Is leictrilít thábhachtach é sóidiam don chorp agus tá sé riachtanach chun an inchinn, na matáin agus na néaróga a fheidhmiú i gceart. Ach i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh leibhéil sóidiam sa chorp a bheith níos ísle ná mar is gnách. Tugtar "sóidiam íseal san fhuil" ar an gcoinníoll seo. Tugtar hyponatremia ar sóidiam íseal san fhuil freisin.
Cad é Hyponatremia?
De ghnáth tógtar sóidiam isteach trí shalann agus déantar é a chothromú lenár nduáin. Mar sin féin, is féidir le roinnt fachtóirí a bheith ina chúis le laghdú ar leibhéil sóidiam. I measc na bhfachtóirí is cúis le hyponatremia tá iontógáil uisce iomarcach, sweating iomarcach, urlacan iomarcach, buinneach, fadhbanna duáin, roinnt cógas a úsáidtear agus míchothromaíochtaí hormónacha. Ina theannta sin, is féidir le mífheidhmiú in orgáin mar an croí, an ae nó na duáin a bheith ina chúis le sóidiam íseal san fhuil.
I measc na comharthaí a bhaineann le sóidiam íseal fola tá tinneas cinn, nausea, laige, urlacan, cramps matán agus taomanna. I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh go mbeadh riosca fainting, mearbhall meabhrach, athruithe iompraíochta agus fiú bás.
Déantar diagnóisiú ar hyponatremia le tástáil fola. Déantar an chóireáil chun leibhéil sóidiam a chothromú. Tosaíonn cóireáil de ghnáth le srian sreabhach nó forlíontaí sóidiam. Ina theannta sin, ba cheart an bhunchúis a chóireáil agus ba cheart bearta a ghlacadh chun leibhéil sóidiam a fheabhsú.
Is fadhb thábhachtach sláinte é sóidiam íseal san fhuil mar go bhféadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air. Chun seo, tá sé an-tábhachtach iontógáil sreabhach a rialú, ithe go sláintiúil agus seiceálacha rialta a bheith molta ag an dochtúir.
Cad é sóidiam fola íseal?
Cad is Cúiseanna Sóidiam Íseal san Fhuil?
Is mianraí tábhachtach é sóidiam don chomhlacht agus tá sé ag teastáil le haghaidh feidhmeanna ríthábhachtacha éagsúla. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, féadfaidh leibhéil sóidiam san fhuil laghdú, rud a fhágann fadhbanna sláinte éagsúla. Mar sin, cad is cúis le sóidiam íseal san fhuil?
Fadhbanna hiodráitithe: Má dhéantar díhiodráitiú nó gan a dhóthain sreabhán a ól is féidir cur isteach ar chothromaíocht sóidiam sa chorp, rud a fhágann go dtitfidh leibhéil sóidiam.
Buinneach nó urlacan: I gcásanna buinneach fada nó urlacan, cailleann an comhlacht méideanna móra sreabhach agus sóidiam. Féadfaidh sóidiam íseal san fhuil a bheith mar thoradh air seo.
Fadhbanna duáin: Tá na duáin freagrach as an iomarca uisce agus táirgí dramhaíola a bhaint as an gcorp. Mar sin féin, má tá feidhm duáin lagaithe, féadfaidh leibhéil sóidiam laghdú.
Neamhoird cothromaíochta hormónach: Táirgtear hormón antiduretic (ADH) sa chorp chun leibhéil sóidiam a rialáil. Mar sin féin, is féidir le roinnt galair nó neamhoird hormóin an hormón seo a chosc ó bheith ag obair i gceart agus ina chúis le sóidiam íseal.
Úsáid cógais: Is féidir le roinnt cógas, go háirithe diuretics nó frithdhúlagráin, tionchar a imirt ar chothromaíocht sreabhán agus leictrilít sa chorp, rud a fhágann go mbíonn leibhéil sóidiam íseal.
Iontógáil sóidiam neamhleor: D'fhéadfadh leibhéil ísle sóidiam a bheith acu siúd nach féidir leo go leor sóidiam a fháil ó bhia. Mar sin féin, fiú má itheann siad méideanna leordhóthanacha sóidiam de ghnáth, b'fhéidir nach mbeadh sé de chumas ag daoine áirithe sóidiam a ionsú i gceart sa chorp.
Comharthaí Sóidiam Íseal Fola
Is féidir le sóidiam íseal a bheith ina chúis le cothromaíocht sreabhach sa chorp dul in olcas agus leictrilítí a bheith neamhrialta. Is cúis le go leor comharthaí é seo. Is féidir le comharthaí sóidiam fola íseal tarlú ar bhealaí éagsúla. Seo roinnt comharthaí coitianta:
Laigí agus tuirse: Is féidir le sóidiam íseal ina chúis le laghdú ar leibhéil fuinnimh, is féidir go dtiocfadh tuirse agus tuirse d’fhéadfadh mothúcháin
Smaointeoireacht doiléir agus deacracht ag díriú: Bíonn tionchar ag leibhéil sóidiam neamhchothromaithe ar an néarchóras agus féadann siad smaointeoireacht doiléir, ceo meabhrach, agus deacracht ag díriú.
