Dòighean Nàdarra airson Bòidhchead Craicinn

Susbaint an artaigil

Dè a bu chòir a dhèanamh airson bòidhchead craiceann?
Dè a bu chòir a dhèanamh airson slàinte craiceann?
Dè bu chòir beachdachadh nuair a thathar a’ dèanamh cùram craicinn aig an taigh?
Foirmlean Cùram Craicinn air an ullachadh aig an taigh
Glanadh lotions agus creamh

Is e an craiceann an organ as motha nar bodhaig. Chan fhaic thu an aois a tha a 'fàs nas sine anns na h-organan a-staigh, ach chan eil e comasach stad a chur air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine sa chraiceann. Faodaidh tu dàil a chuir air no faodaidh tu coimhead air do dheagh sgeadachadh le craiceann aosta.

Tha seòrsa craiceann a h-uile duine eadar-dhealaichte, ach tha an dòigh air craiceann fallain a bhith agad mar an ceudna. Tha beathachadh cudromach airson craiceann òganach a bhith agad. A bharrachd air an sin, tha cuid de phuingean ann ris am bu chòir dhut aire a thoirt.

Dè a bu chòir a dhèanamh airson bòidhchead craiceann?

- Ith gu math.

- Ith iasg agus feòil gheal.

- Ith tòrr mheasan is ghlasraich.

- Deoch co-dhiù 2 liotair de lionn gach latha.

- Dèan eacarsaichean aghaidh cunbhalach gus fèithean aghaidh a neartachadh.

- Faigh cadal cunbhalach.

- laigh air do dhruim gus wrinkles aghaidh a sheachnadh.

- Sgaoil am moisturizer air d ’aghaidh le bhith a’ massage.

- Cleachd uachdar sònraichte air an àite mothachail timcheall nan sùilean.

- Na bi a’ gabhail na grèine airson ùine mhòr as t-samhradh.

- Na fuirich fada ann an sgìrean le truailleadh èadhair.

- Gabh cuairt anns an èadhar ùr airson 1 uair san latha.

- Seachain àrainneachdan cuideam agus cuideam.

- Dèan na chleachdadh agad d’ aghaidh is do bhodhaig a ghlanadh cho mòr ‘s as urrainn dhut.

- Seachain smocadh agus deoch làidir.

- Na bi a’ cadal gun a bhith a’ toirt air falbh do choltas.

- Na bi a’ cluich leis na pimples agad.

- Bi socair nad aghaidh, na suathadh no bruis.

- Na nigh d ’aghaidh le uisge teth, oir bidh uisge teth a’ tiormachadh a ’chraicinn.

- Fuirich air falbh bho ghathan ultraviolet.

- Caith grian-grèine nuair a thèid thu a-mach sa ghrèin.

Dè a bu chòir a dhèanamh airson slàinte craiceann?

Gus uidheamachd dìon a 'chraicinn a neartachadh, is e sin an t-organan as motha, feumar a dhìon bho fhactaran bhon taobh a-muigh. Faodaidh tu do shlàinte craiceann a dhìon ann an dòighean sìmplidh.

Coirce agus cruithneachd airson slàinte craiceann

Biadh riatanach masgaichean craiceann coirceTha e na stòr beairteach de phròtain, snàithleach, vitamain B agus D. Gus do chraiceann ùrachadh agus a dhèanamh bog bog, faodaidh tu flakes coirce ithe airson bracaist agus cuir a-steach masgaichean ullaichte le flùr coirce.

Ciamar a ghlanadh an caolan? Na dòighean as èifeachdaiche

Bidh coirce, a tha na antioxidant nàdarrach le susbaint beairteach vitimín E, a ’cur casg air wrinkles air a’ chraiceann agus a ’cumail a’ chraicinn òg. Mar sin, tha e air a chleachdadh gu tric ann an cungaidhean maise.

Seoclaid agus mil airson slàinte craiceann

chocolate Leis na feartan antioxidant aige, bidh e a ’cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine le bhith a ’sabaid an-aghaidh radicals an-asgaidh. Leis gur e stòr pròtain a th 'ann, bidh e a' meudachadh elasticity a 'chraicinn.

