Si vous lisez cet article, cela signifie que vous avez perdu du poids. Toutes nos félicitations!!!
Bien sûr, perdre du poids aura des conséquences indésirables. Au fur et à mesure que la peau perd de son élasticité, un affaissement se produit dans certaines zones. Surtout si vous perdez du poids rapidement. bien « Pourquoi la peau s'affaisse-t-elle après avoir perdu du poids ? » "Comment récupérer le relâchement cutané ?"
Pourquoi la peau s'affaisse-t-elle après avoir perdu du poids ?
Il y a une couche de graisse sous la peau. En dessous se trouve la couche musculaire. relâchement cutané En fait, cela commence lorsque vous prenez du poids.
La peau est étirée pour accueillir les nouvelles cellules graisseuses. Lorsqu'une grande quantité de graisse est perdue, elle reste tendue et un espace vide se forme sous la peau. relâchement cutanéVoilà pourquoi.
Resserrement de la peau affaissée après une perte de poids et la récupération est possible. Le processus de récupération prendra du temps en fonction du poids antérieur de la personne, de son poids actuel, de son âge et de la durée pendant laquelle la peau a été étirée.
Choses à considérer pour le resserrement après une perte de poids
Pour l'eau
2 litres par jour pour l'eau. Il resserrera la peau et aidera à éliminer les toxines.
perdre du poids lentement
Régimes de chocPerdez du poids avec un programme de régime où vous pouvez manger des aliments sains plutôt que
Manger des aliments riches en nutriments et faire de l'exercice régulièrementsont des moyens sains de perdre de la graisse et de gagner du muscle.
Si vous perdez du poids lentement, la peau mettra du temps à rétrécir. Vous perdez du poids rapidement, la peau ne trouve pas le temps de récupérer. Cela vous fait également paraître plus vieux que vous ne l'êtes.
Dans le processus de perte de poids aliments zéro calorie manger. Les aliments sains comme le chou, le céleri, le brocoli, la viande maigre, le poisson et les épinards sont très utiles pour perdre du poids.
Continuez à manger ces aliments après avoir perdu du poids. Faites attention au contrôle des portions. Le corps récupérera plus vite.
l'entraînement en force
L'entraînement en force aidera à restructurer les muscles juste sous la peau et à resserrer la peau.
Faites de la musculation trois fois par semaine. À la fin de la deuxième semaine, vous commencerez à voir une différence en termes de récupération de l'affaissement.
Resserrement abdominal
Perdre beaucoup de poids soudainement à partir de l'abdomen provoque l'affaissement du ventre.
Des exercices simples tels que des levées de jambes, des redressements assis, des craquements et des ponts latéraux aideront à resserrer la zone centrale.
Effectuez ces exercices pendant environ 15 à 20 minutes par jour.
Bain de sel de mer
sel de merIl est d'une grande importance dans la brillance et le raffermissement de la peau, ainsi que dans l'accélération de la circulation sanguine.
Mélangez deux cuillères à soupe de sel marin, deux cuillères à soupe d'argile blanche, deux à trois gouttes d'huile de menthe poivrée et une cuillère à soupe de yaourt. Appliquez ceci sur les zones affaissées.
Hydrater la peau
Les hydratants hydratent, adoucissent, lissent et raffermissent la peau. Utilisez une bonne crème hydratante disponible dans le commerce.
Mélangez de l'huile de clou de girofle ou de l'huile de menthe poivrée pour un effet rafraîchissant et calmant. Après avoir appliqué le mélange sur la zone affaissée, attendez 10 à 15 minutes. Frottez en mouvements circulaires. Vous ressentirez un effet lumineux et tenseur instantané.
Si vous n'êtes pas protégé des rayons UV nocifs du soleil, l'élasticité de la peau peut se détériorer.
Porter des lunettes de soleil. Utilisez un chapeau ou un parapluie.
Appliquez un écran solaire sur les zones exposées 30 minutes avant de vous exposer au soleil.
Attention au chlore
Le chlore assèche la peau et lui fait perdre son élasticité avec le temps.
Limitez votre temps de baignade dans la piscine. Prenez une douche après avoir nagé dans la piscine.
Utilisation de renfort
L'élasticité de la peau dépend du collagène, une protéine qui renforce les tendons et raffermit la peau. avec l'âge collagène la production diminue.
Consommation d'alcool, tabagisme, malnutrition, insomnieLe collagène peut également diminuer en raison de l'exposition au soleil et à la pollution.
La seule façon de produire du collagène est de manger sainement. Dans les cas où la nutrition est insuffisante, des suppléments vitaminiques peuvent être pris.
Les complexes de vitamines A, C, E, K et B nourrissent la peau. Il élimine les radicaux libres grâce à ses propriétés antioxydantes. De cette façon, tandis que la peau devient lumineuse, la peau affaissée est récupérée.
L'utilisation excessive de vitamines peut présenter des dangers. Par conséquent, assurez-vous d'utiliser des suppléments en consultant votre médecin.
sommeil
Le sommeil est d'une importance vitale pour la santé de la peau. Si vous ne dormez pas, vos cellules fonctionnent constamment.
En cas de perte de poids, vous mangez moins. Il s'agit d'une combinaison mortelle qui prive les cellules du corps de nutriments et d'énergie.
Obtenir au moins sept heures de sommeil rajeunira les cellules pour exécuter correctement diverses fonctions et raffermissement de la peauaura un effet régénérant.
Ne pas fumer
Fumer directement ou passivement assèche la peau et lui fait perdre son élasticité.
Lorsque la peau perd son élasticité, il est très difficile de la ramener à son état normal.
Si vous voulez que votre peau affaissée récupère, vous devrez arrêter cette habitude.
