Bidh amhach ghoirt an-còmhnaidh air adhbhrachadh le galar bactaraidh, uaireannan le galar viral. Tha e a 'tachairt mar phàirt de fhreagairt dìon na buidhne gu galaran viral no bacterial. Tha an fhreagairt dìon nàdarra a 'leantainn gu sèid an amhaich agus sèid nam mucous membranes. Co-dhiù, tha e gabhaltach, agus mar a thèid comharraidhean air adhart, bidh e nas duilghe an duilgheadas a cheartachadh. Tha leigheasan ann as urrainn dhut a chuir a-steach aig an taigh gun làimhseachadh antibiotic gus an duilgheadas fhuasgladh. Mar sin dè a tha math airson amhach ghoirt aig an taigh?
Dè a tha math airson amhach ghoirt?
Bidh làimhseachadh amhach ghoirt mar mil amh, vitimín C, agus freumh licorice a’ lughdachadh mì-chofhurtachd agus a ’luathachadh slànachadh. Airson seo, tha olan riatanach cumhachdach ann cuideachd a dh'fhaodar a chleachdadh a-staigh agus a-staigh gus fàs bacterial a lughdachadh agus dùmhlachd trafaic a lughdachadh.
Thèid amhach ghoirt air falbh leis fhèin ann an 5-10 latha mura h-eil fìor chomharran ann.
Dè a tha math airson amhach ghoirt?
mil amh
mil amhTha feartan anti-inflammatory agus antimicrobial aige a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh suidheachaidhean analach leithid amhach ghoirt.
Airson faochadh goirt amhach, cuir mil amh ri uisge blàth no tì, no measgachadh e le ola riatanach lemon.
broth cnàimh
broth cnàimha 'cuideachadh uisgeachadh oir tha e a' toirt taic don t-siostam dìon; gus an urrainn dhut faighinn air ais gu sgiobalta. Tha e làn beathachaidh, furasta a chnàmh, beairteach ann am blas, agus mar sin bidh e a’ luathachadh faighinn seachad air. Tha mèinnirean riatanach ann ann an cruth a dh'fhaodas a 'bhodhaig a ghabhail a-steach gu furasta, a' gabhail a-steach calcium, magnesium, agus fosfar.
Fìon-dhearcan leann Apple
Fìon-dhearcan leann AppleTha a phrìomh ghrìtheid gnìomhach, searbhag acetic, a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid bacteria.
Gus faochadh a thoirt air amhach ghoirt, measgachadh 1 glainne de uisge blàth le 1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan seallaid ubhal agus gu roghnach, spàin-bùird de mhil is deoch.
gargle uisge salainn
Tha gargling na leigheas nàdarra ainmeil airson faochadh a thoirt do amhach ghoirt. Bidh salann a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid le bhith a’ tarraing uisge bhon inneal amhaich. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh bitheagan nach eileas ag iarraidh san amhach.
Fuasgail 1 teaspoon de shalainn ann an glainne 1 de uisge blàth.
Gargle leis a 'mheasgachadh seo airson 30 diogan gach uair a thìde.
Sùgh lemon
Is e deoch ùrachail a th’ ann a dh’ fhaodadh amhach ghoirt a tha a’ tachairt ri linn fuachd no cnatan mòr a lughdachadh.LimonTha vitimín C agus antioxidants ann. Bidh e cuideachd a’ meudachadh na tha de saliva a’ dèanamh, a chuidicheas le bhith a’ cumail na membran mucous tais.
Is e a bhith a ’cothlamadh lemon le uisge blàth le beagan mil no uisge salainn an dòigh as fheàrr air na buannachdan as motha fhaighinn.
creamh
An garlic ùr agad Tha diofar fheartan anti-microbial aig Allicin, aon de na grìtheidean gnìomhach aige. Chaidh a lorg gu robh Allicin na fhìor chruth a’ taisbeanadh gnìomhachd antibacterial an aghaidh measgachadh farsaing de bacteria, a’ toirt a-steach seòrsaichean E.coli a tha an aghaidh dhrogaichean.
