Tha fìon-dhearcan leann Apple air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean. Tha barrachd bhuannachdan aige na as urrainn dhuinn cunntadh. Tha buannachdan fìon-dhearcan leann ubhal a’ toirt a-steach lughdachadh siùcar fala, luathachadh metabolism, lughdachadh cuideam fala, lughdachadh cholesterol.
Dè a bhios fìon-dhearcan leann Apple a ’dèanamh?
Bidh fìonag air a dhèanamh le bhith a 'dol tro phròiseas coipeadh dà-ìre. An toiseach, thèid na h-ùbhlan a ghearradh, a phronnadh agus a mheasgachadh le beirm gus an siùcar a thionndadh gu deoch làidir. An uairsin bidh bacteria air an cur ri aiseag le searbhag acetic.
Gu traidiseanta bheir e timcheall air mìos airson cinneasachadh. Ach, bidh cuid de luchd-saothrachaidh a ’luathachadh a’ phròiseas seo gus am bi cinneasachadh fìon-dhearcan air a lughdachadh gu aon latha.
Is e searbhag acetic am prìomh ghrìtheid gnìomhach de fhìon-dhearcan leann-ubhail. Is e todhar organach a th’ ann le blas searbh agus fàileadh làidir. Tha timcheall air 5-6% de fhìon-dhearcan leann ubhal air a dhèanamh suas de dh ’aigéad acetic. Tha uisge ann cuideachd agus lorgan aigéid eile leithid searbhag malic.
Luach beathachaidh fìon-dhearcan leann Apple
Ann an aon spàin-bùird (15 ml) de fhìon-dhearcan leann-ubhail tha 3 calaraidhean agus cha mhòr gun charbohydrates. Tha luach beathachaidh fìon-dhearcan leann ubhal 15 ml mar a leanas;
Clàr-innse glycemic: 5 (ìosal)
Lùth: 3 calaraidhean
Carbs: 0.2g
Pròtain: 0 g
Saill: 0 g
Fibre: 0 g
Buannachdan fìon-dhearcan leann Apple
Tha na buannachdan bho fhìon-dhearcan leann ubhal gu ìre mhòr mar thoradh air an searbhag acetic a tha ann. Is e searbhag geir slabhraidh ghoirid a th’ ann an searbhag acetic.
a 'lùghdachadh siùcar fola
Bidh searbhag acetic a’ leasachadh comas an grùthan agus na fèithean gus siùcar a thoirt às an fhuil. Leis an fheart seo, bidh e a ’lughdachadh siùcar fala.
A 'lùghdachadh siùcar fuil luath
Ann an sgrùdadh air daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, bha an fheadhainn a chleachd fìon-dhearcan leann ubhal às deidh dìnnear pròtain air lughdachadh ann an siùcar fala luath.
A 'lùghdachadh ìre an insulin
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ lughdachadh ìre insulin glucagon, a chuidicheas le losgadh geir. Nuair a thèid a ghlacadh le biadh àrd ann an gualaisg, bidh e a’ lughdachadh siùcar fala agus ìrean insulin.
A 'meudachadh mothachadh insulin
strì an aghaidh insulinAnn an sgrùdadh air daoine le tinneas an t-siùcair mellitus agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2, le bhith ag ithe fìon-dhearcan leann-ubhail le biadh àrd-carb leasaich mothachadh insulin le 34%.
Bidh e a ’luathachadh an metabolism
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’luathachadh an metabolism, a tha glè chudromach airson call cuideim. Tha e a 'toirt seachad àrdachadh anns an enzyme AMPK, a tha a' meudachadh losgadh geir agus a 'lùghdachadh cinneasachadh geir is siùcair san òr.
A 'lùghdachadh stòradh saill
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ meudachadh stòradh geir bolg agus gnìomhachd ghinean a lughdaicheas geir grùthan.
a 'losgadh geir
Chaidh aon sgrùdadh a dhèanamh le radain a’ faighinn biadh làn geir, chaidh fìon-dhearcan leann-ubhail a thoirt dhaibh. Tha àrdachadh air a bhith anns na ginean a tha an urra ri losgadh geir. Aig an aon àm, tha cruthachadh geir air a lùghdachadh.
a' cur bacadh air miann
Bidh searbhag acetic a’ toirt buaidh air ionad na h-eanchainn a bhios a’ cumail smachd air miann. San dòigh seo, tha e a 'lùghdachadh miann ithe.
