Is e deoch dìomhair agus àrsaidh a th’ ann an Kombucha a tha air a dhol suas gu luath ann am mòr-chòrdte leis an àrdachadh ann am mothachadh slàinte anns na bliadhnachan mu dheireadh. Chan ann a-mhàin gu bheil am mìorbhail coipte seo a’ sàsachadh do bhlasan. Tha e cuideachd a 'toirt mòran bhuannachdan don bhodhaig agad.
Tha Kombucha, a chaidh a chleachdadh mar stòr slànachaidh ann an cultaran Àisianach bho shean, air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach de bheatha fhallain san latha an-diugh. Mar sin, ciamar as urrainn dhut an deoch shònraichte seo ullachadh ann an comhfhurtachd do dhachaigh agus dè na tabhartasan iongantach a bheir e dha do shlàinte?
San artaigil seo, fosglaidh sinn doras gu saoghal dìomhair kombucha. Mìnichidh sinn ceum air cheum mar as urrainn dhut an tì seo ullachadh gu furasta, a tha na elixir nàdurrach, aig an taigh. A bheil thu deiseil airson a dhol air turas làn slàinte?
Dè th' ann an Kombucha?
Is e seòrsa de thì ferment a th’ ann an Kombucha a tha air a dhèanamh suas de chultar symbiotic de ghiosta agus bacteria. Mar as trice bidh e air ullachadh le bhith ag aiseag tì dubh milis le fungas tì ris an canar kombucha airson 7-10 latha. Tha an deoch a gheibhear aig deireadh a 'phròiseis seo beagan carbonated agus tha structar searbhagach aige. Saidhbhir ann an caffeine, siùcar agus vitamain B, tha grunn bhuannachdan slàinte aig kombucha. Tha na buannachdan sin a’ toirt a-steach a bhith a’ luathachadh losgadh geir, a’ sabaid sèid, a’ comasachadh toirt air falbh stuthan cronail bhon bhodhaig, a’ riaghladh cuairteachadh fala agus a’ toirt taic don t-siostam nearbhach.
Ach, tha cuid de chunnartan co-cheangailte ri caitheamh kombucha. Rè ullachadh dachaigh, bidh e buailteach do thruailleadh agus tha seo ag adhbhrachadh droch dhuilgheadasan slàinte. A bharrachd air an sin, chan eil a bhith ga chleachdadh airson cuid de shuidheachaidhean meidigeach a’ faighinn deagh thaic saidheansail agus bu chòir a bhith faiceallach oir dh’ fhaodadh frith-bhuaidhean a bhith aige.
Dè na buannachdan a tha aig Kombucha?
Faodaidh sinn liosta a dhèanamh de na buannachdan bho kombucha, deoch ferment, mar a leanas:
A 'luathachadh metabolism
Bidh Kombucha a 'cuideachadh le bhith a' luathachadh metabolism. Bidh na diofar searbhagan agus enzymes anns a bheil e a’ toirt taic do phròiseasan metabollach anns a ’bhodhaig, a’ toirt cothrom dhut calaraidhean a losgadh nas luaithe.
A 'neartachadh an t-siostam dìon
Kombucha, deoch air a aiseag, probiotics Tha e beairteach a thaobh Bidh probiotics a 'dìon an aghaidh ghalaran le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon.
A 'leasachadh slàinte cnàmhaidh
Taing don t-susbaint probiotic aige, bidh kombucha a ’riaghladh an t-siostam cnàmhaidh agus tha e math airson duilgheadasan cnàmhaidh. A bharrachd air an sin, bidh e a ’faochadh eas-òrdughan cnàmhaidh le bhith a’ leasachadh flora caolan.
buaidh detox
Bidh Kombucha a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp. Bidh antioxidants agus co-phàirtean eile a ’cruthachadh buaidh detox le bhith a’ toirt taic do bhith a ’toirt air falbh stuthan cronail bhon bhodhaig.
spionnadh
Leis gu bheil caffeine ann, tha kombucha ag obair mar stòr lùtha nàdarra. Ach, cugallachd caffeine Bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair a bhith faiceallach ann an caitheamh.
A 'toirt taic do ghnìomhan inntinneil
Bidh Kombucha a 'toirt taic do ghnìomhan inntinneil agus cuimseachadh. Bidh na vitamain B agus na co-phàirtean eile a th 'ann a' leasachadh slàinte eanchainn agus coileanadh inntinn.
