Sochair, Díobhálacha agus Luach Cothaitheach Cumin Dubh

Síolta dubh ainm eolaíoch"Nigella sativa Baineann sé le teaghlach crann comhdhéanta de phlandaí bláthanna. Fásann sé suas le 30 cm ar airde agus úsáidtear é mar spíosra delicious i go leor cuisíní.

Chomh maith le húsáid na cistine, cumin dubhTá sé ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis. Tá sé in úsáid le roinnt céadta bliain mar leigheas nádúrtha le haghaidh go leor ailments, ó bronchitis go buinneach.

san alt “cad is síol cumin dubh ann”, “cad chuige a n-úsáidtear síol dubh”, “cad iad na tairbhí a bhaineann le síol dubh a ithe”, “conas síol dubh a ithe”, “cá n-úsáidtear síol dubh” Gheobhaidh tú freagraí ar cheisteanna ar nós.

Luach Cothaitheach de Cumin Dubh

Nigella sativaTá sé saibhir i aigéid shailleacha riachtanacha, vitimín B, snáithín, carotene agus iarann. Cuirtear an chuid is mó de na tairbhí sláinte i leith na gcomhdhúile bithghníomhacha sna síolta – thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ) agus thymol.

Ábhar cothaitheach de 100 gram de cumin dubh:

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Cumin Dubh?

Tá frithocsaídeoirí ann

Frithocsaídeoirí Is substaintí iad a neodaíonn fréamhacha saor in aisce díobhálacha agus a choscann damáiste ocsaídiúcháin do chealla. Léiríonn taighde gur féidir le frithocsaídeoirí tionchar cumhachtach a bheith acu ar shláinte agus ar ghalair.

Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh frithocsaídeoirí cosaint a thabhairt ar éagsúlacht coinníollacha ainsealacha, mar shampla ailse, diaibéiteas, galar croí agus raimhre.

Síolta dubhTá comhdhúile éagsúla a fhaightear i cnónna, mar shampla thymoquinone, carvacrol, t-anethole agus 4-terpineol, freagrach as a chuid airíonna frithocsaídeacha láidir. Fuair ​​​​staidéar ar fheadáin tástála go soláthraíonn ola riachtanach cumin dubh frithocsaídeoirí freisin.

Tá sé éifeachtach colaistéaról a ísliú

colaistéarólIs substaint cosúil le saill é a fhaightear ar fud an chomhlachta. Cé go bhfuil roinnt colaistéaról ag teastáil uainn, is féidir le méideanna arda charnadh san fhuil agus an baol galar croí a mhéadú.

Síolta dubhgo háirithe i ísliú colaistéaról Tá sé léirithe a bheith éifeachtach. In athbhreithniú ar 17 staidéar, cumin dubh fuarthas amach go raibh baint ag forlíonadh le laghduithe suntasacha i colaistéaról LDL iomlán agus “olc”, chomh maith le tríghlicrídí fola.

Ola cumin dubhde, síol cumin dubh Fuarthas amach go bhfuil éifeacht níos mó aige ná púdar. Mar sin féin, níor mhéadaigh ach an púdar síl leibhéil “mhaith” colaistéaról HDL.

I staidéar eile a rinneadh ar 57 duine a bhfuil diaibéiteas orthu, forlíonadh cumin dubhLéirigh bliain úsáide amháin gur laghdaigh sé colaistéaról iomlán agus LDL agus é ag méadú colaistéaról HDL.

Ar deireadh, staidéar i 94 duine a bhfuil diaibéiteas fuarthas amach go 12 gram in aghaidh an lae ar feadh 2 seachtaine cumin dubh bhí torthaí comhchosúla ag tuairisciú gur laghdaigh sé colaistéaról iomlán agus LDL.

Tá airíonna comhrac ailse aige

Síolta dubhTá sé ard i frithocsaídeoirí a chuidíonn le neodrú fréamhacha saor in aisce díobhálacha a d'fhéadfadh cur le forbairt galair ar nós ailse.

staidéir feadán tástála, cumin dubh agus fuair sé roinnt torthaí suntasacha maidir le héifeachtaí frith-ailse féideartha a chomhdhúil ghníomhach, thymoquinone.

Mar shampla, fuair staidéar tástála-feadáin amháin go raibh thymoquinone ina chúis le bás cille i gcealla ailse fola.

Léirigh staidéar tástála-feadáin eile gur chuidigh sliocht cumin dubh le cealla ailse chíche a dhíghníomhachtú.

