Mel Limóné, Móstrase como un elixir curativo no mundo da saúde. Esta bebida pode axudar a derreter a graxa, eliminar o acne e eliminar as toxinas do corpo.
Tanto o mel como o limón teñen moitos efectos beneficiosos para a saúde, pero é realmente beneficiosa a combinación dos dous? Abaixo "Beneficios da auga con mel e limón" será mencionado "Receita de auga con limón e mel" Prestarase.
Beneficios da auga de limón e mel
Teñen ingredientes fortes e naturais
Tanto o mel como o limón son alimentos populares que se usan para aromatizar alimentos e bebidas. BalUsado principalmente como ingrediente natural como substituto do azucre procesado, ten algúns usos terapéuticos, como o tratamento de feridas e queimaduras na pel.
Limóné un cítrico producido principalmente polo seu zume. Tamén se poden usar cunchas. Os beneficios para a saúde desta froita picante débense aos seus altos niveis de vitamina C e outros compostos vexetais beneficiosos.
A combinación destes dous ingredientes nunha soa bebida úsase como remedio para enfermidades como problemas dixestivos, acne e aumento de peso.
Beneficios do mel
O mel é un dos alimentos máis antigos do mundo. Utilizouse tanto como alimento como medicina durante miles de anos. A miúdo úsase como substituto do azucre e tamén ten usos medicinais.
Axuda a curar queimaduras e feridas
O mel utilizouse ao longo da historia para tratar feridas e queimaduras. Hai evidencias de que os antigos exipcios, gregos e romanos usaban o mel para tratar enfermidades da pel.
Moitos estudos demostraron que o mel ten poderosas propiedades curativas cando se aplica á pel.
Nunha revisión de 3.000 estudos nos que participaron máis de 26 persoas, descubriuse que o mel era máis eficaz para tratar queimaduras parciais que os tratamentos convencionais.
Ademais, o mel é un tratamento eficaz para as úlceras do pé diabético. As úlceras diabéticas son feridas abertas que son complicacións comúns do azucre no sangue mal controlado.
Diversos estudos demostraron que o mel aumenta a taxa de cicatrización de tales feridas. Crese que as propiedades curativas do mel proveñen dos compostos antibacterianos e antiinflamatorios que contén. De feito, os estudos demostran que o mel pode ter un efecto protector contra máis de 60 tipos de bacterias.
O mel é un tratamento que se usa para o resfriado e a tose, especialmente nos nenos. Isto tamén foi comprobado cientificamente.
Moitos estudos descubriron que darlle mel a nenos enfermos pode reducir a tose e mellorar a calidade do sono.
Un estudo descubriu que unha dose de mel foi máis eficaz que o medicamento para a tose para mellorar a tose e o sono en nenos e adolescentes con infeccións do tracto respiratorio superior.
Outro estudo descubriu que o mel reduciu tanto a severidade como a frecuencia da tose en nenos pequenos con infeccións respiratorias.
Aínda que o mel é unha opción eficaz e natural para tratar a tose nos nenos, nunca se debe administrar a nenos menores dun ano debido ao risco de botulismo.
Beneficios do limón
O limón é unha froita que se usa para o seu zume e casca. O zume de limón é unha excelente fonte de vitamina C e pequenas cantidades de vitaminas do grupo B e potasio Contén.
Limón tamén ácido cítrico e flavonoides, e ten os seguintes beneficios.
Axuda a previr as pedras nos riles
pedras nos rilesUn depósito mineral duro nun ou ambos riles, con altos niveis de certos minerais que se depositan na urina.
Un composto vexetal no limón chamado ácido cítrico axuda a previr as pedras nos riles. O ácido cítrico únese aos cristais de oxalato de calcio e inhibe o crecemento dos cristais.
Algúns estudos afirmaron que beber zume de limón pode previr os cálculos nos riles.
Axuda a reducir o risco de enfermidades cardíacas
cítrico Está cheo de nutrientes saudables para o corazón, e o limón non é unha excepción. A alta cantidade de vitamina C e compostos vexetais nos limóns reducen algúns factores de risco de enfermidades cardíacas.
O zume de limón pode baixar o colesterol alto. limoneno En estudos con animais, a composición vexetal atopada nos limóns, chamado triglicéridos e LDL "malo". reduce o colesterol mostrado.
Contén compostos beneficiosos
Os limóns son ricos na vitamina C antioxidante e outros compostos vexetais que poden axudar a reducir o estrés oxidativo causado polos radicais libres.
Unha cantidade excesiva de radicais libres no corpo pode danar as células e causar enfermidades como cancro e enfermidades cardíacas.
Consumir demasiada vitamina C pode reducir certos tipos de cancro, como enfermidades cardíacas, ictus e cancro de esófago.