A 'dìon slàinte cridhe
Bidh susbaint antioxidant kombucha a 'cuideachadh le bhith a' dìon slàinte cridhe. Bidh e a 'riaghladh ìrean cholesterol agus a' toirt taic do shlàinte falamh.
A 'leasachadh slàinte craiceann
Bidh Kombucha a 'leasachadh slàinte craiceann. Bidh antioxidants agus beathachadh eile a ’dèanamh craiceann a’ coimhead nas fhallaine agus nas beòthaile.
Lùghdachadh cuideam agus iomagain
Mar as trice bidh buaidhean socair aig deochan ferment, agus bidh kombucha cuideachd a’ cuideachadh le cuideam agus iomagain a lughdachadh.
sabaid aillse
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gu bheil buannachdan a dh'fhaodadh a bhith aig kombucha airson sabaid aillse. Ach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean saidheansail air a’ chuspair seo.
a 'marbhadh bacteria
Is e aon de na prìomh stuthan a thig a-mach aig àm coipeadh searbhag acetic. Bidh searbhag acetic a’ marbhadh meanbh-fhàs-bheairtean a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach. Tha Kombucha air a dhèanamh le tì dubh no uaine gu sònraichte èifeachdach an aghaidh bacteria a tha ag adhbhrachadh galairean agusCandida yeast fungasTha feartan antibacterial làidir aige an aghaidh
A’ cuideachadh le smachd a chumail air tinneas an t-siùcair seòrsa 2
Lorg sgrùdadh ann an radain diabetic gun do chuir kombucha maill air cnàmhadh gualaisg, a lughdaich ìrean siùcar fala an uair sin. Leasaich e cuideachd gnìomhan grùthan is dubhaig.
Dè na buannachdan a tha aig Kombucha airson a 'chraicinn?
Tha buannachdan kombucha don chraiceann air an toirt seachad leis na probiotics, searbhagan agus antioxidants a tha ann. Bidh na grìtheidean sin a’ cur ris a’ chraiceann a bhith a’ coimhead nas fhallaine agus nas beòthaile, agus aig an aon àm a’ dìon an aghaidh duilgheadasan craiceann. Seo na buannachdan bho kombucha airson a 'chraicinn;
A 'cumail suas cothromachadh taiseachd: Bidh Kombucha a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas cothromachadh taiseachd a 'chraicinn. Nuair a thèid a chuir a-steach an dà chuid a-staigh agus a-muigh, bidh e a ’cur ri taiseachd a’ chraicinn agus a ’cur casg air tiormachd.
Ath-nuadhachadh craiceann:Bidh Kombucha, deoch ferment, a 'toirt taic don phròiseas ath-nuadhachadh craiceann. Bidh na searbhagan a th’ ann a’ cuideachadh le ceallan craiceann ath-nuadhachadh nas luaithe.
Buaidh antioxidant: Tha antioxidants cumhachdach ann an Kombucha. Bidh na antioxidants sin a ’lughdachadh comharran aois le bhith a’ dìon a ’chraicinn bho bhuaidhean cronail radicals an-asgaidh.
Dìon an aghaidh suidheachaidhean craiceann: Bidh na feartan antiseptic aig kombucha a’ cuideachadh le casg a chuir air suidheachaidhean leithid galairean craiceann agus acne.
Deasachadh tòna craiceann: Bidh Kombucha a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh tòna craiceann. Tha e èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh neo-ionannachd dath craiceann agus gainne.
Meudachadh elasticity craiceann: Bidh na h-aigéid a tha ann an kombucha a 'meudachadh elasticity craiceann agus a' cur ri structar craiceann nas teann.
A bheil Kombucha gad chuideachadh gus cuideam a chall?
Is e deoch ferment a th’ ann an Kombucha a tha ainmeil airson a fheartan leithid luathachadh metabolism agus buaidh detoxifying. Mar sin, a bheil kombucha gu mòr gad chuideachadh cuideam a chall?
A 'luathachadh metabolism: Bidh caochladh searbhagan agus enzyman ann an kombucha a 'luathachadh an metabolism, a' leigeil leis a 'bhodhaig barrachd calraidhean a losgadh. Mar sin, tha e a 'toirt taic don phròiseas call cuideim.