Staidéir tástála eile, cumin dubh agus d'fhéadfadh a chomhpháirteanna a bheith éifeachtach freisin i gcoinne roinnt cineálacha eile ailse, amhail ailse pancreatach, scamhóg, ceirbheacsach, próstatach, craiceann agus ailse drólainne.

D'fhéadfadh cabhrú le baictéir a mharú

Tá baictéir is cúis le galair freagrach as ionfhabhtuithe contúirteacha ó ionfhabhtuithe cluas go niúmóine.

Roinnt staidéar feadán tástála, cumin dubhfuarthas amach go bhféadfadh airíonna frith-baictéaracha a bheith aige agus go mbeadh sé éifeachtach chun roinnt cineálacha baictéir a chomhrac.

staidéar cumin dubh chuir sé i bhfeidhm é ar naíonáin a raibh ionfhabhtuithe craicinn stafalacocais orthu agus fuarthas amach go raibh sé chomh héifeachtach leis an ngnáth-antaibheathach a úsáidtear chun ionfhabhtuithe baictéaracha a chóireáil.

D'aonraigh staidéar eile Staphylococcus aureus resistant meicillin-resistant (MRSA), cineál baictéar atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathaigh agus deacair a chóireáil, ó chréachta othar diaibéitis.

Síolta dubhmaraíodh baictéir ar bhealach dáileog-spleách i níos mó ná leath de na samplaí.

Roinnt staidéar eile ar fheadáin tástála, cumin dubhléirigh sé gur féidir leis cabhrú le MRSA agus go leor cineálacha eile baictéir a chosc.

Is féidir leis athlasadh a laghdú

I bhformhór na gcásanna, is gnáthfhreagra imdhíonachta é athlasadh a chuidíonn leis an gcomhlacht a chosaint ar ghortú agus ionfhabhtú.

Ar an láimh eile, meastar go gcuireann athlasadh ainsealach le galair éagsúla cosúil le hailse, diaibéiteas agus galar croí.

Roinnt staidéir cumin dubhfuarthas amach go bhféadfadh éifeachtaí frith-athlastacha cumhachtacha a bheith aige sa chorp.

I staidéar amháin i 42 duine a bhfuil airtríteas réamatóideach, 1000 mg laethúil ar feadh ocht seachtaine ag cur ola síolta dubh marcóirí laghdaithe athlasadh agus strus ocsaídiúcháin.

Scrúdaigh staidéar eile francaigh le athlasadh san inchinn agus corda an dromlaigh. I gcomparáid le phlaicéabó cumin dubhBhí sé éifeachtach chun athlasadh a chosc agus a shochtadh.

Mar an gcéanna, staidéar ar fheadán tástála, do cumin dubhléirigh gur chabhraigh thymoquinone, an comhdhúil ghníomhach i , chun athlasadh i gcealla ailse pancreatach a laghdú.

D'fhéadfadh sé cabhrú leis an ae a chosaint

Is orgán thar a bheith tábhachtach é an t-ae. Baineann sé tocsainí, meitibileachtaíonn sé drugaí, próiseálann sé cothaithigh, agus táirgeann sé próitéiní agus ceimiceáin atá tábhachtach don tsláinte.

Roinnt staidéar geallta ar ainmhithe, cumin dubhfuarthas amach go bhféadfadh sé cabhrú leis an ae a chosaint ó ghortú agus damáiste.

I staidéar amháin, francaigh nó cumin dubh le nó cumin dubh Instealladh ceimiceán tocsaineach gan Síolta dubh, laghdaigh tocsaineacht an cheimiceáin agus cosaint i gcoinne damáiste ae agus duáin.

Fuair ​​​​staidéar ainmhithe eile freisin cumin dubh thug torthaí comhchosúla a léirigh go raibh lucha cosanta ar dhamáiste ae i gcomparáid le grúpa rialaithe.

Cuidíonn cothromaíocht siúcra fola

Is féidir le siúcra fola ard a bheith ina chúis le go leor comharthaí diúltacha, mar shampla tart méadaithe, tuirse, agus deacracht ag díriú.

Nuair a fhágtar neamhrialaithe san fhadtéarma, féadann iarmhairtí níos tromchúisí a bheith mar thoradh ar shiúcra fola ard, mar shampla damáiste nerve, athruithe fís agus leigheas créachta mall.