A 'lùghdachadh cunnart aillse
Ann an sgrùdaidhean tiùba deuchainn, chaidh fìon-dhearcan leann ubhal a lorg mar cheallan aillse. Gu sònraichte, tha e a 'lùghdachadh cunnart aillse esophageal a leasachadh.
A 'leasachadh comharraidhean PCOS
a 'toirt fìon-dhearcan leann-ubhal airson 90-110 lathale syndrome polycystic ovary Ann an sgrùdadh beag air euslaintich, thòisich ceathrar a-mach à seachdnar bhoireannach air uchdachadh mar thoradh air mothachadh nas fheàrr air insulin.
A 'lùghdachadh cholesterol
Cho-dhùin sgrùdaidhean air fìon-dhearcan leann ubhal air luchagan diabetic agus àbhaisteach gun do mheudaich e cholesterol math fhad ‘s a bha e a’ lughdachadh cholesterol dona.
a 'lùghdachadh cuideam fuil
Tha sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gu bheil fìon-dhearcan a’ lughdachadh cuideam fala le bhith a’ cur bacadh air an einnsein a tha an urra ri bhith a’ cuingealachadh shoithichean fala.
Soothes amhach ghoirt
Bidh na feartan antibacterial aig fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria a dh’ fhaodadh amhach ghoirt adhbhrachadh.
A 'marbhadh bacteria agus bhìorasan cronail
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ sabaid bacteria a dh’ adhbhraicheas puinnseanachadh bìdh. Ann an aon sgrùdadh, lughdaich fìonag an àireamh de bacteria agus bhìorasan sònraichte 90-95%.
A 'cur às do dhroch anail
Bidh an searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann ubhal a’ dìon an aghaidh bacteria agus fungasan. Leis nach urrainn dha bacteria fàs ann an àrainneachd searbhach, bidh uisge òl le fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le cuir às do dhroch anail.
A’ lughdachadh dùmhlachd nasal
Aileirdsidh Ann an leithid de shuidheachaidhean, thig fìon-dhearcan leann ubhal gu teasairginn. Tha vitamain agus mèinnirean ann a bhios a’ caolachadh a’ mhucus, a’ glanadh na sinuses, agus a’ toirt anail furasta.
Cunnart fìon-dhearcan leann Apple
Faodaidh fìon-dhearcan leann Apple frith-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine agus nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan mòra.
Dàil air falmhachadh gastric
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ cur casg air àrdachadh ann an siùcar fala le bhith a’ cur dàil air an ùine a bheir e air biadh an stamag fhàgail. Bidh seo a’ slaodadh a ghabhail a-steach don t-sruth fala.
Bidh a’ bhuaidh seo a’ fàs nas miosa air comharran tinneas an t-siùcair seòrsa 1, ris an canar gastroparesis. Ann an gastroparesis, chan eil na nerves anns an stamag ag obair gu ceart agus mar sin bidh am biadh a 'fuireach anns an stamag airson ùine mhòr agus chan eil e air fhalamhachadh aig an ìre àbhaisteach.
Frith-bhuaidhean digestive
Faodaidh fìon-dhearcan leann Apple comharraidhean cnàmhaidh nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ cuir stad air a’ mhiann. Ach ann an cuid, tha seo mar thoradh air neo-chomas am biadh a chnàmh. Tha seo ga dhèanamh duilich a chnàmh.
A’ milleadh cruan fiacail
Bidh biadhan is deochan searbhagach a’ milleadh cruan fiacail. Tha seo air adhbhrachadh leis an searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann-ubhail. Bidh searbhag acetic cuideachd ag adhbhrachadh call mèinnearach agus lobhadh fiacail.
Tha comas aig fìon-dhearcan leann Apple losgadh esophageal (amhach) adhbhrachadh. Is e searbhag acetic an t-searbhag as cumanta a bhios ag adhbhrachadh losgadh amhach.
losgadh craiceann
Air sgàth a nàdar làidir searbhagach, faodaidh fìon-dhearcan leann ubhal losgadh adhbhrachadh nuair a thèid a chuir air a’ chraiceann. Leasaich balach 6-bliadhna le grunn dhuilgheadasan slàinte losgadh coise às deidh dha mhàthair feuchainn ri galar-chas a làimhseachadh le fìon-dhearcan leann ubhal.
eadar-obrachadh dhrugaichean
Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis eadar-obrachadh le fìon-dhearcan leann ubhal:
cungaidhean-leigheis tinneas an t-siùcair
digoxin
drogaichean diuretic
Mar a dh'itheas tu fìon-dhearcan leann Apple?
