Tha sùgh cucumber, a chaidh a chleachdadh mar dheoch detox airson ceud bliadhna, air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach de bheatha fhallain. Tha sùgh cucumber, a tha a’ seasamh a-mach leis na feartan ùrachail is beathachail aige, na dheoch as fheàrr le mòran dhaoine a chleachdadh nam beatha làitheil. Bidh sliseagan cucumber gu bhith nan elixir le bhith a ’leaghadh ann an uisge agus a’ leigeil vitamain, mèinnirean agus phytocomponents a-steach don uisge. Tha buannachdan sùgh ciùcran, a tha a 'toirt seachad craiceann gun fheum, math airson mòran rudan, bho bhith a' neartachadh cnàmhan gu bhith a 'sabaid aillse. San artaigil seo, bruidhnidh sinn gu mionaideach mu na buannachdan a tha aig sùgh cucumber.
Buannachdan sùgh Cucumber
CucumberTha sùgh cucumber air a dhèanamh le ciùcran a’ toirt mòran bhuannachdan dha ar slàinte leis na vitamain agus na mèinnirean a th’ ann, agus cuideachd a’ toirt spionnadh agus spionnadh don chraiceann againn. Seo na buannachdan bho sùgh cucumber!
1.Provides uisgeachadh
Bidh sùgh cucumber a 'meudachadh ìre uisgeachaidh a' chuirp mar thoradh air an ìre àrd uisge a th 'ann. Tha caitheamh uisge gu leòr cudromach airson a h-uile gnìomh bodhaig, agus tha sùgh cucumber na dheagh roghainn gus coinneachadh ris an fheum seo.
2. Tha buaidh detox aige
Tha sùgh cucumber na diuretic nàdurrach a chuidicheas le bhith a’ cuir às do phuinnseanan tron t-slighe urinary. Le bhith a’ toirt taic do phròiseas detoxification na bodhaig, bidh e a’ cuideachadh na dubhagan gus gnìomhachd fallain a chumail suas. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'chorp.
3.Improes cnàmhaidh
Tha sùgh cucumber gu math buannachdail don t-siostam cladhach. Taing dha na h-enzyman a th 'ann, bidh e a' luathachadh a 'phròiseas cnàmhaidh agus a' cur casg air cruthachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh. Thathas a 'moladh a bhith a' cleachdadh sùgh cucumair gu cunbhalach dha daoine aig a bheil duilgheadasan cladhach.
4. A 'cuideachadh cuideam a chall
Is e aon de na buannachdan a tha an lùib uisge ciùcain gu bheil e ìosal ann an calaraidhean agus gad chumail làn. Taing don t-susbaint fiber aige, bidh e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn làn airson ùine mhòr agus a ’cur casg air in-ghabhail calorie neo-riatanach. Mar sin, tha e cudromach sùgh cucumber ithe gu cunbhalach tron phròiseas call cuideim.
5.Reduces bruthadh-fala
Tha sùgh cucumber beairteach ann am potasium agus a 'cuideachadh le cuideam fala a lùghdachadh. Nuair a thèid ithe gu cunbhalach, hip-fhulangas a 'lùghdachadh cunnart.
6. A 'dìon slàinte chnàmhan
Bidh sùgh cucumber a’ dìon slàinte chnàmhan le taing don bhiotamain K agus calcium a th’ ann. Bidh e a 'lùghdachadh cunnart osteoporosis agus a' cuideachadh le cnàmhan a neartachadh.
7. Tha buaidh antioxidant aige
Tha sùgh cucumber beairteach ann an antioxidants agus a ’toirt dìon an aghaidh radicals an-asgaidh. Tha seo a 'lùghdachadh cunnart aillse.
8. A 'neartachadh an t-siostam dìon
Is e buannachd eile de shùgh cucumber gu bheil e a’ neartachadh an t-siostam dìon le taing don bhiotamain C agus na beathachadh eile a th’ ann. Bidh e a 'cuideachadh le bhith nas seasmhaiche ri galaran.
9.Accelerates metabolism
Ann an sùgh cucumber tha lipase, enzyme a chuidicheas le bhith ag àrdachadh metabolism. Bidh seo a 'toirt taic don phròiseas call cuideim agus a' meudachadh ìrean lùtha.
10. A 'cur às do dhroch anail
Brùth sliseag cucumair gu mullach do bheul le do theanga airson 30 diog agus gheibh na meanbh-fhàs-bheairtean nad bheul bàs. San dòigh seo, thèid droch anail a chuir às.
