Fenegriek wurdt beskôge as ien fan 'e âldst bekende genêskrêftige krûden yn' e minsklike skiednis. fenegriek oaljeIt is ôflaat fan 'e sieden fan' e plant en wurdt brûkt foar in ferskaat oan sûnensproblemen, ynklusyf spijsvertering problemen, inflammatoire omstannichheden, en lege libido.
It is bekend om syn fermogen om oefeningsprestaasjes te stimulearjen, boarstmolkproduksje te stimulearjen en akne te bestriden.
Wat is Fenugreek Oil?
Cemen gers, de erwtenfamylje ( Fabaceae ) is in jierliks krûd.
De plant hat ljochtgriene blêden en lytse wite blommen. It wurdt breed kultivearre yn Noard-Afrika, Jeropa, West- en Súd-Aazje, Noard-Amearika, Argentynje en Austraalje.
De sieden fan 'e plant wurde konsumearre foar har terapeutyske eigenskippen. leucine en lysine It wurdt brûkt foar syn yndrukwekkende ynhâld fan essensjele aminosoeren
De essensjele oaljes fan 'e plant wurde wûn út' e sieden, meastentiids troch it superkrityske CO2-ekstraksjeproses. Dit is de foarkommende ekstraksjemetoade, om't it net-giftig is en nul oerbliuwende organyske solvents efterlit.
Wat binne de foardielen fan Fenugreek Oil?
helpt spiisfertarring
fenegriek oaljeIt hat anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe om spiisfertarring te ferbetterjen. Dit is de reden dat fenegriek faak opnommen is yn dieetplannen foar behannelingen fan ulcerative kolitis.
Stúdzjes rapportearje ek dat oanfolling fan fenegriek in sûn mikrobieel lykwicht behâldt en darmsûnens ferbettere.
Ferbettert fysike kondysje en libido
Fenugreek extract hat in signifikant effekt op boppeste en legere lichem sterkte en lichem gearstalling ûnder ferset-trained manlju.
Fenugreek is ek oantoand om seksuele opwining en testosteronnivo's ûnder manlju te ferheegjen.
Kin diabetes ferbetterje
fenegriek oaljeD'r is wat bewiis dat it yntern gebrûk kin helpe om diabetessymptomen te ferbetterjen.
In publisearre bistestúdzje, fenegriek oalje en omega 3 formulearring holp ferbetterjen setmoal en glukoaze tolerânsje yn diabetic ratten.
De kombinaasje holp ek diabetyske rotten om bloedlipidehomeostase te behâlden troch HDL-cholesterol te ferheegjen, wylst de ferhâldingen fan glukoaze, triglyceride, totale cholesterol en LDL-cholesterol signifikant ferleegje.
Fenugreek is de meast brûkte krûdegalactagoge om it bedrach fan boarstmolch te ferheegjen. Stúdzjes litte sjen dat it krûd de boarst stimulearje kin om ferhege hoemannichten molke te leverjen of sweatproduksje te stimulearjen, wat de molkeoanfier fergruttet.
Fjochtsje akne
fenegriek oalje It wurket as in anty-oksidant, dus it helpt by it bestriden fan akne en wurdt sels brûkt om wûne genêzen op 'e hûd te befoarderjen.
De oalje hat ek krêftige anty-inflammatoire ferbiningen dy't de hûd kalmearje en striae of hûdirritaasjes kinne ferliede.
fenegriek oaljeDe anty-inflammatoire effekten helpe ek te genêzen fan kwalen en ynfeksjes lykas ekzema, wûnen en roos. Undersyk lit sjen dat it topikaal tapassen kin helpe om swelling en toskenûntstekking te ferminderjen.
Wurket as slijmoplossend
Cemen gersIt is bekend om te wurkjen as in slijmoplossend middel, en helpt om oerlêst te ferwiderjen troch slijm te ferdriuwen. Yn tradisjonele Sineeske medisinen is it krûd bekend as in "slijmdrager" dy't fongen enerzjy ôfbrekt en in koelend anty-inflammatoare effekt hat.
Ien stúdzje fûn dat fenegriek siroop en huning holpen it ferbetterjen fan leefberens en longfunksje ûnder dielnimmers mei mild astma.
It fersprieden fan 'e oalje kin helpe om hoesten te ferminderjen en it bedompte gefoel dat jo krije by it omgean mei respiratoire ynfeksjes.
ûnderdrukt appetit
by Clinical Nutrition Research In stúdzje publisearre yn Physics fûn dat it drinken fan fenegriek-tee en fennel-tee signifikant effektyf wie yn it ûnderdrukken fan appetit ûnder oergewicht froulju yn Súd-Korea.
Ûndersikers fûnen dat fenegriek tee fermindere honger, late ta minder iten konsumpsje, en ferhege gefoelens fan folheid yn ferliking mei placebo.
Kin helpe om maagsoer te ferminderjen
Heartburn en mage-ulcers binne pynlike, ûngemaklike omstannichheden dy't in protte minsken pleage.
fenegriek oaljeIn pear drippen dêrfan kinne helpe om de betingst op te heljen.
Helpt chronike neurodegenerative steuringen te foarkommen
fenegriek oaljeIt is in poerbêste manier om harsensfunksje te behâlden, foaral troch te helpen de fersnelde efterútgong en ûntwikkeling fan ûnomkearbere harsenssykten te foarkommen. De meast foarkommende binne de sykte fan Alzheimer en Parkinson.