A 'beachdachadh air cron fìon-dhearcan leann-ubhail, tha cuid de phuingean ri bheachdachadh gus a chleachdadh gu sàbhailte;
Deoch suas ri 2 làr-bhùird (30 ml) gach latha.
Lùghdaich fìon-dhearcan ann an uisge agus òl tro connlach gus nach bi fiaclan fosgailte do dh’ searbhag acetic.
Nigh d’ fhiaclan le uisge às deidh dhut fìon-dhearcan seallaid ubhal a òl.
Faodaidh a bhith ag ithe fìon-dhearcan leann-ubhail às deidh dinnear a bhith na dhuilgheadas dhaibhsan aig a bheil stamag mothachail, gastritis no ulcers.
Is ann ainneamh a tha alergidhean gu fìon-dhearcan leann ubhal. Ge-tàath-bhualaidhean alergidh eòlas, cuir stad air cleachdadh sa bhad.
Mar a chumas tu fìon-dhearcan leann Apple?
Tha nàdar searbhach fìonag a 'toirt cothrom dha e fhèin a dhìon. Mar sin, chan eil e a 'tionndadh searbh no millte. Tha pH gu math searbhagach eadar 2 agus 3 aig searbhag acetic, am prìomh phàirt de fhìon-dhearcan leann ubhal.
Is e an dòigh as fheàrr air fìonag a stòradh a stòradh ann an soitheach èadhair ann an àite dorcha, dorcha air falbh bho sholas na grèine, leithid seilear no làr ìseal.
Càite an cleachdar fìon-dhearcan leann Apple?
Tha dusanan de chleachdaidhean aig fìon-dhearcan leann Apple ann an raointean bòidhchead, dachaigh agus còcaireachd. Tha e cuideachd air a chleachdadh airson diofar amannan leithid glanadh, nighe falt, a 'gleidheadh biadh agus a' leasachadh craiceann gnìomhan. Tha e cuideachd air a chleachdadh anns a h-uile seòrsa reasabaidh leithid dreasan salad, brot, sàsaichean, deochan teth. Seo mar a chleachdar fìon-dhearcan leann-ubhail…
slimming
Fìon-dhearcan leann Apple a 'cuideachadh le cuideam a chall. Tha seo air sgàth gu bheil e a’ toirt seachad satiety. Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ cuir dheth am miann às deidh a chaitheamh. Bidh e cuideachd a 'losgadh geir bolg.
A 'gleidheadh biadh
Tha fìon-dhearcan leann Apple na ghleidheadair èifeachdach. Tha daoine air a chleachdadh airson biadh a ghleidheadh airson mìltean de bhliadhnaichean. Bidh e a 'dèanamh biadh searbhach. Bidh e a’ marbhadh bacteria a dh’ adhbhraicheas milleadh ann am biadhan.
deodorization
Tha feartan antibacterial aig fìon-dhearcan leann Apple. Mar sin, bidh e a 'toirt air falbh droch fhàilidhean. Faodaidh tu spraeadh deodorizing a dhèanamh le bhith a’ measgachadh fìon-dhearcan leann ubhal le uisge. A bharrachd air an sin, uisge agus uisge gus an odor air do chasan a thoirt air falbhsalann epsom Faodaidh tu a mheasgachadh le Bidh seo a’ cuir às do bholadh coise mì-thlachdmhor le bhith a’ marbhadh na bacteria a dh’ adhbhraicheas fàileadh.
Mar èideadh salad
Faodaidh tu fìonag leann-ubhal a chur ri saladan mar èideadh.
Mar neach-glanaidh làn-adhbhar
Tha fìon-dhearcan leann Apple na roghainn nàdarra eile an àite riochdairean glanaidh malairteach. Measgaich leth chupa de fhìon-dhearcan leann-ubhail le 1 cupan uisge. Bidh inneal-glanaidh nàdarra làn-adhbhar agad.
Mar tonic aghaidh
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ slànachadh ghalaran craiceann agus a’ lughdachadh comharran aosda. Gus fìonag a chleachdadh mar tonic air d'aghaidh, cleachd am foirmle seo. Cuir 2 phàirt de fhìon-dhearcan leann ubhal ri 1 phàirt uisge. Cuir a-steach don chraiceann a’ cleachdadh pad cotain. Ma tha do chraiceann mothachail, faodaidh tu barrachd uisge a chuir ris.