11. Tha e na inneal faochaidh pian nàdarra
Tha cucumbers nan stòr math de silicon dà-ogsaid, a thathas a’ smaoineachadh a bheir taic do shlàinte còmhla le bhith a ’neartachadh stuthan ceangail. Cuideachd A, B1, B6, C, D, K,folateair a dhèanamh suas de calcium agus magnesium. Le bhith a 'lùghdachadh ìrean searbhaglòinidh faochadh pian.
12. A 'cuideachadh le bhith a' riaghladh tinneas an t-siùcair
Diofar glycosides, steroids, flavonoids, carbohydrates, terpenoids agustannins ri fhaighinn. Bidh na moileciuilean sin a’ glacadh gnèithean ocsaidean reactive (ROS, aka radicals an-asgaidh), a tha ro-riochdachadh agus a tha nam prìomh adhbhar airson tinneas an t-siùcair. Bidh searbhagan phenolic leithid p-coumaric agus searbhagan shergic ann an cucumar a’ cuideachadh le bhith a’ sgàineadh ROS.
Air sgàth làthaireachd steroids anti-inflammatory, flavonoids, lignans agus tannins, bidh sùgh ciùcran a ’slànachadh lotan, a’ lughdachadh pian agus teòthachd cridhe na buidhne. Na tri lignan a th' innte; Tha lariciresinol, pinoresinol agus secoisolariciresinol a’ nochdadh feartan sabaid aillse. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh na phytochemicals sin an cunnart bho bhith a' leasachadh iomadh aillse a lùghdachadh, a 'gabhail a-steach cìche, uamhraidhean, uterus, agus próstat.
Buannachdan sùgh cucumber airson dubhagan
Leis gu bheil cucumar air a dhèanamh suas de 95% de dh’ uisge, bidh e a ’meudachadh cinneasachadh fual, a bhios ag obair mar inneal-glanaidh nàdurrach dha na dubhagan. Mar sin, tha an corp air a ghlanadh bho tocsainnean agus tha an cunnart gun tèid clachan dubhaig a chruthachadh. A bharrachd air an sin, bidh sùgh cucumber a ’glanadh na dubhagan agus a’ casg milleadh dubhaig leis na feartan diuretic aige.
Tha sùgh cucumber beairteach ann am potasium. Tha potasium glè chudromach airson gnìomhan dubhaig agus a 'cumail suas cothromachadh fluid anns a' bhodhaig. San dòigh seo, bidh e a’ dèanamh cinnteach à obrachadh ceart nan dubhagan agus a’ cuideachadh le bhith a’ dìon gnìomhan dubhaig.
Bidh sùgh cucumber a ’toirt taic do shlàinte nan dubhagan le taing don ìre àrd de antioxidants a th’ ann. Bidh antioxidants a ’cur casg air milleadh cealla agus a’ cur casg air a bhith a ’fàs nas sine le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh. A bharrachd air an sin, leis gur e deoch calorie ìosal a th ’ann an sùgh cucumber, bidh e a’ cuideachadh le smachd a chumail air cuideam agus a ’lughdachadh an eallach air na dubhagan.
Buannachdan sùgh cucumber airson craiceann
Taing dha na co-phàirtean ann an sùgh ciùcran, bidh e a 'taiseachd, a' teannachadh agus a 'cur fionnas ris a' chraiceann. Mar sin, dè na buannachdan a th 'ann an sùgh cucumber airson a' chraicinn?
Moisturizes an craiceann: Bidh sùgh cucumber a ’taiseachd a’ chraicinn le taing don ìre àrd uisge a th ’ann. Tha e gu sònraichte math airson craiceann tioram agus mothachail. Bidh sùgh cucumber a’ toirt taiseachd don chraiceann agus a’ cur casg air duilgheadasan leithid tiormachd, tachas fhèin agus sèididh.
A 'lùghdachadh lochdan craiceann: Bidh sùgh cucumber a’ lughdachadh claonaidhean air a ’chraiceann le taing dha na searbhagan nàdarra a th’ ann. Bidh e gu sònraichte a ’lasachadh coltas spotan grèine agus a’ toirt air a ’chraiceann a bhith a’ coimhead nas gile.
Faodar a chleachdadh mar tonic craiceann: Bidh sùgh cucumber a 'cur fionnas agus spionnadh don chraiceann. Bidh e a’ glanadh pòlaichean a’ chraicinn, a’ cothromachadh tòna a’ chraicinn agus a’ toirt coltas craiceann nas socair. A bharrachd air an sin, bidh sùgh ciùcain a ’toirt air falbh ceallan marbh bhon chraiceann agus a’ toirt taic do ath-nuadhachadh craiceann.