Tha buaidh detox aige: Mar as trice bidh buaidh detoxifying aig deochan ferment. Le bhith a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, bidh e a 'cur ri metabolism nas fhallaine agus obair siostam cnàmhaidh.
Smachd air blas: Le bhith a ’cothromachadh siùcar fala, bidh kombucha a’ cur casg air an neach bho bhith a ’faighinn eòlas air cravings milis agus faireachdainnean acras. Tha seo gu sònraichte buannachdail dhaibhsan a tha air daithead.
Feart pàighidh: Bidh buaidh diuretic kombucha a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh cus uisge bhon bhodhaig. San dòigh seo, bidh e a ’comasachadh pròiseas call cuideim dha daoine le duilgheadasan edema.
Susbaint probiotic: Bidh susbaint probiotic kombucha a ’leasachadh slàinte intestinal agus a’ riaghladh cnàmhadh. Mar as trice tha buaidh mhath aig siostam cnàmhaidh fallain air smachd cuideam.
Tha ea 'toirt lùths: Leis gu bheil caffeine ann, tha kombucha ag obair mar stòr lùtha nàdarra. Tha an àrdachadh lùtha seo a’ cur ri dòigh-beatha nas gnìomhaiche agus mar sin losgadh calorie.
Ach cumaibh so air chuimhne ; Bidh buaidhean kombucha air call cuideim ag atharrachadh leotha fhèin agus is dòcha nach toir iad na h-aon toraidhean airson a h-uile duine. A bharrachd air an sin, kombucha a-mhàin dòigh slimming Cha bu chòir a bhith air fhaicinn mar staid nàdarra, ach bu chòir beachdachadh air còmhla ri daithead cothromach agus eacarsaich cunbhalach. Chan eil rannsachadh air buaidhean kombucha air call cuideim fhathast a 'toirt seachad toraidhean deimhinnte. Mar sin, ma tha thu a’ beachdachadh air kombucha ithe airson adhbharan call cuideim, bhiodh e loidsigeach na dùilean agad a chumail aig ìrean reusanta agus aire a thoirt do fhactaran slàinte eile.
Mar a nì thu Kombucha aig an taigh?
Mìnichidh sinn ceum air cheum mar a nì thu kombucha aig an taigh:
stuthan
3 l de uisge (is fheàrr uisge an earraich)
1 cultar kombucha (SCOBY)
1,5 cupan de shiùcair gràinealaichte (mu 300 gram)
4-5 pocannan de thì dubh no tomhas co-ionann de thì dubh le pùdar
Ìrean Ullachaidh
Ullachadh 1.Water
An toiseach, bruich an t-uisge ann am poit mhòr.
Cuir siùcar a-steach don uisge ghoileach agus gluais gus an tèid a sgaoileadh gu tur.
2. Tì grùdaidh
Às deidh an siùcar a sgaoileadh, cuir pocannan tì dubha no tì dubh pùdarrach dhan uisge.
Fuirich 10-15 mionaidean airson an tì a ghrùdadh.
An uairsin thoir air falbh na pocannan tì no cuir cuideam air an tì.
3.Cooling
Fuirich gus an tig an tì gu teòthachd an t-seòmair. Tha e cudromach nach eil an tì teth gus nach dèan thu cron air an SCOBY.
4.Fermentation
Cuir a-mach an tì gu teòthachd an t-seòmair a-steach do phoit glainne le beul farsaing no inneal coipeadh.
Cuir gu faiceallach an SCOBY thairis air an tì.
Còmhdaich beul a 'phoit le ceesecloth no clò tana agus ceangail e le còmhlan rubair. Bidh seo a’ dèanamh cinnteach à iomlaid adhair agus a’ cur casg air stuthan cronail a dhol a-steach bhon taobh a-muigh.
Ùine 5.Fermentation
Cuir am jar ann an àite air falbh bho sholas dìreach, le teòthachd eadar 20-25 ° C.
Ferment an kombucha airson 7-10 latha. Bidh ùine coipeadh a 'toirt buaidh air searbhachd agus dian blas an tì.
Aig deireadh na h-ùine coipeadh, blas an tì. Ma tha e searbh gu leòr, faodaidh tu a ghluasad gu botail airson an dàrna coipeadh.
