essinsjele oaljes bIt is al tûzenen jierren brûkt om de geast te ûntspannen en it lichem te genêzen.
Dizze plantaardige oaljes binne foardielich foar dyjingen dy't lije oan lege metabolike taryf, spijsverteringsproblemen, stimmingssteurnissen, sûkersykten en gebrek oan motivaasje.
Stúdzjes litte sjen dat ien fan 'e wichtichste faktoaren yn gewichtsverlies psychologyske stress is. Minsken hawwe de neiging om "emosjoneel te iten" as se ûnder stress binne.Sa kinne jo ite sels as jo honger hawwe.
It aroma fan essensjele oaljes aktivearret bepaalde sintra yn 'e harsens, ferminderet stress, normalisearret bloeddruk en hertslach, ferheget oandacht en ferbetteret motivaasje.
Yn dizze tekst "wat binne de ôfslankende oaljes", "swakke oaljegemiksels", "regionale afslankende oaljes" Jo kinne ynformaasje fine oer.
Wat binne ferswakking fan fetten?
Weight Loss Oils
Grapefruit Essential Oil
Grapefruit essensjele oalje hat in opheffend aroma dat helpt:
- It ferminderet de appetit.
- It baarnt fet.
- Aktivearret en ûnderhâldt in sûne metabolike taryf.
- It jout enerzjy.
- It foarkomt unwanted fet accumulation op 'e búk, earms, legere lichem en gesicht.
- Hâldt honger ûnder kontrôle.
- Ferleget cellulite en swelling.
Hoe wurdt it swakke?
grapefruitIt is in subtropyske citrusfariëteit ryk oan fitamine C, A, kalzium, magnesium, folaat, natuerlike sûker en dieetfasers.
Ien stúdzje fûn dat limonene, de wichtichste komponint fan grapefruit-oalje, lipolyse (fetôfbraak) triggert, dêrmei de appetit en helpt gewichtsverlies.
Hoe te brûken?
- Nim 1-2 drippen essensjele oalje fan grapefruit en mingje mei 5-6 drippen drageroalje (kokosnoot of amandeloalje). Massearje it gebiet dêr't de oaljes sammelje foar op syn minst 30 minuten. Jo moatte dit elke dei dwaan.
- Mix 1-1 drippen grapefruit essensjele oalje yn 2 glês wetter. Drink dit mingsel earst yn 'e moarn.
- Brûk in pear druppels grapefruit-oalje om katoen te wietsjen en syn geur yn te ynhalearjen as jo de neiging hawwe om ûnsûn iten te iten.
- Foegje 10 drippen fan dizze oalje ta oan it bad om fris te sjen en te ferjongjen. Dit hâldt jo de hiele dei aktyf.
Gingerol is in ferbining fûn yn gember dy't anty-inflammatoare, anty-oksidant, anty-hypertensive en stimulearjende effekten hat.
Wittenskippers, gember fûn dat syn konsumpsje jout gewicht ferlies, ferleget insulin ferset en foarkomt honger krises.
Hoe te brûken?
- Mix 1-2 drippen essensjele oalje fan gember mei 5-6 drippen drager-oalje (kokosnoot of olive-oalje) en massearje it gebiet op syn minst 30 minuten mei net winske oaljes. Jo moatte dit elke dei dwaan.
- Foegje 1 drip essensjele oalje fan gember (yntern feilich) ta oan swarte of griene tee. Drink yn 'e moarn foar it moarnsiten.
- Jo kinne ek 1-2 drippen essensjele oalje fan gember tafoegje oan farske sappen.
Peppermint essensjele oalje
Dizze verfrissende aromaatyske oalje:
- It ferminderet de appetit.
- Jout enerzjy.
- It makket jo fol fiele nei in miel.
- Unterstützt it spijsvertering systeem.
- Fersnelt metabolisme.
Hoe wurdt it swakke?
munt; Stimulearret galle, maagsekresje en darmbeweging. Dit helpt it spijsvertering systeem goed te wurkjen, lit fiedingsstoffen wurde opnomd, en behâldt bloedglucosenivo's.
Sûnt de geur fan munt in gefoel fan folheid jout nei in miel, helpt it om minder te iten en úteinlik gewicht te ferliezen.
Hoe te brûken?
- Mix 1-2 drippen essensjele oalje fan pipermunt mei 5-6 drippen drageroalje (kokosnoot of olive-oalje) en massearje it gebiet dêr't net winske oaljes ophope foar op syn minst 30 minuten. Jo moatte dit elke dei dwaan.
- Foegje 1-2 drippen fan dizze oalje oan in gleske wetter en drink dit sop moarns earst.
- Brûk in pear druppels essensjele oalje fan pipermint om katoen te wekken, te snuffeljen om jo begearten nei ûnsûn iten te ferminderjen.
- Foegje 10 drippen essensjele oalje fan pipermint ta oan jo bad om fris en krêftich te fielen. Peppermint oalje sil troch de hûdpoaren passe, en hâldt jo de hiele dei alert en aktyf.