A 'teannachadh a' chraicinn: Bidh sùgh cucumber a 'cuideachadh le bhith a' teannachadh a 'chraicinn le bhith a' meudachadh a elasticity. Bidh e a’ cothromachadh tòna craiceann agus a’ lughdachadh comharran aosda. Nuair a thèid a chleachdadh gu cunbhalach, bidh sùgh ciùcran a 'cuideachadh le bhith a' casg wrinkles agus sagging.
A 'lùghdachadh sèid craiceann: Tha feartan anti-inflammatory aig sùgh cucumber. Bidh e a’ lughdachadh deargadh craiceann agus sèid leithid acne agus pimples. Bidh e cuideachd a 'socrachadh a' chraicinn agus a 'faochadh irioslachd.
Buannachdan sùgh cucumber airson an aghaidh
Tha buannachdan sùgh ciùcran airson a 'chraicinn cuideachd a' buntainn ris an raon aghaidh. Faodaidh sinn cuideachd liosta a dhèanamh de na buannachdan bho sùgh cucumber airson an aghaidh mar a leanas:
1. A' toirt air falbh bacaidhean aghaidh: Bidh sùgh cucumber a’ lughdachadh coltas claonaidhean aghaidh le taing dha na feartan sèididh nàdarra aige. Bidh e a’ làimhseachadh duilgheadasan pigmentation craiceann leithid spotan grèine, spotan aois no spotan acne.
2. Tha e math airson cearcallan dorcha fo na sùilean: sliseagan cucumber, fo bhrùidean sùlaIs e fuasgladh cumanta a thathas a’ cleachdadh gus faochadh a thoirt air pian rè ùine. Bidh masgaichean sùla anns a bheil sùgh ciùcran a’ lughdachadh cearcallan dorcha timcheall nan sùilean agus a’ toirt air na sùilean coimhead nas socraiche.
3.Fights acne: Bidh sùgh cucumber a ’cur casg air cruthachadh acne air a’ chraiceann le taing dha na feartan anti-inflammatory aige. A bharrachd air an sin, bidh e a’ cumail suas cothromachadh pH a ’chraicinn agus a’ cothromachadh cinneasachadh ola. Bidh seo cuideachd a 'lùghdachadh cruthachadh acne.
Buannachdan sùgh cucumber airson falt
Tha sùgh cucumber, a tha gu math furasta a òl agus a chuir a-steach don fhalt, a’ toirt mòran bhuannachdan don fhalt againn. Seo na buannachdan bho sùgh cucumber airson falt:
A 'cur casg air call falt: Bidh sùgh cucumber a ’neartachadh follicles fuilt leis a’ bheathachadh a th ’ann agus a’ cur casg air call fuilt. Tha follicles falt fallain a 'ciallachadh falt nas làidire agus nas dlùithe.
A 'toirt taic do fhàs falt: Bidh sùgh cucumber a 'cuideachadh falt a' fàs nas luaithe leis na vitamain agus na mèinnirean a th 'ann. Le bhith ag ithe sùgh ciùcain gu cunbhalach no ga chuir a-steach don fhalt, cuidichidh e am falt a’ fàs nas luaithe.
A 'glanadh a' chraicinn: Tha sùgh cucumber na inneal-glanaidh nàdarra agus a 'toirt air falbh ola agus salachar a tha air a chruinneachadh air a' chraiceann. San dòigh seo, gheibh am falt sealladh nas glaine agus nas fhallaine.
A 'toirt deàrrsadh agus spionnadh don fhuilt: Bidh sùgh cucumber a’ toirt deàrrsadh nàdarra don fhalt. Bidh e a’ cur casg air coltas gun bheatha agus dòrainneach le bhith a’ beathachadh nan dualan fuilt.
Tha cucumber na glasraich gu math beathachail agus feumail. Bidh e a’ cruthachadh buaidh fuarachaidh leis an t-susbaint àrd uisge aige agus a’ toirt mòran bhuannachdan dha slàinte bodhaig. Tha sùgh cucumber na dheoch a tha a 'seasamh a-mach le a bhlas agus buannachdan slàinte. Mar sin, ciamar a nì sinn sùgh cucumber?
Seo na ceumannan gus sùgh cucumber a dhèanamh ann an dòigh furasta agus practaigeach:
Nigh agus craiceann cucumar mòr. Le bhith a’ rùsgadh nan sligean nì sin an t-uisge nas soilleire. Faodaidh tu cucumar sam bith a tha thu ag iarraidh a chleachdadh.
