Guayusa (Ilex guayusa)It is in hillige beam dy't lânseigen is yn it Amazone reinwâld. Minsken hawwe sûnt âlde tiden de blêden fan dizze beam brûkt foar syn medyske wearde fanwegen syn bekende sûnensfoardielen, ynklusyf anty-oksidant en anty-inflammatoire eigenskippen.
guayusa tee It wurdt makke troch infusing fan de blêden fan dizze beam. Technysk is it gjin tee, om't it net komt fan 'e blêden fan' e "camellia sinensis" plant, mar it konsumpsje fan dit drank, faaks tee neamd, datearret sa'n 2000 jier werom yn guon Amazonyske kultueren.
guayusa tee It wurdt hieltyd populêrder oer de hiele wrâld. Bliuw lêze om alles te learen oer dizze tee.
Wat is guayusa en guayusa tee?
guayusa teeYerba, in populêre enerzjydrank dy't lânseigen is yn Súd-Amearika maat tea It is makke fan blêden fan ferskate planten. guayusa beam ( Ilex guayusa), de yerba mate plant ( Paraguarian holly ) wurdt beskôge as in "neef".
De twa diele in protte oerienkomsten, ynklusyf natuerlik caffeinated, beide komme út reinwâld holly beammen, en beide befetsje oare foardielige ferbiningen.
guayusa beam It kin groeie 6-30 feet heech en hat ljochte griene, langwerpige blêden. Hoewol't it heart ta it Amazone reinwâld, wurdt it meast fûn yn 'e Ekwadoriaanske regio.
Tradysjoneel wurde har blêden sammele, droege en brouwen om krûdetee te meitsjen. It wurdt no ek ferkocht as poeder en extract, en tafoege oan produkten lykas enerzjydranken en kommersjele tees.
guayusa tee, substansjeel kafee It befettet en is in rike boarne fan anty-oksidanten en leveret oare foardielige plantferbiningen.
Wat binne de foardielen fan Guayusa Tea?
Ferbettert stimming en konsintraasje
guayusa teeBefettet kafee, in stimulearjende stof. It hat itselde bedrach fan kafee as kofje.
Derneist befettet it theobromine, in alkaloïde struktureel fergelykber mei kafee. Theobromine, ek sûkelade en kakao It is ek fûn yn poeder. Kafeïne en teobromine tegearre ferheegje stimming, alertheid en konsintraasje.
Hoewol it kafee befettet guayusa teeIt is fol mei oare fiedingsstoffen dy't de side-effekten fan kafee sille ferminderje, mar jo noch enerzjy jouwe. In protte sûnens professionals beskriuwe de stimulearjende effekten fan dizze iten as mylder as oare boarnen fan kafee, lykas kofje.
Kin helpe om wurgens te foarkommen, guayusa-tee befettet natuerlik stimulearjende stimulant "methyl xanthine alkaloids," theophylline (fûn yn griene tee), en theobromine.
Hoefolle kafee is yn guayusa-tee?
De kafee-ynhâld yn dit drank wurdt rûsd op 240 milligrams per 66ml tsjinje. Fergelykje; D'r is sawat 240 milligrams fan kafee yn in 42-ml tsjinje swarte tee, en sawat 160 milligrams yn kofje.
Helpt kognitive sûnens en mentale prestaasjes ferbetterje
guayusa teeIt kin helpe om kognitive sûnens en mentale prestaasjes te ferbetterjen, om't it in boarne is fan kafee en oare sûnensbefoarderjende ferbiningen, ynklusyf anty-oksidanten. Hjirtroch kinne jo fine dat it oandachtspan, fokus en learfeardigens ferbetteret sûnder folle nei-effekten yn ferliking mei kofjedrinken.
Ryk yn anty-oksidanten
Stúdzjes, guayusa teeIt lit sjen dat it in ferskaat oan anty-oksidanten hat. Der wurdt sels tocht dat it in ferlykbere hoemannichte anty-oksidanten befettet as griene tee, dy't wurdt beskôge as ien fan 'e dranken dy't it langstme it meast ferheegje (guon boarnen sizze mear).
Dizze stoffen ferminderje oksidative stress troch it bestriden fan frije radikalen, dy't ynstabile molekulen yn ús lichem binne. It kin helpe om it risiko fan ferskate chronike sykten te ferminderjen.
guayusa teeIn groep catechins, bekend as catechins, kin beskermje tsjin ûntstekking, hert sykte, kanker, en type 2 diabetes. polyfenol It is ek ryk oan antioxidants.
Dierstúdzjes hawwe fûn dat de catechins yn tee cholesterol ferleegje.
Elimineert frije radikalen
guayusa teeDe anty-oksidanten dêryn helpe om frije radikalen yn it lichem te eliminearjen. Alle minsklike sellen wurde omjûn troch in bûtenste laach mei lykwichtige elektroanen. As dizze sellen in ûnbalâns yn elektroanen ûnderfine, hechtsje se oan oare sellen om sellulêre stabiliteit te ferbetterjen.