Rè an dàrna coipeadh, faodaidh tu blasan eadar-dhealaichte a chur ris an tì agad le bhith a’ cur sùgh mheasan, luibhean no spìosraidh ris.
7.Second Fermentation
Thoir an tì milis a-steach do bhotail agus leig leis suidhe aig teòthachd an t-seòmair airson 2-3 latha eile.
Tron phròiseas seo, thèid an tì a charbonachadh agus gheibh e structar fizzy.
8.Cooling agus Seirbheis
Nuair a bhios an dàrna coipeadh deiseil, cuir na botail anns an fhrigeireadair.
Às deidh dha fuarachadh, tha do kombucha deiseil airson frithealadh.
Notaichean:
Tha slàinteachas glè chudromach ann a bhith a 'dèanamh kombucha. Feumaidh a h-uile stuth agus soitheach a bhith air an sterilachadh.
Faodar an SCOBY ath-chleachdadh gus kombucha ùr a dhèanamh às deidh gach cleachdadh.
Tha sreathan geal coltach ri beirm a dh’ fhaodadh a bhith air an tì tron phròiseas coipeadh àbhaisteach agus mar phàirt den SCOBY.
Tha a bhith a 'dèanamh kombucha aig an taigh na phròiseas a dh' fheumas aire agus foighidinn. Ach, gheibh thu kombucha blasta is fallain le bhith a’ leantainn nan ceumannan ceart.
A bheil deoch làidir ann an Kombucha?
Is e deoch fermented a th’ ann an Kombucha. Mar sin, bidh e gu nàdarrach a’ toirt a-mach beagan deoch làidir tron phròiseas coipeadh. Ach, sa chumantas tha an ìre seo de dheoch làidir gu math ìosal agus tha kombucha air a chomharrachadh mar dheoch nach eil deoch làidir anns a’ mhòr-chuid de dh’àiteachan. Mar as trice tha nas lugha na 0.5% alcol ann. A rèir na h-ùine grùdaidh agus na tha de shiùcair is beirm air a chleachdadh, faodaidh an ìre deoch làidir a bhith beagan nas àirde agus ruighinn air luachan leithid 1.0% no 1.5%.
Fhad ‘s a tha am pròiseas coipeadh a’ cruthachadh blas searbhagach àbhaisteach agus structar carbonated kombucha, bidh e cuideachd a ’toirt a-mach searbhag agus meudan beaga de alcol ethyl. Mar as trice chan eil an ìre seo de dheoch làidir a’ toirt thairis air na buaidhean slàinte adhartach a tha aig kombucha agus thathar den bheachd gu bheil e sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Ach, bu chòir do dhaoine le cugallachd deoch làidir no an fheadhainn nach eil ag iarraidh deoch làidir a bhith mothachail air susbaint deoch làidir kombucha.
Bidh na tha de dheoch làidir ann an kombucha ag atharrachadh a rèir càileachd a’ ghiosta, an seòrsa tì a thathar a’ cleachdadh, ùine coipeadh, teòthachd agus siùcar. Mar sin, thathar a 'moladh beachdachadh air na factaran sin nuair a bhios tu ag ullachadh kombucha aig an taigh agus a' dèanamh atharrachaidhean stèidhichte air an ìre deoch làidir a tha thu ag iarraidh. A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a ’ceannach kombucha, bidh e feumail sgrùdadh a dhèanamh air an t-susbaint deoch làidir a tha air a chomharrachadh air bileagan toraidh agus tagh am fear a fhreagras air na roghainnean agad.
A bheil caffein ann an Kombucha?
Tha Kombucha na dheoch coipte, mar as trice dubh no dubh. tì uaine Tha e air ullachadh bho na duilleagan aige. Leis gu bheil caffeine gu nàdarrach anns na duilleagan tì seo, tha caffeine ann an kombucha cuideachd. Ach, tha an t-susbaint caffeine ann an kombucha ag atharrachadh a rèir an seòrsa tì a thathar a 'cleachdadh agus a' phròiseas coipeadh.
