Is féidir le scornach tinn tarlú ag am ar bith, uaireanta de bharr ionfhabhtú baictéarach, uaireanta de bharr ionfhabhtú víreasach. Tarlaíonn sé mar chuid de fhreagra imdhíonachta an chomhlachta ar ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha. Is é an toradh a bhíonn ar fhreagairt imdhíonachta nádúrtha ná athlasadh sa scornach agus at sna seicní múcasacha. Sa dá chás, tá sé tógálach agus de réir mar a théann na hairíonna chun cinn, bíonn sé níos deacra an fhadhb a réiteach. Tá cóireálacha ann ar féidir leat a chur i bhfeidhm sa bhaile chun an fhadhb a réiteach gan cóireáil antaibheathach. Mar sin, cad atá go maith do scornach tinn sa bhaile?
Cad atá go maith don scornach tinn?
Laghdóidh cóireálacha scornach tinn cosúil le mil amh, vitimín C, agus licorice míchompord agus luas leighis. Tá blátholaí cumhachtacha ann freisin chuige seo is féidir a úsáid go hinmheánach agus go topaiceach chun fás baictéarach a mhoilliú agus brú tráchta a laghdú.
Imeoidh scornach tinn leis féin laistigh de 5-10 lá mura bhfuil comharthaí tromchúiseacha ann.
Cad atá go maith don scornach tinn?
mil amh
mil amhTá airíonna frith-athlastacha agus frithmhiocróbacha aige a d'fhéadfadh cabhrú le coinníollacha riospráide cosúil le scornach tinn a chóireáil.
Chun scornach tinn a chóireáil, cuir mil amh le huisce te nó le tae nó measc é le ola riachtanach líomóide.
brat cnámh
brat cnámhcabhraíonn sé le hiodráitiú mar go dtacaíonn sé leis an gcóras imdhíonachta; ionas gur féidir leat a ghnóthú go tapa. Tá sé dlúth cothaitheach, éasca le díolama agus saibhir i mblas, dá bhrí sin luasghéaraíonn sé cneasaithe. Tá mianraí riachtanacha ann, lena n-áirítear cailciam, maignéisiam agus fosfar, i bhfoirmeacha is féidir leis an gcorp a ionsú go héasca.
Fínéagar leann úll úll
Fínéagar leann úll úllCuidíonn aigéad aicéiteach, príomh-chomhábhar gníomhach , le baictéir a chomhrac.
Chun scornach tinn a mhaolú, déan é a mheascadh le 1 ghloine uisce te, 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll agus go roghnach, spúnóg bhoird de mheala agus é a ól.
gargle uisce salann
Is leigheas nádúrtha aitheanta é Gargling chun fáil réidh le scornach tinn. Cuidíonn salann le swelling a laghdú trí uisce a tharraingt ón bhfíochán scornach. Cuidíonn sé freisin le frídíní nach dteastaíonn a mharú sa scornach.
Tuaslaig 1 teaspoon salainn i 1 ghloine uisce te.
Gargle leis an meascán seo ar feadh 30 soicind gach uair an chloig.
Sú líomóide
Is deoch athnuachana é a d'fhéadfadh scornach tinn a laghdú le linn slaghdán nó fliú.LimonTá vitimín C agus frithocsaídeoirí ann. Méadaíonn sé freisin an méid seile a tháirgeann tú, rud a chabhraíonn le seicní múcasacha a choinneáil tais.
Is é an bealach is fearr chun a tairbhí a uasmhéadú líomóid a chomhcheangal le huisce te le roinnt mil nó uisce salann.
gairleog
gairleog úr Tá airíonna frithmhiocróbacha éagsúla ag Allicin, ceann dá chomhábhair ghníomhacha. Fuarthas amach go léiríonn Allicin i bhfoirm íon gníomhaíocht antibacterial i gcoinne raon leathan baictéir, lena n-áirítear cineálacha E.coli atá resistant ó dhrugaí.
Bain úsáid as gairleog amh i do chócaireacht nó tóg forlíonadh gairleog go laethúil.
Su
Tá hiodráitiú ceart ríthábhachtach chun víris nó baictéir a shruthlú ón gcóras agus an scornach a thaisiú.
Déan iarracht 250 ml uisce ar a laghad a ól gach dhá uair an chloig.
Is féidir leat uisce te, plain nó uisce a ól le líomóid, ginger nó mil.
C vitimín
C vitimíncuidíonn sé leis an chóras imdhíonachta a neartú agus luasghéadaíonn sé cealla bána fola. Ina theannta sin, léiríonn staidéir go ngiorraíonn vitimín C fad na hairíonna riospráide, go háirithe i ndaoine atá faoi strus fisiceach.
Chomh luath agus a fhorbraíonn comharthaí scornach tinn, tóg 1,000 milleagram de vitimín C go laethúil agus ithe bianna ina bhfuil vitimín C mar grapefruit, kiwi, sútha talún, oráistí, cabáiste agus guava.
Sage agus echinacea
Sage Baineadh úsáid as chun go leor coinníollacha athlastacha a chóireáil, agus léiríonn staidéir rialaithe go bhféadfadh sé cabhrú le scornach tinn a mhaolú.
echinacealuibh eile a úsáidtear go forleathan i leigheas traidisiúnta. Tá sé léirithe chun baictéir a chomhrac agus athlasadh a laghdú.
Chun saoi agus spraeála scornach echinacea a dhéanamh sa bhaile, lean an t-oideas seo:
ábhair
1 teaspoon saoi talún.
Taespúnóg amháin de echinacea.
1/2 cupán uisce.
Conas a dhéantar é?
Boil an t-uisce.
Cuir an saoi agus an echinacea i bpróca beag agus ansin líon an próca le huisce fiuchphointe.
