L'un des légumes-racines les plus populaires carotteest sans aucun doute un super aliment. Qu'il soit cru ou cuit, ce légume sucré fait partie intégrante de toute cuisine.
Bien bu tous les jours jus de carotteSaviez-vous que manger des carottes peut être plus bénéfique que de manger une ou deux carottes par jour?
Jus de carotteObtenir au moins trois à quatre carottes le rend encore plus sain. Ce jus de légumes; Il contient du manganèse, du potassium, de la vitamine K et de nombreux autres minéraux et vitamines importants.
Carotte; biotineContient du molybdène, des fibres alimentaires, du potassium, des vitamines K, B1, B6, B2, C et E, du manganèse, de la niacine, de l'acide panthothénique, du folate, du phosphore et du cuivre.
Il aide à traiter et à prévenir des maladies telles que le cancer et le diabète, et améliore la santé des yeux, de la peau, des cheveux et des ongles. du quotidien boire du jus de carottePuisqu'il est à la fois sain et délicieux, c'est une habitude que tout le monde devrait adopter.
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Avantages du jus de carotte
Améliore l'immunité et profite au cœur
Régulièrement un verre par jour jus de carotte La consommation renforce l'immunité. Il protège également la santé cardiaque.
Les carottes sont une riche source de vitamine A et de bêta-carotène, qui protègent efficacement contre les microbes. Avoir beaucoup de vitamine A dans ce jus de légumes peut prévenir l'apparition de maladies cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.
Abaisse le cholestérol
Le potassium contenu dans ce jus de légumes abaisse le taux de cholestérol, réduisant le risque de maladies cardiaques.
Aide à coaguler le sang
Jus de carotte Il contient de la vitamine K qui aide à la coagulation du sang. Cela empêche la perte de sang et accélère le processus de guérison.
Guérit les blessures externes
Boire du jus de carotteaccélère le processus de guérison des plaies externes. La vitamine C, qui est abondante ici, aide à guérir rapidement les plaies.
Le jus de carotte prévient le cancer
Jus de carotteagit comme un agent anticancéreux. On dit que l'augmentation de l'apport en caroténoïdes avec ce jus de légumes réduit les cas de cancer de la vessie, de la prostate, du côlon et du sein.
La vitamine K contenue dans ce jus de légumes est essentielle pour le processus de construction des protéines dans le corps. Il aide également à lier le calcium, ce qui permet aux os cassés de guérir plus rapidement. Le potassium présent dans les carottes contribue également à améliorer la santé des os.
Nettoie le foie
Jus de carotte nettoie et détoxifie le foie. La consommation régulière de cette eau délicieuse aide à libérer les toxines du foie.
Lorsque le foie fonctionne bien, il empêche l'accumulation de graisse et aide à une digestion rapide. Cela empêche la prise de poids et l'obésité.
Il réduit les infections
Notre corps est exposé quotidiennement à des millions de germes et d'infections. Jus de carotteGrâce à ses propriétés antivirales et désinfectantes, il aide à prévenir les infections internes et externes.
Élimine le gaz
Nous avons tous des ballonnements. Cela se produit en raison de l'accumulation de gaz dans notre estomac et est un processus difficile. Jus de carotteProcure un soulagement en aidant à éliminer les gaz stockés dans les intestins.
Diurétique
recherche jus de carotteIl a montré que c'était un diurétique puissant. Il joue un rôle clé dans l'augmentation de l'urine, ce qui aide finalement à éliminer environ 4% de la graisse corporelle totale.
Il nettoie également l'excès de bile et d'acide urique, abaisse la tension artérielle, détruit les calculs rénaux, élimine les infections causant des germes et garde les reins propres.
Traiter la dégénérescence maculaire
Régulièrement boire du jus de carotte, personnes âgées dégénérescence maculaire peut aider à réduire le risque. Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui est séparé par une réaction enzymatique qui conduit à la formation de provitamine A.
Améliore la santé bucco-dentaire
Ce jus de légumes améliore la santé bucco-dentaire globale en gardant les gencives saines.
Bénéfique pour les allaitantes
Les mères qui allaitent et les femmes enceintes pour aider à la production de lait jus de carotte devrait boire. Le boire pendant la grossesse améliore la qualité du lait maternel et l'enrichit en vitamine A. La vitamine A est très bénéfique pour le développement du fœtus car elle contribue à la croissance cellulaire.
Prévient les infections chez les nouveau-nés
Pris au cours des trois derniers mois de la grossesse, il réduit le risque d'infections dangereuses affectant l'enfant. Pour cette raison, les femmes enceintes sont généralement jus de carotte Il est recommandé de consommer.
