Les brûlures d’estomac sont l’un des problèmes de santé que tout le monde rencontre de temps à autre. Par conséquent, « qu’est-ce qui est bon contre les brûlures d’estomac ? » C'est l'une des situations les plus curieuses.
Les brûlures d'estomac sont une sensation de brûlure, de douleur ou d'inconfort au niveau de l'estomac ou de la poitrine. Cela se produit lorsque le contenu acide de l’estomac retourne dans l’œsophage ou lorsque le contenu de l’estomac ne peut pas être correctement digéré. La cause la plus fréquente des brûlures d’estomac est le reflux gastro-œsophagien. refluxC'est le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage et provoque une sensation de brûlure. De plus, d'autres facteurs tels qu'une mauvaise consommation alimentaire, la suralimentation, la consommation excessive d'alcool ou de caféine, le tabagisme, le stress, certains médicaments et l'obésité peuvent également provoquer des brûlures d'estomac.
Qu'est-ce qui est bon pour les brûlures d'estomac naturellement ?
Les brûlures d'estomac durent généralement de quelques minutes à quelques heures, mais peuvent durer plus longtemps si elles deviennent chroniques. Les options de traitement comprennent des changements de mode de vie, des ajustements alimentaires, des antiacides et des médicaments sur ordonnance. « Qu'est-ce qui est bon contre les brûlures d'estomac ? » Si vous faites partie de ceux qui le demandent, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet dans notre article.
Qu’est-ce que les brûlures d’estomac ?
Les brûlures d’estomac sont une condition inconfortable que tout le monde peut ressentir de temps en temps. Cela se produit généralement à la suite d’une fuite du contenu de l’estomac dans l’œsophage ou d’une production excessive d’acide gastrique. Bien que les raisons de cette pathologie soient diverses, elle est généralement liée à de mauvaises habitudes alimentaires, au stress ou à certains problèmes de santé.
Même si les brûlures d’estomac peuvent être inconfortables, elles ne constituent généralement pas le symptôme d’un problème de santé grave. Cependant, dans certains cas, les brûlures d’estomac peuvent être le signe d’affections plus graves. Les brûlures d'estomac chroniques peuvent être le signe de problèmes de santé tels que des ulcères d'estomac ou un reflux. Si vos brûlures d'estomac sont fréquentes et graves ou s'accompagnent d'autres symptômes, il est important de consulter un médecin.
Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ?
Les brûlures d’estomac peuvent survenir en raison de nombreux facteurs. Les causes les plus courantes comprennent :
reflux
Le reflux, qui résulte du reflux d'acide gastrique dans l'œsophage, peut entraîner des brûlures d'estomac. L'acide gastrique peut provoquer des brûlures et une irritation de l'œsophage.
Repas
La consommation d'aliments chauds, épicés, gras ou acides peut provoquer des brûlures d'estomac. L'alcool et la caféine font également partie des causes de l'augmentation de l'acide gastrique.
Stres
Le stress peut augmenter la production d’acide gastrique, provoquant des brûlures d’estomac.
grossesse
Changements hormonaux pendant la grossesse, brûlures d'estomac pendant la grossesseCela peut causer. Pendant cette période, les plaintes de brûlures d’estomac sont plus fréquentes.
Ulcère gastroduodénal
Les ulcères de l’estomac ou du duodénum peuvent provoquer des brûlures d’estomac.
Infection à Helicobacter pylori
Cette infection bactérienne peut entraîner des ulcères d’estomac et des brûlures d’estomac.
Médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer des brûlures d'estomac. Par exemple, les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’aspirine et l’ibuprofène irritent l’estomac et déclenchent donc des brûlures d’estomac.
manger trop
Trop manger peut surcharger l’estomac et provoquer des brûlures d’estomac.
cigarette
Fumer augmente le risque de brûlures d'estomac.
Quels sont les symptômes des brûlures d’estomac ?
Les symptômes des brûlures d’estomac, souvent décrits comme des « brûlures à la poitrine », sont les suivants :
Sensation de brûlure dans la poitrine
Douleur ou inconfort dans la région abdominale
Augmentation de la sensation de brûlure après les repas ou les aliments irritants pour l'estomac
Nausées ou vomissements
Sensation de brûlure comme de l'acide dans l'estomac
Maux de tête ou vertiges
Sensation de satiété immédiatement après les repas
Ces symptômes peuvent indiquer des brûlures d’estomac, mais dans certains cas, ils peuvent également apparaître comme symptômes d’autres problèmes médicaux. Par conséquent, si vous présentez des symptômes de brûlures d'estomac, vous devriez consulter un spécialiste pour un diagnostic correct.
