Vous connaissez la douleur vive qui vous coupe le dos après des heures ou une activité physique intense sur votre ordinateur portable. La lombalgie peut survenir chez n'importe qui à tout moment.
Cette douleur est généralement le résultat de certains dommages aux ligaments ou aux muscles attachés à votre dos en raison d'une blessure physique ou d'un problème de santé.
De plus, les lombalgies semblent être plus fréquentes après l'âge de trente-cinq ans. Faites-vous partie de ceux qui souffrent de maux de dos ? Et vous cherchez des moyens simples et naturels de le guérir ?
Alors tu es au bon endroit. "traitement à base de plantes lombalgie » Continuez à lire l'article pour.
Causes de la lombalgie
Les dommages aux muscles, aux ligaments ou aux disques dans la région du dos peuvent causer des maux de dos. Les causes les plus courantes de cette maladie sont:
Suppression incorrecte d'un objet
Soulever des objets lourds
Posture mauvaise ou inconfortable
- mauvais lit
- Troubles du sommeil
Conditions médicales telles que maladie fébrile ou infection affectant la colonne vertébrale
Arthrite
- Âge (les personnes âgées sont plus touchées par les douleurs dorsales et lombaires)
Sexe (les femmes sont plus sujettes que les hommes)
Grossesse
- Fumer
Exercice physique ou mouvement intense
Remède naturel à la maison pour les lombalgies
Huiles essentielles pour la lombalgie
une. Huile de lavande
matériels
Trois à quatre gouttes d'huile de lavande
Comment c'est fait?
Appliquez de l'huile de lavande sur la zone touchée.
- Massez doucement.
Faites cela au moins deux fois par jour.
L'huile de lavande a de nombreuses utilisations médicinales. Ses propriétés antispasmodiques et analgésiques aident à soulager la douleur et les spasmes musculaires, tandis que ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire l'enflure.
b. Huile de menthe
matériels
Cinq à six gouttes d'huile de menthe poivrée
1 cuillère à soupe d'huile de support (huile de noix de coco ou d'amande)
Comment c'est fait?
Mélangez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée avec une huile de support de votre choix.
La nature apaisante et anti-inflammatoire de l'huile essentielle de menthe poivrée procure un soulagement rapide des maux de dos. Il présente également des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à soulager les spasmes musculaires.
c. Huile indienne
matériels
Huile de ricin
Comment c'est fait?
Chauffez l'huile de ricin et massez la zone touchée.
- Attends toute la nuit.
Faites ceci une fois par jour.
Huile de ricinContient de l'acide ricinoléique, qui présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il traite non seulement l'inflammation qui accompagne la douleur, mais accélère également la guérison.
RÉ. Huile d'olive
matériels
Une cuillère à soupe d'huile d'olive
Comment c'est fait?
Faites chauffer de l'huile d'olive et massez doucement votre dos.
- Attends toute la nuit.
- Vous devriez le faire au moins une fois par jour.
huile d'olives'est avéré présenter des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Une combinaison de ces propriétés aide à traiter les maux de dos et les symptômes douloureux.
Bain de sel d'Epsom
matériels
Une à deux tasses de sel d'Epsom
cuve
Comment c'est fait?
Remplissez une baignoire avec de l'eau et ajoutez du sel d'Epsom.
– Tremper dans cette eau pendant dix à quinze minutes.
Vous pouvez le faire trois fois par semaine.
Aussi connu sous le nom de sulfate de magnésium Sel d'EpsomIl a des propriétés anti-inflammatoires en raison de sa teneur élevée en magnésium. Il a également été démontré que le magnésium aide à soulager la douleur.
Fenugrec
matériels
Une cuillère à café de poudre de fenugrec
Un verre de lait chaud
Miel (facultatif)
Comment c'est fait?
Prenez une cuillère à café de poudre de fenugrec et ajoutez-la à un verre de lait chaud.
- Pour celui-ci.
Vous pouvez également ajouter du miel pour la saveur.
- Vous pouvez le faire une fois par nuit.
Le fenugrec est un anti-inflammatoire naturel. Certaines études ont également montré qu'il aide à soulager la douleur.
curcuma
matériels
une cuillère à café de curcuma
Un verre de lait chaud
Comment c'est fait?
Mélangez une cuillère à café de curcuma avec un verre de lait chaud.