Brew ar feadh 30 nóiméad.
Strain an meascán. Cuir i buidéal spraeála beag agus spraeála isteach sa scornach gach dhá uair an chloig nó mar is gá.
Fréamh Licorice
Tá fréamh licorice iontach le haghaidh scornach tinn nó casacht toisc go bhfuil sé ina expectorant cumhachtach, ag cuidiú le mucus a bhaint as an scornach. Soothes sé greannú agus laghdaíonn sé tonsillitis.
since
sinceTéann sé chun sochair an chórais imdhíonachta agus tá éifeachtaí antiviral aige. Léiríonn taighde go bhféadfadh tionchar a bheith ag since ar an bpróiseas móilíneach a fhágann go mbíonn mucus agus baictéir ag carnadh sna pasáistí nasal.
probiotics
Staidéar,probiotic léiríonn sé go laghdaíonn forlíonadh úsáid antaibheathach in othair a bhfuil ionfhabhtú conaire riospráide uachtarach amháin nó níos mó acu.
ola eucalyptus
Tá ola eucalyptus ar cheann de na leigheasanna scornach tinn is tairbhiúla mar gheall ar a chumas díolúine a threisiú, frithocsaídeoirí a chosaint agus cúrsaíocht riospráide a fheabhsú.
Bain úsáid as le diffuser chun scornach tinn a mhaolú le ola eucalyptus. Nó, bain úsáid as é go topically trí 1-3 titeann a chur ar do scornach agus ar do bhrollach.
Is féidir leat gargle le ola eucalyptus agus uisce. Má tá do chraiceann íogair, caolaigh eucalyptus sula gcuirtear i bhfeidhm go tráthrialta é.Ola chócó Úsáid ola iompróra mar .
fréimhe marshmallow
Baineadh úsáid as an luibh seo chun scornach tinn agus riochtaí eile a chóireáil ó na Meánaoiseanna. Tá substaint cosúil le geilitín ar a dtugtar mucilage sa fhréamh, a chóta agus a lubricates an scornach nuair a shlogtar é.
Tástáladh súnna ina bhfuil fréamh marshmallow in ainmhithe agus tá siad éifeachtach agus neamh-tocsaineach fiú ag dáileoga an-ard. Seo a leanas an t-oideas fréimhe marshmallow le haghaidh scornach tinn:
ábhair
Uisce fuar
30 gram de fhréamh marshmallow triomaithe
Conas a dhéantar é?
Líon 1 lítear uisce fuar isteach sa phróca.
Cuir an fhréamh marshmallow sa cheesecloth agus bailigh é i mbuíon leis an cheesecloth.
Tum an bundle go hiomlán in uisce.
Cuir foirceann ceangailte an phaicéid thar bhéal an phróca, cuir an clúdach ar an gcróca, agus dún an clúdach.
Bain an brew tar éis dó géarú thar oíche nó ar feadh ocht n-uaire ar a laghad.
Doirt an méid atá ag teastáil isteach i gloine. Is féidir leat milseoir a úsáid go roghnach.
Nuair a bhíonn scornach tinn ort, is féidir leat é seo a ól i rith an lae chun na hairíonna a mhaolú.
Tae fréimhe ginger
Sinséaris spíosra é le héifeachtaí antibacterial agus frith-athlastacha a d'fhéadfadh cabhrú le scornach tinn a mhaolú.
Fuair staidéar amháin gur chabhraigh sliocht ginger cuid de na baictéir atá freagrach as an ngalar a mharú i ndaoine a bhfuil ionfhabhtuithe riospráide baictéaracha orthu. Is féidir leat tae fréimhe ginger a dhéanamh mar seo a leanas;
ábhair
fréimhe ginger úr
1 lítear uisce
1 spúnóg bhoird (15 ml) mil
roinnt sú líomóide
Conas a dhéantar é?
Craiceann an fhréamh sinséar agus gránaigh isteach i mbabhla beag é.
Tabhair uisce chun boil i bpota mór, ansin é a bhaint as teas.
Cuir 1 spúnóg bhoird (15 ml) de sinséar grátáilte isteach sa phota agus clúdaigh le clúdach.
Brew ar feadh 10 nóiméad.
Cuir sú líomóide, corraigh ansin.
Cainéal
CainéalIs spíosra cumhra agus delicious é atá ard i frithocsaídeoirí agus soláthraíonn sé sochair antibacterial. Is leigheas traidisiúnta é le haghaidh slaghdáin agus gríos, agus úsáidtear é i míochaine na Síne chun scornach tinn a mhaolú.
Anraith sicín
Is leigheas nádúrtha fuar agus scornach tinn é anraith sicín. Is bia é freisin a chuidíonn leat níos mó sreabhán a ól nuair a bhíonn tú tinn.
Bain úsáid as gairleog freisin in anraith sicín mar go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha ann a d'fhéadfadh leas a bhaint as nuair a bhíonn tú tinn.
Tae miontas
Tae miontas, Tá comhdhúile frith-athlastacha ann agus tá sé thar a bheith soothing don scornach.
Chun an tae seo a dhéanamh, is féidir leat duilleoga mint úr a soak in uisce fiuchphointe ar feadh trí nó cúig nóiméad agus ansin na duilleoga a bhrú.
Tá tae miontas saor ó chaiféin agus ní gá milseoirí a bheith ann mar gheall ar a bhlas nádúrtha.
tae chamomile
tae chamomile, a úsáidtear le haghaidh codlata. Tá sé léirithe ag taighde go bhféadfadh chamomile cabhrú freisin le hionfhabhtú a chomhrac agus pian a laghdú.
Is féidir leat tae chamomile a cheannach, a bhfuil aroma taitneamhach, éadrom, réidh i málaí. Cosúil le taenna luibhe eile, níl caiféin ag chamomile.