Comment diagnostique-t-on les brûlures d’estomac ?
Le traitement des brûlures d'estomac, qui sont un symptôme pouvant survenir pour diverses raisons, s'adresse essentiellement à la cause sous-jacente. Ces étapes sont généralement suivies pour diagnostiquer les brûlures d’estomac :
Évaluation des plaintes : Le médecin prend en compte les antécédents médicaux détaillés de la personne en ce qui concerne les brûlures d'estomac. Il pose également des questions sur des sujets tels que la durée et l'intensité des symptômes, les facteurs déclenchants ou atténuants.
Examen physique: Le médecin examinera la région abdominale et recherchera d’autres symptômes afin d’identifier d’autres problèmes potentiels.
Tests complémentaires si nécessaire : Pour déterminer la cause sous-jacente des brûlures d’estomac, le médecin peut prescrire des tests s’il le juge nécessaire. Il peut s'agir de tests sanguins (formule sanguine, tests de la fonction hépatique), d'endoscopie, de mesure du pH, de radiographie, d'échographie ou parfois d'examens plus spécifiques.
Traitement des brûlures d'estomac
Les méthodes utilisées pour traiter les brûlures d’estomac comprennent :
Changements de style de vie: Pour réduire les brûlures d'estomac, il est important d'apporter des changements à votre mode de vie, comme faire de l'exercice régulièrement, manger des aliments et des boissons lentement, éviter de trop manger, limiter les boissons gazeuses et l'alcool et ne pas consommer d'aliments trop gras, épicés et acides.
Changements de régime : Les personnes souffrant de brûlures d'estomac aliments acidesIl est recommandé d'éviter les aliments (chocolat, tomates, agrumes), les boissons caféinées (café, thé), les boissons acides (boissons gazeuses), les aliments gras et les aliments épicés. De plus, manger des repas plus fréquents et plus petits aide également à traiter les brûlures d’estomac.
Antiacides : Les médicaments antiacides peuvent soulager les brûlures d'estomac en neutralisant l'acide gastrique. Les médicaments antiacides sont généralement prescrits par le médecin.
Bloqueurs H2 : Les anti-H2 réduisent la production d’acide gastrique et préviennent les brûlures d’estomac. Vous pouvez utiliser ces médicaments à la posologie recommandée par votre médecin.
Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) : Les IPP traitent les brûlures d’estomac et les symptômes de reflux en réduisant l’acide gastrique. Il peut être prescrit par votre médecin.
Qu'est-ce qui est bon pour les brûlures d'estomac ?
Certaines méthodes naturelles aident à soulager les brûlures d’estomac. Les méthodes naturelles efficaces contre les brûlures d’estomac sont :
Techniques de relaxation
Le stress peut augmenter les brûlures d'estomac. Par conséquent, vous pouvez essayer des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress.
Vinaigre de cidre de pomme
Une cuillère à thé vinaigre de cidreLe boire en le mélangeant avec un verre d’eau peut soulager les brûlures d’estomac.
Thé au fenouil
Thé au fenouil soulage les brûlures d'estomac. Ajoutez 1 cuillère à café de graines de fenouil dans un verre d'eau bouillante. Laissez infuser 5 à 10 minutes, puis filtrez et buvez.
Gingembre frais
Le gingembre frais équilibre l’acide gastrique et améliore la digestion. Ajoutez quelques tranches de gingembre frais dans un verre d'eau chaude. Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez et buvez.
Jus d'aloe vera
Le jus d'aloe vera pur apaise l'estomac et soulage les brûlures d'estomac. Mettez le gel que vous avez extrait de la feuille d'aloe vera fraîche dans le mixeur et ajoutez-y un verre d'eau. Mélangez ensuite. Filtrez-le pour éliminer les particules de gel et buvez le jus d'aloe vera.
Repos après le repas
Arrêtez de manger au moins 2 à 3 heures avant le coucher. Ajustez votre oreiller pour garder votre tête légèrement surélevée lorsque vous êtes allongé.
régime
Évitez les déclencheurs tels que les aliments épicés, gras et acides, le chocolat et la caféine. Manger fréquemment de petites portions aide à réduire les brûlures d’estomac.
Non: Si les brûlures d'estomac persistent fréquemment et sévèrement, ou si vous prenez des médicaments, il est préférable de consulter un médecin.
Comment traiter les brûlures d’estomac ?
