A dor de garganta sempre é causada por unha infección bacteriana, ás veces por unha infección viral. Prodúcese como parte da resposta inmune do corpo a infeccións virais ou bacterianas. A resposta inmune natural leva á inflamación da gorxa e inchazo das membranas mucosas. De calquera xeito, é contaxioso e, a medida que avanzan os síntomas, faise máis difícil solucionar o problema. Hai tratamentos que podes aplicar na casa sen tratamento antibiótico para solucionar o problema. Entón, que é bo para a dor de gorxa na casa?
Que é bo para a dor de gorxa?
Os tratamentos para a dor de garganta como o mel cru, a vitamina C e a raíz de regaliz aliviarán o malestar e acelerarán a curación. Tamén hai aceites esenciais poderosos para iso que se poden usar internamente e tópicamente para retardar o crecemento bacteriano e reducir a conxestión.
A dor de garganta desaparecerá por si só en 5-10 días a menos que haxa síntomas graves.
Que é bo para a dor de gorxa?
mel cru
mel cruTen propiedades antiinflamatorias e antimicrobianas que poden axudar a tratar afeccións respiratorias como a dor de garganta.
Para aliviar a dor de garganta, engade mel cru a auga morna ou té, ou mestúrao con aceite esencial de limón.
caldo de ósos
caldo de ósosaxuda á hidratación xa que apoia o sistema inmunitario; para que poida recuperarse rapidamente. É denso en nutrientes, fácil de dixerir, rico en sabor, polo que acelera a recuperación. Contén minerais esenciais en formas que o corpo pode absorber facilmente, incluíndo calcio, magnesio e fósforo.
vinagre de mazá
vinagre de mazáO seu principal ingrediente activo, o ácido acético, axuda a combater as bacterias.
Para aliviar a dor de garganta, mestura 1 vaso de auga morna con 1 cucharada de vinagre de mazá e, opcionalmente, unha cucharada de mel e bebida.
gargarismo con auga salgada
Gárgaras é un remedio natural ben coñecido para aliviar a dor de garganta. O sal axuda a reducir o inchazo sacando auga do tecido da garganta. Tamén axuda a matar xermes non desexados na gorxa.
Disolver 1 cucharadita de sal en 1 vaso de auga morna.
Fai gárgaras con esta mestura durante 30 segundos cada hora.
Zume de limón
É unha bebida refrescante que pode reducir a dor de garganta que se produce durante un resfriado ou gripe.LimónContén vitamina C e antioxidantes. Tamén aumenta a cantidade de saliva que produces, o que axuda a manter húmidas as membranas mucosas.
Combinar limón con auga morna cun pouco de mel ou auga salgada é a mellor forma de maximizar os seus beneficios.
allo
O teu allo fresco A alicina, un dos seus ingredientes activos, ten varias propiedades antimicrobianas. Descubriuse que a alicina na súa forma pura presenta actividade antibacteriana contra unha gran variedade de bacterias, incluíndo cepas de E.coli resistentes aos medicamentos.
Use allo cru nas súas comidas ou tome un suplemento diario de allo.
Su
A hidratación adecuada é clave para eliminar virus ou bacterias do sistema e manter a gorxa húmida.
Intente beber polo menos 250 ml de auga cada dúas horas.
Podes beber auga quente, simple ou auga con limón, xenxibre ou mel.
vitamina C
vitamina CAxuda a fortalecer o sistema inmunitario e acelera os glóbulos brancos. Ademais, os estudos demostran que a vitamina C acurta a duración dos síntomas respiratorios, especialmente nas persoas sometidas a estrés físico.
En canto se desenvolvan os síntomas da dor de garganta, tome 1,000 miligramos de vitamina C ao día e consuma alimentos que conteñan vitamina C como pomelo, kiwi, amorodos, laranxas, repolo e guayaba.
Sabio e equinácea
Sabio Utilizouse para tratar moitas enfermidades inflamatorias e estudos controlados demostran que pode axudar a aliviar a dor de garganta.
equináceaé outra herba moi utilizada na medicina tradicional. Demostrouse que combate as bacterias e reduce a inflamación.
Siga esta receita para facer spray para a gorxa de salvia e equinácea na casa:
materiais
1 cucharadita de salvia moída.
Unha cucharadita de equinácea.
1/2 cunca de auga.
Como se fai?
Ferva a auga.
Poña a salvia e a equinácea nun frasco pequeno e despois enche o frasco con auga fervendo.
