Tha fios againn air tì uaine, dè mu dheidhinn cofaidh uaine? Buannachdan cofaidh uaine A bheil fiosrachadh sam bith againn mu dheidhinn
Tha cofaidh uaine na sheòrsa eile de chofaidh.Bean cofaidhtha e gun ròstadh. Tha searbhag chlorogenic ann. Bidh searbhag clorogenic a’ cur casg air geir bho bhith a’ cruinneachadh anns a’ bhroinn.
Buannachdan cofaidh uaineTha e co-cheangailte ri searbhag chlorogenic. Bidh e a 'meudachadh mothachadh insulin. Bidh e a 'leasachadh slàinte cridhe le bhith a' toirt air falbh sèid anns a 'bhodhaig.
earrann cofaidh uaine, Tha nas lugha de chaffeine ann na cofaidh agus tha e air a chleachdadh airson cuideam a chall.
Dè a th’ ann am bean cofaidh uaine?
Is e pònairean cofaidh uaine a th’ ann am pònairean cofaidh gun ròstadh. Tha an cofaidh a bhios sinn ag òl air a ròstadh agus air a phròiseasadh. Is e sin as coireach gu bheil dath dorcha donn oirre agus tha fàileadh sònraichte aige.
Tha blas gu math eadar-dhealaichte aig pònairean cofaidh uaine na cofaidh. Mar sin, is dòcha nach bi e tarraingeach do dhaoine a tha dèidheil air cofaidh.
Dè an ìre de chaffeine a tha ann am pònairean cofaidh uaine?
Tha mu 95 mg de caffeine ann an cupa cofaidh. bean cofaidh uaineTha susbaint caffeine eadar 20-50 mg gach capsal.
Dè na buannachdan a tha ann an cofaidh uaine?
Tha buaidh mhath aige air siùcar fuil. Bidh e a 'lùghdachadh ìrean glùcóis agus a' toirt seachad lùth.
Bidh e a 'lùghdachadh cunnart tinneas an t-siùcair seach gu bheil e a' cothromachadh siùcar fuil.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil e cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh bruthadh-fala.
Bidh na feartan antioxidant aige a’ slaodadh buaidh aois aosta.
Leis gu bheil caffeine ann, a tha na stuth brosnachaidh buannachdan cofaidh uaineIs e aon dhiubh am faireachdainn sgìth a lughdachadh.
An seòrsa cofaidh seo caffeine Bidh e a’ leasachadh mòran thaobhan de shlàinte inntinn agus gnìomh eanchainn leithid aire, faireachdainn, cuimhne, mothachadh, brosnachadh, ùine freagairt, coileanadh corporra.
A bheil cofaidh uaine a 'toirt ort cuideam a chall?
"A bheil cofaidh uaine a 'toirt ort cuideam a chall? Is e sin an deagh naidheachd a tha againn dhaibhsan a tha a’ cnuasachadh; cuideam a chall le cofaidh uaine comasach. Ciamar a tha? Lean na reasabaidhean gu h-ìosal airson cuideam a chall:
cofaidh uaine
Ma cheannaicheas tu e mar phòna, bleith am pòna cofaidh uaine agus bleith e na phùdar.
Ullaich cofaidh uaine san aon dòigh sa bheil thu ag ullachadh cofaidh.
Na cleachd siùcar no milsearan fuadain.
Cofaidh uaine agus mint
Cuir duilleagan mint ri cofaidh uaine.
Deoch an dèidh infusing airson 5 mionaidean.Nane Bidh e a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig còmhla ris a’ chomas a th’ aige air cuideam a chall.
Cofaidh Uaine Cinnamon
Cuir aon bhata cinnamon ri glainne uisge. Fuirich aon oidhche. Cleachd an t-uisge seo gus cofaidh uaine ullachadh an ath mhadainn.
Cinnamona 'cuideachadh le bhith a' riaghladh siùcar fuil. Bidh e a 'leasachadh mothachadh insulin. Bidh e a 'lùghdachadh cholesterol LDL agus tha feartan anti-inflammatory aige.
Cofaidh uaine ginger
Cuir a-steach teaspoon de ghinger brùite fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh a’ chofaidh uaine.
TurmericBidh e a 'leasachadh mothachadh insulin le bhith a' luathachadh metabolism geir.
Bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall le bhith a' lùghdachadh sèid.
capsal cofaidh uaine
Is e dòigh eile air a chleachdadh airson cuideam a chall a thoirt ann an cruth capsal. capsal cofaidh uaine Tha tòrr searbhag chlorogenic ann. Chan urrainn dhut na capsalan sin a ghabhail gun a bhith a 'bruidhinn ri dotair. Leis gu bheil cus cus na chunnart do shlàinte.
Cuin a dh'òl cofaidh uaine airson cuideam a chall?
Sa mhadainn, ro no às deidh eacarsaich.
Anns a 'mhadainn le bracaist.
Feasgar
Le greim-bìdh feasgair.
Is e an dòs a thathar a 'moladh de dh' acid chlorogenic airson call cuideam 200-400 mg / latha.
Nach urrainn dhut cofaidh uaine gun chrìoch òl agus cuideam a chall?
Tha rud sam bith a bharrachd cunnartach. Mar sin, cuingealaich caitheamh cofaidh uaine gu 3 cupan gach latha. Le bhith ag òl cus cofaidh uaine chan fhaigh thu toraidhean nas luaithe.
Dè a tha cronail air cofaidh uaine?
Faodaidh a bhith ag òl cus cofaidh uaine na buaidhean a leanas adhbhrachadh;
Faodaidh antidepressants eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson tinneas an t-siùcair.
“Buannachdan cofaidh uaine agus na h-eas-bhuannachdan aige. A bheil cofaidh uaine a 'toirt ort cuideam a chall?“Dh’ ionnsaich sinn. An toil leat cofaidh glas? Am bi thu ga chleachdadh airson cuideam a chall?
