Cad iad na Buntáistí agus na Dochair a bhaineann le Mulberry? Cé mhéad calories i Mulberry?

Is torthaí an chrainn mulch é Mulberry. (Morus sp.) Fástar an crann mól dá dhuilleoga. Toisc gurb é an t-aon bhia a itheann an péist shíoda. Den chuid is mó dubh, bán nó dearg buntáistí mulch gan comhaireamh.

Luach cothaitheach torthaí mulch

Is éard atá i mulberry úr ná 88% uisce. Tá 140 calories ag babhla (60 gram) de mulch. Seo a leanas luach cothaitheach 100 gram de mulch úr:

• Calorie: 43
• Uisce: 88%
• Próitéin: 1,4 ghram
• Carbs: 9,8 gram
• Siúcra: 8,1 gram
• Snáithín: 1,7 gram
• Saill: 0,4 gram

Şimdi buntáistí mulchA ligean ar ghlacadh le breathnú air.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le mulberry?

Íslíonn colaistéaról

• Méadaíonn colaistéaról ard an baol galar croí.
• Na buntáistí a bhaineann le mulberryIs é ceann acu an leibhéal saille agus colaistéaról olc a laghdú.
• Laghdaíonn sé foirmiú saille san ae. D'fhéadfadh sé cabhrú le galar ae sailleacha a chosc.

Soláthraíonn sé rialú siúcra fola

• Tá daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu i mbaol ardú tapa i siúcra fola.
• Cuimsíonn an toradh seo an comhdhúil 1-deoxynojirimycin (DNJ), a chuireann cosc ​​ar einsím a bhriseann síos carbaihiodráití sna intestines. 
• Dá bhrí sin, tá ithe mulch tairbheach i gcoinne diaibéiteas ag moilliú ar an ardú i siúcra fola tar éis béilí.

Laghdaíonn sé an baol ailse

• Leis na céadta bliain, tá torthaí mulch mar chuid de leigheas traidisiúnta na Síne mar leigheas frith-ailse.
• Léiríonn staidéir ainmhithe go bhfuil na frithocsaídeoirí i sú na torthaí strus ocsaídiúcháinTaispeánann sé gur féidir leis ailse a laghdú agus an baol ailse a laghdú.

feabhsaíonn díleá

• Mulberry relieves constipation. Tá sé éifeachtach freisin i meáchain caillteanas. Toisc go bhfuil méid maith de snáithín cothaithe. 
• Teastaíonn snáithín cothaithe ón gcomhlacht chun díleá a éascú. Déanann sé é seo tríd an stól a at agus gluaiseacht bia tríd an gconair díleá a éascú. 
• Cuidíonn an próiseas seo le faoiseamh a dhéanamh ar constipation, bloating, agus cramps boilg.

feabhsaíonn scaipeadh fola

• Na buntáistí a bhaineann le mulberryIs é ceann acu sreabhadh fola a fheabhsú sa chorp.
• Rialaíonn sé brú fola agus glanann sé an fhuil. 
• Cuidíonn na frithocsaídeoirí sa mulch le feabhas a chur ar fheidhm na soithigh fola trí dhilateáil na soithigh fola.

déileálann anemia

• Tá Mulberry iontach chun anemia a chóireáil mar go bhfuil sé saibhir i iarann. 
• Feabhsaíonn sé freisin comharthaí anemia cosúil le tuirse agus meadhrán.

Tairbheach don chroí

• Tá snáithín, frithocsaídeoirí agus ábhar flavonoid mulberry tairbheach do shláinte croí. 
• Cuidíonn sé le sreabhadh fola comhsheasmhach a choinneáil, rud a choscann taom croí agus stróc.

Tairbheach do na súile

• Na buntáistí a bhaineann le mulberryRud eile is ea fís a fheabhsú.
• Cosnaíonn sé na súile ó fhréamhacha saor in aisce a fhágann díghiniúint reitineach agus caillteanas fís. 
• Cuidíonn carotenoidí i mulberry le cataracts agus meathlú macúlach a chosc.

Go maith do shláinte na hinchinne

• Léiríonn staidéir go gcosnaíonn mulberry an inchinn i gcoinne aosú, ag coinneáil an inchinn óg agus airdeallach. 

neartaíonn sé díolúine

• díolúine a threisiú buntáistí mulchtá ó. Toisc go bhfuil vitimín C ann, is eilimint a chothaíonn imdhíonachta.

Cosc ar fhliú agus fuar

• Úsáidtear mulberry bán i leigheas malartach le haghaidh slaghdáin. 
• Toisc go bhfuil vitimín C agus flavonoids ann a chuireann cosc ​​​​ar slaghdáin agus ar fhliú.

Feabhsaíonn sláinte ae

• Cothaíonn agus íonann Mulberry an fhuil san ae nuair a chaitear é. 
• Tá an cumas ag torthaí mulch an t-ae a neartú. Tá iarann ​​ann freisin, a chosnaíonn sláinte ae.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le mulberry don chraiceann?

• Tá an ghné ag Mulberry cuma óg agus úr a sholáthar. 
• Cosnaíonn an craiceann ó ghhathanna UV díobhálacha resveratrol atá ann. 
• Tá neart frithocsaídeoirí ann, ar gníomhairí frith-aosaithe iad. Coinníonn sé an craiceann saor ó wrinkle. 
• Neodraíonn a frithocsaídeoirí, mar béite-carotene, fréamhacha saor in aisce a dhéanann damáiste don chraiceann agus a chuireann línte mín faoi deara.
• Dleachtanna Cosc ar frithocsaídeoirí sa chraiceann foirmiú blemishes.
• Tá frithocsaídeoirí ann a moisturize an craiceann, a oscailt na pores agus glan na tocsainí, ag coinneáil an craiceann úr agus bríomhar. 

Cad iad na buntáistí a bhaineann le mulberry do chuid gruaige?

• Cuidíonn láithreacht frithocsaídeoirí i mulch le gruaig a choinneáil sláintiúil, fás gruaige a chur chun cinn agus cosc ​​​​a chur ar bhriseadh.

Cad iad na dochair a bhaineann le mulberry?

Na buntáistí a bhaineann le mulberry Is féidir leis a bheith díobhálach do roinnt daoine freisin.

• Is annamh a bhíonn ailléirge mulch, ach tuairiscíodh go bhfuil pailin crann móna ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha i ndaoine íogaire. 
• Má tá tú íogair do phailin beithe, féadfaidh tú a bheith ailléirgeach leis an toradh seo freisin mar thoradh ar thras-imoibríocht.

Foinse: 1