Gearr an cucumar rùisgte ann an sliseagan agus cuir ris a’ mheasgadair. Mura h-eil inneal-bogsa agad, faodaidh tu rondo a chleachdadh cuideachd.
Às deidh dhut an cucumar a chuir ris a’ mheasgadair, cuir beagan uisge ris agus tionndaidh am measgadair air. Leigidh an t-uisge leis a’ chularan measgachadh nas fhasa. Aon uair ‘s gu bheil am pròiseas measgachadh deiseil anns a’ mheasgadair, cuir beagan a bharrachd uisge ris a ’choidseadair gus an uisge a mheasgachadh gu mionaideach.
Às deidh don phròiseas measgachadh a bhith deiseil, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an deoch agad rèidh le bhith a ’dol seachad air a’ mheasgachadh a thig às tro strainer no clò tana. An dèidh straining, faodaidh tu a chuir air ais anns a’ mheasgadair agus a mheasgachadh.
Anns a 'cheum mu dheireadh, faodaidh tu an sùgh cucumber a dhèanamh milis le bhith a' cur sùgh lemonan agus salann ris. Faodaidh tu cuideachd do dheoch a dhèanamh eadhon nas ùrachail le bhith a’ cur ciùban-deighe ris.
Faodaidh tu an sùgh cucumber a tha thu air ullachadh sa bhad ithe no a chumail san fhrigeradair gus am fuaraich e. Thathas a’ moladh an sùgh ciùcain a chaidh ullachadh san dòigh seo ithe anns an riochd as ùire aige.
Reasabaidhean sùgh cucumber
Ma tha thu airson blasan eadar-dhealaichte fheuchainn, faodaidh tu cuideachd sùgh cucumber ullachadh le diofar ghrìtheidean. Ciamar a tha? Seo reasabaidhean sùgh cucumber a dh'fhaodas a bhith mar roghainn eile an àite sùgh cucumair clasaigeach agus a leigeas leat blasan eadar-dhealaichte fheuchainn:
Sùgh Cucumber Apple
Tha sùgh Apple agus cucumair, a bu chòir do dhaoine a tha fo chuideam agus teannachadh feuchainn gu cinnteach, air a dhèanamh mar a leanas;
Slaod an cucumar agus an ubhal a-steach do inneal-measgachaidh agus cuir sùgh lemonan ris.
Measgaich na stuthan gu mionaideach. Tha an deoch ùrachail agus socair agad deiseil.
Sùgh chucumber le bainne
Ann am measgadair, measgaich cucumar rùisgte, banana aibidh, spàin-bùird de shiùcair agus bainne gus am bi iad rèidh.
Thoir a-steach do ghlainne agus frithealadh.
Sùgh Cucumber Carrot
curranan Bidh e a 'measgachadh gu math le cucumber. Tha buaidh fionnar is ùrachail aig an deoch seo air sgàth cucumber.
Sùgh na currain agus cucumbers anns an juicer, measgachadh agus òl.
Sùgh Cucumber Orains
orange agus bidh measgachadh cucumber a’ slànachadh uachdar a’ chraicinn agus a’ lughdachadh teòthachd a’ chuirp.
Cuir an craiceann orains, orains agus cucumar ann am measgadair agus cuir uisge ris.
Measg gus an tèid an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh a choileanadh; Cuir siùcair agus sùgh lemonan ris.
Measg gus am bi e rèidh, 1 gu 3 mionaidean. Thoir a-steach do ghlainne agus faigh tlachd!
Sùgh Cucumber Ginger
Tha cucumber àrd ann an calcium agus potasium, ginger Tha e feumail airson duilgheadasan cnàmhaidh no nausea.
Measgaich ginger, cucumar agus leth glainne de dh'uisge fuar ann am measgadair no juicer.
Strain am puree tro chriathar. Dèan frithealadh le deigh agus garnish le lemon is cucumber.
Sùgh Cucumber Tomato
Cuir na tomataichean, an sùgh agus an cucumar a-steach don juicer.
An dèidh an uisge a thoirt air falbh, cuir salainn, piobar ruadh agus deigh.
Tha sùgh cucumber na dheagh roghainn airson a ’bhodhaig a ghlanadh agus ùrachadh le taing dha na vitamain, mèinnirean agus antioxidants a th’ ann. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad cuin a dh'òlas tu uisge cucumair. Seo na h-amannan as fheàrr airson sùgh cucumber òl:
Madainn: Tha a bhith ag òl sùgh ciùcain nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn na dheagh roghainn airson do bhodhaig agus an siostam cnàmhaidh a ghlanadh. Bidh e a 'cuideachadh pròiseas detox nàdarra do bhodhaig agus a' brosnachadh cnàmhadh.