A 'faighinn cuidhteas cuileagan mheasan
Cuir beagan bhrochan de siabann mias ri cupa fìon-dhearcan leann-ubhail gus faighinn cuidhteas cuileagan mheasan. Faigh e anns a 'ghlainne. Bidh cuileagan glaiste an seo a’ dol fodha.
Ag àrdachadh blas uighean bruite
Le bhith a’ cur fìon-dhearcan leann-ubhail ris an uisge a chleachdas tu airson an ugh a ghoil bidh blas na h-ugh nas fheàrr. Leis gu bheil am pròtain ann an geal ugh a’ cruadhachadh nas luaithe nuair a bhios e fosgailte do leaghan searbhagach.
A chleachdadh airson marinate
Faodar fìon-dhearcan leann Apple a chleachdadh ann am marinade steaks, leis gu bheil e a’ toirt blas searbh searbh don fheòil. Faodaidh tu a mheasgachadh le fìon, garlic, sauce-soy, uinneanan agus piobair chili gus blas a chuir ris an steak.
Airson measan agus glasraich a ghlanadh
ann am measan agus glasraichpuinnseanan Faodaidh tu a nighe le fìon-dhearcan leann ubhal gus an còrr a thoirt air falbh. A 'toirt air falbh fuigheall gu furasta. Bidh e a 'marbhadh bacteria ann am biadh. Mar eisimpleir, a 'nighe biadh ann am fìonag E. coli ve Salmonella Bidh e a’ sgrios bacteria cunnartach leithid
Gus fiaclan a ghlanadh
Faodaidh tu fìon-dhearcan leann ubhal a chleachdadh gus fiaclan a ghlanadh. Chan eil na tha air fhàgail a dh’ fhàgas fìon-dhearcan leann-ubhail sa bheul cho cronail ri riochdairean glanaidh eile.
Gus falt a nighe
Bidh a bhith a’ sruthadh falt le fìon-dhearcan leann ubhal a’ cur slàinte agus deàrrsadh ris an fhalt. Meudaich 1 pàirt de fhìon-dhearcan leann ubhal le 1 pàirt uisge agus dòirt am measgachadh a-steach don fhalt agad. Fuirich beagan mhionaidean mus nighear e.
Gus dandruff a thoirt air falbh
A’ milleadh a’ chinn le fìon-dhearcan leann-ubhail caolaichte,dandruff fuasgladh.
ann an brot
Le bhith a 'cur fìonag leann-ubhal ris a' bhrot a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-mach blas.
Gus faighinn cuidhteas luibhean nach eileas ag iarraidh sa ghàrradh
Is e luibh-chnàimh dachaigh a th’ ann am fìon-dhearcan leann Apple. Dèan spraeadh air fìonag gun mhilleadh air luibhean nach eileas ag iarraidh sa ghàrradh.
Mar ghlan-bheul
Tha fìon-dhearcan leann Apple na roghainn eile an àite beul-beul malairteach. Bidh na feartan antibacterial aige a’ cur às do dhroch anail. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh fìon-dhearcan mar bheul, caolaich e gu math le uisge gus nach bi an searbhag cronail. Cleachd 1 bòrd-bùird, no 240 ml de dh'uisge gach glainne.
glanadh a’ bhruis fhiaclan
Faodar fìon-dhearcan leann Apple a chleachdadh gus am bruis fhiaclan a ghlanadh leis na feartan antibacterial aige. Gus inneal-glanaidh bruis a dhèanamh, measgachadh leth glainne (120 ml) de dh'uisge le 2 lòchran-bùird (30 ml) de fhìon-dhearcan leann-ubhail agus 2 spàin-tì de shoda bèicearachd. Cuir ceann a’ bhruis fhiaclan san uisge seo airson 30 mionaid.
Faodar fìon-dhearcan leann Apple a chleachdadh gus stains agus fiaclan a ghlanadh. Cuir beagan de fhìon-dhearcan leann-ubhail air d’ fhiaclan le swab cotain. Chan fhaic thu an toradh sa bhad, bheir cleachdadh a-rithist air falbh na stains thar ùine. Bi faiceallach nuair a chleachdas tu an dòigh seo airson fiaclan whitening. Nigh do bheul gu math, oir faodaidh an searbhag cron a dhèanamh air cruan d’ fhiaclan.