Il est important de prêter attention aux conseils suivants pour soulager les brûlures d'estomac :
Manger fréquemment en petites portions : Trop manger peut amener l’estomac à produire plus d’acide, ce qui peut provoquer une inflammation. Manger régulièrement de petites portions facilite la digestion et réduit les brûlures d’estomac.
Éviter les aliments trop épicés, gras et acides : Les aliments épicés, gras et acides peuvent augmenter l’acide gastrique et déclencher une inflammation. Rester à l'écart de ces aliments soulage les brûlures d'estomac.
Limiter la consommation de caféine et d’alcool : La caféine et l’alcool provoquent une augmentation de l’acide gastrique et déclenchent des brûlures d’estomac. Limiter la consommation de ces boissons ou, si possible, les éliminer complètement peut réduire les brûlures d'estomac.
Consommer des tisanes relaxantes : Nané, Marguerite ou des tisanes apaisantes comme le fenouil soulagent les brûlures d'estomac. Il serait bénéfique de consommer ces thés ou d’essayer des tisanes bonnes pour les troubles de l’estomac.
Dormir sur un oreiller haut : Dormir avec un oreiller haut aide à empêcher l’acide gastrique de refouler dans l’œsophage.
Consulter votre médecin : Si vos brûlures d’estomac sont récurrentes ou sévères, il est important de consulter un médecin. Le médecin détermine la cause profonde de vos brûlures d’estomac et recommande des options de traitement appropriées.
La nutrition est très importante pour les personnes souffrant de brûlures d’estomac. Bien qu’il existe des aliments qui déclenchent des brûlures d’estomac, il existe également des aliments qui sont bons contre les brûlures d’estomac. Les aliments bons pour les brûlures d’estomac sont :
Banane: La banane est un antiacide naturel qui peut neutraliser l'acide gastrique.
yaourt:yaourtIl réduit les brûlures d’estomac car il contient des probiotiques.
Avoine: Riche en fibres et en antioxydants, l’avoine est une option pour les personnes souffrant de reflux acide.
Amande: BademIl contient de grandes quantités de calcium et équilibre l’acide gastrique.
légumes: Les légumes comme les carottes et les épinards apaisent l’estomac et réduisent les reflux acides.
gingembre: Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques contre les brûlures d'estomac. Vous pouvez préparer et boire du thé au gingembre pour soulager les brûlures d'estomac.
Céleri:céleriIl soulage les brûlures d'estomac grâce à ses propriétés alcalines qui équilibrent l'acide gastrique.
Pomme: Connu pour sa teneur élevée en fibres elmaaide à prévenir les brûlures d’estomac.
Pain de grains entiers: Choisir du pain à grains entiers plutôt que du pain blanc aide à réduire les brûlures d'estomac.
Pommes de terre: Les pommes de terre bouillies soulagent les brûlures d'estomac. Cependant, on ne peut pas en dire autant des pommes de terre grasses ou épicées.
Aliments qui provoquent des brûlures d'estomac
Manger des aliments bons pour les brûlures d’estomac soulage les brûlures. À l’inverse, les aliments qui peuvent déclencher des brûlures d’estomac font exactement le contraire. Pour cette raison, nous devons connaître les aliments qui provoquent des brûlures d’estomac et les éviter :
Aliments épicés : Les aliments épicés tels que les sauces piquantes, les sauces piquantes, les piments forts et la moutarde peuvent augmenter l'acide gastrique et provoquer des brûlures d'estomac.
Chocolat: Le chocolat contient de la théobromine, un composé qui a un effet relaxant. Cela peut augmenter le reflux de l’acide gastrique dans l’œsophage.
La caféine: Présent dans le café, le thé, les boissons énergisantes et le chocolat caféineCela peut déclencher des brûlures d’estomac en augmentant l’acide gastrique.
Agrumes: citron, orange, pamplemousse Les agrumes acides, comme le jus de citron, peuvent augmenter l'acide gastrique et entraîner des symptômes de reflux.
Tomates et sauces tomates : Les tomates et les sauces tomates sont acides et peuvent aggraver les brûlures d'estomac en augmentant la production d'acide dans l'estomac.
Les aliments gras: Les aliments gras peuvent déclencher des brûlures d'estomac en ralentissant la digestion et en retardant la vidange gastrique.
Oignon: Les oignons peuvent augmenter l’acide gastrique et aggraver les symptômes de reflux.
Comment prévenir les brûlures d’estomac ?