Ce jus de légumes regorge de vitamines et de minéraux essentiels et renforce l'immunité des jeunes enfants, les protégeant ainsi de nombreuses maladies.
Jus de carotte pour perdre du poids
Ce délicieux légume garde le jus extrêmement plein. Calories du jus de carotte Il contient 100 calories pour 40 grammes, ce qui est un faible taux.
Pour cette raison, c'est une boisson naturelle et saine pour ceux qui essaient de perdre du poids. Il contient une grande quantité de sucre naturel, vous n'avez donc pas besoin d'ajouter de sucre. Une boisson à base de carottes, de pommes, de céleri et de concombres est une recette saine pour perdre du poids.
Accélère le métabolisme
Jus de carotteContient une grande quantité de complexe de vitamines B qui aide à décomposer le glucose, les graisses et les protéines. Il aide à développer les muscles et à accélérer le métabolisme, permettant ainsi une perte de poids. Le phosphore contenu dans ce jus végétal augmente le taux métabolique de l'organisme et assure la meilleure utilisation de l'énergie dans l'organisme.
Dynamise instantanément
Un verre pour retrouver l'énergie que vous avez perdue jus de carotte pour. Le fer contenu dans ce jus végétal vous donne une sensation d'énergie instantanément.
Le jus de carotte augmente-t-il le sucre?
Le magnésium, le manganèse et les caroténoïdes contenus dans ce jus de légumes équilibrent les niveaux de sucre, aidant à réduire la prise de poids due au diabète. On sait également que les caroténoïdes ont un effet néfaste sur la résistance à l'insuline, abaissant ainsi le taux de sucre dans le sang.
Bon pour la digestion
Jus de carotte accélère le processus digestif. Étant donné que les carottes contiennent beaucoup de fibres, elles facilitent la digestion et procurent une sensation de satiété pendant une période plus longue.
Nettoie le corps
Ce jus de légumes nettoie et détoxifie le corps, contribuant ainsi à la perte de poids.
Réduit la sécheresse cutanée et les imperfections
Jus de carotteLe potassium qu'il contient aide à hydrater la peau et réduit les blessures et les taches.
Prévient l'acné
Au lieu d'utiliser de nombreux produits commerciaux, il est plus sain de se débarrasser naturellement de l'acné tenace. En raison de sa teneur élevée en vitamines essentielles jus de carotte Aide à prévenir la formation d'acné en détoxifiant notre corps.
Réduit les dommages causés par le soleil
Jus de carotteLes bêta-caroténoïdes qu'il contient aident à réduire les coups de soleil et augmentent également la résistance de la peau aux dommages causés par le soleil.
Jus de carotteralentit le processus de vieillissement. Le bêta-carotène se transforme en vitamine A dans le corps. Il réduit la dégénérescence cellulaire et ralentit ainsi le vieillissement.
Il augmente considérablement la quantité de collagène qui resserre la peau et la maintient en bonne santé. Cela aide à maintenir l'élasticité et réduit les signes visibles du vieillissement tels que le relâchement cutané et les rides.
Garde les cheveux en bonne santé
Régulièrement boire du jus de carotterend les cheveux beaux et sains. Il aide à la croissance des cheveux et prévient les pellicules du cuir chevelu.
Renforce les ongles
Si vous voulez des ongles sains et beaux, jus de carotte tu devrais boire Il renforce les ongles et leur donne également un aspect brillant.
Comment faire du jus de carotte?
matériels
4 carotte
Su
1 cuillère à soupe de gingembre haché
1 cuillère à café de jus de citron
Recette de jus de carotte
Lavez soigneusement les carottes. Sécher et hacher en petits morceaux.
- Transférer les morceaux avec le gingembre et l'eau dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Filtrez cette eau dans un verre et pressez du citron dessus. Appétissant jus de carottevous êtes prêt!
Dommages au jus de carotte
Le jus de carotte est sain cependant, il présente également certains inconvénients.
Les patients diabétiques très souvent jus de carotte ne doit pas consommer. En effet, il contient du sucre concentré qui peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang. Manger des carottes est plus sain pour les diabétiques.
Boire trop peut conduire à une maladie appelée caroténose, où la peau du nez et de la langue devient orange jaunâtre.
- Si vous êtes allergique aux carottes, évitez de boire son jus.
Les mères qui allaitent, car cela peut entraîner des changements dans le lait maternel jus de carotteIl faut faire attention à ne pas consommer excessivement.