Gus faighinn cuidhteas warts
fìon-geur leann-ubhal,wartsIs e stuth nàdarra a th 'ann airson cur às. Tha e èifeachdach ann a bhith a 'toirt air falbh warts bhon chraiceann air sgàth a structar searbhach. Ach, tha an dòigh seo gu math pianail.
Mar deodorant
Sguab às do ghàirdeanan le fìon-dhearcan seallaid ubhal caolaichte. Bidh e a’ dèanamh roghainn dachaigh eile seach deodorantan dèanta gu malairteach.
Mar inneal-nigheadaireachd
Bidh a bhith a’ sruthadh shoithichean le fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria nach eileas ag iarraidh. Fhad ‘s a tha cuid ga chur ri uisge-uisge, tha eadhon an fheadhainn a chuir anns an inneal-nigheadaireachd e.
Gus cur às do chuileagan
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ cur casg air peataichean bho bhith a’ faighinn chuain. Spread measgachadh de 1 pàirt uisge agus 1 pàirt fìon-dhearcan leann ubhal air do pheata.
Tha e a 'cur stad air hiccups
Airson leigheas nàdarrach hiccup, measgachadh teaspoon de shiùcair le beagan bhrochan de fhìon-dhearcan leann-ubhail. Bidh blas searbh fìon-dhearcan leann ubhal a’ faochadh cnapan le bhith a’ brosnachadh buidheann nearbhach le uallach airson na giorrachaidhean a dh’ adhbhraicheas cnapan.
A 'faochadh losgadh grèine
Ma tha thu air beagan ùine a chuir seachad sa ghrèin, tha fìon-dhearcan leann-ubhail na dheagh leigheas nàdarra airson craiceann losgadh grèine a mhaothachadh. Cuir cupa de fhìon-dhearcan leann-ubhail agus 1/4 cupan ola cnò-chnò agus beagan ola lavender airson uisge amar blàth. Gluais a-steach don uisge airson greis gus faighinn cuidhteas an losgadh grèine.
A bheil fìon-dhearcan leann Apple a’ call cuideam?
Tha sinn air iomadh feum de fhìon-dhearcan a chunntadh bho bhith a’ còcaireachd gu glanadh. Thuirt sinn cuideachd gu bheil fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le cuideam a chall. Mar sin ciamar a chailleas fìon-dhearcan leann ubhal cuideam?
Ciamar a tha fìonag leann Apple a 'call cuideam?
Tha e ìosal ann an calaraidhean. Chan eil ach 1 calorie ann an aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhail.
Bidh e a ’toirt seachad satiety agus a’ lughdachadh ìrean siùcar fala.
Bidh e a 'lùghdachadh cuideam oxidative mar thoradh air àrdachadh cuideam.
Bidh e a’ leasachadh slàinte gut agus gluasad caolan.
Bidh e a’ riaghladh cinneasachadh insulin sa bhodhaig.
A 'cumail smachd air fulangas siùcair.
Bidh e a 'losgadh geir.
Bidh e a 'luathachadh metabolism.
Bidh e a’ slaodadh sìos an ìre aig am bi biadh a’ fàgail na stamag.
Bidh e a 'leaghadh saill bolg.
Mar a chleachdas tu fìon-dhearcan leann Apple gus cuideam a chall?
Fìon-dhearcan leann-cinn agus cinnamon
Cuir leth teaspoon de phùdar cinnamon ri 1 glainne uisge agus thoir gu boil.
Fuirich gus am fuaraich e.
Cuir 1 teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhail ris.
Measgaich gu math agus deoch.
Fìon-dhearcan leann Apple agus sìol Fenugreek
Soak 2 spàin-tì de shìol fenugreek ann an glainne uisge tron oidhche.
Cuir 1 teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhail ri uisge fenugreek sa mhadainn.
Measgaich gu math agus deoch.
Tha e na mheasgachadh foirfe airson call cuideam.
Fìon-dhearcan leann Apple agus tì uaine
Boil 1 cupan uisge. Thoir air falbh a 'phoit bhon teas agus cuir 1 teaspoon de thì uaine ris.
Dùin am mullach agus leig leis grùdaireachd airson 3 mionaidean.