Roinnt fianaise cumin dubhLéiríonn staidéir gur féidir leis cabhrú le siúcra fola a choinneáil cobhsaí, rud a choscann na fo-iarsmaí contúirteacha seo.

In athbhreithniú ar sheacht staidéar, cumin dubh Tá sé léirithe go dtiocfaidh feabhsuithe ar an troscadh agus ar na meánleibhéil siúcra fola as forlíonadh leis.

Mar an gcéanna, fuair staidéar eile ar 94 duine tomhaltas laethúil ar feadh trí mhí. cumin dubh siúcra fola fasting, siúcra fola meán agus friotaíocht insulinFuarthas amach go laghdaíonn sé go suntasach an

Is féidir le ulcers boilg a chosc

Ulcer boilgIs cnuacha pianmhara iad aigéid boilg sa chiseal mucus chosanta a líneálann an boilg.

Déanann roinnt taighde cumin dubhLéiríonn staidéir go bhféadfadh sé cabhrú le líneáil na boilg a chosaint agus foirmiú ulcer a chosc.

Staidéar ar ainmhí cumin dubh agus léirigh sé go gcuireann a chomhábhair ghníomhacha cosc ​​​​ar fhorbairt ulcers agus go gcosnaíonn siad líneáil an bholg i gcoinne éifeachtaí alcóil.

Cuidíonn a choimeád ar bun brú fola

sliocht cumin dubhD’fhéadfadh úsáid rialta brú fola a ísliú in othair le Hipirtheannas éadrom, de réir staidéar amháin. Laghdaigh sleachta síolta tomhais brú fola systolic agus diastolic araon.

Síolta dubhIs féidir a chuid airíonna frithhypertensive a chur i leith a éifeachtaí fualraigh freisin. Léirigh francaigh cóireáilte leis na síolta laghdú 4% ar bhrú fola artaireach.

neartaíonn sé díolúine

Taighde ar sicíní hibrideacha, cumin dubh Tá sé léirithe go bhféadfadh forlíonadh le díolúine a mhéadú i gcoinne víreas galar Newcastle.

Sa staidéar sa RA, ola cumin dubh Fuarthas amach go bhfeabhsaíonn forlíonadh rialú asma agus go bhfeabhsaítear feidhm na scamhóg.

In ann infertility a chóireáil

Is féidir leis an méadú ar fhréamhacha saor in aisce sa chóras comhlacht difear do cháilíocht sperm. Síolta dubhD'fhéadfadh a chumhacht frithocsaídeach cuidiú leis seo a chosc.

Staidéar, síolta cumin dubhMeastar go bhféadfadh thymoquinone in ola olóige feabhas a chur ar pharaiméadair thorthúlacht fireann trí chosaint frithocsaídeach a mhéadú.

Fuair ​​​​staidéar a rinneadh san Iaráin go 5 mL gach lá ar feadh dhá mhí ola cumin dubh an chonclúid gur féidir leis a iontógáil feabhas a chur ar cháilíocht sperm i fir neamhthorthúil agus nach bhfuil aon fo-iarmhairtí.

Cuidíonn le buinneach a chóireáil

Síolta dubh, buinneachIs féidir leis cabhrú le fadhbanna boilg a chóireáil cosúil le colic, gás agus constipation.

stiúradh ar lucha agus I PLoS a hAon De réir staidéir foilsithe, cumin dubh An sliocht faoiseamh comharthaí buinneach ailléirgeach.

Cuir 1 teaspoon púdar cumin dubh meilte le cupán iógart plain. Eat seo dhá uair sa lá go dtí go mbeidh an fhadhb réitithe.

Buntáistí cumin dubh don chraiceann

Sleachta cumin dubhFuarthas amach go bhfuil gníomhaíocht fhrithpsoriatic le feiceáil. Léirigh úsáid sleachta feabhas suntasach eipideirm.

Tá cur i bhfeidhm tráthúla an ola freisin acne vulgaris chabhraigh lena chóireáil.

Léirigh thymoquinone sna síolta gníomhaíocht antifungal freisin. D'fhéadfadh sé cabhrú le cóireáil ionfhabhtuithe fungacha craicinn ar nós Candida.

Is féidir le hairíonna frith-athlastacha ola síolta dubh cabhrú le deargadh, itching agus athlasadh an eachma a mhaolú.