Suim Caffeine de Kombucha
Rè a 'phròiseas coipeadh, bidh an ìre de chaffeine ann an kombucha a' lùghdachadh. Mar as trice, tha timcheall air aon trian de shusbaint tùsail caffeine an tì a chaidh a chleachdadh fhathast anns a ’kombucha. Mar eisimpleir, bidh e coltach gum bi timcheall air 30 mg de caffeine ann an seirbheis 235-unsa de kombucha air a dhèanamh le tì uaine, anns a bheil timcheall air 10 milleagram (mg) de chaffeine. Bidh susbaint caffeine ann an kombucha ag atharrachadh a rèir nam feartan a leanas;
Ùine grùdaidh: Mar as fhaide a bhios an tì air a bhogadh, is ann as motha de chaffeine a bhios susbaint a’ leum a-steach don uisge.
Ùine fermentation: Bidh am pròiseas coipeadh a 'briseadh sìos an caffeine anns an tì, a' lùghdachadh na tha de chaffeine an làthair anns an toradh deireannach.
Caffeine air a chur ris: Is dòcha gum bi grìtheidean ann an cuid de kombucha malairteach le caffeine nàdarrach no caffeine a bharrachd.
Thathas a 'moladh gum bi daoine le mothachadh caffeine faiceallach nuair a bhios iad ag ithe kombucha. Tha susbaint caffeine ann an kombucha mòran nas lugha na an ìre a gheibhear mar as trice ann an cupa cofaidh. Mar sin, faodar a chaitheamh taobh a-staigh crìochan caffeine làitheil airson a ’mhòr-chuid de dhaoine.
Cuin a dh'òl Kombucha?
Feumaidh Kombucha, mar dheoch ferment, a bhith faiceallach a thaobh buannachdan slàinte agus àm caitheamh. Mar sin cuin a dh'òl kombucha?
Sa mhadainn air stamag falamh: Mar as trice thathar a 'moladh kombucha ithe sa mhadainn, mu leth uair a thìde ron bhracaist, air stamag falamh. Bidh an ùine seo a’ cuideachadh le bhith a’ meudachadh buaidh probiotic an tì air an t-siostam cnàmhaidh.
Ro bhiadh: Tha cuid de stòran ag ràdh gum faod ithe kombucha leth uair a thìde ro bhiadh buaidh mhath a thoirt air cnàmhadh. Bidh seo a’ cuideachadh a’ chuirp le bhith a’ cnàmhadh nas fheàrr agus a’ gabhail a-steach beathachadh bho bhiadh.
Caitheamh cunbhalach: Thathas a 'moladh kombucha ithe gu cunbhalach, gu h-àraidh bho thrì seachdainean air adhart, leth uair a thìde ron bhracaist, lòn is dìnnear. Tha an leantainneachd seo a’ leigeil leis a’ bhodhaig làn bhuannachd fhaighinn bho bhuannachdan tì.
Ann an suimean meadhanach: Bu chòir Kombucha a bhith air a chaitheamh ann an suimean meadhanach mar thoradh air an ìre àrd de shearbhag. Le bhith ag ithe barrachd air beagan ghlainne san latha bidh searbhachd na stamag ag àrdachadh agus ag adhbhrachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh.
Atharrachadh a rèir fulangas pearsanta: Tha fulangas gach neach fa leth airson kombucha eadar-dhealaichte. Airson cuid de dhaoine, tha aon ghlainne san latha gu leòr, agus cuid eile ag ithe barrachd. Thoir sùil air mar a bhios do bhodhaig ag ath-fhreagairt agus atharraich do chaitheamh a rèir sin.
Co-chomhairle stèidhichte air inbhe slàinte: Tha e cudromach do dhaoine a tha trom le leanabh, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no aig a bheil tinneasan slàinte sònraichte bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte mus ith iad kombucha.
Dè an ìre de Kombucha a bu chòir a chaitheamh?
Mar as trice bidh an ìre caitheamh làitheil de kombucha ag atharrachadh eadar 100-300 ml. Tha an t-suim seo gu leòr airson buannachd fhaighinn bho bhuaidhean adhartach tì air slàinte, agus aig an aon àm a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Deoch kombucha a’ beachdachadh air d’ fhulangas pearsanta. Tòisich le suimean nas ìsle agus faic mar a tha do bhodhaig a 'freagairt. Mura h-eil duilgheadasan ann, àrdaich an tomhas gu slaodach.
