Canar daithead General Motors ris an daithead GM cuideachd. Is e plana daithead a th’ ann a tha ag ràdh gun caill e suas ri 7 cileagram ann an dìreach seachdain. Tha e air a dhèanamh suas de 7 latha a leigeas leat diofar bhiadhan no buidhnean bìdh ithe gach latha. Tha an fheadhainn a chailleas cuideam air daithead GM ag agairt gu bheil an dòigh seo ag àrdachadh call cuideim agus a’ cuideachadh le losgadh geir nas luaithe na daithead eile.
Dè a th 'ann an daithead GM?
Thathas den bheachd gun tàinig an daithead seo bho thùs ann an 1985 airson luchd-obrach General Motors. Thathas ag ràdh gun deach a leasachadh le cuideachadh bho Roinn Àiteachais is Cùisean Dùthchail na SA, às deidh deuchainnean farsaing aig Ionad Sgrùdaidh Johns Hopkins. Ach, chaidh an tagradh seo a dheasbad bhon uair sin mar uirsgeul bailteil, agus chan eil fios cò às a thàinig daithead GM.
Ciamar a tha daithead GM air a dhèanamh?
Tha an daithead seo air a roinn ann an seachd latha, gach fear le riaghailtean teann a leigeas leat diofar bhuidhnean bìdh ithe. Bidh daithead a 'cuideachadh call cuideam le bhith:
Faodaidh tu suas ri 7 kg a chall ann an dìreach seachdain
Gheibh thu cuidhteas tocsainnean agus stuthan cèin nad bhodhaig.
Bidh do chnàmhan a’ fàs nas fheàrr.
Bidh comas do bhodhaig airson geir a losgadh a’ fàs nas fheàrr.
Ciamar a tha daithead GM air a dhèanamh?
Tha an daithead GM air a roinn ann an seachd latha le riaghailtean eadar-dhealaichte.
Thathas a 'moladh glainneachan 8-12 uisge a òl gach latha airson feumalachdan uisge tron daithead.
Ged nach fheum an daithead seo eacarsaich airson cuideam a chall, faodar a dhèanamh gu roghnach. Ach, cha bu chòir eacarsaich a dhèanamh airson a 'chiad trì latha.
Faodaidh luchd-daithead General Motors suas ri dhà no trì bobhlaichean de “GM Wonder Soup” ithe gach latha. Daithead GM brot Lorgaidh tu an reasabaidh airson an brot seo, ris an canar cuideachd
Seo na riaghailtean sònraichte airson gach latha den daithead:
A' chiad latha
Ith measan a-mhàin - faodaidh tu seòrsa sam bith de mheasan ithe ach bananathan.
Chan eil an àireamh as motha de mheasan air a shònrachadh.
Tha an daithead a 'moladh gu sònraichte ithe melon gus cuideam a chall.
An dàrna latha
Ith a-mhàin glasraich amh no bruich.
Chan eil an daithead a 'sònrachadh an àireamh as motha de ghlasraich.
Cuingealachadh buntàta gu bracaist a-mhàin.
An treas latha
Dìreach ith a h-uile seòrsa de mheasan is ghlasraich ach a-mhàin bananathan is buntàta.
Chan eil an daithead a 'sònrachadh an ìre as àirde.
An ceathramh latha
Na cleachd ach bananathan agus bainne.
Faodaidh tu 6 no 8 bananathan beaga ithe.
Airson 3 glainneachan bainne.
An còigeamh latha
Ith feòil-mart, cearc no iasg (284 gram).
A bharrachd air feòil, chan urrainn dhut ach 6 tomato ithe.
Faodaidh luchd-glasraich an dàrna cuid rus donn no càise taigh a chur an àite na feòla.
Meudaich na tha de dh'uisge agad le dà ghlainne gus an t-searbhag uric a bharrachd a thoirt a-mach. Tha cruthachadh searbhag uric mar thoradh ceimigeach air briseadh sìos purines a lorgar ann am feòil.
An t-siathamh latha
Ith feòil-mart, cearc no iasg (dìreach 284 gram).
Faodaidh biadh an latha an-diugh a bhith a 'gabhail a-steach àireamh neo-chuingealaichte de ghlasraich, ach a-mhàin buntàta.
Faodaidh glasraich a bhith an àite na feòla le rus donn no càise taigh.
Meudaich na tha de dh'uisge agad le dà ghlainne gus an t-searbhag uric a bharrachd a thoirt a-mach.
Ith a-mhàin rus donn, measan, sùgh, agus glasraich.
Chan eil an ìre as àirde air a shònrachadh airson gin de na biadhan sin.
Stiùireadh eile
A bharrachd air a’ phlana a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, tha daithead GM a’ tabhann beagan stiùiridhean eile.
An toiseach, tha e toirmisgte pònairean ithe. Thathas ag ràdh gu bheil e àrd ann an calaraidhean agus faodaidh e àrdachadh cuideam adhbhrachadh.
Tha cofaidh is tì uaine ceadaichte ach chan fhaod milsearan sam bith a bhith ann. Mura h-eil e air a chomharrachadh anns an daithead, cha bu chòir soda, deoch làidir agus deochan caloric eile a bhith air an deoch.
A bharrachd air an sin, faodaidh tu beagan ath-chuiridhean a dhèanamh. Mar eisimpleir, faodaidh tu càise bothain a chleachdadh an àite feòil agus bainne soy an àite bainne cunbhalach.
Às deidh dhut am plana daithead seachdaineil a chrìochnachadh, thathas a ’moladh gun lean thu air adhart le daithead àrd-phròtain, carb-ìosal gus call cuideim a chumail suas.
Deoch- Deoch-làidir, soda, deochan siùcair agus sùgh pacaichte.
reasabaidh brot daithead GM
Tha brot daithead GM na phrìomh stàball den daithead. Faodar a chaitheamh ann am meudan gun chrìoch air latha sam bith agus cuiridh e casg ort bho bhith leis an acras. Faodaidh tu tòrr mòr ullachadh agus ath-theasachadh agus ithe aig àm sam bith den t-seachdain.
stuthan
sia uinneanan mòra
Trì tomato meadhanach
càl
dà phiobair uaine
Soilire
leth-liotair uisge
Ullachadh
Gearr na h-uinneanan agus na piopairean. Ann an sospan, friogais ann an ola ollaidh gus am bi e aotrom donn.
Nas fhaide air adhart, tomàtothanGearr an sùgh agus an càl agus cuir iad dhan phoit còmhla ris an uisge.
Bheir e timcheall air 60 mionaid airson an brot ullachadh. Feumaidh glasraich a bhith air a ghoil. Faodaidh tu spìosraidh agus salann a chur ris.
Roghainneil, faodaidh tu cuideachd a thoirt seachad tro blender.
A bheil an daithead GM fallain?
Tha mòran dhaoine a 'coimhead airson daithead clisgeadh gus cuideam a chall gu luath. Gu mì-fhortanach, chan eil e comasach call cuideam fad-ùine, maireannach a choileanadh ann an dìreach seachdain.
Ged a tha an daithead GM a 'toirmeasg biadhan mì-fhallain agus a' moladh ithe fallain, tha na h-eas-bhuannachdan aige fada nas àirde na na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Gus nach tèid thu air do ghlacadh anns a 'chearcall gun chrìoch de dhaithead yo-yo agus dìreach airson cuideam a chall, feuch ri cuideam a chall le bhith a' faighinn cleachdaidhean ithe fallain an àite a bhith a 'call cuideam. Bidh seo nas buannachdail airson cuideam a chall agus a bhith fallain.
