Meastar go bhfuil Fenugreek ar cheann de na luibheanna leighis is sine i stair an duine. ola fenugreek, a dhíorthaítear ó shíolta an ghléasra agus úsáidtear é le haghaidh éagsúlacht fadhbanna sláinte, lena n-áirítear saincheisteanna díleácha, coinníollacha athlastacha, agus libido íseal.
Tá sé ar eolas mar gheall ar a chumas feidhmíocht aclaíochta a fheabhsú, táirgeadh bainne cíche a spreagadh, agus acne a chomhrac.
Cad is Ola Fenugreek ann?
Féar cemen, teaghlach piseanna ( Fabaceae ) planda bliantúil is cuid de.
Tá duilleoga glasa éadroma agus bláthanna beaga bána ar an bplanda. Fástar go forleathan é san Afraic Thuaidh, san Eoraip, san Áise Thiar agus Theas, i Meiriceá Thuaidh, san Airgintín agus san Astráil.
Caitear síolta an phlanda as a n-airíonna teiripeacha. Leucine agus lísín Úsáidtear é le haghaidh a ábhar mórthaibhseach de aimínaigéid riachtanacha.
Baintear blátholaí an phlanda as na síolta, de ghnáth tríd an bpróiseas eastósctha CO2 supercritical. Is é seo an modh eastósctha roghnaithe toisc go bhfuil sé neamh-tocsaineach agus go bhfágann sé náid tuaslagóirí orgánacha iarmharacha.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Ola Fenugreek?
díleá áiseanna
ola fenugreekTá airíonna frith-athlastacha aige a chabhraíonn le díleá a fheabhsú. Sin é an fáth go bhfuil fenugreek san áireamh go minic i bpleananna aiste bia le haghaidh cóireálacha colitis ulcerative.
Tuairiscíonn staidéir freisin go gcoimeádann forlíonadh fenugreek cothromaíocht shláintiúil mhiocróbach agus go bhfeabhsaíonn sé sláinte gut.
Feabhsaíonn endurance fisiciúil agus libido
Tá éifeacht shuntasach ag sliocht Fenugreek ar neart comhlacht uachtair agus íochtair agus comhdhéanamh comhlacht i measc na bhfear atá oilte i friotaíocht.
Tá sé léirithe freisin go méadaíonn Fenugreek leibhéil arousal gnéasach agus testosterone i measc na bhfear.
D'fhéadfadh feabhas a chur ar diaibéiteas
ola fenugreekTá roinnt fianaise ann go bhféadfadh úsáid a bhaint as go hinmheánach cuidiú le hairíonna diaibéiteas a fheabhsú.
Staidéar amháin foilsithe ar ainmhithe, ola fenugreek agus thug sé faoi deara gur chabhraigh foirmiú omega 3 le feabhas a chur ar chaoinfhulaingt stáirse agus glúcóis i bhfrancaigh diaibéitis.
Laghdaigh an meascán go suntasach freisin glúcóis, tríghlicríd, colaistéaról iomlán, agus rátaí colaistéaról LDL agus ag méadú colaistéaról HDL, ag cuidiú le francaigh diaibéitis homeostasis lipid fola a choinneáil.
Is é Fenugreek an galactagogue luibhe is coitianta a úsáidtear chun méid bainne cíche a mhéadú. Léiríonn taighde gur féidir leis an luibh an chíche a spreagadh chun méid méadaithe bainne a sholáthar nó táirgeadh allais a spreagadh, rud a mhéadaíonn an méid bainne.
Troideanna acne
ola fenugreek Oibríonn sé mar fhrithocsaídeach, mar sin cuidíonn sé le acne a chomhrac agus úsáidtear é fiú chun cneasaithe créachta a chur chun cinn ar an gcraiceann.
Tá comhdhúile frith-athlastacha cumhachtacha ag an ola freisin a sootheann an craiceann agus is féidir le breakouts nó irritations craicinn a mhaolú.
ola fenugreekCuidíonn a éifeachtaí frith-athlastacha freisin le coinníollacha agus ionfhabhtuithe cosúil le eachma, sores, agus dandruff a leigheas. Léiríonn taighde gur féidir le hiarratas topaicí cabhrú le swelling agus athlasadh fiacail a laghdú.