Ola cumin dubhIs féidir le húsáid rialta an ton craiceann a fheabhsú trí tháirgeadh melanin a chosc. Cosnaíonn sé seo an craiceann ó dhamáiste gréine.

Buntáistí cumin dubh le haghaidh gruaige

Síolta dubh Cosnaíonn airíonna moisturizing ola gruaig ó dhamáiste, dlús a chur le fás gruaige agus cuireann sé gruaig shláintiúil chun cinn.

Síolta dubh A bhuíochas dá n-airíonna láidir frithocsaídeacha agus frithmhiocróbacha, cabhraíonn ola le follicles gruaige a neartú agus cabhraíonn sé le caillteanas gruaige a laghdú.

Ina theannta sin, cuireann a ghné antifungal cosc ​​​​ar ionfhabhtuithe is cúis le caillteanas gruaige.

An ndéanann cumin dubh meáchan a chailleadh tú?

Síolta dubh D’fhéadfadh laghdú measartha ar mheáchan coirp a bheith mar thoradh ar fhorlíonadh le. 

Staidéar freisin cumin dubhLéiríonn staidéir go bhféadfadh sé cabhrú le galar croí, diaibéiteas agus ailse a chosc, galair a bhfuil a riosca ag méadú le murtall.

Airíonna Leighis de Cumin Dubh

Tá na hairíonna míochaineacha seo a leanas ag cumin dubh:

– Frith-otracht

– Frith-hiperlipidemic

– Frith-athlastach.

– Támhachán éadrom

– Frithhalitosis

- Díleá

– Carminative

- Beagán astringent

– Antitussive

– Mucolytic

– Is cúis le crapadh útarach

– Galactagogue

– Bualadhach éadrom

Sláinte Cumin Dubhk Éifeachtaí

Síolta dubh Tá sé éifeachtach go teiripeach sna coinníollacha sláinte seo a leanas:

- meáchain caillteanas

– Dyslipidemia

- Droch-anáil

– Anorexia

- indigestion

- Bloating

- Buinneach

- Siondróm bputóg irritable

– Ionfhabhtú péisteanna stéigeach

- Casacht

- Asma

- dysmenorrhea

– Bainne cíche íseal

– Fiabhras eatramhach

Féadfaidh cur i bhfeidhm seachtrach cuidiú leis na galair seo a leanas:

- Caillteanas gruaige

– Athlasadh comhpháirteach

– Neamhoird néareolaíocha

Cuidíonn riarachán nasal le:

- buíochán

- Tinneas cinn

Conas Cumin Dubh a Úsáid?

Úsáidtear go coitianta i gculaithíní an Mheán-Oirthir agus na hIndia cumin dubhúsáidtear é mar oibreán blaistithe chun blas cosúil le luibh a chur leis.

– Sprinkle ar taosráin cosúil le bagail, arán agus taosráin.

– Is féidir é a úsáid mar spíosra i mbianna ar nós prátaí, sailéid agus anraithí.

– Is féidir ola cumin dhubh a úsáid.

Cad iad na Harms of Black Cumin?

Cé go bhfuil baint ag cumin dubh le go leor buntáistí sláinte nuair a úsáidtear é mar spíosra, is minic a bhíonn sé forlíonadh cumin dubh a fháil nó ag baint úsáide as ola cumin dubh I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé a bheith contúirteach.

Mar shampla, i gcás amháin an craiceann cumin dubh Tuairiscíodh dheirmitíteas teagmhála tar éis iarratas. Má tá sé ar intinn agat é a úsáid go topaic, déan tástáil paiste trí mhéid beag a chur i bhfeidhm ar dtús chun a chinntiú nach gcruthóidh sé frithghníomh díobhálach.

Chomh maith leis sin, roinnt staidéar feadán tástála cumin dubh fuarthas amach go bhféadfadh sé agus a chomhpháirteanna cur isteach ar théachtadh fola. Má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh téachtadh fola, forlíontaí cumin dubhTéigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú é.

Ina theannta sin, roinnt staidéar ainmhithe cumin dubhCé go bhfuaireamar amach gur féidir ola a ól go sábháilte le linn toirchis, fuair staidéar ainmhithe amach go bhféadfadh an ola crapthaí útarach a mhoilliú nuair a úsáidtear é i méideanna móra. 

Ar bhain tú úsáid as cumin dubh chun tairbhe ar bith? Cén tionchar a bhí aige ort? Is féidir leat do thaithí ar an ábhar seo a roinnt linn.