Des changements de mode de vie sains, comme se tenir debout après les repas, réduire la taille des portions et ne pas manger le soir, aident à prévenir les brûlures d'estomac. Voici quelques moyens de prévenir les brûlures d’estomac :
Créez un modèle d’alimentation saine : Évitez de consommer des aliments trop gras, épicés, acides ou acides. Limitez également les substances connues pour avoir des effets négatifs sur le système digestif, comme la restauration rapide, la caféine et l’alcool.
Réduire les portions : Consommer ses repas lentement et en petites portions aide le système digestif. Évitez de trop manger et laissez suffisamment de temps entre les repas.
Ne pas fumer: Fumer peut déclencher des brûlures d'estomac. Il est important d’éviter de fumer pour prévenir les brûlures d’estomac.
Se détendre: Le stress et l’anxiété peuvent augmenter les brûlures d’estomac. Essayez de réduire le stress grâce à des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et la respiration profonde.
Évitez de manger debout : Manger, surtout avant ou en position couchée, peut déclencher des brûlures d'estomac. Attendre en position verticale pendant au moins 2 heures après avoir mangé aide le système digestif.
Se déplacer: L'exercice régulier, comme des marches rapides, aide à prévenir les brûlures d'estomac. Pendant l’exercice, la nourriture peut être digérée.
Faites attention au choix des vêtements : Des vêtements serrés et serrés peuvent exercer une pression sur la région de l'estomac et augmenter les brûlures d'estomac. Choisissez des vêtements confortables et amples.
Évitez le reflux acide en : Si la cause principale de vos brûlures d’estomac est le reflux acide ; Vous pouvez utiliser un oreiller pour surélever votre tête pendant votre sommeil, dormir sur le côté droit et éviter de vous allonger pendant au moins 2 à 3 heures après les repas. Vous pouvez également utiliser des médicaments antiacides recommandés par votre médecin.
Faites attention à la consommation d'eau : Boire des quantités adéquates d’eau aide le système digestif à fonctionner correctement. Faites particulièrement attention à boire de l'eau avant et après les repas. Cependant, boire trop d’eau pendant les repas peut fatiguer l’estomac, vous devez donc en boire des quantités appropriées.
Quelles maladies les brûlures d’estomac persistantes sont-elles un symptôme ?
Les brûlures d'estomac sont un symptôme de certaines maladies. Si les brûlures d'estomac ne sont pas traitées et persistent pendant une longue période, elles peuvent entraîner les complications suivantes :
Dommages à l'œsophage : Le reflux de l’acide gastrique dans l’œsophage peut endommager la muqueuse de l’œsophage. Cette condition est connue sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO). Au fil du temps, une inflammation, des ulcères ou des rétrécissements peuvent survenir dans l'œsophage.
Ulcère de l'estomac: Lorsque les brûlures d’estomac surviennent de manière répétée et grave, il est possible que la muqueuse de l’estomac soit endommagée et qu’un ulcère se forme. Les ulcères d’estomac peuvent entraîner des complications permanentes s’ils ne sont pas traités.
L'oesophage de Barrett: Le RGO chronique peut provoquer des modifications cellulaires dans l'œsophage. Dans cette condition, les cellules de l'œsophage deviennent différentes de la normale et une affection appelée œsophage de Barrett se produit. L'œsophage de Barrett augmente le risque de cancer.
Rétrécissement de l'œsophage : Le reflux constant de l’acide gastrique dans l’œsophage peut provoquer un rétrécissement de l’œsophage. Cela rend difficile la déglutition dans l’œsophage.
Problèmes respiratoires: Le reflux acide gastrique peut provoquer une irritation et une inflammation des voies respiratoires. Cela peut entraîner des problèmes respiratoires tels qu’une toux chronique, un essoufflement et des symptômes d’asthme.
Cancer de l'oesophage: Le RGO à long terme et non traité peut augmenter le risque de cancer de l'œsophage. Les symptômes du cancer de l'œsophage comprennent des difficultés à avaler, une perte de poids et des douleurs thoraciques.
Bon nombre de ces complications peuvent être prévenues ou atténuées en traitant les causes sous-jacentes des brûlures d’estomac.
En conséquence;
Dans notre article, nous avons discuté des causes des brûlures d’estomac et des méthodes permettant de les guérir. Les brûlures d'estomac sont souvent associées à nos habitudes alimentaires, au stress et à certaines conditions médicales. Cependant, nous pouvons prévenir et soulager les brûlures d’estomac grâce à une alimentation adéquate, à une gestion du stress et à des changements de mode de vie. Si vous ressentez régulièrement des brûlures d'estomac et que vos symptômes s'aggravent, il est important de consulter un médecin.
