado

• Mulberry nutre e purifica o sangue no fígado cando se consume. 
• A froita da morera ten a capacidade de fortalecer o fígado. Tamén contén ferro, que protexe a saúde do fígado.

Cales son os beneficios da morera para a pel?

• Mulberry ten a característica de proporcionar un aspecto novo e fresco. 
• Protexe a pel dos raios UV nocivos resveratrol Contén. 
• Contén moitos antioxidantes, que son axentes anti-envellecemento. Mantén a pel sen engurras. 
• Os seus antioxidantes, como o betacaroteno, neutralizan os radicais libres que danan a pel e provocan liñas finas.
• Duta Os antioxidantes na pel evitan a formación de manchas.
• Contén antioxidantes que hidratan a pel, abren os poros e limpan as toxinas, mantendo a pel fresca e vibrante. 

Cales son os beneficios da morera para o cabelo?

• A presenza de antioxidantes na morera axuda a manter o cabelo sans, favorece o crecemento do cabelo e evita a súa rotura.

Cales son os danos da moreira?

Os beneficios da moreira Tamén pode ser prexudicial para algunhas persoas.

• A alerxia á morera é rara, pero informouse que o pole da moreira causa reaccións alérxicas en individuos sensibles. 
• Se es sensible ao pole de bidueiro, tamén pode ser alérxico a esta froita como resultado da reactividad cruzada.

Fonte: 1