Strain an tì a-steach do chupa agus cuir 1 fìon-dhearcan leann-ubhal milis ris. Cuir a-steach teaspoon de mil.
Measgaich gu math agus deoch.
Smoothie le fìon-dhearcan leann Apple
Meudaich 1 teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhail, leth glainne de pomegranate, 1 teaspoon de apricots gearraichte, dòrlach de spinach.
Thoir a-steach do ghlainne agus deoch.
Cinnamon, lemon agus fìon-dhearcan leann Apple
Cuir 250-300 spàinean de fhìon-dhearcan leann-ubhail agus spàin de phùdar cinnamon gu 2-3 ml de dh'uisge.
Deoch am measgachadh seo trì tursan san latha.
Faodaidh tu cuideachd a stòradh san fhrigeradair agus a chleachdadh mar dheoch fuar.
Mil agus fìon-dhearcan leann Apple
Meudaich dà spàin de mhil agus 500-2 spàinean de fhìon-dhearcan leann-ubhail ann an 3 ml de dh'uisge.
Crith gu math mus ithe thu.
Faodaidh tu seo òl a h-uile latha gus an caill thu cuideam.
Mil, uisge agus fìon-dhearcan leann Apple
Cuir 200 spàinean de mhil amh agus 2 spàinean de fhìon-dhearcan leann-ubhail ri 2 ml de dh’uisge.
Ith e leth uair a thìde ro gach biadh.
Sùgh mheasan agus fìon-dhearcan leann
Tha a bhith a’ cur fìon-dhearcan leann ubhal ri sùgh mheasan na dhòigh air leth èifeachdach airson cuideam a chall.
Airson seo feumaidh tu 250 ml de uisge blàth, 250 ml de sùgh glasraich no measan agus 2 spàinean de fhìon-dhearcan seallaid ubhal.
Measg na h-uile stuth gu math agus òl e gu cunbhalach dà uair san latha.
Tì chamomile agus fìon-dhearcan leann Apple
Measgaich 3 spàinean de fhìon-dhearcan leann-ubhail, 2 spàinean de mhil agus glainne de thì chamomile air ullachadh às ùr.
Faodaidh tu òl gus an caill thu cuideam.
A bheil a bhith ag òl fìon-dhearcan leann Apple ron leabaidh a’ call cuideam?
Tha fios againn gu bheil fìon-dhearcan leann ubhal a’ lagachadh. Tha eadhon reasabaidhean èifeachdach ann airson seo. Tha suidheachadh annasach eile a thaobh seo. A bheil a bhith ag òl fìon-dhearcan leann ubhal air an oidhche a’ toirt ort cuideam a chall?
Chan eil ithe agus òl rudeigin dìreach mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche gu math buannachdail airson cnàmhadh. Bidh biadh searbhach, gu h-àraidh nuair a bhios e air mhisg ro àm na leabaidh, ag adhbhrachadh mì-rianachd agus reflux searbhagach ann an cuid de dhaoine.
Chan eil a bhith ag òl fìon-dhearcan leann ubhal dìreach mus tèid thu dhan leabaidh a’ toirt barrachd bhuannachdan na bhith ga òl aig àm sam bith den latha. Ged a tha cuid de sgrùdaidhean air dearbhadh gum faod òl beagan de fhìon-dhearcan leann-ubhail ron leabaidh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala sa mhadainn ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, chan urrainnear seo a mheas mar cho-dhùnadh deimhinnte.
A bheil fìon-dhearcan leann Apple agus mil a’ measgachadh call cuideim?
Is e prìomh ghrìtheid fìon-dhearcan leann ubhal searbhag acetic, a bheir blas searbh dha. Air an làimh eile, is e mil an stuth milis steigeach a rinn seilleanan. Tha mil na mheasgachadh de dhà shiùcair - fructose agusglucose - cuideachd tha glè bheag de phoilean, micronutrients agus antioxidants. Thathas den bheachd gu bheil fìon-dhearcan leann Apple agus mil na mheasgachadh blasta. Leis gu bheil binneas na meala a’ dèanamh blas adhartach fìon-dhearcan tlàth.
Lùghdaich aon spàin-bùird (15 ml) de fhìon-dhearcan leann-ubhail agus dà spàin-tì (21 gram) de mhil le 240 ml de uisge teth agusFaodar a bhith air an deoch às deidh dha dùsgadh. Bidh am measgachadh seo a 'cuideachadh le cuideam a chall. Roghainneil, faodaidh tu lemon, ginger, mint ùr, piobar cayenne no cinnamon a chur ris a 'mheasgachadh seo airson blas.
