Wat is goed foar maagzuur tidens swangerskip? Oarsaken en behanneling

Froulju kinne ferskate problemen hawwe yn 'e swierens. Heartburn is ien fan har. goed"Wat is goed foar maagzuur yn 'e swierens?"

Heartburn is heul gewoan yn 'e earste en tredde trimester. It is net oan te rieden om medisinen te brûken foar maagzuur yn 'e swierens. Om't it negative bliuwende effekten kin hawwe op 'e ûnberne poppe. Dit probleem kin maklik oerwûn wurde mei natuerlike metoaden.

Wat feroarsake maagzuur yn 'e swierens?

Faktoaren lykas hormonale feroarings yn 'e swierens kinne brânen feroarsaakje.

• Bygelyks, in ferheging fan it hormoan progesteron ûntspant glêde spieren yn it lichem. It lichem fertart iten stadiger. Iten ûntsnapt nei boppen, wêrtroch't maagzuur feroarsaket.
• De druk fan 'e groeiende uterus op' e mage en oare dielen fan 'e spijsvertering traktaat feroarsaket mage soer te streamen yn' e tsjinoerstelde rjochting, dus feroarsaakje maagzuur.
• Froulju dy't maagzuur ûnderfine foardat de konsepsje binne mear kâns om it ûnderfine yn 'e swierens.

Wat binne de symptomen fan maagzuur yn 'e swierens?

• Burning sensaasje yn 'e boarst, kiel, of efterkant fan' e mûle
• Ûngemak nei it iten soere, vette of fried foods
• in soere smaak yn 'e mûle
• Minne azem
• Keelpijn
• Pine dy't slimmer wurdt by it lizzen
• Sliepprobleem
• Misselijkheid en braken

"Wat is goed foar maagzuur yn 'e swierens? Hjir binne de punten wêrop jo oandacht moatte besteegje:

Wat is goed foar maagzuur yn 'e swangerskip?

yt minder

• Yn 'e swierens moat ekstra omtinken jûn wurde oan fieding foar de sûnens fan' e poppe. Mar dat betsjut net foar twa iten.
• Overeating fergruttet maagzuur.
• Eet minder en faak. Ynstee fan trije mielen deis, besykje fiif of seis lytse mielen.
• Nim tiid om te iten. Kauw de biten goed. Mije it iten fan in swiere miel 2-3 oeren foar bêdtiid. 
• As jo ​​koart nei it iten op bêd geane, sille de symptomen fan maagzuur fergriemje.

Lizze oan de linkerkant

• Sûnenseksperts advisearje it sliepen op 'e lofterkant.
• Lizzend op 'e lofterkant ferminderet acid reflux. Om't yn dizze posysje it soer dreger is om yn 'e esophagus te ûntkommen.
• By swiere froulju, lizzend op 'e lofterkant sil foarkomme dat de lever op' e uterus drukt.

kaugom

• Kauwgom nei in miel helpt om maagzuur te foarkommen yn 'e swierens.
• It stimulearret de salivary klieren. Speeksel helpt it soer te neutralisearjen dat weromkomt yn 'e esophagus. 
• Ferskate ûndersiken hawwe oantoand dat kauwgom de aciditeit yn 'e slokdarm ferminderet.

Sliepe mei in hege kessen

• Jo kinne sliepe mei in dûbele kessen om maagzuur te foarkommen by it sliepen. Jo kinne sliepe troch it kessen op te heffen. 
• Ferheging sil foarkomme dat soer werom streamt yn 'e slokdarm en swelling yn' e skonken.

Foar wetter

• It drinken fan wetter de hiele dei hâldt swangerskip maagzuur ûnder kontrôle.
• Drink lykwols net te folle wetter. As jo ​​​​in protte wetter tagelyk drinke, sil jo mage omheech gean, wat sûchbrân feroarsaket.

foar apple cider jittik

• Raw en net filtere Apel Sider jittikKontrolearret maagzuur tidens swangerskip.
• Hoewol apple cider jittik is soer, it helpt balâns soere produksje yn 'e mage. 
• It is ek foardielich foar de ûntwikkeling fan 'e poppe yn' e liifmoer.
• Foegje 1 teaspoon fan rau, ûnfiltrearre appel cider jittik oan in glês wetter. Drink 30 minuten foar it iten.

Foar ginger tee

• Gembergoed foar maagzuur yn 'e swierens.
• Drink waarme gembertee nei jo miel. 
• Om de tee te meitsjen, foegje 1 teaspoon fan geraspte gember oan in beker fan waarm wetter. Infusearje foar 10 minuten en drink waarm. Jo kinne op syn minst 2 beker gembertee per dei drinke.

Meitsje citrusfruchten

• Vitamine C Sitrusfrucht, dy't ryk is oan fiedingsstoffen, is ien fan 'e fruchten dy't oanrikkemandearre wurde om te konsumearjen foar swangere froulju. 
• Mar as jo lêst hawwe fan faak maagzuur, bliuw fuort fan citrusfruchten lykas sinaasappels, sitroenen en grapefruit.
• SitrusDe soere ynhâld is heech. Kin it digestive systeem irritearje. Dit kin maagzuur feroarsaakje, benammen as it iten wurdt op in lege mage. fergruttet symptomen.

Eet gjin rauwe sipels

• Yn guon swiere froulju, rauwe sipelferoarsaket maagzuur. Rauwe sipels fergrutsje de soere ynhâld fan 'e mage, en ek stadichoan it leegjen fan' e mage.
• As jo ​​symptomen slimmer wurde as jo rauwe sipels ite, yt dan gjin sipels. 
• Krekt as sipels fergruttet knoflook refluxsymptomen yn guon minsken.

"Wat is goed foar maagzuur yn 'e swangerskip?Hawwe jo wat jo wolle tafoegje oan de list? Spesifisearje troch in opmerking te skriuwen.

Boarne: 1