Infundir durante 30 minutos.
Filtrar a mestura. Coloque na pequena botella de spray e pulverice na gorxa cada dúas horas ou segundo sexa necesario.
Raíz de regaliz
A raíz de regaliz é de gran beneficio para a dor de garganta ou a tose porque é un poderoso expectorante, que axuda a eliminar o moco da gorxa. Alivia a irritación e reduce a amigdalite.
cinco
cincoBeneficia o sistema inmunitario e ten efectos antivirais. A investigación mostra que o zinc pode afectar o proceso molecular que fai que se acumulen moco e bacterias nas fosas nasais.
probióticos
estudos,probiótico Mostra que a suplementación reduce o uso de antibióticos en pacientes con unha ou máis infeccións do tracto respiratorio superior.
aceite de eucalipto
O aceite de eucalipto é un dos remedios máis beneficiosos para a dor de garganta debido á súa capacidade para aumentar a inmunidade, protexer os antioxidantes e mellorar a circulación respiratoria.
Use un difusor para aliviar a dor de garganta con aceite de eucalipto. Ou úsao por vía tópica aplicando 1-3 gotas na gorxa e no peito.
Podes facer gárgaras con aceite de eucalipto e auga. Se a túa pel é sensible, dilúe o eucalipto antes da aplicación tópica.Aceite de coco Use un aceite portador como
raíz de marshmallow
Esta herba úsase para tratar a dor de garganta e outras enfermidades desde a época medieval. A raíz contén unha substancia semellante á xelatina coñecida como mucílago que recubre e lubrica a gorxa cando se traga.
As pastillas que conteñen raíz de marshmallow foron probadas en animais e son eficaces e non tóxicas mesmo a doses moi altas. A receita para a raíz de marshmallow para a dor de garganta é a seguinte:
materiais
Auga fría
30 gramos de raíz de marshmallow seca
Como se fai?
Encha o bote 1 litro de auga fría.
Coloque a raíz de malvavisco nunha gasa e recóllea nun paquete con gasa.
Mergullo completamente o paquete na auga.
Coloque o extremo atado do paquete sobre a boca do frasco, coloque a tapa do frasco e pecha a tapa.
Retire a cervexa durante a noite ou despois de infundir durante polo menos oito horas.
Despeje a cantidade desexada nun vaso. Opcionalmente podes usar edulcorante.
Cando tes dor de garganta, podes beber isto durante todo o día para aliviar os síntomas.
té de raíz de xenxibre
Xenxibreé unha especia con efectos antibacterianos e antiinflamatorios que pode axudar a aliviar a dor de garganta.
Un estudo descubriu que o extracto de xenxibre axudou a matar algunhas das bacterias responsables da enfermidade en persoas con infeccións respiratorias bacterianas. Podes facer té de raíz de xenxibre do seguinte xeito;
materiais
raíz de xenxibre fresca
1 litro de auga
1 cucharada (15 ml) de mel
un pouco de zume de limón
Como se fai?
Pela a raíz de xenxibre e rala nunha cunca pequena.
Poña a auga a ferver nunha pota grande e despois retira do lume.
Poñer 1 cullerada (15 ml) de xenxibre relado na pota e cubrir coa tapa.
Infundir durante 10 minutos.
Engade o zume de limón, despois mestura.
Canela
CanelaÉ unha especia perfumada e deliciosa que é rica en antioxidantes e proporciona beneficios antibacterianos. É un remedio tradicional para arrefriados e erupcións cutáneas e úsase na medicina chinesa para aliviar a dor de garganta.
Sopa de polo
A sopa de polo é un remedio natural para o resfriado e a dor de garganta. Tamén é un alimento que che permite beber máis líquidos cando estás enfermo.
Tamén use allo na sopa de polo porque contén compostos bioactivos que poden beneficiarche cando estás enfermo.
Té de menta
Té de menta, Contén compostos antiinflamatorios e é moi calmante para a gorxa.
Para facer este té, podes facer follas de menta fresca mantendoas en auga fervendo durante tres ou cinco minutos e despois colando as follas.
O té de menta non ten cafeína e non necesita edulcorante debido ao seu sabor natural.
té de camomila
té de camomilausado para durmir. Os estudos demostraron que a camomila tamén pode axudar a combater as infeccións e reducir a dor.
Podes mercar té de camomila, que ten un aroma agradable e lixeiro, preparado en forma de sobres. Do mesmo xeito que outros tés de herbas, a camomila non ten cafeína.