Lemon Essential Oil
Lemon oalje mei verfrissende effekten gewichtsverlies oaljesit is tank;
- Unterstützt spiisfertarring.
- ûnderdrukt appetit.
- Fersnelt metabolisme.
- Regelt stimming.
- It jout enerzjy.
Hoe wurdt it swakke?
LimonLimonene, in aktive ferbining fûn yn oliveelje, helpt om fet te ferbaarnen (lipolyse). Mei syn verfrissende aroma is citroenoalje in stimmingsbooster dy't ek helpt om stress te ferminderjen.
Hoe te brûken?
- Mix 1-2 drippen citroen essensjele oalje mei 5-6 drippen drager oalje (kokosnoot of olive oalje) en massearje it gebiet mei net winske oaljes foar op syn minst 30 minuten. Jo moatte dit elke dei dwaan.
- Brûk in pear druppels essensjele oalje fan sitroen om katoen te wietsjen en jo begearten te ferminderjen troch dizze geur te nimmen.
- Foegje 10 drippen essensjele oalje fan sitroen ta oan it bad om fris en ferjongd te sjen. Dizze oalje sil troch de hûdpoaren reizgje en jo spieren ûntspanne, jo stimming ferheegje en jo de hiele dei aktyf hâlde.
- Foegje in dripke ta oan jo moarns swarte / griene tee. It helpt om gifstoffen út it lichem te ferwiderjen.
Bergamot essensjele oalje
Dizze essensjele oalje gewichtsverlies oaljesien fan harren;
Bergamot foarkomt emosjonele iten. Undersikers fûnen dat de swiete geur fan bergamot fungearret as in antidepresintator, wêrtroch't gefoelens fan ûntspanning en rêst feroarsaket.
It jout in gefoel fan sêdens troch it jaan fan in bettere stimming. Bergamot stimulearret hormonen dy't helpe om it juste metabolike taryf te behâlden. Ek helpe de polyfenolen yn bergamot fet te ferbaarnen.
Hoe te brûken?
- 1-2 drippen bergamot essensjele oalje wurde mongen mei 5-6 drippen drager oalje (lavendel oalje) en massearre op 'e nekke en foet gebieten dêr't der net winske oalje of foar op syn minst 30 minuten. Doch dit alle dagen.
- Brûk in pear druppels essensjele oalje fan bergamot om katoen te wietsjen en it te rûken as jo depressyf of stress fiele.
- Foegje 10 drippen bergamot essensjele oalje ta oan it bad. It sil troch de hûdpoaren gean en jo spieren ûntspanne.
Cinnamon Essential Oil
Dizze spice oalje hat in swiet aroma:
- Behâldt bloedsûkernivo.
- Foarkomt ynsuline-yntolerânsje.
- Regelt de glukoaze tolerânsjefaktor (GTF).
- Kalmt swiete begearten.
- Ferbettert spiisfertarring.
- befoarderet bloedsirkulaasje.
- Beskermet tsjin irritable bowel syndroom.
Hoe wurdt it swakke?
insulinresistinsje wichtichste oarsaak fan it hjoeddeiske obesitasprobleem. Insulinresistinsje kin liede ta abdominale fetakkumulaasje, hege bloedglucosenivo, heech bloedcholesterolnivo en sels ûnfruchtberens.
Undersikers diene eksperiminten op diermodellen en befêstige dat kaniel helpt by it bestriden fan obesitas troch it ferbetterjen fan insulinsensibiliteit.
Hoe te brûken?
- Mix 1-2 drippen essensjele oalje fan kaniel mei 5-6 drippen drager oalje (oliven) en massearje de gebieten mei net winske oalje of de nekke en fuotten foar op syn minst 30 minuten. Doch dit alle dagen.
- Foegje 1-2 drippen kanieloalje ta oan jo moarns swarte / griene tee en drink it foar it moarnsiten.
- Foegje 3-4 drippen essensjele oalje fan kaniel ta oan 'e taart dy't jo bakke of brûk it yn farsk útgeperst sappen en dranken.
- Soak in katoenen bal mei in pear druppels essensjele oalje fan kaniel en snuffel it as jo in ûntiid begear nei iten hawwe.
Sesquiterpenes, in ferbining fûn yn sandelhout essensjele oalje, beynfloedet it limbike systeem, dat emoasjes kontrolearret.
De swiete en ierdske geur fan sandelhoutoalje ûntspant de senuwen en helpt emosjoneel iten te foarkommen. It wurdt brûkt om it harsens yn frede te hâlden by it meditearjen.
Hoe te brûken?
- Mix 1-2 drippen essensjele oalje fan sandelhout mei 5-6 drippen drageroalje (oliifoalje) en massearje yn it net winske oaljegebiet as de efterkant fan jo nekke, hakken foar op syn minst 30 minuten. Doch dit alle dagen.
