Tha gluasadan daithead gun àireamh a’ nochdadh na toraidhean gealltanach sin, ach is e glè bheag dhiubh a chuidicheas le call cuideim. Ma tha thu airson tòrr cuideam a chall ann an ùine ghoirid, daithead Suaineach Is e seo aon de na daitheadan as mòr-chòrdte as urrainn seo a thoirt seachad.
Is dòcha nach e prògram daithead freagarrach a th 'ann airson a h-uile duine, ach daithead SuaineachFaodaidh riaghailtean teann s a bhith nan toiseach tòiseachaidh dhaibhsan a tha airson cuideam a bharrachd a chall.
"A bheil an daithead Suaineach a 'call cuideam", "A bheil an daithead Suaineach cronail", "Dè an cuideam a tha an daithead Suaineach a 'call", "Mar a dh'itheas tu às deidh an daithead Suaineach a bhith seachad" Gheibh thu freagairtean do cheistean cumanta leithid:Às deidh dhut an artaigil a leughadh, co-dhùnadh dhut fhèin am bu chòir dhut an daithead a leantainn no nach eil.
Dè a th 'ann an Diet Suaineach?
An daithead seo; Tha e aithnichte le ainmean eadar-dhealaichte leithid “Metabolism Diet”, “Royal Danish Hospital Diet”, “13 day diet”. sinn mar is trice Diet Suaineach mar is aithne dhuinn.
Bidh metabolism a 'tionndadh a' bhiadh a dh'itheas tu gu lùth agus sgudal. Mar as luaithe a bhios tu a’ metaboliseadh biadhan, is ann as fhasa a bhios e cuideam a chall.
daithead Suaineach 13 latha, Tha e ag amas air toirt air a’ bhodhaig obrachadh nas luaithe le bhith a’ cur dragh air an metabolism. Feumaidh tu leantainn plana daithead teann a dh'atharraicheas do metabolism airson 13 latha.
A bheil an daithead Suaineach a 'call cuideam?
Stèidhichte air eòlas pearsanta agus beachdan, faodar a ràdh gu bheil an daithead seo caol, ged a tha na toraidhean dìreach pearsanta. Ma bheachdaicheas sinn air loidsig shìmplidh call cuideim, caillidh tu cuideam gu nàdarra oir gheibh thu nas lugha de chalaraidhean.
daithead Suaineach Tagraidhean gun caillear 13 gu 6 notaichean ann an 15 latha. Bidh an ìre cuideam a chailleas tu ag atharrachadh a rèir do mheud agus dè an cuideam a bharrachd a th’ agad.
Ged a tha toraidhean call cuideim ag atharrachadh, bu chòir dhut call cuideim mòr fhaicinn aig deireadh ùine an daithead. A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil thu a 'leantainn a' phlana daithead gu tur agus nuair a chuireas tu crìoch air, atharraichidh an metabolism agad agus chan fhaigh thu cuideam ann an 2 bhliadhna.
Gus a bhith cinnteach à sàbhailteachd an daithead, tha e gu cinnteach feumail cuideachadh fhaighinn bho eòlaiche. Coltach ri daithead sam bith, bu chòir do dhotair no neach-dietachaidh co-dhùnadh a bheil e freagarrach dhut.
Chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' bàsachadh a 'moladh an daithead seo air sgàth' s gu bheil e cuingealaichte ri calorie.
A bheil prògram daithead na Suaine cronail?
Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig gach daithead. Dhaibhsan a tha ùr don daithead agus an fheadhainn aig a bheil tòrr cuideam a chall, faodaidh cuideam a chall gu luath aig an toiseach a bhith brosnachail.
A bharrachd air an sin, leis nach eil feum air beathachadh sònraichte, faodaidh tu an daithead a chumail gu furasta leis na stuthan a chleachdas tu aig an taigh agus a tha rim faighinn gu furasta. Gu dearbh, bidh call cuideam agus faireachdainn fallain na dhuais dhut.
Is e an taobh àicheil den daithead gu bheil na riaghailtean aige gu math teann. Rè an daithead, bidh thu ag ithe nas lugha de chalaraidhean na an àbhaist agus bidh thu a 'faireachdainn gu math acrach tron latha. Bidh an t-acras a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn leisg agus sgìth.
Tha seo a 'ciallachadh gum bi e nas duilghe am plana daithead a leantainn. Faodaidh tu a dhèanamh le ball teaghlaich no caraid gus an daithead a dhèanamh nas fhasa agus nas seasmhaiche.
Mar thoradh air an ìre ìosal de chalaraidhean de mu 600 calaraidhean gach latha, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn acrach, sgìth agus eadhon sgìth. Leis gu bheil an daithead a’ toirmeasg buidhnean bìdh sònraichte, faodaidh tu fulang le easbhaidhean vitimain is mèinnearach agus dh’ fhaodadh sin droch bhuaidh a thoirt air do cholesterol. Tha cuid de phroifeasantaich slàinte a’ moladh am plana daithead seo a sheachnadh às aonais measan, gràinean agus bainne.