Tha mil, milisair nàdarra, cuideachd na inneal-dìona cumhachdach. Bidh searbhagan measan anns an t-susbaint aige a’ riaghladh cothromachadh taiseachd sa chraiceann.

glanadh craiceann

Glan do chraiceann nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn agus mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche. Rè cadal, bidh na h-olaichean a tha air an stòradh sa chraiceann a 'dùnadh nam pòlaichean. Mar sin, acne agus dotagan dubha a' tachairt. Tha uisge agus siabann iomchaidh gu leòr airson craiceann a ghlanadh.

Caitheamh fluid airson slàinte craiceann

Le bhith ag òl gu leòr lionntan a’ cur casg air a’ chraiceann bho bhith a’ tiormachadh.

Deoch uisge ann an crìochan àbhaisteach tron latha gus am pròiseas a tha a 'fàs nas sine a dhèanamh nas slaodaiche agus gus casg a chur air a' chraiceann bho bhith a 'tiormachadh.

Gluasad uisge

Dà uair san t-seachdain, cùm d ’aghaidh le smùid teth le 1 dòrlach de lavender, aig a bheil buaidh glanaidh is socair. Còmhdaich do cheann le ceesecloth agus lean air adhart leis a 'phròiseas airson 5-10 mionaidean.

Bidh do chraiceann air a ghlanadh gu domhainn agus air a bhiadhadh nas fhasa.

tea

Bidh masgaichean air an dèanamh le tì mus tèid iad dhan leabaidh air an oidhche a 'toirt ath-structaradh air a' chraiceann rè cadal. Measgaich e le 2 spàin-bùird de thì fuar grùdaidh, 1 spàin de mhil, 1 spàin de mhin rus agus 2 spàinean de mhin coirce agus cuir air d’ aghaidh.

bainne

Tha e a 'toirt a-steach a h-uile pròtain a dh' fheumar gus an corp agus an craiceann a bheathachadh.

cofaidh

Bidh cofaidh, a tha na dheagh bheachd airson an latha a thòiseachadh gu sunndach, a ’cur casg air cruthachadh wrinkles le bhith a’ slaodadh sìos pròiseas aosda a ’chraicinn. Cuimhnich gu bheil cus cus addictive.

sùgh orainds

Glainne uisge airson bracaist sùgh oraindsMoisturizes agus beathachadh do chraiceann. Leis gu bheil e beairteach ann an vitimín C, bidh e a ’neartachadh uidheamachd dìon a’ chraicinn agus ga dhìon bho bhuaidhean bhon taobh a-muigh.

fras an àite bath

Gus ùine a shàbhaladh agus airson bòidhchead, gabh fras sa mhadainn an àite a bhith a 'gabhail bath. Le bhith a’ sweating tron chadal bidh bacteria a’ lorg àrainneachd anns a’ bhodhaig.

Gabh fras sa mhadainn, an dà chuid an aghaidh bacteria agus gus an craiceann ath-nuadhachadh agus ùrachadh.

Thoir àrdachadh vitamain don chraiceann agad

Bi faiceallach a bhith ag ithe mheasan agus ag òl sùgh mheasan tron latha. Bidh measan a 'toirt seachad na vitamain agus na mèinnirean gu lèir a dh' fheumas a 'chraiceann.

Ith na measan agus suathadh air do chraiceann mar uachdar. Tha ubhal, curran, pineapple, grapefruit am measg nan toradh a dh’ fheumas tu ithe airson slàinte do chraiceann.

Dè a tha ag adhbhrachadh don bhodhaig uisge a chruinneachadh, ciamar a chuireas e casg air? Deochan a bhrosnaicheas Edema

Dè bu chòir beachdachadh nuair a thathar a’ dèanamh cùram craicinn aig an taigh?

- Thoir aire do ghlainead nan innealan a chleachdas tu.

- Na cleachd soithichean meatailt airson masgaichean a dhèanamh, cleachd glainne, cruan no soithichean porcelain.

- Ullaich na h-uachdaran ann am bain-marie. Cleachd grìtheidean ùra gus toraidhean adhartach fhaighinn bho uachdaran agus leudaich am seasmhachd. Às deidh na h-uachdaran a dhèanamh, cuir iad ann an cnagain beaga, còmhdach le foil agus stòradh san fhrigeradair.

- Às deidh na h-uachdaran a thoirt air falbh bhon teine, is e sin, bhon bain-marie, measgachadh iad le spàin fiodha gus am fuaraich iad.

