Keelpijn wurdt altyd feroarsake troch in baktearjele ynfeksje, soms troch in firale ynfeksje. It komt foar as ûnderdiel fan 'e ymmúnreaksje fan it lichem op virale of baktearjende ynfeksjes. De natuerlike ymmúnreaksje liedt ta ûntstekking fan 'e kiel en swelling fan' e slijmvliezen. Hoe dan ek, it is besmetlik, en as symptomen foarútgong, wurdt it dreger om it probleem op te lossen. D'r binne behannelingen dy't jo thús kinne tapasse sûnder antibiotika-behanneling om it probleem op te lossen. Dus wat is goed foar keelpijn thús?
Wat is goed foar keelpijn?
Behannelingen foar keelpijn lykas rauwe huning, fitamine C, en dropwurm sille it ûngemak en de genêzing fersnelle. D'r binne ek krêftige essensjele oaljes foar dit dy't yntern en topikaal kinne wurde brûkt om baktearjele groei te fertragen en oerlêst te ferminderjen.
Keelpijn sil yn 5-10 dagen op himsels ferdwine, útsein as d'r serieuze symptomen binne.
Wat is goed foar keelpijn?
rau huning
rau huningIt hat anty-inflammatoare en antimikrobiële eigenskippen dy't kinne helpe by it behanneljen fan respiratorybedingingen lykas seare kiel.
Foar pine yn 'e keel, foegje rauwe huning ta oan waarm wetter of tee, of mingje it mei essensjele oalje fan sitroen.
bonke bouillon
bonke bouillonhelpt hydrataasje as it stipet it ymmúnsysteem; sadat jo fluch kinne herstellen. It is fiedingstich, maklik te fertarren, ryk oan smaak, sadat it herstel fersnelt. It befettet essensjele mineralen yn foarmen dy't it lichem maklik opnimme kin, ynklusyf kalzium, magnesium en fosfor.
Apel Sider jittik
Apel Sider jittikSyn wichtichste aktive yngrediïnt, acetic acid, helpt by it bestriden fan baktearjes.
Om in seare kiel te ûntlêsten, mingje 1 glês waarm wetter mei 1 oseaapje apple cider jittik en opsjoneel, in itenstleppel huning en drinken.
sâlt wetter gargle
Gargling is in bekende natuerlike remedy foar it ferlienen fan in seare kiel. Sâlt helpt om swelling te ferminderjen troch wetter út it keelweefsel te tekenjen. It helpt ek net winske kimen yn 'e kiel te deadzjen.
Los 1 teeleppel sâlt yn 1 glês waarm wetter.
Gargle mei dit mingsel foar 30 sekonden elk oere.
Sitroensop
It is in verfrissend drankje dat kin ferminderjen in seare kiel dy't optreedt by in kjeld of gryp.LimonBefettet vitamine C en anty-oksidanten. It fergruttet ek de hoemannichte speeksel dy't jo produsearje, wat helpt om de slijmvliezen fochtich te hâlden.
It kombinearjen fan sitroen mei waarm wetter mei wat huning of sâlt wetter is de bêste manier om syn foardielen te maksimalisearjen.
knyflok
Jo farske knoflook Allicin, ien fan har aktive yngrediïnten, hat ferskate anty-mikrobiële eigenskippen. Allicin yn syn suvere foarm waard fûn om antibakteriële aktiviteit te eksposearjen tsjin in grut ferskaat oan baktearjes, ynklusyf drugs-resistinte stammen fan E.coli.
Brûk rau knoflook yn jo mielen of nim in deistige knoflook oanfolling.
Su
Goede hydratisaasje is de kaai om firussen of baktearjes út it systeem te spoelen en de kiel fochtich te hâlden.
Besykje op syn minst 250 ml wetter elke twa oeren te drinken.
Jo kinne waarm wetter drinke, gewoan of wetter mei citroen, gember of huning.
Vitamine C
Vitamine CHelpt it ymmúnsysteem te fersterkjen en wite bloedsellen te fersnellen. Ek ûndersiken litte sjen dat fitamine C de doer fan respiratoire symptomen ferkoartet, benammen by minsken ûnder fysike stress.
Sadree't symptomen fan keelpijn ûntwikkelje, nim dan 1,000 milligrams fan fitamine C deistich en konsumearje fiedings dy't vitamine C befetsje lykas grapefruit, kiwi, aardbeien, sinaasappels, koal en guave.
Sage en echinacea
Sage It is brûkt om in protte inflammatoare omstannichheden te behanneljen, en kontroleare ûndersiken litte sjen dat it kin helpe om in seare kiel te ferminderjen.
echinaceais in oar krûd dat in soad brûkt wurdt yn tradisjonele medisinen. It is oantoand om baktearjes te bestriden en ûntstekking te ferminderjen.
Folgje dit resept om salie en echinacea keelspray thús te meitsjen:
materialen
1 teeleppel grûn salie.
In teeleppel fan echinacea.
1/2 beker wetter.
Hoe wurdt it dien?
Sied it wetter.