Oibríonn sé mar expectorant
Féar cemenIs eol go n-oibríonn sé mar expectorant, ag cuidiú le brú tráchta a mhaolú trí phlegm a dhíbirt. Sa Leigheas Síneach Traidisiúnta, tugtar “iompróir phlegm” ar an luibh a bhriseann síos fuinneamh greamaithe agus a bhfuil éifeacht frith-athlastach fuaraithe aige.
Fuair staidéar amháin gur chabhraigh síoróip fenugreek agus mil le cáilíocht na beatha agus feidhm na scamhóg a fheabhsú i measc rannpháirtithe a raibh plúchadh éadrom orthu.
Is féidir leis an ola a scaipeadh cabhrú le casacht a mhaolú agus an mothúchán líonta a fhaigheann tú agus tú ag déileáil le hionfhabhtuithe riospráide a mhaolú.
faoi chois goile
I dTaighde Cothú Cliniciúil Fuair staidéar foilsithe go raibh ól tae fenugreek agus tae finéal éifeachtach go suntasach chun appetite i measc na mban róthrom sa Chóiré Theas a shochtadh.
Fuair taighdeoirí amach go laghdaíonn tae fenugreek ocras, go n-ídíonn sé níos lú bia, agus go n-ardaíonn sé mothúcháin iomláine i gcomparáid le phlaicéabó.
D'fhéadfadh cabhrú le laghdú aigéad boilg
Is coinníollacha pianmhara, míchompordacha iad dón croí agus othrais boilg a chuireann trioblóid ar go leor daoine.
ola fenugreekD'fhéadfadh cúpla braon de cabhrú leis an riocht a mhaolú.
Cuidíonn sé le neamhoird neurodegenerative ainsealach a chosc
ola fenugreekIs bealach iontach é feidhm na hinchinne a chaomhnú, go háirithe trí chabhrú le meath luathaithe agus forbairt galair inchinne do-aisiompaithe a chosc. Is iad na cinn is coitianta ná galar Alzheimer agus Parkinson.
Cé nach bhfuil aon leigheas ar fáil, tá forbairt na ngalar seo mar gheall ar ualaí próisis athlastacha níos airde ná an gnáth a théann i bhfeidhm go diúltach ar leibhéil neurotransmitter san inchinn, rud a fhágann go bhfuil damáiste radacach saor in aisce ginearálta ar eolas a chuireann faoi deara carnadh próitéiní sonracha a luathaíonn an próiseas.
cúpla braon ola fenugreek Is féidir leis cabhrú le tionchar athlasadh ar an gcorp a laghdú agus, nuair a úsáidtear é go ciallmhar le dea-nósanna itheacháin, féadann sé an seans go dtiocfaidh an galar a laghdú go suntasach.
D'fhéadfadh cabhrú le troid le forbairt ailse
ola fenugreek Tá saponins éagsúla ann a fhéadfaidh stop a chur le macasamhlú cealla ailse agus iad a ríomhchlárú go huathoibríoch chuig “féinmharú,” próiseas ar a dtugtar apoptosis.
Tá cealla ailse deartha chun fás go neamhrialaithe, gan meicníocht chun gnáthchealla a insint go leanann a saol ar aghaidh.
Cuidíonn sé le pian menstrual a mhaolú
ola fenugreekTá sé éifeachtach chun pian agus cramps a tharlaíonn le linn an timthriall míosta a laghdú agus déanann sé sin gan éifeachtaí díobhálacha.
A úsáidtear i cumhartheiripe
aromatherapyIs cineál eile cóireála leighis é a bhfuil méadú ag teacht ar an éileamh a bhuíochas le raon leathan feidhmchlár.