- Tha uachdaran, lotions agus tonics air an dèanamh aig an taigh gun bholadh. Is e an cùbhraidheachd a tha air a chur riutha a bheir fàileadh math dhaibh. Mura ruig an t-uachdar an tighead a tha a dhìth agus gu bheil e fhathast uisgeach, faodar a chleachdadh mar lotion.

- Ged a tha reasabaidhean cùram craiceann dachaigh freagarrach airson an seòrsa craiceann, is dòcha nach bi an uachdar a tha freagarrach airson aon chraiceann freagarrach airson craiceann eile. Leis nach urrainnear seo a thuigsinn ach tro eòlas, cùm àireamh a’ chiad uachdar ìosal.

- Bu chòir luibhean, luibhean, lioftaichean, lotions cùbhraidh, ola cùbhraidh a chumail air falbh bho theas is solas. Tha e nas fheàrr uachdaran a stòradh ann an cnagain glainne, ma ghabhas sin dèanamh.

- Leis nach eil dathan ceimigeach agus cùbhraidh air an cur ris, chan eil iad a’ cur dragh air a ’chraiceann. Cuideachd, chan eil fàileadh agus dath a 'dearbhadh gu bheil an uachdar de dheagh chàileachd.

Foirmlean Cùram Craicinn air an ullachadh aig an taigh

Tha miann a bhith a’ coimhead brèagha na iongantas nàdarra. Ach na bi air seacharan bho dhòighean fuadain a nì cron air do chraiceann san fhad-ùine gus coimhead brèagha. Chan eil frith-bhuaidhean sam bith aig foirmlean bòidhchead a chaidh ullachadh aig an taigh agus dìon do bhuidseit fhad ‘s a tha thu a’ tabhann bòidhchead nàdurrach dhut.

Masg taise airson aghaidh

Ann am bobhla, measgaich buidheag ugh agus spàin de bhainne. Leudaich am measgachadh seo air d ’aghaidh, còmhdaich e le clò tana agus fuirich airson 15 mionaidean.

An uairsin sguabaidh e glan e le clò pàipeir. An uairsin nigh d ’aghaidh le uisge blàth is fuar. Ma tha craiceann tioram is dìth uisge ort, tha am masg seo foirfe dhut.

Fhad ‘s a bheir am buidheag ugh ann do chraiceann, bidh am bainne a’ taiseachd, a’ teannachadh agus a’ bogachadh do chraiceann. Tha e gu leòr tagradh a dhèanamh uair san t-seachdain.

Masg airson Blackheads

Measgaich sùgh aon lemon ann am bobhla de iogart. Sgaoil am measgachadh seo air d ’aghaidh, seachain do shùilean, agus fuirich airson 15 mionaidean.

Bidh sùgh lemonan a’ dì-ghalarachadh a’ chraicinn, a’ tiormachadh acne agus a’ cuideachadh cinn dubha a dhol à sealladh. Bidh iogart a 'beathachadh a' chraicinn, ga ghlanadh agus a 'cothromachadh na tha de ola ann. Faodar am masg seo a chuir an sàs uair san t-seachdain.

Dè th' ann am Pica, Carson a tha e a' tachairt? Làimhseachadh Syndrome Pica

Mask airson pimples

Measgaich ochd duilleagan muileann-fraoich le dà spàin de ola ollaidh. Sgaoil am measgachadh air d ’aghaidh gus am bi na raointean duilgheadas nas dian, feitheamh 10 agus glan d’ aghaidh. Tha feartan glanaidh aig duilleagan cauliflower. Faodar a chuir an sàs uair no dhà san t-seachdain.

Masg anti-Wrinkle

Measgaich ubhal rùisgte agus 3 lòin-bhùird de uachdar ann am measgaiche airson beagan mhionaidean. Às deidh dhut am measgachadh a sgaoileadh air a ’chraiceann far d’ aghaidh le clò glan.

Bidh uachdar a ’bogachadh a’ chraicinn, a ’taiseachd agus a’ toirt elasticity don chraiceann. Tha e cuideachd èifeachdach an aghaidh wrinkles. Tha Apple cudromach airson an craiceann a chumail beò. Faodaidh tu a chuir an sàs uair san t-seachdain.