Set de sage en echinacea yn in lytse jar en folje dan de jar mei siedend wetter.
Infusearje foar 30 minuten.
Filter it mingsel. Plak yn 'e lytse sprayflesse en spray elke twa oeren yn' e kiel of as nedich.
Zoethoutwurst
Licoricewurm is fan grut foardiel foar in seare kiel of hoest, om't it in krêftich slijmoplossend middel is, en helpt om slym út 'e kiel te heljen. It kalmeert irritatie en vermindert tonsillitis.
zink
zinkIt beynfloedet it ymmúnsysteem en hat antivirale effekten. Undersyk lit sjen dat sink it molekulêre proses beynfloedzje kin dat slym en baktearjes feroarsaket yn 'e nasale passaazjes.
probiotika
Stúdzjes,probiotisy It lit sjen dat oanfolling it gebrûk fan antibiotika ferminderet by pasjinten mei ien of mear ynfeksjes fan 'e boppeste luchtwegen.
eucalyptus oalje
Eucalyptus oalje is ien fan 'e meast foardielige remedies foar keelpijn fanwege syn fermogen om ymmuniteit te stimulearjen, antioxidanten te beskermjen en de respiratory circulation te ferbetterjen.
Brûk mei in diffuser om keelpijn te verlichten mei eucalyptus oalje. Of brûk it topikaal troch 1-3 drippen oan te bringen op jo kiel en boarst.
Jo kinne gargle mei eucalyptus oalje en wetter. As jo hûd gefoelich is, ferwiderje dan de eucalyptus foardat aktuele applikaasje.Kokosnota oalje Brûk in drager oalje lykas
marshmallow woartel
Dit krûd is sûnt midsieuske tiden brûkt om keelpijn en oare betingsten te behanneljen. De woartel befettet in gelatine-achtige substansje bekend as mucilage dy't de kiel bedekt en smeert as it wurdt slikke.
Lozenges dy't marshmallowwurzel befetsje binne testen yn bisten en binne effektyf en net-giftig, sels by heul hege doses. It resept foar marshmallow woartel foar seare kiel is as folget:
materialen
Kâld wetter
30 gram droege marshmallow woartel
Hoe wurdt it dien?
Folje 1 liter kâld wetter yn 'e pot.
Plak de marshmallow woartel yn cheesecloth en sammelje it yn in bondel mei cheesecloth.
Dompelje de bondel folslein yn wetter.
Plak it bûnte ein fan it pakket oer de mûle fan 'e pot, set it deksel op' e pot en slute it lid.
Fuortsmite de brouwerij oernachtich of nei infusing foar op syn minst acht oeren.
Giet it winske bedrach yn in glês. Jo kinne opsjoneel sûker brûke.
As jo in seare kiel hawwe, kinne jo dit de hiele dei drinke om symptomen te ferminderjen.
ginger woartel tee
Gemberis in krûd mei antibakteriële en anty-inflammatoare effekten dy't helpe kinne om in seare kiel te ûntlêsten.
Ien stúdzje fûn dat gemberekstrakt holp guon fan 'e baktearjes te deadzjen dy't ferantwurdlik binne foar de sykte yn minsken mei baktearjende respiratory infecties. Jo kinne gember woartel tee as folget;
materialen
frisse ginger woartel
1 liter wetter
1 eetlepel (15 ml) huning
wat sitroensop
Hoe wurdt it dien?
Peil de ginger woartel en rasp it yn in lytse kom.
Bring it wetter nei in koel yn in grutte pot, dan fuortsmite fan 'e waarmte.
Set 1 eetlepel (15 ml) fan geraspte gember yn 'e pot en dekke mei it lid.
Infusearje foar 10 minuten.
Foegje it sitroensop, dan mingje.
Kaniel
KanielIt is in geurich en lekker krûd dat heech is yn anty-oksidanten en biedt antibakteriële foardielen. It is in tradysjonele remedie foar verkoudheid en útslach en wurdt brûkt yn Sineeske genêskunde om keelpijn te verlichten.
Hinnesop
Chicken sop is in natuerlike remedie foar verkoudheid en keelpijn. It is ek in iten wêrmei jo mear fluids kinne drinke as jo siik binne.
Brûk ek knoflook yn kipsoep, om't it bioaktive ferbiningen befettet dy't jo kinne profitearje as jo siik binne.
Mint tee
Mint tee, It befettet anty-inflammatoire ferbiningen en is ekstreem kalmerend foar de kiel.
Om dizze tee te meitsjen, kinne jo frisse mintblêden meitsje troch se trije oant fiif minuten yn siedend wetter te hâlden en dan de blêden te spannen.
Pepperminttee is kafee-frij en fereasket gjin zoetstof fanwegen syn natuerlike smaak.
kamille tee
kamille teebrûkt foar sliep. Stúdzjes hawwe oantoand dat kamille ek kin helpe om ynfeksje te bestriden en pine te ferminderjen.
Jo kinne keapje kamille tee, dat hat in noflik, licht aroma, klear makke yn 'e foarm fan sachets. Krekt as oare krûdetee is kamille kafee-frij.