Frije radikalen kombinearje maklik mei dizze skansearre sellen, wêrtroch in oantal problemen feroarsaakje. Frije radikalen binne assosjeare mei kanker, lykas fine linen en rimpels. Dizze frije radikalen wurde feroarsake troch faktoaren lykas alkohol, smoken en net sûn dieet.
Frije radikalen feroarsaakje oksidative stress, dat is yn prinsipe de foarm fan roest fan it minsklik lichem. As wy âlder wurde, nimt oksidative stress ta en wurde mear systemen minder effisjint en it risiko fan sykte nimt ta.
guayusa teeDe antioxidanten dêryn besykje dizze frije radikalen út it minsklik lichem te ferwiderjen. It ferbetteret spijsvertering sûnens en stipet de nieren en darm te ferneatigjen dizze skealike sellen.
Helpt spiisfertarring te ferbetterjen
guayusa teeHelpt digestive prosessen te fasilitearjen. Guayusa-blêd en tee makke fan dizze blêden, digestive sûnens foardielen It hat anty-inflammatoare eigenskippen dy't ferantwurdlik binne foar It ferminderet ûntstekking yn 'e mage dy't magekrampen en swolling feroarsaakje kinne.
Untstekking yn 'e darm kin ek diarree en minne opname fan fiedingsstoffen feroarsaakje. guayusa teehelpt te ferminderjen dizze ûntstekking te ferbetterjen spiisfertarring.
Helpt hert sûnens te ferbetterjen
guayusa teeIt helpt it hert te beskermjen troch de theanine dy't it befettet. In stúdzje publisearre yn it Tropical Journal of Pharmaceutical Research toande de positive effekten fan theanine op hertfunksje.
Theanine is oantoand om hege bloeddruk te ferleegjen troch ûntstekking yn 'e arterijen en bloedfetten te ferminderjen. It leveret ek anty-diabetyske effekten troch it regulearjen fan bloedsûker.
Balanceart bloedsûker
Hege bloedsûker kin foarkomme as it lichem sûker net effektyf kin ferfiere fan it bloed nei de sellen. As net behannele wurdt, kin dizze betingst úteinlik liede ta type 2-diabetes.
guayusa teeKin helpe om bloedsûker te ferleegjen. Yn in 28-dagen stúdzje yn net-diabetyske mûzen, guayusa supplementenIt is rapportearre dat de drug signifikant ferminderet bloed sugar nivo, ûnderdrukt appetit en ferleget lichem gewicht.
Guayusa-tee helpt gewichtsverlies
guayusa teeHelpt yn gewichtsverlies troch syn hege kafee-ynhâld.
Kafeïne is in natuerlik stimulant dat helpt it metabolisme te fersnellen, wêrtroch it oantal kaloaren it lichem ferbrânt. Stúdzjes litte ek sjen dat it de appetit ferminderet. Al dizze foarmje de basis fan sûn gewichtsverlies.
Side-effekten fan it drinken fan tefolle guayusa-tee
Yn 't algemien guayusa tee it is feilich. It feroarsaket gjin negative effekten as it yn moderaasje konsumearre wurdt.
As konsumearre yn te grutte doses, kin de kafee yn har ynhâld symptomen feroarsaakje lykas ûnrêst, eangst en slapeloosheid.
Dochs, lykas in protte tee, izer absorptionIt befettet tannins, ferbiningen dy't kinne ynterferearje mei bloeddruk en misselijkheid útlizze. De lege hoemannichten tannins yn tee binne net skealik foar sûnens, mar izer tekoart Minsken dy't it hawwe moatte it mei foarsichtigens brûke.
Hoe meitsje guayusa tee?
guayusa tee It is ongelooflijk maklik te dwaan. It kin hjit of kâld dronken wurde. Troch syn kafee-ynhâld is it lykwols net nedich om it net te drinken foardat jo op bêd gean om gjin problemen te hawwen mei yn sliep.
Om guayusa tee te brouwen ien theelepel oant it bedrach fan likernôch 2 gram pour 250 ml siedend wetter. Infusearje foar 5-7 minuten en dan strain.
Tink derom dat poeders en ekstrakten ek beskikber binne. Dizze kinne wurde konsumearre troch tafoegjen oan iten lykas smoothies, oatmeal en yoghurt.
As gefolch;
Guayusa ( Ilex guayusa ) is in drank / krûdeinfúzje produsearre út 'e blêden fan in hillige beam dy't lânseigen is yn it Amazone-reinwâld yn Ekwador.
De medisinale foardielen (net technysk in tee, mar faaks oantsjutten as in tee) omfetsje tanimmende oandacht en konsintraasje, befetsje kafee, en it leverjen fan lichemsfoedende ferbiningen lykas anty-oksidanten, vitaminen en sels aminosoeren.