Ro agus às deidh eacarsaich: Le bhith ag òl sùgh cucumair ro eacarsaich, cumaidh e cothromachadh siùbhlach do bhodhaig agus cuiridh e àite an uisge a chailleas tu tro fhallas rè eacarsaich. Cuidichidh e do bhodhaig faighinn air ais agus ath-hydradachadh às deidh eacarsaich.
Ro lòn: ag òl sùgh cucumber air an t-slighe gu lòn; Bidh e gad chuideachadh gus smachd a chumail air do bhiadh, a’ comasachadh cnàmhadh agus ag àrdachadh faireachdainn lànachd. San dòigh seo, faodaidh tu ithe gu fallain agus smachd a chumail air do chuideam.
Aig amannan cuideam: Bidh sùgh cucumber a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cuideam agus iomagain magnesium A' gabhail a-steach. Bidh a bhith ag òl sùgh ciùcain às deidh latha cruaidh a’ socrachadh an t-siostam nearbhach agus gad chuideachadh gus fois a ghabhail.
Ron dinnear: Bidh a bhith ag òl sùgh ciùcran ron bhiadh a 'cuideachadh le bhith a' tòiseachadh a 'phròiseas cnàmhaidh agus a' lùghdachadh cunnart mì-mhodhail. A bharrachd air an sin, bidh e a’ lughdachadh an fheum agad air greimean-bìdh oidhche agus a ’cuideachadh le smachd cuideam.
Bu chòir dhut a bhith faiceallach a bhith ag ullachadh sùgh cucumber, gu sònraichte le measan agus glasraich ùra gu nàdarra. Tha e glè chudromach airson do shlàinte.
Cunnart sùgh Cucumber
Tha buannachdan uisge cucumair a 'toirt cuireadh dhuinn gu beatha fhallain. Ach, ged a thathar den bheachd gu bheil e fallain, tha cuid de dhroch bhuaidh aig sùgh cucumair cuideachd. Gu sònraichte nuair a thèid cus ithe.
An toiseach, tha an ìre àrd de dh'uisge a tha ann an sùgh cucumber a 'cruthachadh buaidh diuretic. Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn gu feum thu a dhol dhan taigh beag gu tric agus faodaidh do bhodhaig uisge a chall. Faodaidh dìth uisgeachadh cinn cinn, sgìths agus eadhon duilgheadasan dubhaig adhbhrachadh.
Is e cron eile a th 'ann gum faodadh sùgh cucumber a bhith ag àrdachadh searbhag stamag. Cudromach searbhag anns an stamag losgadh-cridheFaodaidh e duilgheadasan bloating agus cnàmhaidh adhbhrachadh. Mar sin, bu chòir do dhaoine le duilgheadasan stamag a bhith faiceallach mu bhith ag ithe sùgh cucumber.
Mu dheireadh, tha sùgh cucumber ainmeil airson a chuid feartan lughdachadh cuideam fala. Dh’ fhaodadh seo a bhith na bhuannachd dha daoine aig a bheil bruthadh-fala àrd mar as trice. Ach, faodaidh e bruthadh-fala ìsleachadh ann an daoine le bruthadh-fala ìosal, agus faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan leithid dizziness agus fannachadh.
Le bhith fiosraichte mu na buaidhean cronail a tha aig sùgh ciùcain cuidichidh e thu gu faiceallach ga ithe. Ged a tha cuid de bhuannachdan slàinte ann, faodaidh e a bhith cronail ma tha cus caitheamh no neo-ghèilleadh ann.
Mar thoradh air an sin;
Tha buannachdan uisge ciùcain a’ cur luach mòr ri ar slàinte. Taing dha na antioxidants a th 'ann, bidh e a' glanadh a 'chuirp bho radicals an-asgaidh agus a' neartachadh an t-siostam dìon. Bidh e cuideachd a’ leasachadh slàinte craiceann agus a’ lughdachadh comharran aosda leis a’ bhiotamain C a th’ ann. Bidh sùgh cucumber cuideachd a 'riaghladh an t-siostam cladhach agus a' cuideachadh le bhith a 'cur às do dhuilgheadasan cnàmhaidh. A bharrachd air an sin, tha buaidh detox aige cuideachd le bhith a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig. A 'beachdachadh air na buannachdan sin uile, tha e cudromach uisge cucumair ithe gu cunbhalach.