Cleachd garlic amh anns na biadhan agad no gabh stuth garlic làitheil.
Su
Tha uisgeachadh ceart deatamach ann a bhith a’ sruthadh bhìorasan no bacteria bhon t-siostam agus a’ cumail an amhaich tais.
Feuch ri òl co-dhiù 250 ml de uisge gach dà uair a thìde.
Faodaidh tu uisge teth, sìmplidh no uisge òl le lemon, ginger no mil.
C bhiotamain
C bhiotamainA 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon agus a 'luathachadh ceallan fala geal. Cuideachd, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil vitimín C a' giorrachadh fad nan comharran analach, gu h-àraid ann an daoine a tha fo uallach corporra.
Cho luath ‘s a leasaicheas comharraidhean amhach ghoirt, gabh 1,000 milleagram de bhiotamain C gach latha agus ith biadhan anns a bheil vitimín C leithid grapefruit, kiwi, connlaich, orainsearan, càl agus guava.
Sage agus echinacea
Saoi Chaidh a chleachdadh airson iomadh suidheachadh sèid a làimhseachadh, agus tha sgrùdaidhean fo smachd a’ sealltainn gun cuidich e le faochadh a thoirt do amhach ghoirt.
echinaceaIs e luibh eile a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas traidiseanta. Thathas air sealltainn gu bheil e a’ sabaid bacteria agus a’ lughdachadh sèid.
Lean an reasabaidh seo gus sage agus amhach echinacea a spraeadh aig an taigh:
stuthan
1 teaspoon de sage talmhainn.
teaspoon de echinacea.
1/2 cupan uisge.
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Boil an uisge.
Cuir an sage agus an echinacea ann am jar beag agus an uairsin lìon am jar le uisge goileach.
Infuse airson 30 mionaid.
Criathraich am measgachadh. Cuir a-steach am botal beag spraeraidh agus dòrtaidh a-steach don amhaich a h-uile dà uair a thìde no mar a dh ’fheumar.
Freum Licorice
Tha freumh licorice gu math buannachdail airson amhach ghoirt no casadaich leis gu bheil e na expectorant cumhachdach, a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh mucus bhon amhach. Bidh e a’ lughdachadh irioslachd agus a’ lughdachadh tonsillitis.
sinc
sincTha e buannachdail don t-siostam dìon agus tha buaidhean anti-bhìorasach aige. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod sinc buaidh a thoirt air a' phròiseas molecular a tha ag adhbhrachadh mucus agus bacteria a bhith a 'togail suas anns na trannsaichean nasal.
probiotics
Sgrùdaidhean,probiotic Tha e a’ sealltainn gu bheil cur-ris a’ lughdachadh cleachdadh antibiotic ann an euslaintich le aon no barrachd de ghalaran an t-slighe analach àrd.
ola eucalyptus
Is e ola eucalyptus aon de na leigheasan amhach ghoirt as buannachdail air sgàth a chomas dìonachd a bhrosnachadh, antioxidants a dhìon agus cuairteachadh analach adhartachadh.
Cleachd le diffuser gus faochadh a thoirt do amhach ghoirt le ola eucalyptus. No, cleachd e gu h-àrd le bhith a 'cur a-steach 1-3 tuiteam air do amhach agus do bhroilleach.
Faodaidh tu gargle le ola eucalyptus agus uisge. Ma tha do chraiceann mothachail, caolaich an eucalyptus mus cuir thu a-steach e san latha.Ola cnò-chnò Cleachd ola giùlain mar
freumh marshmallow
Tha an luibh seo air a bhith air a chleachdadh airson amhach ghoirt agus suidheachaidhean eile a làimhseachadh bho na meadhan linntean. Anns a’ fhreumh tha stuth coltach ri gelatin ris an canar mucilage a bhios a’ còmhdachadh agus a’ lub an amhaich nuair a shluigeas e e.