Go bunúsach, is gá éifeachtaí íocshláinte blátholaí éagsúla a nochtadh trína n-airíonna aramatacha a úsáid.
ola fenugreek Cuirtear é sa diffuser agus ceadaítear é a ghalú. Áirítear le húsáidí éagsúla:
– Laghdú brú fola
– Codladh suaimhneach a sholáthar
– Sweating chun fiabhras a laghdú agus tocsainí a bhaint
Cé go bhfuil taighde ann, go háirithe staidéir ainmhithe, a thabharfadh le tuiscint go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha ag síolta agus sleachta fenugreek, níl méid na sochar seo cruthaithe go hiomlán i staidéir dhaonna.
Áirítear orthu seo a leanas cumas neamhchruthaithe fenugreek fadhbanna sláinte a fheabhsú nó a chomhrac:
- gout
– Ulcers cos
– Ulcer béil
– Sciatica
- bronchitis
– At sna nóid limfeacha
- casacht ainsealach
- Caillteanas gruaige
- testosterone íseal
– Neamhoird duán
- Ailse
Conas Ola Fenugreek a Úsáid?
ola fenugreek Is féidir é a úsáid go cumhra, go topically agus go hinmheánach. Tá aroma te, adhmadach aige agus péirí go maith le sandalwood, chamomile, agus blátholaí soothing eile.
Craiceann Soothing
ar an craiceann chun soothe fadhbanna athlastacha ola fenugreek ar fáil. Cuireann sé go mór le hola suathaireachta mar is féidir leis an craiceann a mhaolú agus pian agus at a mhaolú.
Díleá
Cuir braon amháin nó dhá bhraon de fhionnuisce le tae, uisce, nó oidis chun fadhbanna díleácha cosúil le constipation a mhaolú.
Cuir braon amháin nó dhá bhraon den fhíonóg le tae nó uisce te chun cabhrú le feidhmíocht aclaíochta agus seasmhacht a fheabhsú.
bainne cíche
Cuir titeann amháin nó dhá ola fenugreek le tae nó uisce te chun táirgeadh bainne cíche a spreagadh tar éis dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte.
Sláinte Gruaige
Titeann amháin go dhá ola fenugreekComhcheangail é le leath teaspoon ola cnó cócó agus massage an meascán isteach i do scalp chun dandruff a laghdú agus taise a mhéadú. Sruthlaigh tar éis thart ar cúig nóiméad.
faoiseamh teannas
cúig titeann ola fenugreekDéan an buidéal a ligean thar ceal nó a ionanálú go díreach.
Cad iad na Dochair a bhaineann le Ola Fenugreek?
Tá roinnt réamhchúraimí le breithniú sula n-úsáidtear fenugreek go topaiceach nó go hinmheánach. Nuair a shlogtar é, féadfaidh an ola a bheith ina chúis le fo-iarsmaí cosúil le bloating, gás, nó buinneach.
Áirítear le comharthaí ailléirge fenugreek at, casacht agus wheezing. Má fhaigheann tú aon cheann de na frithghníomhartha seo, stop a úsáid láithreach.
Ar réimsí craiceann níos mó ola fenugreek Moltar tástáil paiste beag a dhéanamh roimh úsáid. Má bhraitheann tú greannú craicinn nó deargadh tar éis úsáid topically, scoir den úsáid.
Ná húsáid fenugreek má tá tú ag glacadh le tanaitheoirí fola nó má tá riocht sláinte ort a thins do chuid fola. Féadann sé fuiliú nó brúchtadh iomarcach a chur faoi deara go héasca.
Mar thoradh air sin;
ola fenugreekFaightear é ó shíolta an ghléasra teiripeach a úsáideadh i leigheas traidisiúnta ar feadh na mílte bliain.
Is féidir an ola a idirleathadh, a ithe i tae nó oidis, nó a chur i bhfeidhm topically.
Oibríonn sé mar ghníomhaire cumhachtach frith-athlastach, frithocsaídeach, agus cúnamh díleácha. D'fhéadfadh sé cabhrú freisin le seasmhacht fhisiciúil a mhéadú.