Carson a thathas a’ cleachdadh fìon-dhearcan agus mil leann Apple?
Gus saill bolg a leaghadh
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge blàth.
Measgaich gu math agus deoch.
Bidh an t-searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann-ubhail a’ cuir às do mhiann, a’ lughdachadh gleidheadh uisge agus a’ cur casg air cruinneachadh geir. Bidh e a 'cur bacadh air a bhith a' cnàmhadh a 'bhodhaig de stalc, a' leigeil le nas lugha de chalaraidhean a dhol a-steach don fhuil fhuil. Bu chòir dha a bhith air an deoch dhà no trì tursan san latha 30 mionaidean ron bhracaist agus biadh.
Airson galar giosta
Cuir aon spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge.
Measgaich gu math agus deoch.
Tha buaidh anti-fungach agus antibacterial aig fìon-dhearcan leann ubhal agus mil a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh a’ ghalair beirm. Bu chòir a bhith air an deoch dà uair san latha 30 mionaidean ron bhracaist agus biadh.
Gus sgrìoban acne a thoirt air falbh
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge.
Measgaich gu math agus deoch.
Tha an dà chuid fìon-dhearcan leann ubhal agus mil èifeachdach ann a bhith a’ toirt air falbh sgarfaichean acne. Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ dol a-steach gu domhainn a-steach do na pores agus a’ toirt air falbh cus salachar is ola bhon chraiceann. Bidh mil a’ càradh craiceann millte agus a’ marbhadh bitheagan a bheir buaidh air na pores. Bu chòir a bhith air an deoch dà uair san latha 30 mionaidean ron bhracaist agus biadh.
Airson amhach ghoirt
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge.
Measgaich gu math agus deoch.
Tha feartan antiseptic aig mil agus fìon-dhearcan leann ubhal a chuidicheas le bhith a’ marbhadh an galair ag adhbhrachadh amhach ghoirt. A bharrachd air an sin, tha buaidh antimicrobial mil a’ sgrios mhicroban san amhach. Bu chòir a bhith air an deoch dà uair san latha 30 mionaidean ron bhracaist agus biadh.
Airson droch anail
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge.
Measgaich gu math agus deoch.
Bidh na feartan sabaid germ aig mil agus fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas droch anail le bhith a’ marbhadh na bacteria a tha ga adhbharachadh. Bu chòir a bhith air an deoch 1-2 tursan san latha, leth uair a thìde ro bhiadh.
airson a’ chnatain mhòir
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge blàth.
Measgaich gu math agus deoch.
Bidh na feartan antibacterial agus anti-bhìorasach aig mil agus fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh a’ chnatain mhòir le bhith a’ marbhadh na bacteria agus na bhìorasan a tha an urra ris. Bu chòir a bhith air an deoch dà uair san latha, leth uair a thìde ron bhracaist agus biadh.
airson mì-mhodh
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge blàth.
Measgaich gu math agus deoch.
Bidh mil a’ làimhseachadh mòran de dhuilgheadasan gastrointestinal, agus tha an searbhag acetic a lorgar ann am fìon-dhearcan leann ubhal a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh enzyman a tha riatanach airson cnàmhadh fallain. Bu chòir a bhith air an deoch dà uair san latha air stamag falamh.
airson nausea
Cuir aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus aon teaspoon de mhil amh ri glainne uisge.
Measgaich gu math agus deoch.
Tha feartan antimicrobial aig mil agus enzyman eile a chuireas faochadh air mì-rianachd. Bidh fìon-dhearcan leann Apple a’ cothromachadh ìrean pH a’ bhodhaig. Mar sin, bidh an dà chuid a 'cuideachadh le bhith a' faochadh nausea. Bu chòir a bhith air an deoch 1-2 tursan san latha, leth uair a thìde ro bhiadh.
Gus faochadh a thoirt do dùmhlachd nasal
Cuir 1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal organach agus 1 spàin-bùird de mhil amh ri glainne uisge.
Measgaich gu math agus deoch.
Bidh mil agus fìon-dhearcan leann-ubhal a’ soilleireachadh dùmhlachd nasal. Bu chòir a bhith air an deoch dà uair san latha 30 mionaidean ron bhracaist agus biadh.