Tha an suidheachadh slàinte a th’ agad an-dràsta a’ toirt buaidh air an ìre de kombucha a thèid ithe. Gu h-àraidh an fheadhainn le cugallachd siostam cnàmhaidh, boireannaich a tha trom no a 'biathadh air a' bhroilleach, agus an fheadhainn a tha a 'cleachdadh cuid de chungaidh-leigheis bu chòir a bhith nas faiceallach mun ìre de chaitheamh.
Dè na cunnartan a tha aig Kombucha?
Is e deoch fermented a th’ ann an Kombucha a bhios mòran dhaoine ag ithe airson na buannachdan slàinte aige. Ach, mar toradh bìdh sam bith, bidh cus caitheamh no caitheamh neo-iomchaidh a’ leantainn gu beagan cron. Seo na cronan a dh’ fhaodadh a bhith aig kombucha:
Cunnart truailleadh: Tha Kombucha air a dhèanamh aig an taigh fo ùmhlachd truailleadh nuair a thèid ullachadh fo chumhachan neo-sterile. Bidh seo a’ leantainn gu galairean bactaraidh agus eadhon droch ghalairean leithid anthrax.
Duilgheadasan le digestive: Tha buaidh diuretic kombucha a 'meudachadh gearanan cnàmhaidh ann an cuid de dhaoine. Bidh e a’ cur dragh air cothromachadh searbhagan stamagach, gu sònraichte ann an daoine le stamag mothachail.
Ùine torrachais agus lactation: Chan eilear a 'moladh Kombucha do bhoireannaich fhad' sa tha iad trom agus a 'biathadh air a' bhroilleach. Leis gum faodadh na bacteria agus na fungasan a th’ ann gabhaltachd adhbhrachadh ann am boireannaich a tha trom le leanabh.
Ath-bhualaidhean alergidh: Faodaidh Kombucha ath-bhualaidhean aileartach adhbhrachadh. Bidh fìor ath-bhualaidhean a’ tachairt gu h-àraidh ann an daoine aig a bheil aileirdsidh ri fungasan no beirm.
A 'bhuaidh air an grùthan: Bidh cus caitheamh kombucha ag adhbhrachadh droch bhuaidh air an grùthan. Bidh e a’ toirt cus air comas detoxification an grùthan, ag adhbhrachadh milleadh grùthan.
Susbaint searbhagach is deoch làidir: Tha searbhag agus deoch làidir ann an Kombucha. Mar sin, cha bu chòir a bhith air a chaitheamh ann an cupannan ceirmeag, oir faodaidh seo leantainn gu puinnseanachadh luaidhe.
Buinneach agus nausea: Le bhith ag òl cus kombucha ag adhbhrachadh duilgheadasan siostam cnàmhaidh leithid a’ bhuineach, nausea agus cuir a-mach.
Cunnart puinnseanachadh: A rèir na h-àrainneachd anns a bheil e air ullachadh, faodaidh kombucha droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh leithid anthrax agus puinnseanachadh luaidhe.
Tha e riatanach a bhith faiceallach mu bhith a 'caitheamh kombucha. Thoir aire do shuidheachaidhean slàinteachais, gu sònraichte nuair a bhios tu ga ullachadh aig an taigh. Cuideachd aire a thoirt don ìre de chaitheamh. Thathas a’ moladh gum bi daoine aig a bheil duilgheadasan slàinte sam bith no a bhios a’ cleachdadh cuid de chungaidh-leigheis a’ bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus ith iad kombucha.
Mar thoradh air an sin;
Às deidh dhut sgrùdadh a dhèanamh air eachdraidh bheairteach agus buaidhean slàinte kombucha, feumaidh tu a bhith air tuigsinn nach e dìreach deoch a th ’anns an elixir ferment seo, ach dòigh-beatha. Bidh sìmplidheachd kombucha a dhèanamh aig an taigh agus an sàsachadh a thig leis a’ phròiseas gad bhrosnachadh air do thuras gus cleachdaidhean fallain a ghabhail os làimh.
Tha thu a-nis deiseil airson eòlas fhaighinn air na buannachdan bho kombucha agus a 'toirt a-steach an stòr slànachaidh nàdarra seo nad bheatha. Cuimhnich, leis a h-uile sip, bidh thu ag òl mìltean de bhliadhnaichean de ghliocas agus cumhachd slànachaidh nàdur. Tha sinn a’ guidhe làithean làn slàinte agus blasan coipte dhut!