- Pour ce mélange.
Vous pouvez en boire au moins deux fois par jour.
curcumaContient un composé appelé curcumine qui a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques et de larges applications médicales. Ces propriétés du curcuma peuvent être utilisées pour traiter et soulager les maux de dos et les symptômes.
Mettez un sac de glace sur le bas du dos et maintenez pendant quinze à vingt minutes. Faites-le une ou deux fois par jour. Il a été démontré que la glace avait des effets anti-inflammatoires et analgésiques sur les douleurs lombaires et lombaires.
Vitamines pour la lombalgie
De nombreuses vitamines se sont révélées efficaces pour soulager les maux de dos et les symptômes. Vitamine B12Avec ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, il réduit la pression et soulage les lombalgies.
Il a été démontré que les vitamines C, D et E réduisent et traitent les symptômes des maux de dos, et améliorent la santé globale grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Cependant, il est préférable d'augmenter votre consommation de nourriture plutôt que de prendre des suppléments de ces vitamines.
gingembre
matériels
gingembre
Un verre d'eau chaude
Miel (facultatif)
Comment c'est fait?
– Faire tremper le gingembre dans un verre d'eau chaude pendant cinq à dix minutes.
Ajoutez du miel pour adoucir et buvez-le avant qu'il ne refroidisse.
Vous pouvez également utiliser de l'huile de gingembre pour masser votre dos.
Faites cela au moins deux fois par jour.
Gingérol, gingembreC'est l'un des ingrédients actifs. Il est largement utilisé pour ses effets anti-inflammatoires et analgésiques.
Feuilles de basilic
matériels
Une ou deux cuillères à café de feuilles de basilic
Un verre d'eau chaude
Miel (facultatif)
Comment c'est fait?
– Faire tremper les feuilles de basilic dans de l'eau chaude pendant dix minutes.
- Ajoutez du miel pour sucrer et buvez le thé avant qu'il ne refroidisse.
Alternativement, vous pouvez appliquer de l'huile de basilic.
– Vous pouvez boire ce thé deux ou trois fois par jour.
basilic la feuille contient des huiles essentielles telles que l'eugénol, le citronellol et le linalol. Ces huiles ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent être utilisées pour traiter les maux de dos.
ail
matériels
Huit à dix gousses d'ail
Une serviette propre
Comment c'est fait?
Écrasez l'ail pour former une pâte fine.
Appliquez cette pâte sur la zone touchée et couvrez avec une serviette propre.
– Laissez reposer pendant vingt-cinq à trente minutes, puis essuyez avec un chiffon humide.
– Alternativement, tous les matins à deux Vous pouvez mâcher jusqu'à trois gousses d'ail.
Vous pouvez prendre ce médicament au moins deux fois par jour.
ailconnu pour ses effets anti-inflammatoires et analgésiques sélénium et la capsaïcine. Les effets combinés de ces composés d'ail aident à traiter les lombalgies.
Jus d'Aloe Vera
matériels
Un demi-verre de jus d'aloe vera
Comment c'est fait?
Buvez du jus d'aloe vera tous les jours.
Alternativement, vous pouvez appliquer du gel d'aloe vera sur votre dos.
Faites ceci une fois par jour.
Aloe veraest une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peut aider à traiter les lombalgies.
Thé à la camomille
matériels
Une cuillère à café de camomille séchée
Un verre d'eau chaude
Miel (facultatif)
Comment c'est fait?
– Faites infuser la camomille séchée dans un verre d'eau chaude pendant cinq à dix minutes.
Ajoutez du miel pour adoucir et buvez le thé avant qu'il ne refroidisse.
Faites cela au moins deux fois par jour.
PapatyaElle est également connue sous le nom d'aspirine à base de plantes pour ses effets anti-inflammatoires et analgésiques. Il est bénéfique pour la douleur, l'enflure et l'inflammation.
Ananas
matériels
Demi bol d'ananas
Un verre d'eau
Comment c'est fait?
Mélangez les ananas avec de l'eau.
- Consommez-le quotidiennement.
Alternativement, vous pouvez également manger un demi-verre d'ananas.
- Vous devez le faire une fois par jour.
Ananasest la source d'une enzyme appelée bromélaïne. La bromélaïne présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à traiter les maux de dos.