Meadhrán agus codlatacht: Is féidir le sóidiam íseal cur isteach ar an gcothromaíocht sreabhán san inchinn, rud is cúis le hairíonna cosúil le meadhrán, ceann éadrom, agus cailliúint cothromaíochta.
Cailliúint appetite agus nausea: Uaireanta is féidir go laghdaítear appetite agus masmas mar thoradh ar sóidiam íseal. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le fadhbanna cothaitheacha freisin.
Cramps muscle agus laige: Is féidir le sóidiam íseal difear a dhéanamh ar fheidhmiú ceart na matáin, is cúis le cramps muscle agus laige.
Fadhbanna urinary: Is féidir le sóidiam íseal aschur fual a mhéadú nó a laghdú. D'fhéadfadh comharthaí a bheith mar thoradh air seo mar urination níos minice, fadhbanna coinneála fuail, nó deacracht ag fual.
Tinneas cinn: Is féidir le sóidiam íseal a bheith ina chúis le fíochán inchinn a at, rud a d’fhéadfadh tinneas cinn a bheith mar thoradh air.
Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo agat, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte. Ós rud é gur féidir le sóidiam íseal fadhbanna tromchúiseacha a chur faoi deara sa chorp, tá sé an-tábhachtach diagnóis agus cóireáil luath a dhéanamh.
Conas a dhéantar Sóidiam Íseal Fola a Dhiagnóisiú?
Tá leibhéil sóidiam san fhuil mar tháscaire ar chothromaíocht leictrilít, a bhfuil go leor feidhmeanna tábhachtacha aige sa chorp. Comhlíonann sóidiam feidhmeanna ríthábhachtacha cosúil le cothromaíocht uisce a rialáil idir cealla, ag cinntiú seoltacht nerve agus feidhmiú ceart na matáin a chinntiú. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a dhiagnóiseadh agus a chóireáil sóidiam íseal san fhuil (hyponatremia).
Is féidir sóidiam íseal a dhiagnóiseadh le tástáil fola. De ghnáth déantar an tástáil seo laistigh d’obair ghinearálta fola (CBC). Seoltar an sampla fola chuig an saotharlann agus déantar leibhéil sóidiam a thomhas. Ba cheart go mbeadh na gnáthleibhéil sóidiam sa raon 135-145 mmol/L de ghnáth. Má tá toradh faoi bhun an luacha seo, is féidir hyponatremia a dhiagnóiseadh.
Mar sin féin, ní diagnóis é sóidiam íseal amháin. Déanfaidh do dhochtúir measúnú ar do chuid comharthaí agus stair leighis. Ina theannta sin, féadfar tástáil níos mionsonraithe a dhéanamh chun fachtóirí eile a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le sóidiam íseal a shainaithint. Áirítear leis na tástálacha seo tástálacha fuail, tástálacha feidhm duáin, tástálacha hormóin, agus íomháú inchinne (MRI).
Tá go leor fachtóirí ann a chuireann faoi deara hyponatremia. Áirítear orthu seo díhiodráitiú, mífheidhmiú duáin, cliseadh croí, galar ae, míchothromaíochtaí hormónacha agus cógais áirithe. Tá sé tábhachtach an chúis bhunúsach a bhaineann le sóidiam íseal a chinneadh le haghaidh cóireála cuí. Is minic a athraíonn cóireáil ag brath ar na fachtóirí is cúis le hyponatremia.
Conas Sóidiam Íseal a chóireáil?
Is é an chéad chéim chun sóidiam íseal a chóireáil ná an bhunchúis a chinneadh. Nuair a chinntear cúis an choinníoll, cruthaítear an plean cóireála dá réir sin. Seo roinnt réamhchúraimí is féidir a ghlacadh chun sóidiam íseal a chóireáil:
Iontógáil sreabhach a mhéadú: Tá méadú ar iontógáil sreabhach ar cheann de na céimeanna is bunúsaí maidir le sóidiam íseal a chóireáil. Cuidíonn uisce le leibhéil sóidiam a mhéadú trí chothromaíocht leictrilít a rialáil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go mbeadh iontógáil sreabhach cothrom. Ba chóir duit uisce, sú torthaí nó deochanna a bhfuil leictreailítí iontu a ithe sna méideanna atá molta ag do dhochtúir.