Chaidh lotan anns a bheil freumh marshmallow a dhearbhadh ann am beathaichean agus tha iad èifeachdach agus neo-phuinnseanta eadhon aig dòsan fìor àrd. Tha an reasabaidh airson freumh marshmallow airson amhach ghoirt mar a leanas:
stuthan
Uisge fuar
30 gram de freumh marshmallow tiormaichte
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Lìon 1 liotair de dh'uisge fuar a-steach don phoit.
Cuir am freumh marshmallow ann an cheesecloth agus cruinnich e ann am pasgan le cheesecloth.
Cuir am pasgan gu tur fon uisge.
Cuir ceann ceangailte a’ phacaid thairis air beul a’ phoit, cuir am mullach air a’ phoit agus dùin am mullach.
Thoir air falbh am brew tron oidhche no an dèidh a bhith a 'toirt a-steach airson co-dhiù ochd uairean a thìde.
Thoir an t-suim a tha thu ag iarraidh a-steach do ghlainne. Faodaidh tu milseag a chleachdadh gu roghnach.
Nuair a bhios amhach ghoirt ort, faodaidh tu seo òl fad an latha gus faochadh a thoirt air comharraidhean.
tì freumh ginger
GingerIs e spìosraidh a th’ ann le buaidhean antibacterial agus anti-inflammatory a chuidicheas le faochadh a thoirt do amhach ghoirt.
Lorg aon sgrùdadh gun do chuidich earrann ginger le bhith a’ marbhadh cuid de na bacteria a bha an urra ris a’ ghalair ann an daoine le galairean analach bactaraidh. Faodaidh tu tì freumh ginger a dhèanamh mar a leanas;
stuthan
freumh ginger ùr
1 liotair uisge
1 bòrd-bhùird (15 ml) de mil
beagan sùgh lemon
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Crùisg am freumh ginger agus cuir a-steach e ann am bobhla beag.
Thoir an t-uisge gu boil ann am poit mhòr, agus an uair sin falbh às an teas.
Cuir 1 bòrd-bhùird (15 ml) de ghinger gràtaichte anns a 'phoit agus còmhdaich leis a' mhullach.
Infuse airson 10 mionaid.
Cuir ris an sùgh lemonan, an uairsin measgachadh.
Cinnamon
CinnamonIs e spìosraidh cùbhraidh agus blasta a th ’ann a tha àrd ann an antioxidants agus a’ toirt seachad buannachdan antibacterial. Is e leigheas traidiseanta a th’ ann airson fuachd is breaban agus tha e air a chleachdadh ann an leigheas Sìneach gus faochadh a thoirt do amhach ghoirt.
brot cearc
Tha brot cice na leigheas nàdarra airson fuachd agus amhach ghoirt. Tha e cuideachd na bhiadh a leigeas leat barrachd lionntan òl nuair a tha thu tinn.
Cleachd garlic ann an brot cearc cuideachd oir tha todhar bith-ghnìomhach ann a bheir buannachd dhut nuair a tha thu tinn.
Tì mint
Tì mint, Tha todhar anti-inflammatory ann agus tha e gu math socair airson amhach.
Gus an tì seo a dhèanamh, faodaidh tu duilleagan mint ùr a dhèanamh le bhith gan cumail ann an uisge goileach airson trì no còig mionaidean agus an uairsin a 'cur cuideam air na duilleagan.
Tha tì peppermint saor bho chaffeine agus chan eil feum air milsear air sgàth a bhlas nàdarra.
tì chamomile
tì chamomileair a chleachdadh airson cadal. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod chamomile cuideachd cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran agus a’ lughdachadh pian.
Faodaidh tu tì chamomile a cheannach, aig a bheil aroma tlachdmhor, aotrom, deiseil ann an cruth pocannan. Coltach ri tì luibheil eile, tha chamomile saor bho chaffeine.