Wylst der gjin genêzing bestiet, is de ûntwikkeling fan dizze sykten heger dan de normale loads fan inflammatoire prosessen yn it harsens dy't negatyf beynfloedzje neurotransmitternivo's, wat liedt ta algemiene frije radikale skea bekend om de accumulation fan spesifike aaiwiten te feroarsaakjen dy't it proses fersnelle.
in pear drippen fenegriek oalje It kin helpe om de ynfloed fan ûntstekking op it lichem te ferminderjen en, as se mei goede dieetgewoanten brûkt wurde, kin it de kâns signifikant ferminderje om de sykte te kontraktearjen.
Kin helpe by it bestriden fan kankerûntwikkeling
fenegriek oalje It hat in ferskaat oan saponinen dy't de replikaasje fan kankersellen kinne stopje en se automatysk programmearje yn "selsmoard", in proses bekend as apoptose.
Kankersellen binne ûntworpen om uncontrollably te groeien, sûnder meganisme om normale sellen te fertellen dat se noch libje.
Helpt menstruele pine te ferminderjen
fenegriek oaljeIt is effektyf yn it ferminderjen fan de pine en krampen dy't foarkomme tidens de menstruele syklus, en it docht dat sûnder neidielige effekten.
Wurdt brûkt yn aromatherapy
aromatherapieIt is in alternative foarm fan medyske behanneling dy't yn populariteit groeid is troch syn breed oanbod fan tapassingen.
Yn prinsipe is it needsaaklik om de medisinale effekten fan ferskate essensjele oaljes te iepenbierjen troch har aromaatyske eigenskippen te brûken.
fenegriek oalje It wurdt pleatst yn 'e diffuser en ferdampt. Ferskate gebrûk omfetsje:
- Reduksje fan bloeddruk
- Foarsjen fan rêstige sliep
- Swetting om koarts te ferminderjen en gifstoffen te ferwiderjen
Wylst d'r ûndersiik is dat suggerearret dat fenegriek-sieden en -ekstrakten anty-inflammatoare effekten hawwe, spesifyk dierstúdzjes, is de omfang fan dizze foardielen net folslein bewiisd yn minsklike stúdzjes.
De folgjende omfetsje it net bewiisde fermogen fan fenegriek om sûnensproblemen te genêzen of te bestriden:
- jicht
- Lege ulcers
- Mûle ulcer
- Sciatica
- bronchitis
- Swelling yn 'e lymfeklieren
- chronike hoest
- Hierútfal
- leech testosteron
- Nierproblemen
- Kanker
Hoe kinne jo Fenugreek Oil brûke?
fenegriek oalje It kin brûkt wurde aromatysk, topysk en yntern. It hat in waarm, houtich aroma en parret goed mei sânhout, kamille en oare beruhigende essensjele oaljes.
Skin Soothing
Op 'e hûd om inflammatoire problemen te kalmeren fenegriek oalje beskikber. It makket in poerbêste oanfolling oan massaazje oalje, om't it de hûd kin kalmearje en pine en swelling ferliede.
Spiisfertarring
Foegje ien oant twa drippen fenegriek ta oan tee, wetter, of resepten om spijsverteringsproblemen lykas constipatie te ferminderjen.
Foegje ien oant twa drippen fenegriek ta oan tee of waarm wetter om te helpen ferbetterjen fan oefeningsprestaasjes en úthâldingsfermogen.
Boarstfieding
Nei oerlis mei in sûnenssoarch professional, foegje ien oant twa drippen fenegriek oalje ta oan tee of waarm wetter om de produksje fan boarstmolch te stimulearjen.
Hair Health
Ien oant twa drippen fenegriek oaljeKombinearje in heale teeleppel kokosnota-oalje mei kokosnota-oalje en massearje it mingsel yn jo hoofdhuid om roos te ferminderjen en focht te fergrutsjen. Waskje ôf nei likernôch fiif minuten.
relieving spanning
fiif drippen fenegriek oaljeDispensearje of ynhale direkt út 'e flesse.
Wat binne de Harms fan Fenugreek Oil?
D'r binne wat foarsoarchsmaatregels om te beskôgjen foardat jo fenugreek topikaal as yntern brûke. As de oalje wurdt trochslokt, kin it side-effekten feroarsaakje lykas opgeblazenheid, gas, of diarree.
Symptomen fan in fenegreek-allergie omfetsje swelling, hoesten en piepende piepende. As jo ien fan dizze reaksjes ûnderfine, stopje it gebrûk fuortendaliks.
op gruttere hûdgebieten fenegriek oalje It is oan te rieden om foar gebrûk in lytse patch-test te dwaan. As jo ûnderfine hûdirritaasje of roodheid nei it topikaal gebrûk, stopje dan gebrûk.
Brûk gjin fenegriek as jo op bloeddinner binne of in sûnensstân hawwe dy't jo bloed dunt. It kin maklik oermjittich bloeden of kneuzingen feroarsaakje.
As gefolch;
fenegriek oaljeIt wurdt krigen fan 'e sieden fan' e genêskrêftige plant dy't tûzenen jierren yn tradisjonele medisinen is brûkt.
De oalje kin ferspraat wurde, konsumeare mei tee as resepten, of topikaal tapast wurde.
It wurket as in krêftige anty-inflammatoare agent, antyoksidant, en helpt by spiisfertarring. It kin ek helpe te fergrutsjen fysike úthâldingsfermogen.