Forlíonadh sóidiam: I gcás sóidiam íseal, b'fhéidir go mbeadh ort forlíontaí sóidiam a ghlacadh chun leibhéil sóidiam do chorp a mhéadú. De ghnáth tagann na forlíontaí seo i bhfoirm leachtach nó táibléad. Mar sin féin, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cinnte sula nglacfaidh tú forlíontaí sóidiam. Toisc go bhféadfadh iarmhairtí contúirteacha a bheith mar thoradh ar fhorlíonta sóidiam nuair a úsáidtear iad go mícheart.
Athruithe aiste bia: I gcás sóidiam íseal, b'fhéidir go mbeadh ort roinnt athruithe a dhéanamh ar do aiste bia. D'fhéadfadh sé a bheith tairbheach bianna saillte a ithe (ar bhealach rialaithe) chun leibhéil sóidiam a mhéadú. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach bianna saibhir i sóidiam a ithe, go háirithe glasraí agus bia mara.
Cóireáil an ghalair bhunúsach: Má tá galar bunúsacha le haghaidh sóidiam íseal, is gá an galar seo a chóireáil. Mar shampla, má tá sé de bharr galar duáin, d'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil duáin a fháil. Feabhsóidh an leibhéal sóidiam freisin le cóireáil an ghalair bhunúsach.
Rialáil cógais: D'fhéadfadh tionchar a bheith ag roinnt míochainí a úsáidtear mar gheall ar sóidiam íseal ar leibhéil sóidiam. Féadfaidh do dhochtúir do chógas a choigeartú chun dáileog nó minicíocht úsáide na gcógas seo a choigeartú.
Is é an pointe is tábhachtaí maidir le sóidiam íseal a chóireáil ná treoracha do sholáthraí cúram sláinte a leanúint. Ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cinnte roimh féinchóireáil. Ós rud é gur féidir le sóidiam íseal a bheith ina chúis le hiarmhairtí tromchúiseacha, tá sé tábhachtach an plean cóireála ceart a chur i bhfeidhm.
Cad atá Maith le haghaidh Sóidiam Íseal?
Tá roinnt réitigh nádúrtha ar sóidiam íseal mar aon le cóireáil leighis. Is féidir linn roinnt modhanna a liostú atá go maith le haghaidh sóidiam íseal mar seo a leanas:
Ithe bianna ina bhfuil sóidiam
Ba chóir do dhuine a bhfuil brú fola íseal air/uirthi bianna a bhfuil sóidiam iontu a ithe agus aiste bia cothrom a leanúint. Is féidir leat bianna a bhfuil sóidiam iontu amhail salann, cáis agus bia mara a ithe go rialta. Mar sin féin, molaimid duit a bheith cúramach mar go bhféadfadh an iomarca salainn a bheith ina chúis le fadhbanna sláinte freisin.
ól neart uisce
Chun sóidiam íseal a chosc nó a cheartú, is gá go leor uisce a ithe go rialta. Cuidíonn uisce leis an gcomhlacht sóidiam a choinneáil cothrom. Bí cinnte a ól ar a laghad 8-10 spéaclaí de uisce in aghaidh an lae.
Bain úsáid as deochanna leictrilít
Is féidir leat leas a bhaint as deochanna leictrilít chun do leibhéal sóidiam a chothromú. Méaduithe ar an mbaol sóidiam íseal, go háirithe nuair a dhéantar spóirt nó sweating iomarcach. Sa chás seo, cuidíonn deochanna leictrilít an leibhéal sóidiam sa chorp a chothromú.
Cad atá le hithe le haghaidh Sóidiam Íseal?
Dóibh siúd atá ag fulaingt ó sóidiam íseal, cuidíonn ithe na mbianna cearta le leibhéal an mhianra seo a chothromú. Seo moltaí bia le haghaidh sóidiam íseal:
Sneaiceanna saillte: Is é salann an phríomhfhoinse sóidiam, mar sin moltar do dhaoine le sóidiam íseal sneaiceanna saillte a roghnú. Tá bianna cosúil le cnónna, fianáin saillte, nó crackers saillte éifeachtach chun iontógáil sóidiam a mhéadú.
Anraithí saillte: Is rogha iontach iad anraithí blasta chun iontógáil sreabhán agus sóidiam a mhéadú. Trí anraithí glasraí nó feola a roghnú, is féidir leat an luach cothaithe a mhéadú agus na riachtanais sóidiam a chomhlíonadh.
Pickle: Is bia éifeachtach é pickles chun leibhéil sóidiam a mhéadú. Is féidir leat é a chur le sailéid nó é a ithe le ceapairí. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith cúramach gan méideanna iomarcacha a ithe.
Bainne agus táirgí bainne: Tá an dá sóidiam agus táirgí déiríochta i mbainne agus i dtáirgí déiríochta cailciam Tá sé saibhir ó thaobh Trí na táirgí seo a ithe go rialta, mar iógart, cáis nó milseoga bainne, cabhraíonn sé le do leibhéal sóidiam a chothromú.