Cha bu chòir an daithead a bhith air a chumail airson barrachd air 13 latha. Is dòcha gu bheil thu leisg agus iriosal nuair a bhios tu ag ithe, ach falbhaidh seo nuair a thionndaidheas tu chun phàtran ithe àbhaisteach agad.
Liosta 13-latha Diet Suaineach
Riaghailtean Diet Suaineach
Rè an daithead, feumaidh tu cumail gu teann ris na riaghailtean gu h-ìosal.
- Na bi ag òl tì, cofaidh agus deochan bog a bharrachd air an fheadhainn a tha air an sònrachadh san liosta.
- Deoch co-dhiù 2 liotair uisge gach latha.
- Na lean air adhart leis an daithead airson barrachd air 13 latha.
- Faodaidh tu an daithead a ghearradh a-mhàin air an 6mh latha.
- Na cuir a-rithist an daithead ann an nas lugha na 3 mìosan.
- Mura h-urrainn dhut broccoli a lorg, faodaidh tu caranas ithe.
- Faodaidh an fheadhainn le colaistéarol àrd gealaich ugh ithe.
- Faodaidh tu ithe cho mòr ‘s a tha thu ag iarraidh, fhad‘ s nach cuir thu cus ris na biadhan nach eil a ’sònrachadh meud agus meud.
- Ma tha an daithead trom, tha e comasach a ghearradh air an 6mh latha agus a chuir an sàs airson 3 latha eile às deidh 6 mìosan.
Rè an daithead, bu chòir dhut aire a thoirt do na leanas mu dheochan.
- Is e uisge an aon deoch as urrainn dhut òl ach na deochan a tha air an sònrachadh san daithead. Mar phàirt den daithead seo, bu chòir dhut co-dhiù dà liotair uisge a òl gach latha. Gu dearbh, is e an luach seo an t-suim a bu chòir a chaitheamh ann an dòigh fhallain nar beatha làitheil.
- Bu chòir dhut fuireach air falbh bho dheochan alcol no neo-dheoch làidir, gu sònraichte deochan carbonated.
A 'cur an àite biadhan ann an daithead Suaineach
daithead Suaineach Is e daithead gu math teann a th’ ann le riaghailtean teann. Rè an daithead, chan eil àite a 'bhidhe gu cinnteach air atharrachadh agus chan eil na biadhan air an atharrachadh.
Feumaidh tu dìreach am plana daithead a leantainn. Chan urrainn dhut eadhon aon phìos guma a chagnadh. Ma dh'itheas tu no a dh'òl rudeigin nach eil air a 'phlana daithead, feumar stad a chur air an daithead sa bhad. Chan urrainn dhut tòiseachadh a-rithist ro shia mìosan às deidh dhut stad.
Dh'fhaodadh seo a bhith uamhasach dha cuid, ach tha am plana daithead seo air a dhealbhadh gu sònraichte gus do metabolism atharrachadh, agus cuiridh eadhon atharrachadh beag casg air bho bhith a 'tachairt.
Ma nì thu an atharrachadh as lugha, bheir e sia mìosan airson an metabolism tòiseachadh air atharrachadh a-rithist agus tilleadh gu àbhaisteach.
Beathachadh Às dèidh Daithead na Suaine
daithead Suaineach Às deidh dhut crìochnachadh, faodaidh tu tilleadh chun phàtran ithe àbhaisteach agad. Bidh am plana daithead seo ag atharrachadh do metabolism gus nach faigh thu cuideam airson dà bhliadhna agus fuireach aig do chuideam crìochnachaidh taobh a-staigh an dà bhliadhna sin.
Mura h-eil thu air do chuideam targaid a ruighinn, faodaidh tu leantainn air adhart le daithead eile, ach cha bu chòir dhut an daithead seo a leantainn airson dà bhliadhna air sgàth atharrachaidhean anns an metabolism agad.
daithead Suaineach Ged is e daithead teann a th 'ann, tha an toradh math san fharsaingeachd. Is dòcha nach bi e air a mheas mar bhiadh ceart, ach tha an ùine aige gu math goirid.
Ma tha thu airson tòiseachadh air cuideam a chall no tòrr cuideam a chall ann an ùine ghoirid, faodaidh tu an daithead seo a thaghadh.
Is e puing eile a bu chòir dhut aire a thoirt dha ma bhios tu a’ luchdachadh suas air biadh gus faochadh a thoirt do phian nan làithean nuair a tha thu air daithead, bidh e do-sheachanta cuideam fhaighinn a-rithist.
daithead Suaineach Is iad seo na rudan air am feum thu fios a bhith agad mu dheidhinn. Is e mo bheachd pearsanta nach biodh e ceart an daithead a leantainn le bhith an-còmhnaidh a’ beachdachadh air do shlàinte.
Nuair a dh'innseas tu do dhotair gun dèan thu an daithead seo, cuiridh e an aghaidh gu làidir. Tha dòighean nas slaodaiche ach nas fhallaine airson cuideam a chall. Seo molaidhean airson call cuideam fallain;
Am faod mi biadh an latha airson an 3mh latha?