Wat binne de foardielen fan Lamb's Belly Mushrooms? Belly Mushroom

De morele paddestoel is wittenskiplik bekend as "Morchella esculenta". It hat ek ferskate nammen lykas navel paddestoel, morel paddestoel. Foardielen fan morel paddestoelen Under harren binne de mooglikheid om it ymmúnsysteem te stimulearjen en tumor te foarkommen. It hat antioxidant en anty-inflammatoire eigenskippen.

It is in lekkere paddestoel dy't oer de hiele wrâld leaf en konsumearre wurdt. It is ieuwenlang brûkt yn alternative medisinen fanwegen de foardielen dy't it leveret oan it minsklik lichem. It is altyd yn grutte fraach.

Nutritional wearde fan lamme buik paddestoel

Guon fan 'e wichtichste bioaktive ferbiningen yn paddestoelen binne polysaccharides, proteïnen en polynucleotides. Tried, izer en oare fiedingsstoffen lykas kalsium.

De calorieën fan 100 gram rauwe morel paddestoelen binne 129. Derneist is de fiedingswearde fan lammebuik as folget: 

• Protein: 3,12 g
• Fiber: 2,8 g
• Kalsium: 43mg
• Izer: 12,2 mg
• Magnesium: 19mg
• Fosfor: 194mg
• Kalium: 411mg
• Natrium: 21mg
• Sink: 2,03 mg
• Mangaan: 0,59 mg
• Koper: 0,63 mg
• Selenium: 2,2 mcg
• Vitamine B1: 0,069 mg
• Vitamine B2: 0,2mg
• Vitamine B3: 2,25mg
• Vitamine B5: 0,44mg
• Vitamine B6: 0,136mg
• Folaat: 9 mcg
• Vitamine D: 206 IE

No't jo de fiedingswearde kenne Foardielen fan morel mushroomLitte wy sjen.

Wat binne de foardielen fan morele paddestoelen?

Foarkomt it risiko fan hert sykte

• Morel paddestoelen hawwe positive effekten op hert sûnens. 
• It ferleget minne en totale cholesterol yn it lichem. No, it ferheget HDL-cholesterol. 
• De krêftige anty-oksidant en anty-inflammatoire eigenskippen fan morele paddestoelen, hert sykten fermindert it risiko.

fersterket bonken

• Morel paddestoelen befetsje hege nivo's fan fitamine D. 
• Vitamine D helpt it lichem kalzium op te nimmen en bonken te fersterkjen.
• Fergruttet spierkrêft yn âlderein. It ferleget it risiko fan fraktueren. 
• Vitamine D, de sykte fan Parkinson, kognitive beheining en depresje It is effektyf yn it foarkommen fan mentale sûnensproblemen lykas

Anti-tumor effekt

• Neffens in stúdzje hawwe de polysaccharides yn morele paddestoelen anty-tumor-effekten.
• Mushroom-konsumpsje remt de proliferaasje fan sellen. It ferleget it risiko op kanker lykas kolonkanker.

Bydrage oan sûn aging

• Frije radikalen yn it lichem feroarsaakje aging. 
• As frije radikalen yn grutte oantallen binne, feroarsaakje se DNA en mitochondriale skea.
• Foardielen fan morel paddestoelenIen fan har is har fermogen om frije radikalen op te heljen. It helpt om syn effekten te ferminderjen. 
• Sa soarget it foar sûne fergrizing. 

Elimineert oedeem

• De anty-inflammatoare eigenskip fan morel paddestoel foarkomt oedeem feroarsake troch ferskate faktoaren lykas artritis. 
• It helpt ek om pine te ferleegjen feroarsake troch ûntstekking.

ferleget bloedsûker

• Polyfenolen lykas flavonoïden, alkaloïden en terpenen yn morele paddestoelen hawwe in glukoaze-ferleegjend effekt yn it lichem. 
• Polysaccharides ferleegje it fêstjen fan bloedsûker en cholesterolnivo's yn it lichem.

Foardielen foar orale sûnens

• fûn yn lam syn búk paddestoel fosforhelpt tosken te fersterkjen en mûnlinge sûnens te ferbetterjen. 
• Syn antimicrobieel effekt helpt te fjochtsjen mûnlinge sykten lykas plaque.

Benefit foar nieren

• 100 g fan morel paddestoelen befetsje sa'n 411 mg kalium. 
• kaliumIt is in elektrolyt dy't helpt by it behearen fan lichemsfunksjes lykas spierkontrakten, bloeddruk, nervesignalen en pH-balâns. 
• It is ek diuretic. It helpt de nieren om lichemsgifstoffen effektyf kwyt te reitsjen. 

Fersterket immuniteit

• Mineralen lykas B2, B3, B5, B1, vitamine D, sink, selenium en izer yn morel paddestoelen fersterkje immuniteit.
• Dizze fiedingsstoffen fjochtsje effektyf tsjin ferskate patogenen dy't yn it lichem komme. 

Ferswakket de búk fan lamme de fungus?

• Foardielen fan morel paddestoelen It hat de funksje fan it helpen fan gewichtsverlies.
• It stipet gewichtsverlies troch de oanwêzigens fan polyfenolen, sawol as it wurdt nommen as in fiedingssupplement en as it konsumearre as iten. 
• It is ek ryk oan dieetfaser. It is leech kalorie. Dizze twa funksjes binne wichtige faktoaren yn gewichtsverlies.

Boarne: 1