Táirgí farraige: Is foinsí sláintiúla próitéine agus sóidiam iad iasc agus bia mara. Bradán, ronnach agus ribí róibéis Is féidir leat do leibhéal sóidiam a mhéadú trí iasc sailleacha mar:
Anlainn agus spíosraí blasta: Is féidir leat anlainn saillte agus spíosraí a úsáid chun sóidiam a mhéadú. Cé go gcuireann spíosraí cosúil le soy sauce nó mustaird blas ar do bhéilí, méadaíonn siad do iontógáil sóidiam freisin.
Cuimhnigh, tá sé tábhachtach na bianna cearta a roghnú le haghaidh sóidiam íseal, ach ba cheart duit tomhaltas iomarcach salainn a sheachaint. Dá bhrí sin, is fearr aiste bia cothrom agus ilchineálach a leanúint.
Galair a fheictear i Sóidiam Íseal
Is fadhbanna sláinte iad na galair a fheictear i sóidiam íseal a tharlaíonn mar thoradh ar an leibhéal sóidiam sa chorp a bheith ag titim faoi bhun an norm. Féadfaidh an coinníoll seo cur isteach ar chothromaíocht an uisce sa chorp agus cur isteach ar ghnáthghníomhú na gcealla nerve san inchinn.
Is é an galar is coitianta a fheictear i sóidiam íseal ná einceifileapaite hyponatremic. Is cúis leis an staid seo éidéime san inchinn mar thoradh ar leibhéil sóidiam ró-íseal agus dá bhrí sin fadhbanna néareolaíocha. I measc na ngalar coitianta eile tá neamhdhóthanacht adrenal, teip duánacha, cioróis, cliseadh croí agus roinnt tumaí.
Conas Sóidiam Íseal Fola a Chosc?
Tá roinnt réamhchúraimí is féidir a ghlacadh chun sóidiam fola íseal a chosc nó a chóireáil. Seo roinnt céimeanna ba cheart duit smaoineamh chun sóidiam fola íseal a chosc:
Aiste bia cothrom agus sláintiúil: Ba cheart duit aird a thabhairt ar do aiste bia chun leibhéil sóidiam a chothabháil. Tá sé tábhachtach bianna saibhir i sóidiam a ithe. Ina measc seo tá bianna cosúil le salann, cáis, bainne, bia mara agus picil. Mar sin féin, tomhaltas salann iomarcach freisin Hipirtheannas Féadfaidh sé a bheith ina chúis le fadhbanna sláinte eile mar é a chaitheamh, mar sin ba cheart duit tomhaltas cothrom a chinntiú.
Tabhair aird ar thomhaltas uisce: Cuidíonn méideanna leordhóthanacha uisce a ól chun leibhéil sóidiam sa chorp a chothromú. Chomh maith le huisce, is féidir le deochanna ina bhfuil electrolytes cabhrú le leibhéil sóidiam a chothabháil freisin.
Aclaíocht agus sweating: Is féidir le cleachtadh agus sweating eisfhearadh sóidiam a mhéadú. Mar sin, is féidir le gníomhaíocht fhisiceach rialta agus sweating cabhrú le cothromaíocht sóidiam a choinneáil. Mar sin féin, d'fhéadfadh caillteanas sóidiam a bheith mar thoradh ar aclaíocht iomarcach nó sweating iomarcach i gcoinníollacha aimsire te. Mar sin ba chóir duit a bheith cúramach agus do chorp a choinneáil hiodráitithe go maith.
Úsáid cógais: Is féidir le roinnt míochainí tionchar a imirt ar leibhéil sóidiam. Má tá cógas den sórt sin á úsáid agat, ba cheart duit dul i dteagmháil le do dhochtúir chun a fháil amach cad iad na réamhchúraimí ba cheart duit a ghlacadh chun do leibhéil sóidiam a choinneáil faoi smacht.
Súil a choinneáil ar do shláinte: Is féidir le roinnt fadhbanna sláinte a bheith ina chúis le sóidiam íseal. Mar shampla, is féidir le fadhbanna duáin nó míchothromaíochtaí hormónacha tionchar a imirt ar leibhéil sóidiam. Mar sin, tá sé tábhachtach seiceálacha sláinte rialta a dhéanamh agus dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Is coinníoll é sóidiam íseal san fhuil a bhféadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh air. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach na réamhchúraimí thuasluaite a ghlacadh agus comhairle do dhochtúir a leanúint. Cuimhnigh, is iad stíl mhaireachtála shláintiúil agus aiste bia cothrom na bealaí is fearr chun leibhéil sóidiam a chothabháil.