O limón tamén contén poderosos compostos vexetais chamados flavonoides. Comer alimentos ricos en flavonoides pode reducir o risco de enfermidades cardíacas e diabetes e mesmo previr o deterioro cognitivo.
Beneficios de beber mel e auga de limón
Tanto o limón como o mel teñen os seus propios beneficios únicos. Combinar os dous nunha deliciosa bebida tamén ten algúns beneficios. Solicitude auga de mel de limón beneficios…
Auga de mel e limón Beber máis auga axuda a perder peso. Varios estudos indicaron que aumentar a inxestión de auga pode acelerar o metabolismo, proporcionando así saciedade, o que pode axudar a perder peso.
Beber con limónPode axudarche a sentirte cheo antes das comidas, o que resulta nunha redución da inxestión total de calorías.
Auga de mel e limón Se se consume en lugar de refrescos con alto contido calórico, azucre e outras bebidas azucradas, tamén se reducirá a inxestión de calorías e azucre.
Por exemplo, 253 gramos de refresco contén 110 calorías e 30 gramos de azucre. Por outra banda, o zume de limón feito cunha cucharadita de mel contén unhas 25 calorías e 6 gramos de azucre.
Beneficioso para algunhas enfermidades
Debido ás calidades calmantes do mel e á alta cantidade de vitamina C no limón, beber auga con mel e limón, pode ser útil cando se sente enfermo.
A vitamina C ten un papel importante no fortalecemento do sistema inmunitario. Por exemplo, axuda a estimular a produción de glóbulos brancos que axudan ao noso corpo a combater as infeccións.
Algunhas investigacións demostran que a vitamina C pode reducir a duración do resfriado común. Ademais, a auga morna de limón é unha solución calmante para a dor de garganta.
Reduce o risco de infeccións do tracto urinario
infeccións do tracto urinario é doloroso. Especialmente para as mulleres, este problema pode chegar a ser crónico. Auga de mel e limónpode ser unha solución natural a isto se se usa regularmente.
O mel ten propiedades antibacterianas naturais, mentres que o zume de limón pode acidificar lixeiramente a urina, o que dificulta o crecemento das bacterias do tracto urinario.
Limpa o corpo de toxinas
Estamos expostos a unha gran variedade de produtos químicos e toxinas no aire que respiramos, as bebidas que bebemos e os alimentos que comemos.
Aínda que os nosos corpos teñen as súas propias defensas naturais contra estas ameazas, tamén pode ser bo darlles un impulso natural a estas defensas.
O limón axuda a desintoxicar o corpo mellorando a función do fígado, e o mel tamén ten propiedades antimicrobianas e antisépticas naturais.
Cada mañá beber auga con mel e limónÉ unha das solucións máis beneficiosas na loita contra o acne e outros problemas da pel.
O limón ten propiedades para controlar o aceite, polo que elimina o exceso de aceite da pel. Ademais, o ácido cítrico funciona como un axente exfoliante. Apoia a redución das células mortas da pel e os restos acumulados que obstruyen as glándulas da pel.
O mel ten propiedades antibacterianas que axudan á desintoxicación e combaten as bacterias nocivas do fígado. Os microelementos do mel axudan a aumentar os efectos da pel clara e brillante mediante o consumo interno.
Os diuréticos prescríbense para curar o edema e a hipertensión causados polo exceso de líquido no corpo. O mel e o limón son un remedio curativo natural para eliminar o exceso de líquidos promovendo a produción de orina. Ao curar o edema ou a hipertensión, elimina o exceso de tensión do corazón e pode normalizar a presión arterial.
mellora a dixestión
O consumo adecuado de auga é esencial para manter o sistema dixestivo saudable. A deshidratación é común en nenos, mulleres embarazadas e anciáns e pode causar estreñimiento.
A inxestión de líquidos adecuada é esencial para suavizar as feces e evitar o estreñimiento. Beber auga de limón con melAxuda a reducir o estreñimiento hidratando o corpo.
tamén beneficios da auga con mel de limón incluíndo:
cura o acne
O mel é beneficioso cando se aplica directamente á pel. auga de mel e limónBeber yun pode mellorar o acne.
derrete a graxa
Auga de mel e limón pode derreter a graxa.
Aumenta o rendemento cognitivo
Auga de mel e limón Indícase que beber pode mellorar a memoria ou aumentar a función cerebral.
Como facer auga con mel e limón?
Facendo zume de limón e mel é sinxelo. Engade o zume de medio limón e 1 cucharadita de mel de calidade nun vaso de auga morna ou quente e mestura.
Esta bebida consómese quente, pero tamén podes bebela fría se queres. Podes axustar a cantidade de zume de limón ou mel segundo o teu gusto. Non obstante, lembra que o mel é unha fonte de calorías e azucre.
Zume de mel de limónPodes beber antes de durmir pola noite para durmir relaxante ou a calquera hora do día.
